|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Архив Здесь хранятся дневники голоданий, незаконченные по разным причинам |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
09-01-2015, 06:19 | #11 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Там где лето
Сообщений: 2,056
Поблагодарил: 3,443
Поблагодарили 11,428 раз(а) в 2,155 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Valery,21.Мой дневник лечебного голодания
Mirvalery, приветствую))) удачи на намеченном пути)))
__________________
Гни свою линию Мой дневник: http://golodanie.su/forum/showthread...320#post927320 |
09-01-2015, 09:00 | #12 |
Регистрация: Nov 2014
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 41
Поблагодарил: 16
Поблагодарили 115 раз(а) в 42 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Valery,21.Мой дневник лечебного голодания
Brisa, благодарю!!
__________________
Свободен тот, кто свободно может распоряжаться собой. Тот кто в легкую отсеивает не нужные привычки, а нужные хватает. Вот это свобода. |
09-01-2015, 13:08 | #13 |
Регистрация: Nov 2014
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 41
Поблагодарил: 16
Поблагодарили 115 раз(а) в 42 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Valery,21.Мой дневник лечебного голодания
Пятый день подготовки. ДО СТАРТА ОСТАЛОСЬ 3 ДНЯ!
Проснулась в 11 часов Выпила стакан воды 20 минут дыхательной йоги Перешла на жидкое питание: выпила фруктовый фреш (1/2 банан, 1 яблоко, 1 киви, немного воды) Вес с утра натощак 54,9 Самочувствие: Сонливое, вялое, мозг "залипает", хочется спать,спать,спать,спать... Нос с утра чешется, течет. Иногда прекращает. Очень хорошо и легко от выпитого фреша, ничего больше не хочется есть. Ощущается немного "посасывание желудка", но это приятно ))) Так же чувствуется как клеточки тела чем-то напитываются , словно я прогулялась по свежему лесу...Возможно от этого хочется и спать. С удовольствием прилегла бы на часок, но лучше лягу сегодня пораньше спать, чтобы выровнять режим. Думаю стоит погулять и сходить в спорт клуб, расшевелиться. Это было бы правильно. Однако есть еще нерешенные дела, возможно ими и займусь сегодня... До вечера...
__________________
Свободен тот, кто свободно может распоряжаться собой. Тот кто в легкую отсеивает не нужные привычки, а нужные хватает. Вот это свобода. |
09-01-2015, 21:23 | #14 |
Регистрация: Nov 2014
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 41
Поблагодарил: 16
Поблагодарили 115 раз(а) в 42 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Valery,21.Мой дневник лечебного голодания
продолжение...
Вечером выпила еще один стакан фреша (1/2 банан, 1 яблоко, 1 киви, немного воды) Прогулялась до магазина, запаслась фруктами и водой Весь день решала дела, провела дома Пила много воды Самочувствие: кожа сухая на руках и немного на щеках, под вечер насморк стих и даже обе ноздри дышат. Приятно наливаются щечки(как-будто румянец по ощущениям, не знаю видно ли это со стороны), чувство не сильного голода весь день, преодолимое и не навязчивое желание че то сварить и поесть... Сегодня припозднилась с отчетом в дневнике т.к. выписывала себе все самое важное на дни голодания. Составила распорядок дня на завтра и с завтрашнего дня, до последнего дня ВГ, выхода...так же даже дальше по жизни, я собираюсь жить по четкому плану. Моя жизнь и мое здоровье - это как работа и долг перед собой, людьми которые меня любят, которым я нужна... Сохранять здоровье, жить по распорядку - это мое зрелое, осмысленное решение и ответственный шаг в жизнь которая будет прожита так как я хочу, а не иначе!) "Дисциплина - это не ограничение свободы. Это отсечение всего лишнего. " (c) Брюс Ли По этому завтра как бы я не хотела спать, подъем в 8 утра!!! Нужно будет днем составить план на каждый день голода! Ведь это очень важно чем-то заниматься и не заострять внимание на самочувствии, не разлагаться, а чем-то стараться себя занять. Раз уж у меня на основной работе образовались "каникулы", то мое здоровье в эти три недели голода и три недели выхода - это будет моя работа. А значит нужно все делать во время, не опаздывать и быть в тонусе! Вот так я решила __________________________________________________ ___________________________________ Все, я побежала умываться и спать!!!=)))) До завтра! Завожу будильник на 8 утра!))))
__________________
Свободен тот, кто свободно может распоряжаться собой. Тот кто в легкую отсеивает не нужные привычки, а нужные хватает. Вот это свобода. |
3 пользователей сказали Mirvalery спасибо за это полезное сообщение: |
10-01-2015, 20:30 | #15 |
Регистрация: Nov 2014
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 41
Поблагодарил: 16
Поблагодарили 115 раз(а) в 42 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Valery,21.Мой дневник лечебного голодания
Шестой день подготовки. ДО СТАРТА ОСТАЛОСЬ ДВА ДНЯ!!!
Проснулась в 8-м часу; Измерила пульс: 69 ударов в минуту; Вес: 54,5; Стакан воды; Душ; 20 минут йоги; Выпила фреш(утром, в обед и вечером); Вечером так же занималась йогой в группе( Сурья-Намаскар, некоторые ассаны и Сударшан Крия) Самочувствие. Отчет с момента просыпания: засыпала плохо и долго,по причине того, что при дыхании в носу все чешится,от этого дыхание как попало и не равномерное.Сердцебиение учащается, в горле пережимает от обиды, нервоз и психоз...В итоге нос закладывает и начинаешь дышать ртом. Дышишь ртом,в горле пересыхает,встаешь попить воды.Попила,ложишься,вроде засыпаешь,начинает давить мочевой пузырь..и в общем так долго не можешь уснуть. Проснулась в восьмом часу, обратно уснуть не получилось по той же причине, что в носу все чешится.Расчихалась.Давит мочевой пузырь и тянет икры ног.Чувство голода и отвеса за ночь. Поспала бы,но состояние нервное,встревоженное...Да и будильник уже прозвенел, встаю)))))... Самочувствие. Вечерний отчет:на данный момент просто хочется очень спать. Я недавно пришла только с групповой йоги. Мы делали Сурью-Намаскар и дыхательную крию.... Ну что ж... после сурьи мне стало очень хорошо, размялась. Хотя по началу тело сопротивлялось, чувствовало себя слабым, да и голодно что-то было. Но потом уже все стабилизировалось. Нос дышал отлично, я обрадовалась тому что сейчас сделаю большую Крию(не домашний вариант как я делаю по утрам ). Стоило начать разминку, как нос полностью заложило. Я была в отчаянии А так все хорошо начиналось... В общем сегодня я себя чувствую каким-то грустным клоуном. Вроде были подъемы настроения за день, но разочарований было больше. Хотя я стараюсь и прошу себя не воспринимать все близко к сердцу. Возможно я просто от части голодная, поздно уснувшая и рано вставшая. Новый режим и т.д. И да, я кстати сегодня выполнила плаааан Вот от чего стоит радоваться!!! Ведь я крепко стаю на ногах не смотря ни на что....и стараюсь не отчаиваться!!!))) Все ведь только в моих руках!!!! =))))) Мама немного в шоке от моей затеи с голодовкой. Хотя я столько выпадов уже делала...она должна бы уже привыкнуть. И становилась сыроедкой(кстати тоже в январе, только 2012 года), за тем превратилась в вегетарианку, прошлой весной побрила свои длинные раскошные белые волосы под ноль(ради кино!) ....В общем чего только не было Для меня самое волнительное сейчас - это реакция домашних на мой голод. Главное чтобы не начали давить на меня...и я конечно же не сдамся, но зачем эти лишние стычки? Ведь голодать нужно на позитиве, иначе он может навредить. И так...думаю нужно срочно бежать в постельку, постараюсь уснуть сразу и выспаться ))) Завтра последний день подготовки, а там уже и СТААААРТ!!!!!=)))))))))))) _________________________________________________ Сладких снов
__________________
Свободен тот, кто свободно может распоряжаться собой. Тот кто в легкую отсеивает не нужные привычки, а нужные хватает. Вот это свобода. Последний раз редактировалось Mirvalery; 10-01-2015 в 21:36.. |
11-01-2015, 19:37 | #16 |
Регистрация: Nov 2014
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 41
Поблагодарил: 16
Поблагодарили 115 раз(а) в 42 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Valery,21.Мой дневник лечебного голодания
ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ(7ой) ПОДГОТОВКИ!!!! ЗАВТРА НА ГОЛОД!!!!
Проснулась в 11 ч. Измерила пульс: 80 уд/мин Вес 54 кг Выпила стакан воды Пила фруктовый фреш утром, днем и вечером Гуляла до магазина Самочувствие с утра: слабое, голова тяжелая, кое как проснулась и встала. Состояние схоже с похмельным...Возможно плохо дышал нос ночью или началась чистка организма...Ощущение нехватки кислорода. Руки чешутся, в носу чешется и хочется чихать.. Самочувствие во второй половине дня: Уже значительно лучше чем с утра, есть нервное возбуждение. Легкая тяжесть головы, хочется лечь, но от лежания еще хуже... В то же время ощущение схожее как после прогулки по лесу...наливаются щечки..... Все,все очень терпимо))) Весь день продумываю и составляю планы на каждый день голода т.к. заранее знаю, что может быть плохо и не в коем случае нельзя позволять себе "разлагаться" на кровати, нужно себя пересиливать и стремиться делать хоть что-нибудь. Плюс ко всему, когда ты занят, то время пролетает очень быстро... Так что я все целостно готова к лечебному труду и обороне!!! Предвкушаю и жду начало голодания!!!))) Будет не просто, но я все смогу!) ____________________________________ Пожелайте удачи!!!))) Все!)) Отбой!) До завтра!)))) ____________________________________ p.s. сегодня небольшой отчет, голова тугая....)
__________________
Свободен тот, кто свободно может распоряжаться собой. Тот кто в легкую отсеивает не нужные привычки, а нужные хватает. Вот это свобода. |
11-01-2015, 19:57 | #17 |
Заблокирована по собственному желанию
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 480
Поблагодарил: 1,152
Поблагодарили 3,906 раз(а) в 872 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Valery,21.Мой дневник лечебного голодания
Удачи !!!!! Идти и не сдаваться !!!!
|
11-01-2015, 21:31 | #18 |
Регистрация: Oct 2013
Адрес: russla
Сообщений: 2,352
Поблагодарил: 70,829
Поблагодарили 12,006 раз(а) в 2,302 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Valery,21.Мой дневник лечебного голодания
Mirvalery,
удачи тебе и лёгкого голода.
__________________
делаешь-не бойся, боишься-не делай. здесь мой дневник;- http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17192 |
12-01-2015, 05:51 | #19 |
Регистрация: Nov 2014
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 41
Поблагодарил: 16
Поблагодарили 115 раз(а) в 42 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Valery,21.Мой дневник лечебного голодания
РЕЖИМ "ЧИСТКА ТЕЛА.ПЕРЕЗАГРУЗКА" - ВКЛЮЧЕН
]
__________________
Свободен тот, кто свободно может распоряжаться собой. Тот кто в легкую отсеивает не нужные привычки, а нужные хватает. Вот это свобода. Последний раз редактировалось Mirvalery; 12-01-2015 в 15:56.. |
12-01-2015, 19:46 | #20 |
Регистрация: Nov 2014
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 41
Поблагодарил: 16
Поблагодарили 115 раз(а) в 42 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Valery,21.Мой дневник лечебного голодания
ГОЛОД. ДЕНЬ ПЕРВЫЙ.
Понедельник Проснулась в 8 утра Вес: 54,1 Пульс: 70 уд/мин Температура тела: 35,8 Выпила стакан воды 20 минут дыхательной гимнастики Уснула в 11 часов(1,5 сна) Процедуры: Как проснулась, выпила 25 г разведенной в воде горькой соли(Сульфат магния. По методике Ю.С.Николаева) 40 минут прогулки Вечером очищение кишечника спринцовкой Самочувствие с утра: чихаю, руки чешутся, смешанное состояние - сонливость сменяется бодростью. Ощущение голода. Все терпимо. Самочувствие днем: Легкая слабость. Физический голод, но вообще есть не хочется. Состояние смешанное, противоречивое. Еще хочется спать, но буду заниматься уборкой... Чуть позже: Во время уборки стало хорошо и весело. Одела маску на лицо, включила красивую музыку на "Эрмитаж радио" и принялась за борьбу с пылью. По окончанию уборки собралась гулять... Во время прогулки нагулялся аппетит. В голову стали лезть картинки с макаронами с сыром..Но я их не разглядываю и пропуская мимо себя :) Вечер:Поставила кино "Джобс: Империя соблазна". Хочу ЖРАТЬ __________________________________________________ __________ Уже умылась, приняла душ, досмотрю кино и спать!))) Так прошел мой первый день =))))) До завтра!!!))))
__________________
Свободен тот, кто свободно может распоряжаться собой. Тот кто в легкую отсеивает не нужные привычки, а нужные хватает. Вот это свобода. |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Valery,21.Мой дневник лечебного голодания | Mirvalery | Архив | 16 | 16-01-2015 23:49 |
Дневник первого лечебного голодания. | Барик | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 2 | 07-03-2013 07:36 |
40 дней лечебного голодания. | proteinchik | Архив | 71 | 29-10-2012 13:04 |
14 дней лечебного голодания | Янина888 | Архив | 6 | 24-07-2012 12:46 |
Спонсорские ссылки: | |
|