Взять себя в руки!!! (7+7+7+3+13+5)

[Gulichka]

03.09.2013

Вес 62,200
Вес держится,хотя приходится пить много вина,много гостей и повода! Придерживаюсь все же здорового питания!

05.09 Девочки! Здравствуйте! Почитала мало мальски,не всех конечно,но надо все ж таки и про себя что то написать! Жор напал особенно на семечки! Но жор не страшный! От здорового питания не откланяюсь! Чувствую нужен пинок! Конечно я вес пока еще не закрепила! Но есть мысль стартануть еще на голод! Пока только не решила когда!
Вес не знаю. Страшно как то взвешиваться!
Сама понимаю что смешно веду себя! Но в последнее время хочется чего вредного! Я так давно(всего четыре месяца)питаюсь правильно без срывов! В следствие чего появился страх что кг вернутся,конечно это все не обоснованно,но все ж таки он присутствует. Хотя вес набрался,а объемы нет,исключение составляет два последних дня,пузико вывалилось! Хочу на ГОЛОД!

06.09 Вес 62,300
Привес 2,400
Ну нитак страшно! Добью как нефиг делать! Сдаваться не собираюсь,я теперь профи в этом деле! В АТАКУууууууу на последние жиринки,сдавайтесь,ато убью!
Вчера наконец то привезли брачное ложе! Собрали,ночью опробовали
В этот голод дерматит обострился! Не знаю что организму не хватаетВес скинут,зож пожалуйста,питание почасовое!Наверно,систему все таки придеться пополучать.

08.09 гости были шокированы! Сказали выгляжу класс! Больше не надо худеть! Все просто офигели! Тем более все практически видели какой я была весной! Правда бледноватая я стала,но думаю это нормально,все наладится! Присутствующие мужья не могли удержаться от комплиментов! Восхищались моей силе воли!

09.09 Сегодня делала рататуй! Очень понравилось еще и сыра добавила! Вообще меня очень затянула здоровое питание! Даже если есть нечего я ничего вредного не ем! Слава Богу пока спасают овощи свежие! Как будем зимой не представляю!? Хочу еще решиться на голод ,чтоб уж наверняка закрепить вес! Можно конечно и покаскадить,кстати результат намного больше меня порадовал от каскадов! Вернее неделю каскадов все равно равно что неделю голода!

15.09 Короче девочки,я тоже пока не могу зайти в голод! Вчера юбилей,сегодня утром даже торт попробовала! Единственная моя вредная пища почти за пять месяцев! Что то я совсем расслабилась! Завтра взвешусь,боюсь увидеть цифру,а еще больше боюсь,что увидев цифру,все равно не решусь на голод! Говорю же расслабилась!

16.09 Привет всем голодающим,отголодавшим и готовившимся к голоду!
Сегодня взвесилась и получила облегчение! Ничего страшного мои весы не показали!
Вес 62,900!
Думаю покаскадить самое время! Так как вес закрепился! На длительный голод желания нет,а вот вес снизить,чтоб зимой не страшно было набрать пару кг,я не против!
Мою болезнь одним голодом все равно не излечить. Я уже поняла,что дело не в питании,а видимо у меня в голове!

20.09 Всем привет! На голод так и я не зашла! Попробую завтра каскады начать!
Гости,гости,гости! Прям прут не спрашивая!
Вес точно не могу сказать какой,но два дня назад был 62,400. Позавчера начались КД. Три дня уже не удается не есть после шести! Удивляюсь своей слабости! Откуда она? Может осень виновата?

Хочу сделать небольшой отчетик!
Начало голода и ЗОЖ 18.04.2013 вес 86 кг
31.05.2013 вес 75 кг
15.07.2013 вес 68 кг
20.09.2013 вес 62 кг

Может, у кого нибудь появится стимул,глядя на мои сравнительные фото!Буду очень рада,если кому то это поможет!

Могу где то малость ошибиться,но думаю это не так важно!Результат на лицо!
За 5 месяцев - 24 кг
Было три захода на голод по семь дней+по семь дней выхода.В апреле,в июле и в августе.Так же между вторым и третьим голодом был совершен недельный каскад 1+1 2+2 3+3
Полный отказ от хлеба,пиво,водки,сл.масла,майонеза,макарон,картофе ля,газ.напитков.сахара,черного чая,сало.Основное вроде указала.После шести не ем. Исключения праздник,гости!Перед каждым приемом пищи за 20 минут стакан воды,после приема через 40 минут.Отруби и лимон обязательно входят в каждодневный рацион!
Цель стабилизировать вес в сегодняшних параметрах!!!В планах каскады!
Вот начать бы еще......Все в моих руках!!!
Только из лени мы запихиваем в свой желудок все подряд,а потом сидим и плачем глядя на свое отражение,обвиняя всех и все,но только не себя!!!Ведь взять себя в руки это колоссальные усилия и работа над собой!!!Но это того стоит!

[Gulichka]

КАСКАД 21.09.2013

День ВГ
Вес 62,200
Все таки решилась на каскады,правда пока не знаю в каком режиме. По ходу посмотрим

23.09 Сегодня
Вес 61,900
Отвес -300
Это нормально. На большой отвес я и не рассчитывала,все таки лишнего жира нет.
Сегодня день еды,завтра опять голод. После шести не есть не получилось..... Опять слабинку дала семечки и рыба. Скорей всего из за того что завтра снова на голод хочу. Но конечно это отмазка просто. Но я девушка сильная и верю в себя! Что я уже не дам себя настолько распустить,какой была пять месяцев назад! Я очень люблю себя такой какая я сейчас!

23.09 День ВГ
Вес 61,400
Отвес - 500
Вчера на ночь выпила магнезию,хотя вечером был самостоятельный стул. В шесть утра действие началос

24.09 День еды
Вес 61,100
Отвес -300
Сегодня с утра прям тошнота мучила. Еще ни разу такого не было! Сейчас пью имбирный чай,натуральный конечно,с лимоном. Вчера переделала еще одно платье большого размера. Жалко как то выкидывать. Вещи все почти новые! Думаю,что и этот вариант хорош,все таки я без сожаления отрезаю лишние сантиметры! И возврата к ним уже нет! Дорога отрезана раз и навсегда!

25.09 День еды
Вес 61,500
Привес + 400
Сегодня голодать не хотелось. Завтра поголодаю.
Вчерашнее меню завтрак- чай имбирный с лимоном,обед-салат из овощей,ужин-суши.

27.09 День Вг
Вес 61,700
Привес + 200
День прошел хорошо. Единственно погода серая,дождь. Пока на эту неделю разгрузочных дней думаю достаточно. Закрепить надобно. Потом посмотрим.

28.09 Сегодня был день еды
Вес 61,200
Отвес -500
Утром чай имбирный,в обед рыба с метелкой,ужин курица с кабачками. Посмотрим что завтра весы покажут!

29.09 Сегодня был день еды
Вес 60,900
Отвес - 300
Спасибо вам всем девочки! Я так счастлива что есть вы у меня!
Завтра скорей всего будет привес. Сегодня делали отопление на втором этаже. Поужинала поздно. Но,обещаю,не расстроюсь. На следующей неделе опять каскады планирую. Моя сестренка даже 1кг заметила что убавился! Всем вам благ и удачи!

29.09 Сегодня,как и ожидала,привес
+600
Вес 61,500
Но сегодня я не выспалась. Малышка приболела,кашляет и спать не может. Легла в четвертом часу только.

01.10 Вес вчера 62
Сегодня61,800
Пока ем. Вес скачет. Пусть организм адаптируется. Может в четверг устрою разгрузочный день


04.10 Вес такой же как вчера!
Девочки,я то думала,что сегодня четверг! В планах было два дня голода,четверг,пятница! Теперь получится только один!

Сегодня решила поэксперементировать. С завтрашнего дня день белковый,день углеводный. Посмотрим что получится. Все таки на линейке цель стоит 60 кг,пока не доберусь не успокоюсь!
Конечно можно на неделю в голод,но что то пока не очень хочется. Холодно. Неделю почередую,потом видно будет.

[Gulichka]

06.10.2013

Вес после голода
61,400
Сегодня 61,200
Общий отвес -700
Завтра посмотрим какой вес. Вчера вменю вошло: завтрак фруктовый салат из персика,груши и обезжиренного йогурта и арбуз. Обеда не было так как ездила по магазинам. На ужин ризотто из грибов. В перерывах вода с лимоном. Вечером отклонение вино с рыбой.
Я прочитала в инете что в углеводный день ужин обязательно должен быть белковый. Как ни странно стул был. Обычно после голода у меня не бывает.
Сегодня завтрак творог со сметаной моложирной,обед тушенные овощи с пол грудинкой,обед салат из тунца с огурцом.,зеленью и помидором,а так же вода с лимоном.
Завтра,мне кажется будет пивес
У натальи прочитала,что жирок от наеденного спустя три дня только откладывается на бедра

07.10 Сегодня действительно привес
+ 400
Вес 61,600
Меню сегодняшнего дня
Завтрак овсянка на воде с натертым пол яблоком
Обед 2 картофелины запеченные и салат с овощами заправленной маложирной сметаной
Ужин творог с кефиром
Замечу что сметану не ела уже пол года,да и картофель ем всего третий раз
систему питания нужно периодически менять,чтоб ускорить обмен веществ. Питание у меня было так скажем однообразное вот уже месяца три! Сейчас посмотрим если ощутимой прибавки не будет,значит все нормально!

08.10 Сегодня вес такой же,хотя вчера сорвалась на рыбу с виноградом. Огорчительно конечно,ругать себя долго не собираюсь. Буду исправляться.

11.10 Ну что девочки сказать вам..... Ем.причем жор третий вечер подряд. Днем все правильно,а как вечер..... Вчера например вечером опять виноград с рыбой. Сегодня виноград,огурцы и йогурт. Чувствую все это до добра не доведет. На углеводах очень голодно. Я все таки мясоед еще тот!
Сегодня вес показал 62,0.
Скорей всего буду готовиться к короткому голоду,дня на три! Я то думала,что привыкла уже не есть после шести. Но что то мой организм сбой дал. Чтоль жирок решил запасти на зиму.....
Просто как вспомню начальный вес,так страх даже из за нескольких грамм появляется. Не хочу туда больше!
На след неделе в голод хочу войти хотя бы кратковременный! Не сбить бы желание. У меня родные кричать начинают со всех сторон,что я уже слишком,куда еще то худеть. Я даже разгрузочные дни провожу тайком!

17.10 ем так же ничего лишнего,не взвешиваюсь,отдыхаю! Надо все таки передохнуть,ато в последнее время совсем заморочилась на счет последних кг. Ремонт косметический делаю на втором этаже. На черную обои клею! Вес не скажу потому как не взвешиваюсь,надоело! А вас читаю всех,вы вообще супер молодцы,не останавливайтесь,может и я в один прекрасный день присоединюсь.
Весы действительно задолбали за пол года!общие каллории я подсчитала в день я употребляю не больше 1000 даже иногда меньше! И все равно не худею больше! Надо организму адаптироваться и дать привыкнуть к весу, ато я вообще гоню уж. До этого хоть передышку давала и между голодом перерыв был,а сейчас налегла в конкретную и хочу чтоб сразу пошел. Получается какое то насилие ад организмом. Решила отдохнуть.

27.10 Привет всем мои родные! Вот забежала чтоб отметиться да закруглиться! Вес держится 61 кг+-400 грамм! Голодать пока не буду,подожду весну!
Спасибо всем за поддержку! Без вас мне было бы тяжело пройти этот не легкий путь к красоте и стройности!
Желаю вам,девочки,чтоб вы его прошли с легкостью и достигли своей поставленной цели! Всех вам люблю! Обязательно буду заглядывать к вам чтоб поддержать да и самой не расслабиться!

[Gulichka]

3-Х ДНЕВНЫЙ ГОЛОД 10.12.2013

1 день ВГ
Вес как на линейке.покрайней мере механические так же показывают.все таки вошла я в голод без чистки и без клизм.не буду загадывать на сколько.как получится.просто чувствую что надо.в сознании жорик не беспокоит а вот в желудке революция.в целом состояние нормальное.днем голова чуть побаливала и печень как то довала о себе знать.

13.12 Отголода три дня.Силы совсем закончились.Ни бегать ни за рулем ездить даже ходить под конец уже сил не было.Пришлось выходить.В новом доме холод электричество еще не подключили.Утепляю внутри затыкиваю.Не ем так замерзаю как сучка!!!
Выходила на разбавленном кефире.выход был резким не подготовленным .после кефира сразу полегчало.
На второй день выхода вес был вечером 60 кг
Всем спасибо за понимание и поддержку!

[Gulichka]

И СНОВА В ГОЛОД 20.01.2014

Ну здравствуйте мои родные!
Принимайте в свои ряды! Сегодня зашла в голод наконец-то! Потихоньку всех читаю,спасибки не клацкаю потому как инет очень плохо грузится,все время вылетает,планшет плохо ловит в новом доме! Мы все таки успели переехать до нового года Ура! Конечно пока живем в одной комнате без удобств,но зато у себя. Дома сыро,полы сырые, так как были замершие,но как прекрасно пахнет деревом,девочки,вы не представляете!
После сумашедше-быстрой постройки дома и сумашедшего темпа,накрыла лень и наступил кризис! Это каснулось и еды и семейной жизни,но мы и это перебороли! Ура! В семье все наладилось,теперь надо свой организм привести в порядок. Вот этим сейчас и займусь! Девочки ,прочитала многих какие вы все молодцы! Рада за ваши результаты! Они просто суперские! Рада что старые знакомые до сих пор здесь!
Итак:
Первый день Вг
Вес около 63 кг
Вес пишу примерный так как весов нет,взвешиваться буду время от времени у сестренки,а у нее весы механические. Вчера муж побывал в трех аптеках и не нашел магнезии. Видимо после НГ многие очищаются! Сегодня я уже сама съездила нашла. Поэтому чистку провожу только сегодня. Купила так же кружку Эсмарха. Осталось на весы разориться.
После НГ конечно же режим нарушила,грешна поздними ужинами. Голод планирую не меньше 7 дней. Алла Бирса! Жорик сегодня присутствует конкретный! Но я с ним договорюсь! Дерматит мой прогрессирует,так как после пожара лечение забросила,а сейчас пока возможностей нет. Посмотрим что будет на голоде.
Девочки,родные мои ,дорогие! Всех поздравляю с прошедшими праздниками! Желаю вам,от всей души все самого доброго,хорошего и классного! Пусть все мечты и задуманные планы сбудутся! Пусть все кому надо похудеть-похудеют,кому надо выздороветь-выздоровят,кому надо поправиться-поправятся!


Второй день голода
Вес незнаю
Вчера целый день чистился организм,сегодня тоже продолжает.К вечеру обложило весь язык,запах изо рта был неахти. Вот я загадила организм!!!Воды выпила 2 литра. Сегодня тяжеловатое состояние,как будто вот-вот разболится голова.Клизму сегодня не буду делать,ато и так в кишках бурлит,может завтра.Вчера псих брал вверх,нервничала по любому поводу.Вечером состоялся разговор с самой собой по этому поводу,посмотрим что сегодня будет

Третий день ВГ
Вес 62 кг
Отвес -1 кг
Вчера день прошел нормально. К вечеру стало лучше. Прогулялась. Да решила бросить курить на время голода и во рту не такая уж бяка сегодня!Сегодня чувствую себя прекрасно. Сделала клизму. Вышла всякая бяка. Почки побаливают,да и печень потягивает. Жора нет,но голод присутствует. Сегодня еще и малышка заболела,опять ангина,темпиратура под 40 поднимается!
Убралась дома,напекла блинов,половину нафаршировала творогом. Это заказ сына. Сейчас кашу буду варить. Вчера так захотелось краюшку хлеба с солью.... ммммм. С апреля не ем хлеба!!!

23.01 вчера температура так и держалась,вечером удалось сбить,ночью уже не поднималась. Сегодня тоже пока нет! Вроде идем на поправку,дай Бог,правда аппетита нет,но я не переживаю,значит организм все силы бросил на излечение!
Сама я в хорошем состояние. Есть совсем не хочется.Моча желтая,вонючая. Печень и почки не беспокоят. Сегодня состояние легкости. Клизму сегодня не буду делать,может сделаю тюбаж. Здесь все пишут что делают физ упражнения,мне прям стыдно писать в этот раз я ничего не делаю. Обруч конечно я покрутила бы ,но он к сожалению сгорел. Просто видимо цели у меня сейчас чуточку другие,то есть ни вес ,а оздоровление. Хочу попробовать избавиться от дерматита. В голове план есть,походу действий буду излагать его здесь. Главное чтоб все получилось что я запланировала.
Четвертый день голода
Вес не знаю


24.01 День прошел нормально,если не считать того что везде вижу еду. Выходить ужасно не хочу,но внутренний бес так и склоняет. Так что борюсь по полной. Ни в один из голодов такого не было. Тюбаж я сделала без клизмы,но со ст.ложкой магнезии,вышло из меня совсем чуть-чуть. Правая почка к вечеру опять тянуть начала. Во рту бяка хотя не скажу что язык сильно обложен. Доченьке моей намного лучше,Слава Богу!
Приближаются КД,должны через два дня, Жорика точно нужно гнать куда подальше..

Пятый день ВГ
Состояние отличное!Даже боюсь сглазить!Сегодня после тюбажа еще вышел кал и слизь.Поехала к маме приняла уксусную ванну.Тело прям поет!Сплю нормально правда засыпаю плохо и если ночью проснусь то тоже не сразу сон приходит.

День шестой ВГ
Вчера взяла у мамы тысяча рублей на продукты и поехала домой,по дороге решила зайти в магазин все по 38. Ну и зашла,блин.... накупила кучу мелочей для кухни.терка,доска,толкушка,ложки и т.д. кароче вышла без денег. С одной стороны расстроилась,а с другой рада что у меня появились мелочи но нужные!Сижу теперь с мелочами,но без денег. Ладно продолжаю,приехала домой,естественно все это разложила,развесила. Потом накрутила фарш. С мужем сделали пельмени. Приготовила фарш на котлеты,сегодня буду готовить. Состояние хорошее. К вечеру устала очень. Легла около двух часов,сегодня встала в одинадцать. Чувствую себя хорошо. Налета почти нет,запах изо рта тоже не страшный. Утром сварила кашу геркулесовую,сейчас буду котлеты лепить.
я на раздельное питание села сразу после первого голода,исключила все вредные продукты,ну почти все. Сахар,макароны,картофель,хлеб,сладости. Каждый прием пищи обязательно с каким нибудь салатиком. А потом уже в привычку вошло. Я конечно же не железная,бывало и нарушала,но без фанатизма! Водку совсем исключила,а вот винцом сухим побаловаться люблю. Сейчас моя цель не в похудении,сейчас хочу оздоровиться,дерматит половых органов замучил. Уже несколько лет. Сейчас зуд прекратился,ато дотронуться невозможно было. Вес конечно в иделе 58 кг хочу,но я и сейчас хорошо выгляжу,конечно если в порядок себя привести,после пожара как то не до этого. Да и сейчас все мысли о здоровье ,о голоде,о выходе! Потом,к весне приведу себя в порядок!
Да забыла написать,я же вчера сало еще засолила,от переизбытка чеснок чуть плоховато стало,но минут через 15 прошло. Сегодня тоже один раз в жар бросило. Печень до обеда потягивала,теперь правая почка,чуток подташнивало от голода,может организм еще не переключился на внутреннее питание? Но в основном состояние нормальное.
КД начались! Даже не заметила как! День прошел нормально. Как всегда готовка,уборка,уход за детьми. Муж тоже сегодня отдыхал,так что и за ним уход. Ну не отдыхал конечно,целый день мастерил,то свет на улице,полку смастерил из досок на кухню,весы попытался починить обгоревшие,а они показывают 196 кг ,ну короче еще кучу мелочей переделал. Клизму не делала,завтра теперь уже точно не получится.

Девятый день ВГ
Вес 58.3кг
7 и 8 дни прошли без осложнений[
Кд два дня шли скудно и черного цвета. Покалывала матка. На утро восьмого дня тошнило. Через пол часа прошло.Иногда ноет под левым ребром. А так чувствую себя хорошо. Вчера сдала планшет на ремонт поэтому связи с вами нет пишу с чужого телефона. Еще весы купила. На улице очень холодно дома тоже. Все время мерзну. Воды пью меньше. Есть совсем не хочется.
Отвес за восемь дней-4.7кг. Может и хорошо что медленно снижается. Линеечку пока менять не буду. На выходе посмотрим.

Десятый день
Вес 58.7
Привес 400 гр
Вчера делала клизму. Вышел кал,но после стало плохо,тошнота,слюновыделение,слабость. Ночью заурчал желудок. Привес думаю от клизмы. Сегодня состояние улутшелось.

Одинадцатый день
Вес 58.1 кг
Двенадцатый день
Вес 57.5 кг
Состояние паршивенькое. Два дня бегала по магазинам,решила в воскресенье дом освятить,Каран ашы укытырга. Тошнота от голода не покидает,ночью включается жкт, желудок урчит,еды просит. Появился насморк. Состояние похоже на грипп. Вчера вообще свалилась лицо гореть начало. Муж все уговарвает поесть,я молчу. Сегобня опять звонил уговаривал. Дерматит мой потихоньку,раны затягиваются,зуда нет. И еще глаза все время красные. Сейчас буду тесто замешивать для пирогов. Извените что не захожу к вам,планшет все еще на ремонте. Без форума и поддержки очень тяжело голодать.

[Gulichka]

ВЫХОД 03.02.2014

Всем привет. Отголодала четырнадцать дней.Сегодня вышла. Вернее вчера вечером был выпит один стакан морковного сока. Криз прошел состояние улутшелось. Очень очень есть хочется. Пока на соках несколько дней посижу. Сегодня пила смесь морковного свекольного яблочного сока.
Вес 57.1 кг

Второй день выхода
Вес 56,8 кг
Пью сок смесь морковь свекла яблоко и клюква. Сегодня пила не разбавленный. Вкусно. В туалет пока не ходила. Вчера чернослив ела ,жевала очень долго. Сегодня наконец то забрала планшет. Сегодня начну всех читать. Чувство голода присутствует,сок не насыщает. Сок заполняет только желудок.

Третий день выхода
Привес 400 гр
Вес 57,300
Вчера был стул,два раза меня почистило. Сегодня с утра так же смесь соков,в обед съела салат метелку из свеклы,моркови и морской капусты,без масла.

Сегодня четвертый день выхода
Вес 57,600
Привес 300 гр
Отеков не чувствую,но в туалет хожу очень мало. Не хотелось бы больше 58 кг весить. Сейчас я абсолютно довольна своим весом,хотя муж говорит что совсем доска! Вчера вечером поела сухофруктов. Знаю что ими злоупотреблять нельзя,все таки сахара там многовато. Сегодня не буду. С утретца как всегда сок. Сегодня к маме поеду искупаюсь в уксусе. Еще у нее день рождение,но справлять будет только на след.неделе. Потом пироги надо напечь,завтра у свекрови годовщина,поедем в деревню. Чувство голода присутствует,но боремся водой! Все таки на цитрусах легче выходить,вкусно и не голодно. Кто худеет выходите на цитрусах! Овощной же полезен для моей кожи. Раньше на выходе дерматит сразу начинал чесаться,в этот раз нет. Видимо цитрус обострял.
Всем больших успехов!
В обед поела салат из капусты огурца помидорки лим.сок и чуть масла.Чеснок еще добавила.Искупалась в уксусе.

Пятый день выхода
Вес 57,300
Вчера вечером поела клюву и одну киви,еще высосала сок из одной мандаринки. Сегодня с утра сок овощной. Сейчас в дороге. Стула нет третий день.

Шестой день выхода
Вес 57,300
Привеса нет. Очень хорошо! Вчера меня два раза почистило,сегодня утром тоже. Вчера в меню был еще один мандарин и груша. Сегодня с утра сок морковь и яблоко,через час высосала пол апельсина. В обед думаю сделать салат из овощей. На ужин пока не решила что,может тоже салат. Завтра подключу варенные овощи,сделаю винегрет из фасоли и морской капусты. Потом по плану гречку подключить, рыбу и мясо. Ну это к пятнице. Хочу на день Валентина суши заказать и винца попить!

Седьмой день выхода
Вес 57,600
Вес прибавился. Вчера на ужин был салат щетка,добавила тунца. Так захотелось! Удовлетворились вкусовые качества! Утром сок выжила из мандарина и две ложки салата оставалось,съела. Надо купить имбирь и начать пить любимый напиток. В обед будет винегрет,на ужин гречку добавлю. Сегодня утром проснулась со вкусом железа во рту. Утром был стул.


Восьмой день
Вес 58,500
Вот вес то подскочил,но с этим ничего не поделаешь. Есть то все равно надо! Муж называет доской,есть заставляет. Вечером гречку не ела. Поела салат с тунцом. Купила имбирь. Пью любимый напиток. Сейчас с изюмом в прикуску. Вчера замочила гречку в домашнем кефире,буду есть в обед со свекольным салатом. Вечером по плану брокколи с отварной рыбкой. Соль пока никуда не добавляла. Зато начала добавлять отруби. Стул был.
На ужин поела рыбки с брокколи,посолила все таки. Половину рыбы съела доча,поэтому добавила винегрета. До сих пор сытая.Думаю выход мой закончился. Дальнейшее питание мое состоит почти из тех же продуктов,которые я потребляла эти два дня. Ну еще добавится мясо и молочка. Завтра завтрак салат,обед чечевица и салат,ужин чечевица,куриная грудка и брокколи. Вес буду писать пока не устаканится.

День девятый
Вес 58,400
Стул был. Завтрак салат из свеклы чернослива и морской капусты,домашний кефир с клюквой и чуток меда. Про имбирь и воду не пишу потому как пью их целый день. Через час буду варить чечевицу. Впервый раз буду пробовать. Может кто умеет варить вкусно кашу из чечевицы?

Вчера на обед сварила чечевичную кашу. Гарнир был тунец и брокколи. Ужин запеченная горбуша в кефире с овощами.
Признаюсь,девочки и мальчики,побаловалась винцом вечером. Че то какоето не вкусное показалось. Пью только сухое.
Сегодня завтрак чечевица,брокколи и венегрет. Еще на обед каша осталась. Уж очень мне она понравилась. Брокколи закончилась,буду делать саоат из капусты. На ужин куринная грудка с сыром,замоченная в лимоне с чесноком.
Во какие я вкусняшки тут понаписала. Голодальщики простите меня!
Вес 58,500
_________

[Gulichka]

20.02.2014

Вес 60 кг
В принципе не так уж и страшно. Привес в любом случае должен был быть. Все таки на цитрусах у меня вес еще стремительно падал. На овощных же нет. Веду ЗОЖ. Уже привычка. Совсем не тяжело. На долгий голод пока не планирую,попробую разгрузочные дни делать. Если желание будет.

Вчера делала треску в молоке под сыром,вкусно! Первый раз попробовала рисовую лапшу и стручковую фасоль. Тоже очень понравилось. Сегодня горбушу засолила.

24.02 У меня обычное правильное питание. Вес 59 с копейкамиВчера правда подскочил до 60,6 ,но сегодня пришли КД и вес снова 59 кг. Голодать пока желания нет. Дерматит мой обострился,надо к врачу все таки,только времени нет.

25.02 контролировать себя очень сложно порой. Этому надо научиться и привыкнуть.
Голодание мне помогло прийти к правильному питанию. После голода меняется взгляд на многие вещи,в том числе и на еду! После голода жалко засорять очищенный организм!

13.03 Вес поднЯлся до 62 кг. Все таки последние кг не хочет отдавать. Да и в праздники есть стала после шести

18.03 Вес стабильно набирается! Все таки последние кг не хотят покидать мое тело! На сегодня вес 63 кг. Это расплата за то что есть начала после шести. Сегодня был разгрузочный день. Надо цель поменять в линейке на 55, тогда точно за 60 не перевалю. Контроль,контроль и только контроль. Три кг скинуть раз плюнуть,а вот удержать как то тяжеловата. При моей то нагрузке-ничегонеделания!

30.03 Сейчас вес стабилизировался отметке 61 +- .питание правильное ,конечно же не без баловства. Пока отпустила всю эту похудательную процедуру. Отдыхаю одним словом!

Если не хотите голодать придерживайтесь раздельного правильного питания и вес пойдет вниз. Про обертывание почитайте в инете. Там очень много инфы про это ,все эффективно. Обернулись,сделали зарядку и обьемы уменьшились! Это надо делать регулярно!

08.04 Вес скачет конкретно.сейчас +-62 кг.ну естественно после ДР.ну никак мой организм не хочет весить меньше.на голод не решусь наверно а покаскадить надо бы.хотя бы для того чтобы не набрать больше!пока точную дату не запланировала.настраиваюсь.

10.04 Сегодня у меня разгрузочный день ВГ.Ужасно мерзну,как всегда на голоде.
Вчера взвесилась даже страшно писать.Целых 64 кг!!!Вот я поесть!!!

17.04 Вес больше не поднимается,но и не спускается!Сегодня 63,9
Хочу войти в голод,но все время откладываю.Вот думаю,если завтра войти,как раз успею к 1 маю выйти.Ровно год назад я первый раз решилась на голод.Год назад я взяла себя в руки и пересмотрела свое питание полностью,чему несказанно рада!

[Gulichka]

ОПЯТЬ ГОЛОДАНИЕ 18.04.2014

Сегодня первый день ВГ
Вес будем отталкиваться от вчерашнего.
Сегодня не взвешивалась.С утра вскочила повезла маму в мечеть,помолились,осветились.Потом заехали в чемпион купила обруч все таки,кроссовки сыну.Отвезла маму домой,а сама заглянула в торговый центр в детский отдел.Хотела одну только курточку прикупить да не смогла удержаться,купила еще плащик и шапочку прикольную своей малышке красотульке!Дальше поехала домой,схватила детей и поехала сына в школу отвозить.По дороге померила дочурке куртку,оказалась маловата,поехала менять.После еще раз заехала в чемпион купила купальник.Уж очень он мне приглянулся.Домой приехала,тут же собрала обруч и давай наматывать свои 20 минут!С утра магнезию принять не получилось,поэтому приняла только к вечеру.Сейчас сижу жду когда попрет.На долгий голод не хочу,дней 5-7,выход на соках и овощах.Цель уменьшить желудок,и естественно после этого объем потребляемой пищи.А то чувствую тарелка моя маловата становится!Еще и КД раньше времени пришли!Думала успею до них отголодать,а тут придется вместе с ними!

Второй день ВГ
Вес скачет из за Кд,то 62,4,то 62,8,то 63 кг показывает.Будем считать 63 кг.
Состояние в норме,не выспалась только.Погода сегодня солнечная.Обязательно надо выбраться из дома.С утра как то голова побаливала.Сейчас расходилась,вроде прошла.Клизму буду делать по возможности каждый день.
Дома сделала уборку.Вылезла все таки из дома.По магазинам пошманала.К маме заехала ванну приняла,содовую.Свозила маму в магазин за продуктами,сама прикупила.К вечеру только вернулась домой.Усталости пока не чувствую .КД идут обильно и кровь чистая чистая(простите за подробности).Клизму делала в обед,выходила просто грязная вонючая водичка и слизь до сих пор выходит.

Третий день ВГ
Вес 61,8 (-1,2)
Общий отвес -2,1
Отвес нормальный,хотя вес все еще скачет.С утра почувствовала свое сердечко,стучит, однако, громко.КД идут обильно.Голода нет.Сон тоже был нормальным.Обычно у меня бессонница на голоде.Так не хочу чтоб она меня накрыла...

Четвертый день ВГ
Вес 61,1 кг(-700)
Общий отвес -2.8 кг
Слабость сегодня.Трясет с утра.Хочется сока уже.Вчера клизму не делала.Гости приехали,вернее не гости,а помощники.Убирали последствие пожара.Сегодня обязательно сделаю.

Красота требует жертв!А жертвы это наши кг!Если уж взялась надо идти до конца!Теперь уже отступать не куда да и жалко!25 кг это не шутки для меня!Приходится бороться каждый день!Питаюсь правильно это да,но я не трезвенник.Мы любим устраивать посиделки с семьей,шашлычки.Просто можно питаться так же вкусно ,но правильно.Я очень много изучаю в инете об этом.Моя семья уже привыкла,хотя чаще всего им я готовлю дополнительно.Например у меня на вечер мясо с салатом,а им я могу дополнительно еще и картошечки вкусно поджарить.У меня муж склонен к простым блюдам.И некоторые полезные нямки только со мной научился есть.

День проходит спокойно.Сделала клизму.Вышел кал.Зубы чищу солью.Десна малость кровоточат.Тряска прошла.Купила сегодня блендер.Хочу всякие смузи попробовать делать.Сегодня решила,что голодать буду 5 дней.Муж ругается.Меня в принципе вес устраивает,только живот появился.Но с обручем думаю это дело поправимо.В прошлом году помог,значит и в этом году поможет.Сегодня сильно мерзну.

Пятый день ВГ
Вес 60,2 кг - 900
Общий отвес - 3,7кг
Вот и наступил последний день голода.И КД тоже закончились.Сегодня тряски нет ,слабости тоже.Голодать дальше не хочу,настроилась уже на выход.Уже и цитрусы прикупила.Планирую посидеть на соках дня три.Потом смузи из сырых овощей два дня.После добавить каши.Как раз к 1 маю выйду,даст Бог!

[Gulichka]

ВЫХОД 23.04.2014

Первый день выхода
Вес 59,7 кг -500
Общий отвес -4,2 кг
Чувствую себя хорошо.С утра выжала сок из грейпа,апельсина,лимона и имбиря.Разбавила 50/50 с водой,сейчас пью,смешивая со слюной.Сегодня будет клизма,вчера опять не смогла,моталась целый день по городу.
Сделала клизму.Пью сок,а в перерывах напиток из имбиря и цедры лимона с кубиками льда.Воду не хочется.Сегодня сижу дома.Слабость вчера вечером одолела,сегодня уже получше.

Второй день выхода
Вес 59,1кг - 600
Общий отвес -4,8кг
Пью сок так же.С имбирем вообще прикольно.Есть небольшая слабость.Язык обложен.
По поводу имбиря не знаю можно или нет,но мне так захотелось,вернее организм попросил!А я его слушаюсь,стараюсь по крайней мере
Сегодня был небольшой стул.Пью так же разбавленный сок

Третий день выхода
Вес 58,8кг -300
Отвес - 5,1кг
Сегодня пью уже неразбавленный сок.Стула не было,хотя чувствую там что то давит.Сегодня клизма.Вчера ночером желудок от голода урчал и ныл.Обруч так же кручу,очень хорошо ушли бока.Если сравнить талию до голода 80см,то сейчас 71см!.Язык обложен,но чуть меньше.Слабости нет и не так сильно мерзну уже.На улице опять зима,снег лежит,ветер,холод.

Четвертый день выхода
Вес 58,7кг - 100
Отвес -5,2кг
Отвес маленький, на этом сроке это нормально.Главное отвес!Сегодня перешла на овощи сырые,смузи.Перец положила черный и малость переперчила!Без соли конечно не так идет,но есть можно.Может еще из за сельдерей,первый раз пробую.Зато для здоровья полезно!Вчера делала клизму.Сегодня пока стула не было.Пойду обруч крутить.
Наложила-наложила овощей и зелени в миксер,получилось очень много.Теперь уж точно придется доедать!В перерывах пью имбирный чай.
Смогла за сегодняшний день съесть только стакан и еще два кружочка ананаса.

Пятый день выхода
Вес 58,5кг - 200
Отвес - 5,4кг
Сегодня был нормальный стул.Сегодня так же на овощах и фруктах,а так же чай имбирный.

Шестой день выхода
Вес 58,600 +100
Стул был,хотя вчера удалось поесть только до обеда,фрукты и зеленый смузи!Ходила в салон красоты поменяла имидж!Сегодня добавляю в рацион гречку на обед и на ужин уже нормальный салат ,но без соли и без масла.

Седьмой день выхода
Вес 58,2кг -400
Отвес - 5,600
Думаю выход мой закончился,т.к. дальше буду постепенно вводить продукты-мясо,рыбу и молочку.Это уже мое обычное питание.Соль как можно дольше не использовать бы...Вчера ела салат из сельдерей,понравился.Вечером побаловалась винцом,муж соблазнил

Седьмой день выхода
Вес 59,1кг +900
Странно очень резкий и большой привес.Вчера подключила рыбу варенную без соли.Стул был два раза нормальный.Может кишечник заполнился?Будем надеяться что это так!
Завтрак пол грейпа и салат из зелени и сельдерея без соли и без масла,но с морской капустой.
Обед так же салат и две ст.ложки гречки
Перекус свежемороженая земляника
Ужин так же салат и кусочек рыбки.
Целый день чай имбирный и вода.
Это мой вчерашний рацион.
Сегодня почти так же,но думаю на завтрак поесть рыбку.

Восьмой день выхода и заключительный
Вес 59,3кг +100
На этом мой выход закончен.Сегодня ввожу в рацион мясо.Молочку я уже вчера ввела,моталась по магазинам,перекусила активией.
И все таки 58кг мне больше нравится!Будем стремиться дальше!

[Gulichka]

РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ В ПЕРЕМЕШКУ С ДИЕТОЙ ВЕСНА-35 04.05.2014

Вес 61,6кг
Виноваты все шашлыки!А если честно ,сама виновата.Два дня подряд не отказывала себе в шашлыках!Надеялась что больше 60-ти кг не наберу.Сейчас снова урезала свое питание.Через неделю посмотрим ,что будет.Если на выходе я набираю 3 кг,то худеть надо до 55 кг!Пока от голода отдыхаю!

Удержать вес поначалу очень тяжело! Потом привыкаешь к контролю над собой! Конечно бывают срывы! Мы все таки люди! Просто этот срыв не надо затягивать надолго!
Если же все пустить на самотек,или знаешь что пустишь это все,то имеет ли смысл мучить себя! Я зря чтоли столько работаю над собой!
Этими словами я себя мотивирую когда срываюсь. Хотя это было всего один раз за год,в марте,когда вес пополз наверх-64 кг это был для меня предел уже.Я установила себе планку -62 кг. Чувствую что если не остановлюсь,то все...... Остановилась.

11.05. Контрольный вес 58,7 кг
Было бы меньше...все таки шашлыки с солью да еще и вино!Хотя и было выпито всего 2 бокала.Вес до шашлыков был 58,3 кг.Вчера (59,1кг) был день на кефире.Сегодня день ВГ.Пока не могу объяснить свое питание.Примерно попытаюсь.Если ем творог,то целый день,ем картофель,тоже целый день и тд.Т е. один продукт целый день.Это своего рода эксперимент.Все без соли.Еще недельку так,потом две недели в обычном режиме,но без соли.В июне хочу применить на себе книгу "90 дней раздельного питания",прочитала,очень понравились рецепты и питание.Мне показалось,благодаря этой системе,можно приучить себя есть правильно и при этом есть все..Т.к.я едоманка и сыроедение не для меня это точно.Вес буду писать по воскресеньям.
Болезнь моя никуда не отступает,топчется на месте!

12.05 День ВГ прошел нормально.Сегодня еда-загрузка.Завтра На ДР к подруге поедем.Она живет в районе,ехать 3,5 часа.На этой неделе по плану еще день ВГ.Язык обложился!

13.05 Кушать хочется!Спать не могу изза голода!Вчера то понятно,не спалось,голодный день был!Но сегодня то что,вроде ела,но умеренно конечно,а все равно сон не идет!Желудок бурчит!

16.05 Всем привет!Сегодня день ВГ.Разгружаюсь после гулянок!Хотя там на еду не налегала.Шашлык и овощи без соли и масла.А вот вчера у мужа в деревне...сметанка,оладьи и молоко!Вот!Но это не страшно!Я уже давно не ругаю себя за мелкие погрешности в еде,т.к. знаю что не пущусь в греха и Жора меня не догонит!Всем приятных выходных!Контрольный вес будет в воскресенье!

18.05 Контрольный вес 57,6 кг
Это после разгрузочных дней.Думаю что кишечник до конца не заполнен,хотя я не чистилась ,но стул был регулярно.Вчера побаловалась вином.Немножко пожурила себя за это!Но при этом понимаю,что журение лишнее!Пора начинать жить полноценной жизнью,ато становится навязчивой идеей!Все время мысли о питании!Муж хочет шашлык или романтик,а у меня по плану другое питание!В следствие чего начинаю нервничать,огрызаться!Чувствую перебор уже,надо расслабиться и начать питаться.Не в смысле жрать,просто есть ,но при этом правильно,как в прошлое лето.Как я уже писала,сейчас я ем только один продукт целый день!
Все начинаю план-расслабон!Выход на ПП буду делать постепенно,вводить продукты потихоньку.Всем удачи!
Контрольный вес в следующее воскресенье!Дневник веду уже скорей для самоконтроля.И вдруг кому поможет,что-нибудь из моего опыта!

В планах почистить печень,только не решила пока когда.Прочитала,что очень многие болезни кожи от печени,надеюсь поможет.

21.05 Всем спасибо за поддержку и понимание!Вчера была обжираловка!Вечером мясо ,рыба,салат семечки ну и вино.Сегодня ужасно хочется есть!Но я решила сделать ВГ!

!А мне понравилось....наелся и на ВГ.И вес действительно держится!Сейчас уже мне не надо скидывать.Буду поддерживать этот вес!До этого вес уходил даже с одним днем в неделю ВГ,конечно и питание было минимум.Завтра на фруктах выход,потом полноценное для меня питание.На след.неделю тоже ВГ обязательно!Именно не ставлю в какой день голодаю,делаю это интуитивно!

Купила сегодня черешни объелась!За целый день съела еще две мандаринки,активия бутылочка.