Первый опыт. План 10 дней

[redhome]

24.10 День 12
Вес 66кг (-0,5)

Быстро искупалась, боюсь, что станет плохо в душе. Надела костюм, который года 3 был мал. Сидит отлично! Получаю комплименты) На работе говорят, что хорошо выгляжу - приятно, но как-то стеснительно. Из-за слабости в бассейн не пойду. В обед гуляла час, с работы толе пешком. И сразу к плите, готовить и дышать ароматами))) Это вообще нормально?)) Завтра пойду вечером в магазин на свежевыжатым яблочным соком. Да и вообще как хомяк делаю запасы))) Купила чеснок и айву, например))) Чувствую себя отлично! К вечеру прибавилось энергии))

[redhome]

25.10 День 13
Вес 65,6кг

Настроение отличное! Энергетический всплеск)) Бегаю как электровеник на каблуках. Вся в рецептах и новых идеях)) Язык страшный, в белом налёте...

[redhome]

26.10 День 14
Вес 65,6кг

Самочувствие отличное, ничего не болит, голова не кружится. Боржоми уже в обед пить не могу... осилила только треть бутылочки. Вечером забежала в супермаркет и купила свежеотжатый яблочный и морковный сок. Продавец отчаянно пытался мне в морковный добавить сливки)))) Также купила морковку и мелкую свеклу - запасы. Буду через 4 дня готовить на пару.

[redhome]

27.10 Выход. День 1
Вес 65кг
Пью разбавленный яблочный сок, воду. Сок кажется мне очень сладким)) "Жую" его. Утром кружилась голова. Живот не болит, но иногда урчит.

[redhome]

Сегодня 17.11
Кратко расскажу, что со мной происходило все эти дни. Первые три дня пила разбавленные соки: яблочный, морковный, тыквенный, апельсиновый. Потом готовила себе Бонские супы, готовила на пару свёклу и морковь. Все время еда чеснок и приправляла соком лимона. Сделала запасы специй. Постепенно ввела рыбу. Все было хорошо до тех пор, пока я не решила покупать готовую рыбу в магазинах. И тут начались отеки и прибавка в весе. С 65 дошло до 68,5кг, утром лицо было круглое. Взяла себя в руки и перешла на сырые овощи, овощи на пару, фрукты и супы без СОЛИ. Сегодня мой вес 66,5кг.

[redhome]

Ещё дополню свои наблюдения)):
Есть хотелось дико! Все мысли были только про еду. Все время искала овощные рецепты в интернете. Фавориты в питании: морская капуста, баклажаны, свёкла, чеснок и лимон. Радостно, что совершенно не хотелось ( и сейчас не хочу) мучного и сладкого!!! Это замечательно! И мясо тоже не хочу.

Трясучка за едой прошла только после того, как начала есть белки ( фасоль, рыбу, яйца). Стул сократился с 5 раз а день до 1-2.

Например, моё меню на сегодня:
1. Кускус, цветная капуста на пару, яйцо отварное, яблоко
2. Чай с травами, шиповником и ст. ложкой кедровых орешков
3. Тарелка с сырыми овощами без масла и соли: капуста, редька, сельдерей, морковь, свёкла, помидор.
4. Картофельная котлетка с нутом
5 Рыба на пару с лимоном
6. Суп с сухими грибами.

Ем часто, но маленькими порциями.

Каждый день на работе ем эту овощную тарелку и в ней всегда стебли сельдерея! Нравятся очень)) и не салат, а крупные кусочки жую по очереди. Каждый день стараюсь кушать рыбу. Каждый день ем суп/уху или борщ. И конечно пью воду:)

[redhome]

05.12
Вес 64,5кг
Держу Рождественский пост. Планирую опять голодать 2 недели, когда будет Великий пост.
На сладкие булки и торты не тянет до сих пор! Ем фрукты - вполне радуют. Надо только сократить хлеб... иногда находит. Народ на работе продолжает удивляться моей стройности. Уйдёт ещё пара кг - напишу))

[redhome]

18.12 Вес 63,1кг

Продолжаю кушать без соли, сахара. Не могу обойтись без фруктов: яблоки, лимоны, мандарины, ананасы, памело, грейпфруты. Банан ем утром с овсянкой на воде. Перестала кушать супы (уже не хочется), но теперь налягаю на салаты. Причём они довольно странные для окружающих)))) Крошу все, что есть в миску и ем)))) и ведь мне вполне подходит, наедаюсь. Моё открытие - памело. Для меня очень сытно, вкусно и удобно. Отлично подходит на ужин. ))) Ещё запекаю в мультиварке грибы. Рыба и кальмары через два/три дня. С интересом читаю про сыроедение! Планирую проращивать крупу для салатов))) Всем здоровья!!!

[redhome]

26.12 вес был 61,2кг.
04.01 - не взвешивалась, но чувствую прилипли два кг, пока я дома хомячу в праздники. Поэтому, подавив тошноту и желание вырвать, отважно выпила горькую магнезию и ушла на голодание до субботы - 3 дня.
Вообще, есть потребность поголодать подольше, но слишком мало времени прошло с октября...

[redhome]

Если кто-то прочитал моё последнее сообщение, то признаюсь, что не выдержала и во второй день начала есть.:)

Сегодня 17.06.2017г.
У меня второе голодание. Сегодня 7 день. Утром вес 63,3 кг, а было 68кг.
Пью простую воду, Боржоми, кокосовую воду. Думаю через три дня уже выходить из голода. Опять много готовлю семье, балую их))) В этот раз мне легче голодать. По утрам пробежка, Днем тоже много двигаюсь. Сегодня заболели икры, апатия какая-то.