|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Питание Опыт, рекомендации, советы |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
13-11-2016, 01:23 | #11 |
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 15
Поблагодарил: 113
Поблагодарили 56 раз(а) в 15 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Где всё-таки брать Omega-3 ?
Лучше бы волновались о витамине D и B12. Чтобы был нормальный баланс омеги3/6 1 к 4, достаточно лишь кушать грецкие орехи и не употреблять растительные масла (не все). Насчет D: у меня в семье 10 человек и никто (!) не добирает нужное его количество с сентября по май, так как солнца у нас практически нету в этом время года, а пищу, богатую этим витамином, семья употребляет мало, а я тем более, т.к. вегетарианец. мультивитамины и разные добавки пью только я. В итоге на выходе имеем потенциально: остеопороз, шизофрению, рак предстательной железы, рассеянный склероз и много чего по мелочи.
|
4 пользователей сказали Marky спасибо за это полезное сообщение: |
13-11-2016, 03:33 | #12 |
Регистрация: Feb 2016
Адрес: На земле
Сообщений: 2,412
Поблагодарил: 33,420
Поблагодарили 24,166 раз(а) в 2,506 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Где всё-таки брать Omega-3 ?
Marky, Здравствуйте!!!!
Полностью согласна с вашим мнением, самое ценное это практический опыт людей и лично Наш индивидуальный, подтвержденный анализами, а не научные исследования умных мужей ожиревших и больных больше нас. Есть люди со здоровым ЖКТ, у которых все прекрасно усваивается и вырабатывается организмом все нужное из любой пищи, а есть люди которые едят все тазиками , а у них нехватки всех необходимых веществ зашкаливают. В этой ссылке разговор с Marky в моем дневнике на эту тему. http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=816 Всего хорошего!!!!!! |
10-12-2016, 18:23 | #13 |
Регистрация: Jan 2007
Адрес: СПб
Сообщений: 305
Поблагодарил: 340
Поблагодарили 904 раз(а) в 239 сообщениях Файловый архив: 28
Закачек: 0
|
Re: Где всё-таки брать Omega-3 ?
Вот как раз об этом и говорит Василий. И может во главу угла стоит исправлять положение с ЖКХ(Т) ;-) , а не заваливать себя нутриентами. Хотя, возможно, иногда и стоит пытаться повышенными дозами напитать организм. Но , если только чем-то натуральным, а не БАДами и прочей лабудой. Ни один из них не сравнится с живым продуктом, особенно диким. И не нужно искать какие-то чудодейственные снадобья. Все есть во всем. Особенно, если все - разное. Остльное - маркетинг и пиар.
__________________
Все пройдет. Наступит завтра. Последний раз редактировалось Woz; 10-12-2016 в 19:38.. |
10-12-2016, 19:37 | #14 |
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Ярославль
Сообщений: 1,198
Поблагодарил: 6,352
Поблагодарили 4,543 раз(а) в 1,307 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Где всё-таки брать Omega-3 ?
Нутриенты - составные части продуктов питания. И выбирать продукты питания хорошо обладая информацией о свойствах этих разных нутриентов, не ограничиваясь лишь представлениями о белках, жирах и углеводах. А БАД БАДу - рознь. И продукт может оказаться лабудой, и БАД - отличной вспомогательной подкормкой.
|
16-03-2017, 19:05 | #15 |
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Ярославль
Сообщений: 1,198
Поблагодарил: 6,352
Поблагодарили 4,543 раз(а) в 1,307 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Где всё-таки брать Omega-3 ?
Рыбный запах появляется в процессе постепенной порчи продуктов рыбьего жира. Хороший, качественный рыбий жир не имеет запаха или лишь слегка пахнет рыбой. В процессе производства рыбий жир проходит процессы очистки, а правильное хранение продукта очень важно для сохранения его полезных качеств. Запомните простое правило: если рыбий жир имеет неприятный запах, значит это жир низкого качества и принимать его не следует. Оксидированные жирные кислоты не имеют полезных для здоровья свойств. К счастью, большинство производителей заботятся о качестве своих продуктов. Конечно, можно натолкнуться и на некачественный препарат, но ваше обоняние поможет его распознать.
http://fitfan.ru/nutrition/8299-omeg...-jekspert.html |
27-03-2017, 15:54 | #16 |
Регистрация: Nov 2011
Адрес: Беларусь
Сообщений: 12
Поблагодарил: 9
Поблагодарили 26 раз(а) в 8 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Где всё-таки брать Omega-3 ?
румба, кое-что я для себя узнал. О ДПК первый раз слышу..
Кстати, а здесь написано, что в молоке и мясе вредные насыщенные кислоты. Получается, что все молочные продукты вредные.. А как же тогда сыр, творог.. Кефир и йогурты, которые рекламируют как типа полезные продукты для пищеварения.. Как начинаешь погружаться в эти вопросы, всё больше начинаешь понимать, что знаешь ещё очень мало.. Последний раз редактировалось hoz; 27-03-2017 в 22:45.. |
12-09-2017, 09:10 | #17 |
Регистрация: May 2017
Адрес: Сибирь
Сообщений: 81
Поблагодарил: 19
Поблагодарили 246 раз(а) в 70 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Где всё-таки брать Omega-3 ?
я ем пророщенную конопляную кашу. Из конопляных семян, которые пищевые, продаются на рынках. Там Омега3-6-9 в идеальном сочетании. 30% масла, 30% белка и 30% остального. Идеально)
Ну и лён ещё, и водоросли А насчёт молочки - я давно убедился, что это не для человека во взрослом возрасте. Лучше полностью исключить, как и мясо |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Всё-таки оно началось.. | Jelenka | Соло-ЗОЖ | 254 | 19-04-2024 09:48 |
Все таки решилась на ЛГ | Анатомка | Архив | 0 | 17-03-2016 23:52 |
И все-таки голодаю! | Maria_ja | Архив | 13 | 28-11-2010 11:24 |
Спонсорские ссылки: | |
|