Пробую голодание, 7 дней.

[Пумба]

Вес с утра 73.6 кг (набрал 0.2 кг).
Ну наконец-то, есть привес:) Значит, соки в организме усваиваются.
Проснулся пораньше - першило в горле. У меня такое бывает. Может, сплю с открытым ртом, не знаю. Выпил воды, заел солью, прошло.
С утра сделал зарядку (почти нормально, только в глазах темнело при вставании после наклонов), облился холодным душем.
На завтрак выпил стакан морковного и стакан яблочного сока.
Решил начать переход к твёрдой пище. Сходил в магазин, купил капусты, помидоров, огурцов.
Нарезал салатик из помидоров и огурцов (и те и другие очистил на всякий случай). Выдавил дольку чеснока, добавил капельку подсолнечного масла, посолил. Я не рассчитал с пропорциями, и получился целый тазик. Съел, тщательно жуя, половину, остальное спрятал в холодильник. Все пишут, что, мол, после голода еда необычайно вкусная, я же такого не заметил. Еда как еда. Ладно хоть чеснок немного добавил вкуса. Может, просто не повезло с продуктами. Но пожевать было приятно - соскучился по жеванию.
Также не наблюдал я и "сытого отпада". Честно говоря, я бы мог весь тазик заточить, просто остановился, подумал, что хватит на первый раз. После салата накатила сонливость, голова стала мутной. Наверное, помидоры сильно химические... Переключусь пока на капусту.

Аппетит потихоньку приходит. На ужин сделал салат из капусты и морковки, съел приличную порцию, но хватило буквально на полчаса. Тогда сварил постный гречневый супчик (гречка, картошка, капуста, обжарка из моркови и лука). Съел тарелочку супа, очень душевно. В животе не бурчит, всё улеглось как надо.
На завтра попросил жену сделать маринованную рыбку.

[Пумба]

Вес с утра 74.4 кг (набрал 0.8 кг).
С утра был стул, ура. Думаю, что с завтрашнего дня голодание можно считать завершённым.
Селал зарядку (почти нормально, но в глазах ещё темнеет при вставании), облился холодным душем.
Позавтракал вчерашним салатом из моркови с капустой и тыквенными семечками. По семечкам я соскучился, поэтому ел с удовольствием.
После завтрака немного крутило кишки, потом прошло.
В обед доел гречневый супчик, добавил пару подсушённых кусочков ржаного хлеба с сыром. Вроде наелся.
Вечером немного позанимался с отягощениями, потом побегал. Осилил 6 км. Сначала вообще хорошо пошло, но после 6 км стало тяжело, решил, что хватит. По пути домой, когда поднимался по лестнице, потемнело в глазах. Перебор:)
На ужин было счастье - горбуша под маринадом с тушёной капустой. Очень вкусно. Глаза завидущие, навалил в тарелку столько, что еле осилил. Заполировал яблочком и парой кусочков дыни. Жена ещё испекла яблочный пирог, но я мужественно удержался:)

Думаю, на этом моё голодание в общем завершено.

[Пумба]

Сначала по поставленным целям.

1. Цель: попробовать голодание. Эта цель достигнута. Я уже давно хотел поголодать, но не решался - было очень страшно. Я набрался знаний с форума, прочитал книжки Брэгга и Николаева, дневники участников, дождался более-менее приемлемого времени (наличие свежих овощей, отсутствие праздников и семейных торжеств, нет аврала с работой и всё такое), и попробовал. Теперь я знаю, что это такое.

2. Цель: Вылечить кишку. Здесь явного результата нет. Да я и не ждал, в общем-то, что семидневное голодание сразу вылечит. Вроде бы стало получше, дальше посмотрим.

3. Цель: Вылечить какой-то непорядок в мочеполовой системе. Здесь получше. Почти не беспокоит (тьфу*3). Очень хорошо.

4. Цель: Геморрой. С ним непонятно. Кровотечений не было, а больше он у меня никак и не проявляется. Нужны дальнейшие наблюдения. Надеюсь, что тоже помогло.

5. Цель: Поясница и шея. Тоже полегче. Но здесь я больше надеюсь на упражнения, хотя наверняка голод оказал своё положительное влияние.

И теперь в общем.
Первое, что хочу сказать: благодаря форуму, я был очень хорошо подготовлен. За это хочу выразить огромную признательность всем участникам.
Ну и собственно по голоданию. Всё прошло довольно гладко, без особых проблем. Было тяжело, но терпимо. Под конец голодания самочувствие было почти нормальным, и я даже подумывал, а не продолжить ли, но потом решил придерживаться плана.
Из проблем:
* Меня смущали отсутствие или слабая выраженность описанных при голодании симптомов: запах ацетона изо рта, налёт на языке, слюноотделение, и пр. Подумав, я решил, что это заслуга водосолия. Читал, что оно значительно снижает интоксикацию.
* Клизмы - не очень приятное занятие, к тому же, я так толком и не понял, как полностью выводить из себя воду обратно:)
* Не очень выраженное замедление ежедневного спада веса. А вдруг я не перешёл на эндогенное питание? 7 кг за 7 дней - это нормально?
* Очень сильно похудел. На вид не очень. Но это, думаю, поправимо:)

Запланированных результатов я добился лишь отчасти, но это была лишь проба.

Я думаю, что обязательно буду ещё голодать, на этот раз на более длительный срок.