Голодание при ОРЗ и с целью бросить курить

[Прекрасная]

Итак, друзья, сегодня предпоследний день моего очищения перед голоданием когда я еще курю, пью много горячей жидкости, включая сладкий чай с лимоном и малиной, много это литра 1.5-2 и мне это нравится. ОРЗ по-моему стал отступать, нос меньше заложен, немного першит в горле, но сипов в груди нет. Вес не взвешиваю, специально, завтра еще один такой день и - 10дневка + 10 дней выхода. Буду отчитываться тут и буду рада вашим советам и участию. Планирую водное голодание - раз мне так страшно сухое даже на 2 дня, значит я еще не созрела. С перого дня голода уже не буду курить. Клизмы делаю ежедневно и утром и вечером - сразу уточню: я не ем уже, но пью не только воду, но и горячий чай. И слабительные пить не буду - поэтому клизму считаю обязательной и буду ее делать каждый день на водном голодании - это нормально и совершенно не противно. Зато кишечник облегчает. Вот так я чищусь. Двигаюсь мало - ОРЗ у меня все-таки, не хочу перегружать организм. Живот бурчит, состояние сонное, но хорошее много хожу в туалет - видимо чищусь я неплохо. Учусь на заочном так что посидеть дома до прекращения ОРЗ вполне могу, при учете выходов 'на прогулку' в магазин за соками для периода 'выхода' буду его делать на фруктовых соках. Настроены оптимистично, без паники, знаю, что вес сейчас около 72 кг, хочу сбросить 12 кг за 10 дней вг и 10 выхода, то есть до 60. Бросить курить. Потому как курить не буду ни на голоде ни на выходе - а за 20 дней может и расхочется вообще это делать. Были недели когда я не курила и вот после них сигарета казалась противной как в первый раз. Пусть так и будет. Морально готова и очень благодарна вам всем за поддержку. Поверьте, она неоценима во время голодания и выхода! Просто неоценима Верю и надеюсь!

[prosto Natali]

Прекрасная, ну значит послезавтра и начнем.

[Прекрасная]

prosto Natali, ура!!!!!!! ОТЛИЧНО!!! я в пятницу взвешусь окончательно перед голоданием и линеечку сделаю Знаешь, мелочь, а все-таки когда видишь прогресс наглядно - тоже очень бодрит и допмотивирует! Очень рада тебя видеть!

[Desire]

Прекрасная, удачи тебе

Чтоб все твои цели были достигнуты

А поддержку обеспечим

[Прекрасная]

Desire, спасибо, моя хорошая!!!!! ТАК ПРИЯТНО!!!!
Жрать хочется (чищусь, тяжелую пищу не ем, но пью не только воду, но и кисло-сладкий чай с лимоном), ОРЗ почти прошел, с пятницы процесс пойдет. Завтра еще напишу ка обычно, взвешивать моя не буду, дотерплю до пт чтобы уже понять точный вес и без иллюзий двинуться вперед. Сейчас заглянуть в твой дневник, если ты не против ?

[Desire]

Прекрасная, только в самый нижний дневничек, я сегодня на 19 дне голода

[Прекрасная]

Desire, ничего себе!!! Все, жди меня в гости, только сначала почитаю, потом прокомментирую! Но сразу могу сказать - елки-палки, я тут на 10дневное голодание 3 дня решаюсь, готовлюсь, чищусь, советуюсь, а ты на 19м ДНЕ!!!!! Вот это сила воли!! Держись!!! То есть если ты пока выходить не будешь, то в пятницу мы обе будем на голодании - с нами еще обе Наташи будут, так что 'когда мы едины - мы непобедимы!' - к примеру сегодня меня очень поддержали ваши сообщения и наше общение, и я вот на только питье спокойно пережила день! Так что держись!!! Ты до какого дня будешь? Иду в твой дневник

[Desire]

Прекрасная, я в пятницу или субботу уже выхожу из голода, но поддерживать буду обязательно

[Прекрасная]

Desire, ты УМНИЦА!! Столько продержаться - это не шутки! сразу к тебе вопрос: как ты и другие девочки вставлять ссылку на ваш дневник? Я копирую ссылку, но она так и выглядит - ссылкой, а как вы его в подпись вставили? Заранее спасибо, а пока ты пишешь, я пошла к тебе в гости - на водичку пока

[winema]

Прекрасная,

Желаю вам удачи в голодании! Когда я первый раз голодала, то очень переживала и нервничала, мне казалось что это очень сложно и мучительно, а потом даже сама удивлялась насколько это мне легко далось. Так что не особо стрессуйте на эту тему - за миллионы лет эволюции нашим предкам неоднократно приходилось голодать несколько дней, так что наш организм к такому голоданию хорошо подготовлен.

Я во время подготовки к голоданию также исключаю мясное и молочное на пару дней, поскольку для меня именно эти продукты больше всего ухудшают состояние при выходе из голодания.

А когда начнёте голодание, то важно не думать о еде слишком много, старайтесь спокойно отвлекайться на что-то другое, напишите себе почему вы решили голодать, и перечитывайте свои мотиваторы во время приступов голода. Мне также хорошо помогает читать литературу о пользе голодания. Кроме того, как я писала раньше, я всё-таки бы начинала с "мокрого" голодания, причём я обычно пью много воды в первые дни (где-то 1,5 литра в день) чтобы по-быстрее вывести кетоны и токсины. Также хорошо помогают некислые чаи и щелочная минералка. Ну и обязательно клизьмы хотябы через день, я для этого пользуюсь обычной тёплой водой и спринцовкой.

Желаю удачи!