Голодание

[anyk99]

Сообщение от NorthGoblin

Андрей из твоего опыта проведения голоданий и месяцев на морковном соке что можешь сказать о еженедельных суточных голоданиях,которые многие практикуют?
Есть ли от них польза?
И какие по продолжительности и периодичности должны быть такие голодания чтобы появилась практическая польза?

Я своё мнение по поводу коротких голоданий уже писал как-то...
- Если однодневку считать Голодом, то мы с Катифундрей - самые-самые рекордсмены.
Но... мы не специально.
Просто, если увлеклись чем-то, можем сутки-полутора не вспомнить о еде.
Только пьём.
(Раньше Катёна так не могла - запаса здоровья хватало максимум, часа на два.)

Подозреваю, что точно так-же и у Ильи.
- Кто давно здоров, тот такое поймёт.

А в лечебных целях, я такие однодневки никак за Голод не могу признать...
Лечиться - так лечиться! Голодать - так Голодать.
По-моему, лечебный эффект Голода только-только начинается дня с пятого.

Если-же говорить не о лечении, а о разгрузочных днях - то они помогут только тому, кто НАГРУЖАЕТСЯ.
Серьёзно так... нагружается. От пуза, и без соображения.
Таким да - любое воздержание - отдых.

- Семидневку я уже могу счесть Голодом. Лёгоньким. Пиночком таким для активации...
От 10 до 15 дней - уже и лечит кое-что всерьёз.
15-21, как серия, способен взломать и починить и серьёзную хронь. Если между голодовками питаться толково.
А 28-32 = классика.
Больше? Хм... Кто как, а я большие сроки, чем эти 28-32, считаю лишними. И опасными.
Не потому опасными, что что-то не восстановится, а потому, что такие бОльшие 30 сроки обычно народ применяет в надежде за один раз что-то наисурьёзнейшее вычистить... И влетают в состояние не лечения, а выживания. При котором токсикоз пойдёт уже не за счёт продолжения чистки, а за счёт высоко-отходности утилизации белков и жиров - выживание само отравляет.
Тут-то опасность и поджидает.
Человек ждёт чего-то типа криза - ждёт, что вот-вот резко полегчает, а чем дальше, тем больше отходность просто выживания... Тупик.
Так что, по-мне, лучше несколько раз по 30, и с не менее, чем 45-60 перерыва с полноценным интенсивным восстановлением.

Но... всё, что я здесь написал - сугубое ИМХО - в споры не полезу. И доказывать не стану.

[Vovec]

Сообщение от dad

обострение заболеваний обусловлено снижением иммунитета в начале голодания.

Дад, исследования говорят об обратном - иммунитет активизируется. Например см. http://www.ajcn.org/content/26/11/1180.abstract

[Vovec]

Еще про сроки:
http://golodanie.su/forum/showthread...989#post200989
http://golodanie.su/forum/showthread...684#post110684

[Vovec]

Сообщение от ЛисаАлиса

повышен плохой холестерин в 3 раза , врач говорит , что при таких анализах надо выходить из голода

Привет врачу. Это нормальное явление на голоде:

http://jn.nutrition.org/content/129/11/2005.full
To study the effect of acute starvation on serum lipids, 10 nonobese (93–124% of ideal body weight), healthy adults (6 men, 4 women, 21–38 y old) fasted (no energy) for 7 d. Fasting increased total serum cholesterol from 4.90 ± 0.23 to 6.73 ± 0.41 mmol/L (37.3 ± 5.0%; P < 0.0001) and LDL cholesterol from 2.95 ± 0.21 to 4.90 ± 0.36 mmol/L (66.1 ± 6.6%; P < 0.0001).

Тут повышение в среднем в 1.7 раза, но все индивидуально, в опыте доходило и до 2.5 - http://jn.nutrition.org/content/129/...expansion.html

[Гвоздь]

Сообщение от anyk99

• виноград – 15 г, в т.ч. фруктозы 7,2 г;

на сто грамм

http://www.pohudet.ru/PrilII4.htm

Сообщение от Vovec

Под глюкометром.

У меня толерантность крови к глюкозе восстановилась только день на пятый после начала питания. http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=2458

" 07.08. 2011. Первый день восстановления.
...
Сахар - 9, 9 (+6). Резко поднялся. ... На прошлых длительных голоданиях - не знаю - не было глюкометра. Через час опять выпил грамм 60 сока апельсина, разведя его в 300 граммах воды. Замер сахара крови через час показал, что он повышается ещё больше. Решил, что дело в цитрусовом соке - поехал на рынок, купил наших местных помидорок-черрри. Жевал их понемногу, повторяя опыт прошлых восстановлений. За день тщательно изжевал, не проглатывая шкуру и тугую мякоть помидора, порядка 1,5 кг. Вечером снова померил сахар - около 10-ти.В начале ночи - 7,7. Возможно, поджелудочная после голодания не проснулась - посмотрю, что будет завтра. Возможно, придётся перейти на низкокалорийные овощные соки. У морковного, к сожалению, гликемический индекс один из самых высоких - пока воздержусь. Планирую прибавить и физнагрузку.
.....
11.08. 2011. Пятый день восстановления.

Сахар 5.0 (за ночь между прочим, за 2 просыпания 8 мандаринок съел - а куда их девать - лежит кг.2 в холодильнике). О как! Восстановление работы инсулярного аппарата ПЖ после окончания собственно голодания только-только на третий-пятый день восстановления и произошло. И надо первые пару-тройку дней от продуктов с высоким ГИ (в том числе соков) держаться подальше - кто ж его это знал - раньше его динамика у нас на форуме никак не рассматривалась. "

А до этого - как это по медицински...? Гипоинсулинемия? Интересно - это у всех так? У всех пожилых? Только у предиабетиков? Только у меня? Стоит отметить, что ручаться я могу только за свои показания.

Интересно сейчас. Измеряю натощак уровень сахара по выходным (один замер за тест-полоску - рублей 15, для достоверности измеряю на раза 2, при разбросе - 3, это неплохо соотносится с тем, что измеряется в диагностическом). В среднем 5,0. Проскакивает и 4,3. До нынешнего летнего голодания в среднем сахар торчал около 6,0. До прошлогоднего летнего - в диагностическом центре (за 250 р.) сахар показывал и 6 и немного выше.

[Рафис]

Клизма (процедура)
Материал из Википедии — свободной энциклопедии
http://ru.wikipedia.org/wiki/%CA%EB%...E4%F3%F0%E0%29

Классификация клизм как процедур
По цели применения
В зависимости от цели, преследуемой при их использовании, клизмы подразделяют на:
- очистительные клизмы — с целью очищения и промывания толстой кишки, ликвидации запора или калового завала, лечения какого-либо отравления или интоксикации, перед некоторыми хирургическими операциями, родами, анальным сексом. При этом вводимый раствор изначально предназначен для извержения и его всасывание нежелательно.
-лечебные (лекарственные) клизмы — микроклизмы (10-100 мл.), используемые с целью введения в прямую и сигмовидную кишку растворов лекарственных веществ (отваров трав, растворов лекарственных препаратов, суспензий биологических препаратов), предназначенных для их удержания в прямой кишке не менее 30 минут до всасывания или с последующим опорожнением кишечника. Назначаются для лечения воспалений слизистой оболочки прямой (проктитов) и сигмовидной кишки (сигмоидитов), а также для лечения дисбактериоза кишечника. Изредка используются для введения других лекарственных веществ с целью не местного, а системного действия (например, фенобарбитал при эпилептическом статусе, анальгин при гипертермии и др.). Отрицательной стороной использования клизмы как лечебной процедуры является нарушение микрофлоры кишечника при частом использовании.

-питательные (капельные) клизмы — введение жидкости в объёме 0,5-1 литр проводится медленно (используется капельница). Назначалась для заместительного кормления тяжелобольных в медицинской практике XVI — начала ХХ веков (вводился слабый 5 % раствор глюкозы). В виду более высокой эффективности зондового и внутривенного кормления, в настоящее время в медицинской практике почти не используется.

-эротические клизмы — с целью получения эротического или сексуального удовольствия от самой клизмы или от связанной с ней ситуации (медицинской игры, игры в ребенка и взрослого, БДСМ-ситуации и т. п.). Индейцы Перу практиковали ритуал в котором мужчине из совокупляющейся пары ставили клизму во время полового акта.[1] Это способствовало стимуляции предстательной железы мужчины и усилению эрекции.

-психотропные (алкогольные) клизмы — микроклизмы, при помощи которых в организм вводят психоактивные вещества, чаще — слабый раствор алкоголя (50-100 мл. 5-10 % р-ра). Так как из прямой кишки алкоголь быстро всасывается и не проходит через печень (где частично разрушается при приеме алкоголя через рот), то его небольшие количества оказывает сильный эффект на мозг с развитием эйфории и опьянения. Такие клизмы часто используются современной «продвинутой» молодежью, которая практикует использование и других психотропных веществ («слабых» наркотиков). При этом, существует большой риск передозировки алкоголя с развитием признаком алкогольного отравления, возможность химического ожога слизистой оболочки прямой и сигмовидной кишки и её хроническое воспаление (проктит, проктосигмоидит), механического повреждения кишки во время проведения клизмы. В некоторых странах Азии практикуются клизмы из настойки опия.В Древней Греции Диоскорид рекомендовал для клизм мандрагоровое вино (приготовленное из корня мандрагоры помещённого в бродящее вино на три месяца).

-ритуальные клизмы — клизмы как составная часть неких ритуалов или обычаев, обрядов, например обрядов очищения. Распространены у некоторых народов, в частности в Африке, среди некоторых коренных индейских племен Северной и Южной Америки, в некоторых религиозных сектах и культах. При этом, почти всегда, клизменные растворы содержат наркотические и психотропные вещества, иногда афродизиаки. Американскими индейцами в клизменных растворах использовалось вино из агавы, лоза духов, кайенский перец, дурман, бругмансия, листья кокки и другие компоненты.

Также иногда преследуются другие цели использования клизмы в семьях, не относящихся к национальным или религиозным меньшинствам, например, с целью наказания детей или с целью «приучить ребенка опорожняться в правильное время» и т. д., не обязательно в виде физической постановки клизмы — часто в виде угрозы её поставить, если ребёнок не сходит вовремя в туалет. Также распространены у увлекающихся некоторыми диетами, голоданиями, похудением, некоторыми йоговскими и оздоровительными практиками.
По количеству вводимой жидкости

Микроклизма — введение жидкости в объёме 10-100 мл. Используется для введения лекарственных препаратов.

Очистительная клизма — введение жидкости в объёме 1,5-2 литра. Используется для очищения толстой кишки при запоре или перед проведением диагностических исследований прямой и ободочной кишки (эндоскопических, рентгенологических (например, при ирригоскопии - рентгенологическом обследовании толстого кишечника)).

Сифонная клизма (синоним: кишечное промывание) — введение жидкости в суммарном объёме 15-20 литров на одну процедуру путем многократного вливания и выливания жидкости по 1-2 литра. Используется для выведения из организма токсических веществ, глубокого очищения толстой кишки. Необходимо особо отметить, что гидроколонотерапия не является эквивалентом сифонной клизмы.

По составу вводимых растворов

В зависимости от вводимых в толстую кишку растворов клизмы подразделяют на:

-Простые (водные) клизмы. Применяются чаще всего при запорах, перед родами, для очистки кишечника перед хирургическими операциями.

-Лекарственные клизмы — клизмы с растворами лекарственных препаратов или отварами лекарственных трав, например ромашки. Эффективность всасывания лекарственных веществ зачастую выше, нежели при пероральном применении препаратов за счет высокой всасывающей способности слизистой оболочки кишечника. В большинстве случаев перед введением лекарственных препаратов рекомендуется проведение очистительной клизмы.

-Мыльные клизмы — клизмы с мыльным раствором. Применяются в основном при запорах как стимулятор перистальтики толстой кишки. Часто при этом мыло комбинируется с глицерином, также являющимся сильным стимулятором перистальтики толстой кишки.

-Глицериновые клизмы — клизмы с чистым глицерином либо с водным раствором глицерина. Применяются в основном при запорах как стимулятор перистальтики толстой кишки. Часто в виде комбинации глицерина с мылом.

-Гипертонические клизмы — клизмы с гипертоническим раствором поваренной соли или магния сульфата. Применяются в основном при запорах и при противопоказаниях к простым водным клизмам, когда нежелательна водная нагрузка на организм (повышенное внутричерепное давление, повышенное системное артериальное давление, задержка воды, отеки).

-Масляные клизмы — клизмы с растительным или минеральным (вазелиновым) маслом. Применяются в основном при упорных запорах, а также как смазка и защита слизистой толстой кишки от излишнего раздражения перед введением мыльной или глицериновой клизмы.

-Кислые клизмы — клизмы с добавлением лимонного сока или уксуса. Небольшой сдвиг pH вводимой в кишечник воды в кислую сторону усиливает перистальтику толстой кишки, но менее сильно, чем мыло или глицерин, и не вызывает чрезмерного раздражения толстой кишки. Применяются в основном при запорах. При гнилостной диспепсии и диарее, когда pH кала сильно сдвинут в щелочную сторону, клизмы со слегка подкисленной водой уменьшают боль и раздражение в толстой и прямой кишке и заднем проходе.

-Содовые клизмы — клизмы с добавлением небольшого количества пищевой соды (гидрокарбоната натрия). Небольшой сдвиг pH вводимой в кишечник воды в щелочную сторону, нормальную для толстой кишки, приводит к уменьшению раздражающего действия клизмы, уменьшению спазмов. При бродильной диспепсии и диарее, когда кислотность кала в толстой кишке патологически повышена, содовая клизма уменьшает боль и раздражение в толстой и прямой кишке и заднем проходе.

-Кофейные клизмы — из натурального кофе для поднятия тонуса и ускорения вывода токсинов [источник не указан 485 дней]. Популярна на Западе.

-Скипидарные клизмы - из концентрата скипидара для лечения геморроя и неспецифического язвенного колита.

-Клизмы с добавлением пероксида водорода (должно быть не более 1 % в итоговом растворе, иначе возможен ожог слизистой толстой кишки) — применяются для стимулирования перистальтики толстой кишки. Пероксид водорода, реагируя с органическими веществами в толстой кишке, выделяет свободный кислород, который может вызывать сильное вздутие толстой кишки. Поэтому такая клизма категорически противопоказана при малейшем подозрении на снижение прочности стенки толстой кишки, например как при язвенном колите — это может привести к разрыву толстой кишки.

-Клизма Огнева, названная так по имени её изобретателя — русского хирурга Огнева. За сильное раздражающее действие на кишечник в шутку называется врачами-хирургами «огненной клизмой». Это клизма с очень сильно стимулирующей перистальтику толстой кишки смесью: 20 мл 3 % пероксида водорода, 20 мл чистого (безводного) глицерина и 20 мл мыльного раствора(раньше использовали 100мл сухого вина) . Применяется только при полной атонии или значительном парезе толстой кишки, например послеоперационном парезе толстой кишки. Не применяется в тех случаях, когда противопоказана пероксид водорода (см. выше).

-Кислородная клизма — нагнетание в толстую кишку кислорода при помощи специального прибора с порционной подачей кислорода порциями по 100 мл. Применяется при лечении некоторых форм гельминтозов, так как некоторые гельминты не переносят высокой концентрации кислорода.

-Табачная клизма — введение в прямую кишку табачного дыма. Применялась в Европе в XVIII — начале XIX века при попытках реанимации утопленников. Считалось, что прогревание табачным дымом может восстановить дыхание.

По температуре вводимых жидкостей

-Холодная клизма — клизма с холодной жидкостью (T — от 0 до комнатной, но ниже комнатной). Сильно стимулирует перистальтику толстой кишки, снижает температуру тела. Применяется при атонических запорах, атонии или парезе толстой кишки, а также в случаях, когда всасывание введенной жидкости необходимо минимизировать, и при каловой интоксикации, каловых завалах, когда более теплая клизма может растворить кал, вызвать его всасывание и усилить каловую интоксикацию. Также применяется как средство быстрого физического охлаждения и снижения температуры тела при гипертермии, в частности при тепловом ударе или инфекционных заболеваниях. Не следует применять холодную клизму при спастических запорах, спазмах толстой кишки, когда показано введение теплой клизмы.

-Прохладная клизма — клизма с жидкостью комнатной температуры. Субъективно воспринимается кишечником как прохладная, но менее спазмогенна и неприятна, чем холодная. Также снижает температуру тела. Применяется при атонических запорах, при гипертермии, в основном у детей, когда совсем холодную воду ввести затруднительно из-за сопротивления ребенка, а также при более легких формах запоров и менее выраженной гипертермии у взрослых. Не следует применять прохладную клизму при спастических запорах, спазмах кишечника, когда показано введение теплой клизмы.

-Теплая клизма — клизма с жидкостью температуры тела, измеренной в прямой кишке, или чуть выше температуры тела (37-39 С, до 40 °C). Субъективно воспринимается как теплая. Расслабляет толстую кишку, оказывает спазмолитическое действие, не так сильно стимулирует моторику кишечника, как холодные и прохладные клизмы. Лучше растворяет кал, лучше всасывается. Не влияет на температуру тела. Применяется при спастических запорах, спазмах гладкой мускулатуры толстой кишки и прилегающих к толстой кишке органов, а также у детей, которым затруднительно поставить холодную или прохладную клизму из-за сопротивления ребенка. Также в виде теплого раствора полагается вводить лекарственные вещества и отвары лекарственных трав, поскольку так они лучше и быстрее всасываются и не вызывают нежелательных при лекарственной клизме позывов на дефекацию и спазмов. Нельзя применять теплую клизму при каловой интоксикации во избежание её усиления при растворении и всасывании кала. Также нежелательно использовать теплые клизмы при атонии и парезе толстой кишки, когда предпочтительно использование холодной или прохладной клизмы.

-Горячая клизма — клизма с жидкостью температуры между 40 и 45 °C (обычно 42-43 С, но ни в коем случае не выше 45 °C во избежание термического ожога слизистой кишки). Субъективно воспринимается как горячая, но не чрезмерно горячая, не обжигающая. Вызывает более сильные спазмы и позывы на дефекацию, чем теплая клизма, но менее сильные, чем холодная. Применяется в основном как средство согревания простаты при простатите у мужчин.

[Humanist]

интересно, почему на диаграмме нет данных о мозге

Сообщение от Vovec

Голодание

«- Слышал я от одного доктора, что человек может долгое время своими
собственными соками питаться, - начал опять один генерал.
- Как так?
- Да так-с. Собственные свои соки будто бы производят другие соки, эти,
в свою очередь, еще производят соки, и так далее, покуда, наконец, соки
совсем не прекратятся...
- Тогда что ж?
- Тогда надобно пищу какую-нибудь принять...
- Тьфу!»

Салтыков-Щедрин
"Повесть о том, как один мужик двух генералов прокормил"

«Это все выдумали доктора немцы да французы,
я бы их перевешал за это! Выдумали диету, лечить голодом!
Что у них немецкая жидкостная натура, так они воображают,
что и с русским желудком сладят!»

Н.В. Гоголь, "Мёртвые души", том I.

Однако это не так. Не немцы и французы. Задолго до них.

История вопроса

Голодание как способ достижения "просветлённых" состояний известно с древности, и упомянуто во всех основных религиях - иудаизм (Моисей), буддизм (Будда), христианство (Христос), ислам (Мохаммед). Причем во всех случаях речь идёт о 40 дневном голодании. И никакого физического ущерба эти голодания не нанесли.
Известны так же и другие, более или менее экзотические примеры (например Элизабет Хейч, "Посвящение")

Но сосредоточимся всё же на оздоровительной стороне дела.

Ни одно животное не будет есть при болезни. Первая реакция - отказ от пищи. Ни один зверь не станет кушать, "чтобы были силы на борьбу с болезнью". Так что голодание при болезнях придумала сама природа.

Как правило слово "Голод", "Голодание" ассоциируется с чем-то плохим - голодомор, концлагерь, кораблекрушение, война. Предложение лечиться голодом непременно вызовет к жизни образ анорексичных девиц, которые в попытке похудеть действительно доводят себя до крайнего истощения, из которого очень сложно выйти.
Но с лечебным и оздоровительным голоданием все вышеупомянутые явления имеют не больше общего, чем, скажем, рабский труд на галерах под плетью надсмотрщика с занятиями оздоровительной физкультурой.

Для начала рекомендуется ознакомится с книгами из раздела Литература (начиная с пособия для врачей Минздрава России). Также прочитайте статью Антиголодание, где рассматриваются аргументы противников голодания и приводятся опровержения.

На форуме огромное количество дневников голодания, с самым разным опытом. Наиболее примечательные случаи собраны в разделе "Nota bene". Ознакомьтесь с ним.

Посетите также разделы Рекомендации для новичков, вопросы и Лечебное голодание, тему Отторжение вживленных предметов.
Также ищем слово «Ганушкина» в сообщениях участника anyk99 (пользуемся раширенным поиском). В Э. и на форуме встречаются множество ссылок на него. anyk99 – внук профессора Николаева, имеющий большой опыт ЗОЖа в целом, и голоданий в частности. См. также ссылки на его темы в разделе Nota bene.

Процессы в организме

Достаточно подробно ход голодания, его этапы и процессы в организме описаны в книгах в разделе Литература и в Антиголодание.

Здесь хотелось бы остановиться на ключевых моментах.

Само понятие «голодание» несколько некорректно, т.к. на самом деле в течение длительного времени (до 1-2 месяцев) нехватки питания как такового при голодании не происходит, т.к. организм переходит на питание накопленными запасами – гликоген (мышечный крахмал), жиры, белки. По поводу белков хотелось бы заменить, что никакие внутренние органы при голодании не страдают от истощения (до определённого предела, разумеется).

Потери веса организма собаки
при голодании до момента смерти (в %)



Даже при голодании до смерти, мозг, нервы и сердце практически не страдают.

Явление, известное как «голодный обморок» объясняется не отсутствием пищи как таковой. Возможные причины этого либо интоксикация, как следствие пренебрежения очистительными процедурами, либо, прием некоторых малых количеств пищи. Это с одной стороны, не обеспечивает организм достаточным питанием, а с другой стороны не дает ему перестроится на питание внутренними запасами.

Механизм действия

Хотя досконально механизм оздоравливающего действия голодания не известен (как, впрочем и множество остальных процессов в организме), но накопленный опыт и исследования позволяют выделить несколько основных возможных объяснений:

• полный отдых ЖКТ.
• организм, экономя силы на пищеварении может направить их на ремонт накопившихся проблем.
• очищение организма - вывод «шлаков». Само понятие «шлаков» признается не всеми. Подробнее - Антиголодание.
• повышенная кислотность крови – контролируемый ацидоз. Это приводит к расширению капилляров и увеличению их проницаемости. Об этом много пишет anyk99, также см. статью Кетоз очищает наши клетки.
• замедление дыхания. Может давать эффект сходный с методикой Бутейко, но длящийся неделями.
• Ринад Минвалеев (см. Антиголодание) считает, что эффект голодания обуславливается повышением концентрации противовоспалительных гормонов и подавлением иммунитета, хотя как раз во время голодания и по различным исследованиям, и по опыту форума уязвимости к различным инфекциям не зафиксировано, напротив резко возрастает сопротивляемость. А различные воспаления и обострения на голоде – обычное дело, что не вписывается в тезис о подавлении воспалений. Скорее наоборот.
  
• омоложение клеток
• повышение уровня гормона роста - соматотропина -в крови.

Срок и ход голодания

В различной литературе приводятся примерные сроки голодания, необходимые для излечения тех или иных болезней. Однако опыт форума показывает, что строгой зависимости нету. Кто-то за одно голодание средней длительности (скажем три недели) или за несколько краткосрочных (неделя) избавляется от многолетней сложной болезни; а кому-то, казалось бы с меньшими проблемами, приходится приложить намного больше усилий. Очевидно, что за внешними симптомами и проблемами могут скрываться совершенно разные, как по тяжести так и по виду, внутренние причины. И организм может начать процесс «ремонта» не с того, ради чего человек пошел на голодание, а руководствуясь своими собственными соображениями. Тоже самое относится и к тяжести самого голодания. Кто-то полон сил, энергии, прекрасно себя чувствует, ходит на работу. А у кого-то беспрерывная рвота, слабость и т.д. Причем кто-то с это начинает, и постепенно избавляется; а у кого-то наоборот – вначале легко, а в последующие разы может быть плохо. В общем все индивидуально.

[Maksenek]

Сообщение от Humanist

интересно, почему на диаграмме нет данных о мозге

Смотрите где "нервная система", по массе почти вся она это и есть головной и спинной мозг, в основном.

[Reasonable]

Vovec, a у вас не сохранились ссылки на это? Линьки ведут в яндекс

Сообщение от Vovec

Итак: в крови человека массой 70 кг. примерно 200 грамм белка. Но этот белок действительно не лишний. В лимфе еще 3-6 грамм. А вот в тканевой (межклеточной) жидкости того же человека уже 280 грамм. Условно это соответствует примерно 1.5 кг. мышц. Не бог весть что, но всё таки. Так что закоулки есть

[Vovec]

Жить здорово! от 10 октября 2017

Объясняется, почему глюкоза в крови снижает активность иммунных клеток. Разумется, это происходит при приеме любой пищи, а не только сладкого.

Возможно это один из механизмов оздоровительного действия голодания.