|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Примеры успешно проведенных голоданий Дневники законченных голоданий длительностью до 20 дней |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#11 |
Регистрация: Oct 2008
Адрес: Москва
Сообщений: 105
Поблагодарил: 46
Поблагодарили 316 раз(а) в 92 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Аскетический путь (Аскет)-2
День 12-й
Спал хорошо, однако сил маловато - быстро утомляюсь. Был выпит заветный графин тёплой воды - эффект как и положено присутствует. Прочитал Столешникова, теперь читаю Николаева. Составляю свою схему выхода из голодания, прикидываю что да как. Двигаюсь дальше... |
![]() |
![]() |
3 пользователей сказали Аскет спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#12 |
Регистрация: Oct 2008
Адрес: Москва
Сообщений: 105
Поблагодарил: 46
Поблагодарили 316 раз(а) в 92 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Аскетический путь (Аскет)-2
День 13-й
С утра и днём была с лабость. Решил поспать - прошло. Судя по наблюдениям чёрной слизи в организме стало заметно меньше. Воду вот правда пить уже надоело до ужаса - жду пятницы дабы перейти на соки ![]() |
![]() |
![]() |
3 пользователей сказали Аскет спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#13 |
Регистрация: Apr 2008
Адрес: С-Петербург
Сообщений: 5,735
Поблагодарил: 5,461
Поблагодарили 16,629 раз(а) в 5,753 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Аскетический путь (Аскет)-2
у вас слабость все время. А вы гуляете? Другие физические упражнения делаете?
не пробовали почти постоянно, но по чуть-чуть, по глоточку. Я знаю, что у многих таким способом вода "пошла". Из моего опыта, чем больше физкультуры и воды, тем легче проходит голодание. Все остальное маргинально. Клизмы некоторым помогают, некоторым не очень, некоторым - нет. Водные процедуры и самомассаж - ну слегка на некоторое небольшое время тонизируют. Может быть у кого-то не так, не встречал подробностей. |
![]() |
![]() |
![]() |
#14 |
Регистрация: Oct 2008
Адрес: Москва
Сообщений: 105
Поблагодарил: 46
Поблагодарили 316 раз(а) в 92 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Аскетический путь (Аскет)-2
Гуляю километров по 8-10 каждый почти каждый день. Что касаемо физкультуры, то иногда бегаю 5-6 км. Про воду имел в виду не то, что она не лезет (лезет прекрасно), а то, что один и тот же вкус круглые сутки надоел
![]() |
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали Аскет спасибо за это полезное сообщение: |
asv (06-08-2009),
casta est (13-08-2009),
Oribe (02-01-2013),
Reasonable (20-06-2010),
Snake (06-01-2013)
|
![]() |
#15 |
Регистрация: Oct 2008
Адрес: Москва
Сообщений: 105
Поблагодарил: 46
Поблагодарили 316 раз(а) в 92 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Аскетический путь (Аскет)-2
Вот и подходит моё голодание к концу.
Вес 79 кг (последнее время не падал). Меня такой вес вполне устраивает. Но самое главное - внутреннее состояние. Что-то изменилось. Хотя пока не могу понять что именно. Ну да ладно, видно будет, а пока вернёмся на землю. Самое главное ещё впереди - 7 дней сокового режима. Это моя 1-я фаза выхода. А общая схема выхода выглядит так: Фаза 1: 1-7 дни Апельсиновый сок разбавленный на 30-50% водой, концентрация увеличивается по мере приблежения к 7-му дню. Фаза 2: 8-14 дни Переход на питание. Первый день - только фрукты. Далее каши, салаты и тушёные овощи. На весь период выхода будут исключены мясо, рыба и молочные продукты (кроме каш на молоке - манной и ей подобных). Ну а потом.... Потом наверное увеличу количество тушённых овощей и салатов в рационе, мясо, которое я уже и так ем редко будет употреблятся ещё реже (в гостях на праздниках), его я заменю моими любимыми морепродуктами. Ну а пока сосредоточусь на выходе. Сегодня купил 3 кг апельсинов - встречу 1-ю фазу во всеоружии ![]() |
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали Аскет спасибо за это полезное сообщение: |
alagor (06-08-2009),
Oribe (02-01-2013),
Reasonable (20-06-2010),
Snake (06-01-2013),
Аришка88 (06-08-2009)
|
![]() |
#16 |
Регистрация: Jun 2009
Адрес: Россия, Ярославль
Сообщений: 621
Поблагодарил: 6
Поблагодарили 19 раз(а) в 2 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Аскетический путь (Аскет)-2
Аскет, Умничка, удачного выхода!!!
![]() |
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Аришка спасибо за это полезное сообщение: |
Аскет (06-08-2009)
|
![]() |
#17 |
Регистрация: Oct 2008
Адрес: Москва
Сообщений: 105
Поблагодарил: 46
Поблагодарили 316 раз(а) в 92 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Аскетический путь (Аскет)-2
Выход. День 1-й
Пью сок. Самочувствие отличное. Ощущаю прилив сил. Сейчас буду проводить эксперемент ( ![]() Добавлено позже: Не, с соком этот трюк не проходит. Пройденные сегодня километры дают о себе знать - начинает клонить ко сну. Пойду отдыхать. Последний раз редактировалось Аскет; 07-08-2009 в 15:07.. |
![]() |
![]() |
![]() |
#18 |
Регистрация: Oct 2008
Адрес: Москва
Сообщений: 105
Поблагодарил: 46
Поблагодарили 316 раз(а) в 92 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Аскетический путь (Аскет)-2
Выход. День 2-й:
Всё хорошо, пью сок, гуляю. Ничего необыного не происходит. Похудел правда ещё на 200 грамм, а так все по-прежнему. Выход. День 3-й: Сил стало поболее, сегодня гулял больше обычного. Ходил в магазин. Вид еды вызывает небольшое чувство голода, после принятия стакана сока голод пропадает. Пищеварительная система вновь работает. Однотипный сок (апельсины) надоел, потому я его смешиваю. Сегодня делал такой коктейль : 3 апельсина + 1/3 лимона + 1 морковь - пропускается через соковыжималку и доводится тёплой водой примерно до 1 литра. Эдакий лимонад. Вкуснятинка. Двигаюсь дальше... |
![]() |
![]() |
6 пользователей сказали Аскет спасибо за это полезное сообщение: |
casta est (13-08-2009),
Oribe (02-01-2013),
Reasonable (20-06-2010),
ROM (10-08-2009),
Snake (06-01-2013),
Саламандра (12-08-2009)
|
![]() |
#19 |
Регистрация: Oct 2008
Адрес: Москва
Сообщений: 105
Поблагодарил: 46
Поблагодарили 316 раз(а) в 92 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Аскетический путь (Аскет)-2
Выход. День 4-й:
Состояние нормальное, настроение хорошее. Сок прекрасно заменяет пищу. И силы есть и выход идёт по плану. |
![]() |
![]() |
![]() |
#20 |
Регистрация: Oct 2008
Адрес: Москва
Сообщений: 105
Поблагодарил: 46
Поблагодарили 316 раз(а) в 92 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Аскетический путь (Аскет)-2
Выход. День 5-й:
Сегодня решил немного разнообразить меню - принял 1 раз сок помидорно-огуречный ![]() Пойду погуляю, а то не выходил ещё. Всё отлично. Выхожу неспеша и с удовольствием. |
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Мой путь (11 дней СГ) | Vigor | Сухие голодания | 39 | 24-01-2013 20:59 |
Мой путь к ЗОЖ... (11 дней) | Сыроежка | Примеры успешно проведенных голоданий | 83 | 25-06-2012 05:13 |
Путь к ЗОЖ (7 дней) | Karolane | Примеры успешно проведенных голоданий | 43 | 22-11-2009 17:33 |
Мой путь к красоте (12 дней) | Слепой котенок | Примеры успешно проведенных голоданий | 52 | 15-06-2009 09:33 |
Мой путь к здоровью (10 дней) | zolotaya | Примеры успешно проведенных голоданий | 207 | 08-10-2007 04:26 |
Спонсорские ссылки: | |
|