|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Диеты Описание и опыт применения различных диет |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#11 |
Регистрация: Sep 2016
Адрес: Земля
Сообщений: 63
Поблагодарил: 1
Поблагодарили 359 раз(а) в 63 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Гречневая диета
За вторую неделю я сбросила 4,0 кг.
В рекомендации к диете писалось, что на выходе в первые дни надо потреблять примерно 600ккал, я 2-е недели ела 330ккал, попробую несколько дней удержаться на этой цифре. И только в конце недели перейти на 600ккал.
__________________
![]() Моя гречневая диета http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25255 Моя диета на месяц http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20801 |
![]() |
![]() |
#12 |
Регистрация: Sep 2016
Адрес: Земля
Сообщений: 63
Поблагодарил: 1
Поблагодарили 359 раз(а) в 63 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Гречневая диета
Что можно сказать по поводу гречневой диеты. Она мне понравилась, обязательно повторю ее в конце года или в начале следующего.
Одна гречка без соли и других приправ притупляла чувство голода именно своей монотонностью "спокойного" вкуса - уже на второй день пропала тяга к чему-нибудь вкусненькому/остренькому/соленому/т.д. Набил желудок кашей, больше о еде не вспоминаешь. Единственный минус для меня - это головная боль, появляющаяся каждый день к 14 часам. Хоть немного, но голова начинала ныть.
__________________
![]() Моя гречневая диета http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25255 Моя диета на месяц http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20801 |
![]() |
11 пользователей сказали Selika спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#13 |
Регистрация: Sep 2016
Адрес: Земля
Сообщений: 63
Поблагодарил: 1
Поблагодарили 359 раз(а) в 63 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Гречневая диета
Я одна сидела на этой диете.:) Похудела на 8,9кг. После нее перешла на другую диету, т.ч. не могу сказать, насколько долго сохраняется результат.
__________________
![]() Моя гречневая диета http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25255 Моя диета на месяц http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20801 |
![]() |
![]() |
#14 |
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 1,266
Поблагодарил: 30,253
Поблагодарили 4,989 раз(а) в 1,246 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Гречневая диета
А Вы сам дневник читали?- там смыcл есть.
|
![]() |
![]() |
#15 | |
Регистрация: Aug 2011
Адрес: С-Петербург
Сообщений: 238
Поблагодарил: 1,716
Поблагодарили 344 раз(а) в 95 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Гречневая диета
Цитата:
Как Вам удалось просидеть на гречке 4 месяца, ведь она надоедает? Соль ели?
__________________
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20855 |
|
![]() |
![]() |
#16 |
лишен(а) права на ответы
Регистрация: Sep 2016
Адрес: с Урала
Сообщений: 204
Поблагодарил: 954
Поблагодарили 1,014 раз(а) в 227 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Гречневая диета
Selika, как ваши мышцы? Сохранились ли?
Физкультурой занимаетесь? А то быстрая потеря веса приводит к обвисанию кожи и дряблости и к морщинам. У меня за 4 месяца на обычном сыроедении ушло 16 кг, примерно по 1 кг в неделю, но я не очень рада тому, что кожа на руках и ногах стала вялая. А все потому, что я перестала делать зарядку, делала только первые 2 месяца, а потом стало некогда и я ее забросила |
![]() |
![]() |
#17 |
лишен(а) права на ответы
Регистрация: Sep 2016
Адрес: с Урала
Сообщений: 204
Поблагодарил: 954
Поблагодарили 1,014 раз(а) в 227 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Гречневая диета
Лапуля, все четко здесь в дневнике написано)
Гречка запаренная кипятком, а не варенная и без соли и больше ничего. Читайте дневник, всего-то 2 страницы ![]() |
![]() |
![]() |
#18 | |
Регистрация: Sep 2016
Адрес: Земля
Сообщений: 63
Поблагодарил: 1
Поблагодарили 359 раз(а) в 63 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Гречневая диета
Цитата:
__________________
![]() Моя гречневая диета http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25255 Моя диета на месяц http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20801 |
|
![]() |
![]() |
#19 | |
Регистрация: Sep 2016
Адрес: Земля
Сообщений: 63
Поблагодарил: 1
Поблагодарили 359 раз(а) в 63 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Гречневая диета
Цитата:
![]()
__________________
![]() Моя гречневая диета http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25255 Моя диета на месяц http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20801 |
|
![]() |
![]() |
#20 |
Регистрация: Feb 2015
Адрес: Витебск
Сообщений: 1,222
Поблагодарил: 625
Поблагодарили 5,708 раз(а) в 1,212 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Гречневая диета
Попался на глаза Ваш дневник. Очень интересно узнать о результатах. Именно спустя долгое время.
Вижу, что есть интерес к этой теме.Гречкой можно питаться довольно долго. Причем только гречкой. По поводу запаренной - речь, видимо, идет о зеленой гречке. Тк обычная - уже термически обработана все равно. Да и варить крупу, или не варить, зависит от многих факторов (сезона, климата, погоды, конституции человека, и результата, которого надо достигнуть.) Причем в 99 процентах случаем лучше (и даже необходимо) именно варить. А вот чай (любой), молоко (не кислое) исключены. Я бы сказала - категорически. Естественно, каша - только на воде, без соли, масел. (про масло - это касается только определенного периода, если речь идет о лечении и/или очищении). Обязательно натощак за 3-4 часа до завтрака выпивается горячая вода без добавок (со стакан). После крупы пить нельзя 2 часа. А лучше вообще, кроме утреннего кипятка больше не пить. Вообще. Если речь идет о лечении и очищении. Воды, поступающей в организм достаточно (в каше). Более того, просто вода сильно нагрузит почки и,, соответственно, сердце, и сильно замедлит очищение. Не буду описывать механизм. Кому интересно, и сам легко найдет. Но! Просто "сидеть на гречке" для похудения быстрого, причем имея только инфу об этом как о "диете", без понимания механизмов всех, я бы не стала. На крупе провожу очистительные периоды уже давно. И из не длительных голоданий выхожу на крупе. Но никому не советую использовать это как диету. Похудеть то похудеется... Но вес потом наберется гарантированно. И выход из крупяного рациона никак не связан с количеством каллорий. Кстати и гречки можно есть тоже достаточно много. И не в каллориях рассчет. Вреда брльшого от такой диеты не будет. Даже с чаем... Но и результата (в долгосрочной перспективе) тож. Чудес не бывает - физиология... Про головную боль. Это абсолютно нормальное явление для организма зашлакованного во время очистмтельного питания. И делать с этим ничего, кроме упражнений и прогулок длительных на свежем воздухе и не меннее часа быстрым шагом за раз, не надо. Если больше недели "сидеть" на гречке (исключительно), я бы советовала добавлять порошок ламинарии и кунжут (если кровь густая, и вопросы с почками, то кунжут обжаренный и чуть-чуть). Всем здоровья и разума |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Гречневая диета | Kapuza | Диеты | 20 | 24-12-2018 14:37 |
Гречневая диета после голодания. | Sashulya18 | Диеты | 11 | 01-12-2012 22:43 |
Каскадная диета | Елена Д | Диеты | 1 | 14-10-2012 05:38 |
Спонсорские ссылки: | |
|