|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Вопросы Различные аспекты практики ЗОЖ |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
18-07-2007, 11:53 | #13 | |
Регистрация: Apr 2007
Сообщений: 6,788
Поблагодарил: 9,507
Поблагодарили 2,504 раз(а) в 4,298 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Похудение - каков может быть эффект?
Цитата:
Elios, да я тут со всеми на вы, как то начал так и привык. Вполне комфортно. |
|
18-07-2007, 12:05 | #14 |
Регистрация: Apr 2007
Сообщений: 6,788
Поблагодарил: 9,507
Поблагодарили 2,504 раз(а) в 4,298 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Похудение - каков может быть эффект?
Sky,
ну чего упираетесь? про жир вам тут ни один человек не писал, что он нужен. Как согревающая прокладка тюленям - нужен, а людям он нужен в меру. Обезжиренные выглядят далеко не красавцами. Все должно быть в меру. и жир и мускулы и жилы..... Все все. |
19-07-2007, 20:03 | #15 |
Регистрация: Jul 2007
Адрес: Беларусь
Сообщений: 11
Поблагодарил: 9
Поблагодарили 4 раз(а) в 3 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Спасибо большое за советы. Дело в том, что это дело НАСТОЛЬКО индивидуальное, что предсказать что-то даже в своем организме, не узнав еще его способностей и реакций, ну, скажем, СЛОЖНО! Еще вся фишка заключается, конечно, в конституции: склонные к полноте люди немного медленнее сбрасывают лишний балласт, нежеле другие, у которых набранный лишний вес - это "как бы" случайность.
У каждого свое представление о красивой фигуре. Допустим, вводимые сейчас американскими друзьями стандарты на пышные формы никогда не смогут изменить моих представлений о красоте. Думала, что смогу "убить" все лишнее еще и нагрузками, но поняла, что сил не рассчитала... Теперь пробую заново, но уже продумав все. Последний раз редактировалось mister; 19-07-2007 в 20:36.. |
25-07-2007, 18:02 | #16 |
Регистрация: Jul 2007
Адрес: Rochester, NY
Сообщений: 6
Поблагодарил: 2
Поблагодарили 12 раз(а) в 4 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Похудение - каков может быть эффект?
В первые пару дней терыется больше всего веса, но не стоит радоваться - большинство - ето вода. Давайте посчитаем: известно, что в 1 кг жира - 7000 калорий. В среднем в день вы тратите около 1500 калорой, даже если лежите, не двигаясь - просто на поддержание жизнедеятельности. Учитывая то, что во время голодания лучше не заниматься спортом, а релаксироваться, потратите вы, допустим, около 1800-2000... это зависит от веса, если вес большой - вы рашодуете больше энергии... короче, грубым подсчетом вычисляется, что 1 кг чистого жира уходит за 3-4 дня... Напоминаю, что фактическая потеря веса за те же 4 дня будет куда больше - за счет каловых масс [извините за натуралзм] и воды. Причем часть этой воды вернется, когда будете выхосить... а если выходить грамотно, не обжираясь, жир не вернется...
|
28-07-2007, 20:36 | #17 |
Регистрация: Jul 2007
Адрес: Киров
Сообщений: 97
Поблагодарил: 59
Поблагодарили 103 раз(а) в 45 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Похудение - каков может быть эффект?
Но ведь худеть можно не только на голоде, но и в промежутках, изменив рацион питания. Я полтора месяца назад был 120 при росте 176. Сегодня 110. Вчера начал трехдневное голодание. За сутки -1кг. Зато перед этим сколько! Голодать начал месяц назад. Провел пока всего три 24 часовых с интервалом в неделю. Сегодня чувствую себя неплохо, хотя очень хочется кушать, если на что-нибудь не отвлекаешься. Вечером даже поработал физически. Хорошо пропотел. Худеть можно и нужно.
__________________
Нелегко возвращаться к жизни! А надо! Вобще: здоровье можно получить в наследство, тогда тратить. Если не повезло - надо работать всю жизнь (это как с зарплатой)! |
29-07-2007, 18:49 | #19 |
Регистрация: Jul 2007
Адрес: Киров
Сообщений: 97
Поблагодарил: 59
Поблагодарили 103 раз(а) в 45 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Похудение - каков может быть эффект?
Год назад постоянно посещал спортзал, но ел что попало. В итоге я конечно похудел до 100, но потом набрал резко до 120. Спортзал пришлось пока оставить, потому что родился сын и пока он требует внимания. Рацион питания не поменял вот и набрал больше чем было. К вечеру наедался, да еще с плюшками и ватрушками. Работа малоподвижная. До магазина столо лень пешком дойти. А недавно когда резко заболела спина и другие болячки стали вылазить я подумал, что с собой что-то надо делать. В первую очередь питане, а потом голод.
__________________
Нелегко возвращаться к жизни! А надо! Вобще: здоровье можно получить в наследство, тогда тратить. Если не повезло - надо работать всю жизнь (это как с зарплатой)! |
29-07-2007, 19:05 | #20 |
Регистрация: Jul 2007
Адрес: Беларусь
Сообщений: 11
Поблагодарил: 9
Поблагодарили 4 раз(а) в 3 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Похудение - каков может быть эффект?
Мне очень понравилась идея практически перманентного голодания, когда оно становится режимным с незначительными выходами для поддержки жизнедеятельности. Прочитала литературу, поверьте, в этом есть смысл! Наши мудрые предшественники использовали такой образ питания немного жестче, но ко всему нужно приходить постепенно и самому! Самое главное - это избавиться от культивации приема пищи. Моя хорошая знакомая лет двадцать назад, будучи эдакой пышкой, решила взяться за себя. Каждый прием пищи она заменяла перекуром. Представте,- 20 лет назад! Она, слава Боги, жива и... почти здорова. Она есть только очень редко и неправильно. При росте 160 она весит, наверно, около 38 килограмм. Вот видите, каждый находит свой выход из ситуации. И как же я благодарна всем вам;таким форумам,которые помогают не делать ТАКИХ ошибок!
|
Следущий пользователь сказал Empire спасибо за это полезное сообщение: |
lady1614 (24-08-2007)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Пошла на 21 день, но, может быть, лучше 7+7? | Лана К | Обсуждение дневников голодания | 17 | 05-04-2018 19:40 |
Спонсорские ссылки: | |
|