Просто дневник Astona (10 дней)

[Aston1983]

Я на форуме новичок, да и в голодании тоже. Кратко о себе: 25 лет, ем все подряд причем ем не от голода, а просто так и останавливаюсь тока когда уже физически не лезет. Питаюсь черти чем, основное блюдо хлеб с маслом на него сыр колбаса плюс сверху майонез ну и остальные сладости и мучное. Хлеб это моя слабость я все ем с хлебом даже макароны и не знаю как от него отвадится Внешне я не толстый , но и не атлет ,так не рыба ни мясо до последнего голодания о котором я пишу ниже я весил 78 кг на рост 173 см.
Дневник создал, чтобы отслеживать свои поползновения в сторону ЗОЖ.

Врядли из меня получится чистый cыроед, но вот от бяки пищевой промышленности постараюсь избавиться. Спортом я занимаюсь, но не регулярно.
Раньше я тоже пробовал голодать, причем я не читал ни Брега ни других проповедников данного дела. Начал с трех дневных и то использовал черный чай а не воду так как еще не знал что голодание эт тока на воде. Потом сидел на кефирной диете 10 дней. А после нового года решил 7 дней поголодать, мотивом послужила статья о голодном восхождении на южноамериканский вулкан, тогда я тоже решил попробовать себя на слабо, так как автор статьи потреблял травяные чаи, то я тоже подсел на них, 7 дней я выдержал, правда гор рядом нет и я просто занимался бегом каждый день.
11 марта начал очередное 7-ми дневное голодание, но теперь только на воде.
Сегодня идут 9-е сутки (решил дотянуть до 10 дней). Предыдущие дни прошли спокойно без мук и страданий. Голодание я это начал спонтанно то есть объедался тортами все выходные (остатки с 8-го марта)и 10 марта тоже, а потом взял и начал голодать В течение голодания потреблял жвачку, просто работа такая но потом бросил, на четвертые сутки выпил пакет Фортранса стало еще легче. Родные издеваются готовят котлеты, запеканки Со вчерашнего дня начали побаливать почки, от чего не знаю Кризов описываемых другими голодающими у себя не наблюдал, может слишком молод или просто рано.
Есть вопрос, можно ли выходить на морковном соке, который для детей от 5 месяцев продается в магазинах вроде Фруто Няня называется(просто нет у меня соковыжималки)?

Ни когда так много не писал

[Aston1983]

Встал с утра поел гречки с подливой, но мясо из нее убрал, совсем чуть-чуть, в 12 где-то дал слабину и съел маленький кусочек горького шоклода, потом в 16 часов придя уже домой слопал 1 банан и 2 варенных яйца. почки поутихли. Завтра пойду бегать. О спорт ты жизнь!

[Aston1983]

Ну вот и срыв
пошел с друзьями встретиться результатом стало:
пиво бокал, картофель фри, глинтвейн(ну не так уж он и страшен по сравнению с предыдущими) а приехав сейчас домой накинулся на черный хлеб со сметаной.
Ну что ж берем себя в руки и бегать с утра :)

[Светла]

Дневник создал, чтобы отслеживать свои поползновения в сторону ЗОЖ.

Для этого свой дневник перечитывайте ))

Встал с утра поел гречки с подливой, но мясо из нее убрал, совсем чуть-чуть, в 12 где-то дал слабину и съел маленький кусочек горького шоклода, потом в 16 часов придя уже домой слопал 1 банан и 2 варенных яйца. почки поутихли.

Пока голоадали, организм занятлся лечение ваших почек, как поели - отвлекся от почек, кинул все силы на вдруг свалившееся обилие. Так что не обольщайтесь.

Ну вот и срыв
пошел с друзьями встретиться результатом стало:
пиво бокал, картофель фри, глинтвейн(ну не так уж он и страшен по сравнению с предыдущими) а приехав сейчас домой накинулся на черный хлеб со сметаной.

Вы это...еще почитайте форум...Там Аник про братьев наших меньших, что внутри нас живут, писал. Теория такова, что нашими пищевыми пристрастиями руководят гельминты. Думается, что для перехода на ЗОЖ последовательность такова - травим, голодаем, меняем режим питания. Травим, для того, чтобы собственно избавится от этого хозяйства, голодание способствует более легкому переходу на ЗОЖ, изменение вкусовых привычек. Адекватное питание не позволит вам поправится вновь.

[Aston1983]

Спасибо вам за сообщение, в дальнейшем такой ошибки не совершу.

Сообщение от Amirova

...голодание способствует более легкому переходу на ЗОЖ, изменение вкусовых привычек. Адекватное питание не позволит вам поправится вновь.

У меня вот есть вопросик к Вам да и к другим участникам форума тоже
Что подразумевается под ЗОЖ в области питания?, в остальных сферах все более менее ясно , а вот с питанием беда.Читая форум сложилось впечатление что ЗОЖ в питании это сыроедение и вегетарианство .

[Светла]

Сообщение от Aston1983

У меня вот есть вопросик к Вам да и к другим участникам форума тоже
Что подразумевается под ЗОЖ в области питания?, в остальных сферах все более менее ясно , а вот с питанием беда.Читая форум сложилось впечатление что ЗОЖ в питании это сыроедение и вегетарианство .

Да-да, меня этот вопрос тоже мучил одно время, однажды вдруг додумалась до того, что питание по ЗОЖ это голодание )))
Сейчас остановилась на том, что питание по ЗОЖ, это то питание, которое приведет к оздоровлению, не позволит Вам болеть в дальнейшем и поправится в весе. На данный момент для меня подобное питание - это простое питание, без излишеств. Я ем мясо, говядину или телятину, но не ем свинину и птицу (кроме домашней). Но никогда на гарнир не будет макарон или картофеля (его я не ем с декабря до нового урожая). Много овощей, даже тушеных. Фрукты. Практически не употребляю продуктов промышленного производства. Я не могу сказать, что после этого резко оздоровилась, мне повезло, я более-менее здорова, просто самочувствие гораздо лучше, бодрее. А вот у мамы результаты показательны - давление в норме, холестерин, жиры в норме. По весу в свои 54 года очень стройненькая, подвижная. Вес же у нее снизился с 68 до 60 при росте 1,56.
А кому-то, и примеры на форуме есть, необходимо питаться только сырыми овощами.
В общем нужно быть терпеливым, чтобы найти свой путь.

[Aston1983]

Будем искать свой путь:)