|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
29-10-2010, 03:46 | #11 |
Регистрация: Oct 2010
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 485
Поблагодарил: 863
Поблагодарили 1,144 раз(а) в 440 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Дневник Оксаны 1980
Давай на "ты".ИМТ почему-то у меня получилось 22,8.У меня дома есть энциклопедический справочник, я оттуда много вычитала.Там ещё зависит от типа сложения.А тип определяется по объёму запястия.У меня 14-астенический тип.и ипоэтому обычные показатели снижались.Позже я уже в нэте в одном из женских журналов нашла подтверждение этим цифрам.Но правда другие источники тоже дают разную информацию.Дошла до того, что начала листать книги по антропометрии, а там такие дебриииии....... .В общем некогда мне было всё это высчитывать.Смотрю на себя в зеркало и думаю-ещё надо.
А грудь конечно жаль....особенно мужу ."Но меня это не колышит....", как в "Сумерках" говорится... Насчёт соков, ну да, получается из-за сахара вроде как нельзя, да я и не пью, хочется просто.... . Я кстати решила сегодня отойти от фруктовой диеты, сейчас исправлю в Дневнике.Сварила картошки, потолку без добавления масла и молока.Диетическое пюре получится.Если кушать в течении дня 743 ккал получится.Я около килограмма сварила |
3 пользователей сказали Оксана 1980 спасибо за это полезное сообщение: |
29-10-2010, 03:53 | #12 |
Регистрация: Oct 2010
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 485
Поблагодарил: 863
Поблагодарили 1,144 раз(а) в 440 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Дневник Оксаны 1980
Насчёт голода.Да, пробывала ещё в 2007 году.Пробывала вначале сутки не кушать 1 раз в неделю.Получалось конечно, но я не испытывала ничего такого, типо оздоровление или очищение.....Одно мучение.Пробывала держаться и подольше-2 суток, думала симптомы плохого самочувствия пройдут-нет, никак.Кстати вес не трогался.Я тогда разжирелась до 61 кг.Сели на "Кремлёвку", скинула 5 кг.Ощутила на себе всю "прелесть" белковой диеты))).Посыпались волосы, появилась пигментация на лице, на ногтях белые точки, усталость и прочяя бяка.Через месяц пересела на вегетарианскую пищу без круп с молоком и сыром-сразу стало легче по здоровью.Вес ещё снизился до 51 кг.Но ниже я его не пыталась снижать, сама не пыталась.Как-то распускала себя и пах-56 и всё....на 3 года встал......Зимой иногда 57, а по лету 55-54.
И вот только сейчас я снова морально готова вступить на тропу войны . |
2 пользователей сказали Оксана 1980 спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (03-12-2010),
Starry05 (29-10-2010)
|
29-10-2010, 13:58 | #13 | |||
Регистрация: Mar 2010
Адрес: У берегов Байкала
Сообщений: 2,391
Поблагодарил: 4,563
Поблагодарили 4,317 раз(а) в 2,041 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник Оксаны 1980
Странно...
Цитата:
А почему решила отойти от фруктов? Ты вроде хотела сыроедить. Цитата:
Я с марта на 1-2-дневках. Примерно с июля они мне надоели, сейчас стараюсь 1 раз в неделю, но иногда не получается. Хотя только благодаря этому вес снизился до 54 кг, ничего меня не брало - с гормонами какая-то хрень Сейчас стала вегетарианить. Вес встал. Дальше посмотрим, что получится. Цитата:
Стоит только подумать, как потом удержать полученный желаемый вес - как правило это сложнее.. |
|||
2 пользователей сказали Starry05 спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (03-12-2010),
Оксана 1980 (09-11-2010)
|
29-10-2010, 16:48 | #14 |
Регистрация: Oct 2010
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 485
Поблагодарил: 863
Поблагодарили 1,144 раз(а) в 440 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Дневник Оксаны 1980
Да, этого и боюсь.А что потом? Ну представим достигла я этих 45 кг и что дальше?Вообще-то мне впринципе нравится моя сейчасочная диета.Она вкусная и полезная...попробую на ней жить.Если уж наскучит-буду отступать иногда.....наверное.На Новый год грядущий, например.....
|
3 пользователей сказали Оксана 1980 спасибо за это полезное сообщение: |
29-10-2010, 16:51 | #15 |
Регистрация: Oct 2010
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 485
Поблагодарил: 863
Поблагодарили 1,144 раз(а) в 440 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Дневник Оксаны 1980
Кстати, ты не слышала ничего как можно избавиться от пигментных пятен?Если обычные маски не помогают.Пробывала и лимон, и огурец, и перекись, и кефир с асперином, сок алое замораживала во льду и им протиралась по утрам,даже муммиё мазала.Ничего не помогает.Уже года 3 держатся, зараза.Вот, думаю, а голодание не решает проблем с кожей?
|
3 пользователей сказали Оксана 1980 спасибо за это полезное сообщение: |
31-10-2010, 11:38 | #16 | ||
Регистрация: Mar 2010
Адрес: У берегов Байкала
Сообщений: 2,391
Поблагодарил: 4,563
Поблагодарили 4,317 раз(а) в 2,041 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник Оксаны 1980
ты сама ответила на свой вопрос -
Цитата:
Цитата:
На форуме тебе посоветуют длительный голод. Но попробуй поспрашивать у таких людей на форуме, как As, например. Он знает всё) Теоретически может решить! |
||
2 пользователей сказали Starry05 спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (03-12-2010),
Оксана 1980 (11-11-2010)
|
01-11-2010, 08:01 | #17 |
Регистрация: Oct 2010
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 485
Поблагодарил: 863
Поблагодарили 1,144 раз(а) в 440 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Дневник Оксаны 1980
30 октября 2010
Самочувствие:хорошее, всё время тянет поесть Вес:50 кг Тип питания:лактовегетарианский(утро-вода;обед-3 хурмы;вечер-стакан какао;горсть семечек) Нагрузка:никакой особой нагрузки не было, беготня по квартире, по магазинам... Примечание:ненавижу в себе слабость духа!!! |
3 пользователей сказали Оксана 1980 спасибо за это полезное сообщение: |
01-11-2010, 08:14 | #18 |
Регистрация: Oct 2010
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 485
Поблагодарил: 863
Поблагодарили 1,144 раз(а) в 440 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Дневник Оксаны 1980
31 октября 2010
Самочувствие:нормальное, также тянет что-нибудь пожевать Вес:50 кг Тип питания:лактовегетарианский(утро-кофе 2 кружки;обед-3 хурмы;вечер-150 гр рисовой каши;горсть семечек) Нагрузка:генеральная уборка на кухне и квартире до дрожания конечностей;час пешой прогулки Примечание:чем больше съедаю калорий-тем больше хочется съесть.Одна маааленькая слабость порождает целый ком слабостей за ней идущих.Потеря цели, как и потеря мотивации влекут расхолаженность и хаос |
3 пользователей сказали Оксана 1980 спасибо за это полезное сообщение: |
01-11-2010, 08:21 | #19 |
Регистрация: Oct 2010
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 485
Поблагодарил: 863
Поблагодарили 1,144 раз(а) в 440 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Дневник Оксаны 1980
1 ноября 2010
Самочувствие:отличное, светит солнце, +10 с утра Вес:50 кг Тип питания:не знаю уже(утро-кофе;обед-5 хурмы (250 ккал)+кофе+горсть семечек (на 150 ккал);вечер-вода) Нагрузка:сделаю комплекс упражнений на заданную группу мышц Примечание:один человек заметил, что я похудела, примерно такой фразой:"ой, что-то у тебя лицо осунулось....раньше лучше было" |
3 пользователей сказали Оксана 1980 спасибо за это полезное сообщение: |
01-11-2010, 08:53 | #20 |
Регистрация: Mar 2010
Адрес: У берегов Байкала
Сообщений: 2,391
Поблагодарил: 4,563
Поблагодарили 4,317 раз(а) в 2,041 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник Оксаны 1980
Я бы так не стала говорить. Какая слабость - у тебя такое питание птичье, я бы точно не смогла так Мне проще на тренажёрах зависнуть, чем так мало есть.
Но вот сегодня голодаю я по вынужденным причинам))) |
2 пользователей сказали Starry05 спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (03-12-2010),
Оксана 1980 (03-11-2010)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|