Всё-таки оно началось..

[Jelenka]

Сообщение от monoed

Алкоголику НАДО, он понимается, ищет и добывает - он одержим, в этом его сила. А мы, в целом благополучные люди, тормозим, забываемся, мямлим что-то невразумительное про мотивацию и прочие глупости.

__________________

Ага!Во всём ключевое слово-"надо".
А если мы тормозим,мямлим...про мотивацию и прочие глупости-так оно нам и "надо".

Каждый делает по мере своих возможностей.
Даже подзаборный "трудяга"делает под забором максимум из возможного для него .

[Jelenka]

Сообщение от Alex_andr

Вес стабилизировался сам по себе в этих пределах, и от количества еды и частоты ее приема, получается, не зависит никак.

Беру на себя смелость не согласиться.
Попробую пояснить.
есесно на собственном примере.

Не устану повторять,что вся наша жизнь-система правил.

Немного "воды":

Пришла на форум -стать счастливой внезависимости от питания.

Наркотическая зависимость от еды , переодический её передоз лишало меня ощущения счастья.

В понимание счастья входит в том числе и независимость от тяги к чему бы то не было(курение,алко,жрач)

На тот период еда меня давила и господствовала.

По моему мнению :
Вес-только показатель.Результат работы челюстей и слабости или силы воли.

С 15-ти лет и до 2013 года чего только не перепробовала для создания красивой фигуры и веса.(в рамках возможного).

Мысль крутилась постоянно:
Почему столько лет прошло, фигура ,и вес в норме,а полного счастья (что это читай выше)не чувствую.

Не радуюсь ведь я ,что вдохнула или выдохнула воздух.Это само собой происходит.

Почему же я чувствую тягу набить желудок,а потом опусташить его.
Почему не приходит успокоение в мыслях,если я не поем или не попью.

Значит не умею.
Надо научиться.

На форум пришла с мыслью:Научиться быть независимой от "еды-наркотика".

пыталась голодать,и мясо 2 года не ела,и..,и..,и...
В это время "шла" за tatyana_ts .Уважаю силу воли таких людей.

Смогла каскадное голодание провести от начала и до конца.

После стольких срывов-смогла.Это был прорыв.Уверенность в собственных силах.
Дальше -больше.Высшие силы послали на помощь monoed.От него получила новые знания к дальнейшему прорыву.

Но..."счастья" ещё не наступало

пыталась и пыталась в себе создать систему питания,при которой ешь и не толстеешь,не чувствуешь голода .
полноценно живёшь,не циклясь на том:

Что есть,сколько и какие цифры на весах и сколько см стала талия .

А как добиться?
Только приучением сознания,тренировкой.

Вот тут и надо было по Павлову себя приучать питать по граммама и по времени.
Вернее уже и раньше это практиковала.Но было на подсознании.
Осознанность наступила.

Однако...Периоды жора.

У Alex_andr узнала о влиянии луны.

Ещё месяц назад была уверена,что с луной мне бороться бесполезно.

И о чудо.
Вычитываю у Alex_andr,что:

какого @...????Зачем борьба?Ну и поел побольше в этот день.

Это ведь уже осознано происходит,а значит всё под контролем.

(эт я своими словами.Он-то писал красиво,как всегда)

Резюме.

Как в сказочном сне.Наслаждаюсь.Ем всё,что хочу,

НО....
Организм привык есть помалу и в определённые часы.Ещё конечно всё под контролем.
Ещё поверить не могу,что такое возможно.
Возможно.

И переедала.
Так ведь на то и система.

знаешь в какие рамки себя снова помещать.Не тыркаться во всё новое и новое неизвестное.
Теперь уж смешно читать,когда пишут,что каждому свой путь питания.

ребёнок в нормальных условиях как и мильён лет назад,так и сейчас созревает через 9 месяцев.


Ах...Забыла.
Кроме Огулова слушала ещё по совету Alex_andr А.Алексеева.Тут все точки над и встали окончательно.
Моя практика подтвердила.
Физические упры-Необходимость.Хотим мы этого или нет.

Вся система,которая присутствует в моей жизни-была,есть и будет пока человек жил,живёт и будет жить.
Ничего нового,никаких новых правил.Однако это и есть на мой взгляд, единственно верной системой,при которой человек остаётся здоровым и счастливым:

• Высыпаться.
• Питаться по-малу и в определённые часы.
• Преобладание в питании фруктов,овощей и листовых салатов.
• Пить правильную воду.
• Больше находиться на свежем воздухе.
• Заниматься спортом и больше двигаться.
• Постоянно получать новые знания.
• Быть счастливым во всех 4-х сферах жизни.

И будет нам счастье!!!



Ну и P.S.
В одной темке,оооч приятного форумчанина. одна дама писала что:

не ест мясо-мертвечину и что она теперь спокойная и доброжелательная ко всем.
я плакалъ
.Т.к. написан пост был с таким раздражением и негативом,что неуютно становилось при прочтении.

Не в мясе дело ,Господа,не в мясе...

[Jelenka]

Утащила к себе в норку.Надо же,что ни совет,то для меня.
Как в фильме Иван Васильевич(Куравлёв в кавартире Шпака):"Эт я здорово сюда заглянул..."

Сообщение от Alex_andr

Головную боль некоторые терпят годами. Даже если она не очень большая — это все-таки знак который посылает тело. Надо что-то делать!!!
Я избавлялся от головной боли разными способами.

1). Хватал у основания пучки волос руками, как будто вырывая сорняки — плавно, но сильно, тянул их вверх. Фалангами пальцев находил болезненные места на голове надавливаниями и вращением массировал до тех пор, пока не отпускало.

2). Разогревал уши всеми возможными способами. Оттягивал их в разные стороны, сильно тер. Не забывал и про шею и верх спины. Для этого использовал роликовый массажер.
Все это делал до тех пор пока не испытывал чувство потепления и приятного гудения.
Пусть даже небольшая, постоянная головная боль, сигнал для действия, который посылает нам тело.
От головы очень многое зависит. В деле здоровья не бывает мелочей.

[Jelenka]

Ментальность всех неудачников,а таких большинство,настроено на процесс,а не на результат.

А вот планировать надо действие,а не результат.
---------------------
Настариваться на результат.
Планировать действие.
--------------------
Планировать,то,что хочу получить-не подходит.
Планирую ТО,что хочу "отдать".
--------------------
Цель у целей одна-нацелиться.
---------------------------
Чувствую ,что становлюсь профи в питании.

Моё кредо :

Умеренность.

Девиз:

Что я ещё не умею и чему должна научиться?
---------------
Пока руки печатают,душа получает огромную энергию .
Однако...
Много времени у компа-всё меньше и меньше энергии к действию.

Это как в спорте.Есть разминка,а есть игра.

Сегодня размялась.Иду "играть".

Знания-важнейший капитал,а проценты с него-это качество жизни.

[Jelenka]

Когда достигаешь цели-меньше и меньше тянет писать в дневнике.

Выношу понравившееся:

Сообщение от Alex_andr

Преступный мир преклонялся перед железной самодисциплиной «щипачей». Еще бы: спиртным не злоупотребляют, спят всласть, по утрам – зарядка, словом, блюдут режим. А это ох как непросто при жизни воровской.

За два часа до выхода «на работу» ничего не едят и не пьют, даже чая, как пограничники перед заступлением в наряд по охране госграницы.

Это насилие над собой заставляет с полной отдачей работать все «бортовые системы» человеческого организма: обостряется зрение, слух, обоняние. Реакция становится молниеносной.

• Это знание позволило определиться со временем для хождения с палками и выполнение упр.по Пилатесу.
  
• Научилась сдерживать порывы на внеплановую еду или лакомствa.
  
• Приятно ощущать власть над эмоциями,особенно спонтанными.
  
• "Знание- сила."???Власть-настоящая сила!
  
• Ежедневное занятие ходьбой и Пилатесом переросли в любовь и тягу к этим занятиям.
  
• Чудо с содой.

Близкие тоже подсели на неё.Оказывается питьё соды уничтожает у них признаки аллергии.

пить соду не могу.Кладу соду в рот и запиваю водой.Тогда вкуса соды практически не ощущаю.

[Jelenka]

http://mirkosmosa.ru/lunar-calendar/...n/2015/june/15
Фаза Луны 15 июня 2015 года

• знак зодиака является самым важным в определении влияния Луны,
• затем лунный день,
• а уже потом фаза Луны и
• день недели.

1. ♊ Близнецы
   
2. 28 лунный день
   
3. Убывающая Лунa
   
4. понедельник

Луна в знаке зодиака Близнецы (+)

Время быстрых и энергичных дел.


28 лунный день (+)

Благоприятный день для любых «земных» дел: от приобретения нового автомобиля до ремонта квартиры.

Убывающая Луна (+)

. Период четвертой четверти, который завершается новолунием.

Для данного периода свойственна неторопливость, мягкость, некая вялость. Это время довольно пассивно.

Силы и энергия в данное время стремительно идут на убыль.

В следствии этого в четвертую лунную фазу рекомендовано оканчивать дела, а также управлять текущими.

В четвертую лунную фазу общая активность уменьшается.

В данный период целесообразно уменьшить физические и психические нагрузки.



Влияние дня недели (±)

День недели - понедельник,

этим днем управляет «ночное Солнце» - Луна. Его называют тяжелым днем совсем не потому, что он следует сразу за вольготными выходными.

В этот день нас захлестывают эмоции. Поэтому удачи чередуются с неудачами, успехи - с поражениями. Все становится ненадежным, относительным. Вплоть до того, что верные друзья могут подвести вас, а недруги... помочь.

В понедельник астрологи советуют во всем полагаться только на свою интуицию, так как доводы рассудка в этот день не действуют. Деловые договоренности, заключенные в этот день, как и сердечные победы, уже завтра могут обернуться зыбкой неопределенностью.

Однако все ловушки и препятствия понедельника могут обойти те, кто «сердцем чует», что надо сделать. Доверяющие своей интуиции, как правило, в этот день добиваются успеха.

А те, кто отложил на понедельник какие-то важные дела, вынуждены потом все переделывать, так как разум над понедельником не властен.

[Jelenka]

Сообщение от Alex_andr

У тебя своя система. Свой собственный путь. Смотри не переборщи с содой.
Ты знаешь как приготовить себя внутри, чтобы тебе было хорошо.
Лучшее враг хорошего. Осторожней!!!

Я от этих упражнений буквально пьянею! Когда втягиваю живот, позвоночник у меня так щелкает, как фаланги пальцев. Осанка поэтому всегда прямая. Может у тебя пресс слишком накачан.

Состояние которое у меня внутри — можно описать как божья благодать! Постоянно разлитый кайф в теле , что приходится даже заставлять себя поесть.
Я бы никогда сам этому не поверил. Но факт...

Ага!Это верно .Я как начинаю втягивать область желудка и живота ,так у меня только чуть в наклоне так получается,как у тебя на фото.
И все 8 кубиков пресса проявляются сразу.

Так получается лучше пресс тогда не иметь или иметь?

Мне оч хочется,чтобы мой аппетит появлялся строго по расписанию.А иногда бы исчезал и вовсе бы отсутствовал.

Как мне кажется твои втягивания желудка и живота вполне бы подошли.

А если не это,то что тогда?

С содой я уже не боюсь переборщить.У меня новое открытие случилось.

я как её пью,так дахание ночью аки у младенца.

А то иногда заложенность носа появлялась к утру.

Как по Марве чистилась,так и капала по её совету и чеснок,и цикламен.

А оно вон как можно оказывается делать-то.

[Jelenka]

Новая печалька.
Даёт знать поясница.

• Делала Пилатес.
• Проверила всё что можно у врачей,а ...

поясница всё равно даёт о себе знать.
Неужели так до конца жизни теперь её и чувствовать?А?

О луне.
И всё-таки она на меня действует.

А самое интересное- читаю в дневничках других форумчан,что и у тех были такие же метания,как у меня в такие дни.

Kоллеги-форумчанe просто жалуются.Не понимают бедолаги где причина.

судя по опросу, не так много зависимость эту наблюдают или не хотят с этим связывать.

Отследила состояние лунной анархии в организме.
Это состояние неудовлетворённости .непонятное состояние.

И тогда ищешь занятие и ничего не радует на 100%.
Нет глубины удовольствия.

Тогда пытаюсь едой гасить неудовольствие.

Что конечно тоже не радует.Но сказать себе-НЕТ,пока трудно.

Вернее,говорить-то я говорю,а делать продолжаю.

Вот как это называется?

Иногда желудок полон,но как-будто не тем.Спасают конечно упры и хождение с палками.Вобщем физическая активность любого рода.

Сказать,что уже умею справляться с таким состояние-не скажу.Всё в процессе.

[Jelenka]

Сообщение от Alex_andr

У каждого поясница может болеть по разному. Но причина одна — это недостаток энергии.
Значит там много влаги и расширения. Следовательно компенсировать это надо сухостью и сжатием.
Например некоторые носят собачьи пояса. Я когда-то давно ипликатор кузнецова как пояс носил.
Согревающие компрессы, горчичные пластыри, жгучие мази. Особенно это актуально в периоды иньского состояния луны.
То есть на новолуние и на полнолуние!!!
И будет тебе счастье!!!
Едой это тоже можно компенсировать.
Еда должна быть горячей плотной в меру соленой. Красная и черная икра в этот период очень полезна!

Ой-ой-ой!!!!
По-подробней,плиз, про недостаток энергии.Откуда её черпать?
Мне-то казалось,что как раз у меня её избыток...В движении постоянно.И пища вроде правильная.

Апликатор Кузнецова у меня есть.Такой клочок материи со звёздочками-шипами.Я когда-то на него ложилась постоянно.И крапивой себя хлестала.
Попробую на полнолуние горчичники.Может будет мне счастье...

с едой и впрямь надо что-то думать.У меня в основном всё лёгкое в питании.

из горячего только пара стаканов кофе.Утром и днём.Днём без кофеина.

• орехи
• рыба,
• сыр,
• салаты,да
• фрукты.
• Утром творог с ряженкой.
  
• Сода.

[Jelenka]

Опять было непонятное с десной или зубом?

Врачи не могут выяснить тоже.
14 лет переодически повторяется такое.

Вспомнила про чеснок.Давно не пила.

• Два крупных зубчика порезала мелко и выпила с разведённой томатной пастой

.
Прошли и десна,и поясница.

Во делааа...