|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Вегетарианство, сыроедение, малоедение Обсуждение теорий, подходов, мнений сторонников и противников. |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#11 |
Регистрация: Feb 2010
Адрес: Сибирь
Сообщений: 107
Поблагодарил: 4
Поблагодарили 617 раз(а) в 105 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Низкокалорийный рацион питания
Эм..,а если давление 70/60,а пульс под 100?Что-то не вписывается в данные=)
|
![]() |
![]() |
![]() |
#12 | |
Регистрация: Apr 2008
Адрес: Россия и Азия
Сообщений: 1,946
Поблагодарил: 7,894
Поблагодарили 6,549 раз(а) в 1,672 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Низкокалорийный рацион питания
Цитата:
Но причем здесь сыроедение не очень понятно. Или, вы имеете ввиду, что раз рацион Изюма высококалориен, то способствующим здоровью и долголетию он быть не может? |
|
![]() |
![]() |
18 пользователей сказали saiko спасибо за это полезное сообщение: |
Aerox (29-03-2016),
Gold-orhi (16-02-2012),
kan2170 (06-01-2016),
LadyTA (30-12-2012),
Maksenek (26-06-2010),
Masenik (05-02-2012),
nata nata (25-04-2017),
nvotrk (24-08-2011),
piumina (06-10-2014),
teflon Dan (07-11-2020),
Versaveia (09-02-2012),
Вета46 (28-04-2013),
Гвоздь (25-05-2011),
Игарена (31-12-2012),
Ким (06-12-2010),
Крупинка (26-06-2012),
Людмила 031183 (27-09-2020),
Шаман (17-03-2016)
|
![]() |
#13 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Низкокалорийный рацион питания
Животные все сыроеды. Но при "свободном" питании жизнь у них тем не менее далеко не на пределе возможностей по долголетию и даже по здоровью. Эти показатели у них значительно улучшаются при принудительном ограничении рациона. Многие исследуемые животные при легкодоступности пищи склонны к перееданию. То же похоже относится и к человеку. Следовательно, одного лишь сыроедения НЕДОСТАТОЧНО. Я, кстати, пробую сыроедить, но пока не могу справиться со срывами.
Разумеется, ненагретая пища может помочь человеку стать здоровее если не из-за ферментов, то хотя бы за счёт лучшей сохранности нутриентов и неналичию химических артефактов нагревания. Но вот продлить жизнь при "свободном" питании она вряд ли сможет - это очевидно из экспериментов на животных. Таким образом по логике должно быть так: человек переходит на сыроедение, смотрит сколько он съедает при "свободном" потреблении, а потом постепенно пытается ограничить свой рацион настолько, насколько сможет вынести. Так поступают члены общества ограничения калорий. Разумеется это я описал подход для человека желающего долгожительства, сторонники ЗОЖ могут об этом не беспокоиться и сыроедить "от пуза". Хотя, как я уже писал выше, даже сторонники ЗОЖ кроме так нежелаемого ими продления жизни получат при ограничении калорий в награду также и бонусы для здоровья - см. мой предыдущий пост, ниже горизонтальной линии. Последний раз редактировалось Maksenek; 26-06-2010 в 11:09.. |
![]() |
![]() |
27 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (22-12-2010),
Cashew (19-07-2012),
Corlack (04-03-2013),
Edisson (11-10-2014),
Gold-orhi (16-02-2012),
helen-a (31-07-2012),
LadyTA (30-12-2012),
linga (09-05-2012),
monoed (03-01-2015),
nvotrk (02-08-2011),
piumina (06-10-2014),
Reasonable (02-09-2010),
saiko (26-06-2010),
Versaveia (09-02-2012),
Валерия57 (07-01-2013),
Вета46 (28-04-2013),
Гвоздь (02-08-2011),
Игарена (31-12-2012),
Ким (06-12-2010),
Крупинка (26-06-2012),
Людмила 031183 (27-09-2020),
Нэлли (29-05-2011),
Олег1099 (09-02-2011),
Таисия (11-07-2012),
Травничка (30-09-2011),
Шаман (17-03-2016),
Элла (01-09-2012)
|
![]() |
#14 |
Администратор
![]() Регистрация: Nov 2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 9,349
Поблагодарил: 713
Поблагодарили 6,048 раз(а) в 6,722 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 12
|
Re: Низкокалорийный рацион питания
Я читал про эксперименты, что мыши, которых кормили "от пуза", но через день, жили даже чуть дольше, чем на низкокалорийном рационе.
Так что будем голодать. ![]() ![]() Это проще, чем считать калории.
__________________
Памятка новичку - всё, что вы хотели узнать о форуме, но боялись спросить ![]() Методичка по голоданию - обобщение практического опыта форума. Энциклопедия - теория и практика голодания и ЗОЖ. |
![]() |
![]() |
32 пользователей сказали Vovec спасибо за это полезное сообщение: |
Cashew (19-07-2012),
Daos (13-02-2011),
Edisson (08-02-2012),
Gold-orhi (16-02-2012),
helen-a (31-07-2012),
Helena (26-06-2010),
infinity (03-01-2012),
LadyTA (30-12-2012),
Leya (30-06-2010),
Ludmila_ (30-11-2010),
nvotrk (27-12-2010),
Osipka (22-12-2010),
pavlo77 (16-10-2011),
piumina (06-10-2014),
pupsik (29-06-2010),
saiko (26-06-2010),
Versaveia (09-02-2012),
Валерия57 (07-01-2013),
Вета46 (28-04-2013),
Гвоздь (25-05-2011),
Игарена (31-12-2012),
Илья (26-06-2010),
Ирэн (15-07-2010),
Костогрыз (09-04-2013),
Крупинка (26-06-2012),
Людмилочка (09-01-2012),
На-Талия (02-02-2019),
Наина Киевна (26-06-2010),
Нэлли (29-05-2011),
Олег1099 (09-02-2011),
РАИСА (01-03-2011),
Ромилъ (27-08-2010)
|
![]() |
#15 | |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Низкокалорийный рацион питания
Цитата:
"также было установлено, что именно ограничение калорий, а не какого-либо компонента пищи определяет геропротекторный эффект голодания" Так что калории считайте всё равно обязательно, иначе прогадаете! Вот ещё цитата из книжки "Код долголетия", один из авторов которой известный диетолог Лифляндский: "Следует отметить, что как сокращение калорийности пищи на 40 %, так и периодические голодания (по три дня) вызывают одинаковое увеличение продолжительности жизни у животных" Но периодические голодовки вперемешку с объеданиями подходят далеко не всем. Я пробовал, так просто умираю, причём и при голодании и при последующем обжорстве мне ОЧЕНЬ плохо, и это при питании через день! Среди членов общества ограничения калорий такой способ ограничения практикуется довольно редко возможно именно по этой причине. Но если Вам подходит, то почему бы и нет. Только обязательно проверяйте калькулятором :) Кстати ограничение калорий в научных изданиях тоже называют термином "голодание". "Не полное, или частичное голодание", так что я здесь тоже "свой" :) Последний раз редактировалось Maksenek; 26-06-2010 в 13:18.. |
|
![]() |
![]() |
27 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение: |
Aerox (29-03-2016),
almarkaza (10-08-2015),
BusinessLady (22-12-2010),
Cashew (19-07-2012),
Corlack (04-03-2013),
Gold-orhi (16-02-2012),
helen-a (31-07-2012),
infinity (03-01-2012),
LadyTA (30-12-2012),
Masenik (20-02-2012),
monoed (04-03-2015),
nvotrk (24-08-2011),
piumina (06-10-2014),
Shatilochka (02-03-2021),
Versaveia (09-02-2012),
Валерия57 (07-01-2013),
Вета46 (28-04-2013),
Гвоздь (02-08-2011),
Дон@ Кихот (24-08-2012),
Игарена (31-12-2012),
Ким (06-12-2010),
Крупинка (26-06-2012),
Людмила 031183 (27-09-2020),
Людмилочка (09-01-2012),
Нэлли (29-05-2011),
Олег1099 (09-02-2011),
Элла (01-09-2012)
|
![]() |
#16 |
Старожил форума
Регистрация: Mar 2006
Адрес: IL
Сообщений: 9,838
Поблагодарил: 42,521
Поблагодарили 48,420 раз(а) в 10,890 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Низкокалорийный рацион питания
Че голову ломать?..
В природе миллионы лет существовало естественное ограничение в еде,и много движения для ее добывания.А так же тучные и голодные года...
__________________
Сам себя пусть поднимет, сам себя не снижает. Каждый себе союзник, враг себе каждый. |
![]() |
![]() |
21 пользователей сказали Илья спасибо за это полезное сообщение: |
Aerox (29-03-2016),
almarkaza (10-08-2015),
Gold-orhi (16-02-2012),
kan2170 (06-01-2016),
LadyTA (30-12-2012),
nvotrk (27-12-2010),
piumina (06-10-2014),
Versaveia (09-02-2012),
Белка (03-04-2013),
Валерия57 (07-01-2013),
Виктория-Viktoriya (04-09-2010),
Владислава (30-08-2011),
Галина Ивановна (01-05-2021),
Гвоздь (02-08-2011),
Игарена (31-12-2012),
Крупинка (26-06-2012),
Людмила 031183 (27-09-2020),
Микаэль (08-04-2011),
На-Талия (02-02-2019),
Нэлли (29-05-2011),
Эдичка (24-04-2012)
|
![]() |
#17 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Низкокалорийный рацион питания
Надеюсь что кто-нибудь даст это Изюму почитать и он сделает соответствующие выводы: нельзя объедаться вдоволь! Многим знаменитым сыроедам не удалось и близко приблизиться к долголетию. Например, один известный сыроед прожил только 72 года при питании: 42г белка,57г жира, 335г угл. и 1200-1400 ккал/сут. И умер он далеко не от случайных причин. Тем более что главный аргумент всех противников сыроедения такой: "Покажите мне сыроедов- долгожителей". И надо признать, что их действительно нет, так как едят они в основной своей массе "сколько влезет".
|
![]() |
![]() |
33 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение: |
almarkaza (10-08-2015),
ASOCIALNIY (07-09-2013),
BusinessLady (22-12-2010),
Cashew (19-07-2012),
Corlack (04-03-2013),
Daos (13-02-2011),
Echidna (04-05-2015),
Gold-orhi (16-02-2012),
LadyTA (30-12-2012),
Leya (30-06-2010),
Ludmila_ (30-11-2010),
Masenik (20-02-2012),
monoed (04-03-2015),
nvotrk (24-08-2011),
piumina (06-10-2014),
Reasonable (02-09-2010),
Shatilochka (02-03-2021),
smed (07-01-2017),
Versaveia (09-02-2012),
Валерия57 (07-01-2013),
Вета46 (28-04-2013),
Гвоздь (02-08-2011),
Игарена (31-12-2012),
Ирене (05-07-2020),
Ирене (05-07-2020),
Ким (06-12-2010),
Крупинка (26-06-2012),
Людмила 031183 (27-09-2020),
На-Талия (02-02-2019),
Нэлли (29-05-2011),
Олег1099 (09-02-2011),
Шаман (17-03-2016),
Элла (01-09-2012)
|
![]() |
#18 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Низкокалорийный рацион питания
Нашёл обстоятельный, со ссылками, подробный научный обзор на английском, датированный 27 мая 2010.
Называется "Могут ли периодические голодания продлить жизнь?" (http://inhumanexperiment.blogspot.co...-increase.html) Привожу перевод заключения. Заключение В целом, похоже, периодические голодания увеличивают продолжительность жизни крыс и мышей только тогда, когда они сопровождаются ограничением калорий. Это не значит, что им ограничивают калории, скорее всего, они просто естественно в конечном итоге меньше едят (в отличие от людей, которые очень гибкие и хорошо компенсируют недобор калорий). А в тех редких случаях, когда животные действительно едят вдвое больше на следующий день, их продолжительность жизни не увеличивается. |
![]() |
![]() |
29 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение: |
almarkaza (10-08-2015),
BusinessLady (22-12-2010),
Corlack (04-03-2013),
Daos (13-02-2011),
Gold-orhi (16-02-2012),
LadyTA (10-03-2017),
Leya (30-06-2010),
linga (09-05-2012),
Ludmila_ (30-11-2010),
Masenik (20-02-2012),
monoed (04-03-2015),
nvotrk (27-12-2010),
piumina (06-10-2014),
pupsik (29-06-2010),
rid (27-06-2010),
Versaveia (09-02-2012),
Валерия57 (07-01-2013),
Вета46 (28-04-2013),
Гвоздь (02-08-2011),
Дон@ Кихот (24-08-2012),
Игарена (31-12-2012),
Илья (26-06-2010),
Ким (06-12-2010),
Крупинка (26-06-2012),
Людмила 031183 (27-09-2020),
Нэлли (29-05-2011),
Олег1099 (09-02-2011),
Шаман (17-03-2016),
Элла (01-09-2012)
|
![]() |
#19 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Низкокалорийный рацион питания
Ссылка на ограничение калорий у обезьян (рекомендую посетить хотя бы ради эффектных фоток):
http://www.bbc.co.uk/russian/science...s_health.shtml Ссылка на ограничение калорий у собак: http://www.nkj.ru/archive/articles/4937/ |
![]() |
![]() |
21 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение: |
al1nk (29-03-2011),
anilika (26-01-2016),
BusinessLady (22-12-2010),
Corlack (04-03-2013),
Gold-orhi (16-02-2012),
LadyTA (30-12-2012),
Ludmila_ (30-11-2010),
Masenik (05-02-2012),
monoed (04-03-2015),
Nathalielfn (04-11-2012),
nvotrk (24-08-2011),
piumina (06-10-2014),
Versaveia (09-02-2012),
Вета46 (28-04-2013),
Гвоздь (02-08-2011),
Игарена (31-12-2012),
Любаша (17-09-2010),
Людмила 031183 (27-09-2020),
Олег1099 (09-02-2011),
Травничка (30-09-2011),
Элла (01-09-2012)
|
![]() |
#20 | |||
Регистрация: May 2008
Адрес: USA
Сообщений: 1,800
Поблагодарил: 5,893
Поблагодарили 7,329 раз(а) в 1,650 сообщениях Файловый архив: 44
Закачек: 0
|
Re: Низкокалорийный рацион питания
Господа
![]() Цитата:
Не менее известный низкокалориец --из пионеров-- Walford тоже недавно умер, прожив 79. Самая известная "праноедка" 20го века (питалась исключительно причастием) Therese Neumann прожила только 64 года. Цитата:
Цитата:
Т.е. даже если рацион Изума и высококалориен, эти калории поступают в организмом медленно, равномерно, и далеко не все усваиваются. В этом и состоит один из главнейших оздоровительных аспектов сыроедения (вегетарианского), т.е. в его эффективной низкокалорийности и низкого ГИ. Второй аспект, наболее важный, но редко упомянутый самими сыроедами, которые ошибочно считают что всё дело "в ферментах" - это в минимальная гликация жиров и белков, а именно гликация и считается причиной старения клеток => организма в целом. Но ![]() Что касается экспериментов на животных, особенно мышах, они не являются хорошей моделью изучения человеческого метаболизма. Это хорошо объясняет Richard Veech, лидирующий эксперт метаболизма, кетоза и голодания на западе. Читайте его и всё сразу станет понятно. PS Ой щас меня забрасают шапками... Под трудностью усвоения калорий не имеется в виду глюкоза/фруктоза из фруктов, а имеется в виду именно усвоение жиров и белков из клетчатки. И потом ведь нет незаменимых углеводов, есть только незаменимые белки и жиры ![]() . Последний раз редактировалось Reasonable; 27-06-2010 в 18:33.. |
|||
![]() |
![]() |
31 пользователей сказали Reasonable спасибо за это полезное сообщение: |
Agnus Dei (13-02-2012),
al1nk (29-03-2011),
Amurti (17-06-2012),
BusinessLady (22-12-2010),
Daos (13-02-2011),
Gold-orhi (16-02-2012),
helen-a (31-07-2012),
Janna (07-07-2011),
kan2170 (06-01-2016),
LadyTA (30-12-2012),
Leya (30-06-2010),
Ludmila_ (30-11-2010),
nvotrk (20-08-2020),
piumina (06-10-2014),
saiko (30-06-2010),
Sandrinka (30-08-2012),
Shatilochka (02-03-2021),
Versaveia (09-02-2012),
Валерия57 (07-01-2013),
Вета46 (28-04-2013),
Владислава (30-08-2011),
Гвоздь (02-08-2011),
Игарена (31-12-2012),
ЛГТ (15-01-2012),
Людмила 031183 (27-09-2020),
Микаэль (08-04-2011),
МИХАЛЕВ (20-11-2010),
На-Талия (02-02-2019),
Оксана 1980 (28-10-2010),
Олег1099 (09-02-2011),
сонца (23-07-2012)
|
![]() |
Метки |
малоедение, научные исследования, подсчет калорий, продление жизни, экспериментальное питание |
Здесь присутствуют: 6 (пользователей: 0 , гостей: 6) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Мой Путь к здоровью и долголетию. | Teinaava | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 23 | 26-11-2012 19:42 |
Ежедневный рацион питания ЗОЖника | Обжора | Питание | 58 | 28-09-2009 09:00 |
Йога питания | Georginel | Беседы о жизни | 28 | 11-09-2007 21:44 |
Традиционное питание – путь к долголетию | ruralmih | Питание | 24 | 18-01-2006 13:42 |
Спонсорские ссылки: | |
|