продолжаю и рефлексирую *аллергия*

[dina]

4 день.
по-моему все проходит идеально. не припомню подобного. Делаю упражнения на осанку, получается хуже чем в мирной жизни. Спина болит, хочет сутулится, прямой ей быть неохота. Но тем не менее процесс идет, и я стараюсь держать спину. И чувствую ее.
Активность:
Стараюсь как можно больше активности на свежем воздухе.
первый день я просто ездила по городу на самокате
На второй день. пробежала 3,6 км в нормально темпе без остановок.
В третий день попыталась бегать, но не смогла, поэтому гуляла 1,5 часа и немного на свежем воздухе позанималась ци гун и растяжка.
Четвертый день получилось пробежать 2 км. И гуляла в целом 7 км. тоже полтора часа. И позанималась немного на берегу ци гун. А утром, как проснулась сделала комплекс минут наверное на 15-20 на осанку.

[dina]

Приготовила дочке такие вкусные капустные оладьи...эх
Теперь самое время сделать клизму. На самом деле, мне надо делать клизмы каждый день, два раза в день... но мне так неохота.
Главное в своё первое голодание на форуме, я вообще была не в курсе, что можно не делать клизмы два раза в день.
И исправно их делала. А потом оказалось, можно делать клизмы через день. А некоторые вообще без них обходятся. Совсем без я не могу. Это не мое.
Но если бы могла, я была бы рада.
А теперь у меня такое состояние кишечника, и вообще здоровья, что надо делать клизмы и прямо 2 раза в день и тогда процесс идёт значительно веселее.
В прошлый голод пришлось с 16 до 20 дня делать кучу клизм. В частности кофейных, чтобы хоть что-то сдвинулось.
Хотя вот было время я делала типа три-четыре клизмы за 2 недели голода и нормально все было.
Божеский, как я люблю этот форум.. Ну где бы я ещё написала про клизмы
Ребята, все кто меня читает, всем

[dina]

5 день
Прошел восхитительно. Это не голодание это просто праздник какой-то. Прошла 10 км, видела море, посещала мероприятие и конкурс. В конкурсе вышла в финал. встречалась с людьми.
Всего за день шагомер в телефоне показа 21000 шагов!
Но в метро был эксцес. Я подумала вот сейчас я взлечу быстренько по эскалатору, как обычно. Ан нет. Тут не вышло. Все-таки голод заметен.
Сегодня болят икры.
еще один нюанс, в первые дни, засыпая чувствовала короткую резкую боль в горле. Недавно болела горловым каким-то вирусом.
Вот и долечилась.
Сегодня шестой день. По плану баня. И всякий гидромассаж.
Кстати, друзья, у меня нет дневничка с обсуждениями, не потому, что я не хочу читать ваше мнение, просто, я не могу заводить новые темы.
хорошо хоть тут могу писать и то спасибо.
Всё.
Всем и
смешная и дикая мысль приходит ко мне на каждом голоде: "вот бы можно было голодать и в то же время есть это было бы идеально!"

[dina]

6 день.
Гуляла не так много как вчера. Утром сделала упражнения для позвоночника. На разгибание позвоночника в грудном отделе. Позвоночник разгибался с трудом, хуже чем в мирной жизни. Вот казалось бы, пассивное растягивание должно идти лучше на голоде. Но весь мой организм стремится принять форму креветки.
И сделала клизму, не зря)
Четыре часа паслась в бане. Хорошо, но мало.
В общем, если бы так проходили все голодания, то я бы пожалуй делала это чаще.
Не знаю)
Полностью пропал аппетит. Ну то есть совершенно спокойно смотрю на еду и даже на фрукты с овощами.
Блин как же круто голодать осенью, можно будет есть хурму. Свежайшие мандарины.
Думаю о кризе. У меня был криз на 9 день и на 4 даже. Непредсказуемая вещь. Но после него становится совсем хорошо.
А еще о длительности, я мечтаю выйти из голода физиологично. В тот момент когда организм готов. Ну все знают эти признаки: чистые склеры, язык и сильное чувство голода.
Еще никогда у меня такого не было. И я прямо хочу это испытать

[dina]

7 день
Слабость. Было столько планов, но все пошло по известному месту. Первую половину ползала как беременный таракан. Зато во второй половине сгоняла в цирюльню выкрасила волосы.
Обострилось обоняние, особенно на запахи еды. прошла 10тыс шагов, делала упражнения для осанки.
В общем, седьмой день С - слабость.
Я в этот раз такая неуверенная, совсем не понимаю: что? как оно будет? Сколько буду голодать не знаю. Очень все это интересно и странно.
Скорее бы криз! Надеюсь это вот то, что сейчас происходит - это он и есть.

[dina]

8 день
Первая половина. Тотальная слабость. Вечером вчера начало болеть горло и продолжает делать это сегодня. Появились сопли. Все это очень положительно. очищаются дыхательные пути - я так думаю. В общем, идет починка.
Я почему-то продолжаю боятся, что я такая раз и все закончу, не с того не с сего.
Потом, выяснилось, что у меня неформальное мероприятие 15 ноября, и я такая: "ну к этому дню я уже точно закончу" а потом: "Ооо, а если не закончу, как же я пойду на голоде
сто раз ходила на голоде, на дни рождения с угощением и отлично себя чувствовала. А тут.
а еще ведь у меня есть план. Так как здоровье неилюзорно пошатнулось, я задумала провести аж два длительных голодания в этом году: осенью и весной. понимаю, что одним не обойтись. Длительным для меня это 16 дней и больше. Вообще, я только один раз голодала 21 день - было очень надо. И этих двадцати дней оказалось недостаточно. Поэтому, я настраиваю себя на два раза по двадцать.
И мне прямо самой страшно как оно все пойдет.
А да взвесилась, оказалось весы работают 66.6. не знаю сколько я весила в начале, но воможно 72.
В феврале прошлого года я сама по себе весила 65. с такими колебаниями веса надо определенно что-то делать. Строю планы.

[dina]

Это все еще 8 день
Чуть не вышла сегодня из голода. вообще не знаю почему.
Есть не хочу, чувства голода нет, что такое?
Потом отпустило. Вроде криз прошел, стала себя нормально чувствовать, приободрилась.
Напомнила себе, зачем я голодаю. И что со мною будет без голода.
А потом уже на холодную голову, стала понимать: реально организм к длительному голоду не готов.
Блин, ну как так, всегда бы готов, а тут раз и не готов. Может морок какой?
В общем, наблюдаю.
я бы может побыла бы две недели еще чисто на соках, но вот тут я в себя не верю.
голодать одно, а вот на соках... По-моему мне слабо. просто не хватит силы воли.
И ведь я никогда не голодала 10 дней например, всегда или 4-6 или 15 и чуть больше.
Я знаю, что5-6 дней это вообще, для моих нужд, без мазы. Ну вообще, на мои болячки не влияет
Но знаю, что когда организм, туловище то есть и все органы не готовы, голодать долго не надо - хуже будет.
Пока продолжаю и смотрю, что будет

[dina]

9 день
запомни это случилось сегодня. Поза ребенка, ягодицы лежат на пятках аааааа. Как же я счастлива

[dina]

Напомню себе и читателям моего скромного дневничка, для чего я начала это голодание (ну кроме традиционной сезонной аллергии, но для нее можно было и весной поголодать, было бы даже вернее)
Так вот я стала постоянно болеть острыми вирусными заболеваниями. Буквально хватаю каждый пролетающий мимо вирус и активно им болею
А а как к нам попадают вирусы? правильно через слизистые, и преимущественно через слизистые дыхательных путей.
Не зря вирусы еще называют Острые Респираторные Заболевания.

И вот угадайте что у меня болит уже два дня?
Вы удивитесь, у меня болит горло и заложен нос. Нос заложен настолько сильно, что даже люди спрашивают, что мол: болеешь, говоришь в нос, шмыгаешь?
Представляете?
Я подумать не могла, что у меня что-то в носе.
Ну то есть я считаю, что то что обострилось на голоде - это значит какая-то законсервирвированная хрень. Ну не знаю что там может быть в носоглотке: стафилокок, полипы, грибы.
Честно говоря не знаю.
И так мне хочется как-то этот процесс обострить, ускорить, выпить что-то горячее, съесть лимон.
Кстати, наверное мне можно подышать горячим паром. И попарится в бане, но это не раньше понедельника. Погреть нос чем-то.

Но на самом деле я понимаю, что делать ничего не надо. Организм все сделает сам, не надо ему помогать. Главное, не мешать. Просто принимать все что с тобой происходит.

Вот за это я еще люблю голодание, за этот опыт принятия. Когда ты не суетишься не делаешь лишних движений, а просто наблюдаешь за тем что с тобой происходит и принимаешь это.

Теперь факты. Стараюсь каждый день проходить не менее десяти тысяч шагов. Сегодня телефон намерил аж 15200, и 10км. но я что-то сомневаюсь. Хотя ходили мы много, может и правда.
Растягиваюсь, занимаюсь здоровьем позвоночника. Делаю упражнения, в течении дня, при любой возможности стою у стены.
Вижу что в процессе ходьбы начинаю неумолимо сутулится.
В общем, с осанкой проблемы и в этом суть. Работаю в этом направлении.
Чувствую себя хорошо. В общем, почти как в обычной жизни, и даже получше, в плане утомляемости.
Пока не могу сказать, что "сил немеряно и энергия так и прет" Но и жаловаться не на что.
На сегодня все.
завтра десятый день!

[dina]

10 день! Йухуу. Каждый раз радуюсь.
Заснула я в общем с заложенным носом, а проснулась с разложенным. Подумала, что вот может быть и всё. Ан нет! потом оказалось, что левая ноздря и правда прочистилась а правая еще нет.
В общем, гуляла дышала.
Сделала уборку, помыла пол который надо было еще полгода назад помыть. Слабость присутствует. Но и бешеная обезьяна разума чуть спокойнее.
Гноя много в носоглотке чувствую как он стекает по гортани.
Вешу 64.5. обычный комфортный мне вес. Вполне рабочий. На самом деле крайняя его верхняя точка.
70 кг это все-таки вообще не мое, как на это не смотреть. Сегодня на дерево залезла, и прямо почувствовала разницу, как на дереве в 70 и в 64 кг.
Ну вот не должна я быть больше чем сейчас. Можно чуть меньше, но не больше