|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Питание Опыт, рекомендации, советы |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
09-02-2008, 09:36 | #1 |
Регистрация: Apr 2007
Адрес: сейчас - Запорожье
Сообщений: 28
Поблагодарил: 21
Поблагодарили 49 раз(а) в 15 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Сколько раз в день нужно есть?
Брег, например, ел два-три раза в день, в зависимости от чувства голода и писал, что "изгнал всякие перекусы из своей жизни"(с) как нечно крайне вредное. Многие другие авторы, а частности, повествующие о раздельном питании или тот же Щадилов, которые крайне сурьёзно все обосновывает и помоему достаточно перестраховывается, рекомендуют есть 3-4-5 раз в день, но по немногу.
С одной стороны вроде разумно что есть надо мало и желательно раздельно - отсюда кажется правильным тезис о 5-разовом питании. С другой стороны, верится Брегу который говорил что есть надо мало, и вообще не надо лишний раз загружать желудок, а вместо этого энергию лучше потратить на что-нибудь полезное. А как вы считаете\питаетесь? При условии что рацион нашего сферического коня в вакууме есть не чисто идельаное питание, типа сыроедения, а самое что ни на есть обычная вредная пиша? |
1 пользователей сказали Begemot спасибо за это полезное сообщение: |
12-02-2008, 08:27 | #11 |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Замкадыш
Сообщений: 1,625
Поблагодарил: 3,546
Поблагодарили 5,467 раз(а) в 1,488 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Сколько раз в день нужно есть?
Официальная позиция ГУ НИИ питания РАМН: для взрослых оптимальное питание - 5-ти разовое.
Всё исключительно с научной точки зрения. Можно вот даже интервью почитать, там ещё очень интересно про запах ацетона изо рта при "кремлевской" диете, считай ацидоз!!! http://www.mobildi.ru/mobildi/txt/ef...29_03_2006.htm
__________________
Жизнь — это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас другие планы. М.Кундера |
12-02-2008, 11:38 | #12 |
Регистрация: Jan 2007
Адрес: уфа
Сообщений: 326
Поблагодарил: 842
Поблагодарили 734 раз(а) в 217 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Сколько раз в день нужно есть?
Львы завалили добычу, пообедали раз в день, и отдыхают.
Коза целый день травку щиплет без перерыва. А мы где?
__________________
Привычка свыше нам дана, замена разуму она... |
Следущий пользователь сказал Michail спасибо за это полезное сообщение: |
taina (17-04-2008)
|
13-02-2008, 17:58 | #13 |
Регистрация: Feb 2008
Адрес: München
Сообщений: 404
Поблагодарил: 4,132
Поблагодарили 1,052 раз(а) в 307 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Сколько раз в день нужно есть?
Я ем примерно 3 раза в день. Примерно так: 6:30 - чашка зеленого чая, 7:30 банан или яблоко, 11:00 - один, два фрукта, 14:00 - обед - большой салат, иногда с рыбой или вареными яйцами или гречкой, вечером - фрукты, йогурт иногда сыр. Пью между едой в основном соки, минералку.
__________________
"Пока в дорогу странствий не сберёшься - не выйдет ничего. Пока слезами мук не обольёшься - не выйдет ничего. О чём скорбишь - покамест как влюблённый Ты от себя совсем не отречёшься - не выйдет ничего!" |
13-02-2008, 18:10 | #14 |
Регистрация: Feb 2008
Адрес: München
Сообщений: 404
Поблагодарил: 4,132
Поблагодарили 1,052 раз(а) в 307 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Сколько раз в день нужно есть?
Чтобы все хорошо усваивалось, нужно между трапезами делать перерыв как минимум 4 часа. За это время пищевой комок продвинется ближе к середине тонкой кишки и следующая порция пищи не будет накладываться на предидущую. Таким образом она будет полностью перевариваться и лучше усваиваться.
__________________
"Пока в дорогу странствий не сберёшься - не выйдет ничего. Пока слезами мук не обольёшься - не выйдет ничего. О чём скорбишь - покамест как влюблённый Ты от себя совсем не отречёшься - не выйдет ничего!" |
13-02-2008, 19:08 | #15 | |
Владелец форума
Регистрация: Aug 2005
Адрес: Москва
Сообщений: 2,525
Поблагодарил: 921
Поблагодарили 8,085 раз(а) в 1,345 сообщениях Файловый архив: 19
Закачек: 24
|
Re: Сколько раз в день нужно есть?
Цитата:
__________________
Читайте и соблюдайте "Правила форума" Голодание может спасти Вашу жизнь. Герберт Шелтон |
|
9 пользователей сказали Admin спасибо за это полезное сообщение: |
ants29 (14-02-2008),
Lutte (13-02-2008),
riskon (14-02-2008),
Semizwetka (13-02-2008),
slavol (22-03-2008),
taina (17-04-2008),
Илья (21-02-2008),
начюспортсмен (15-02-2008),
сонца (06-07-2012)
|
13-02-2008, 19:38 | #16 | |
Регистрация: Apr 2007
Адрес: сейчас - Запорожье
Сообщений: 28
Поблагодарил: 21
Поблагодарили 49 раз(а) в 15 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Сколько раз в день нужно есть?
Цитата:
А вот с научными обоснованиями печально |
|
13-02-2008, 19:50 | #17 | |
Регистрация: Aug 2006
Адрес: Miami.Florida.USA
Сообщений: 1,229
Поблагодарил: 610
Поблагодарили 1,592 раз(а) в 681 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Сколько раз в день нужно есть?
Цитата:
|
|
Следущий пользователь сказал Александр Катион спасибо за это полезное сообщение: |
Semizwetka (13-02-2008)
|
13-02-2008, 21:12 | #18 |
Регистрация: Feb 2008
Адрес: München
Сообщений: 404
Поблагодарил: 4,132
Поблагодарили 1,052 раз(а) в 307 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Сколько раз в день нужно есть?
Вообще-то, я и так молодец! Переходя на сыроедение, некоторые целый день напролет едят. Так что не надо ля-ля. Не хочу спорить, но думаю, что соки являются дист. жидкостью. А что касается Админа, то он такой же как и все, только ну очень скрытный.
__________________
"Пока в дорогу странствий не сберёшься - не выйдет ничего. Пока слезами мук не обольёшься - не выйдет ничего. О чём скорбишь - покамест как влюблённый Ты от себя совсем не отречёшься - не выйдет ничего!" Последний раз редактировалось Semizwetka; 16-02-2008 в 22:05.. |
14-02-2008, 04:03 | #19 |
Регистрация: Jul 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 974
Поблагодарил: 1
Поблагодарили 1,596 раз(а) в 635 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Сколько раз в день нужно есть?
Существует положительная корреляция между частотой приемов пищи и частотой развития рака толстой кишки.
__________________
Способность человека не понимать - безгранична. |
14-02-2008, 07:13 | #20 | |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Замкадыш
Сообщений: 1,625
Поблагодарил: 3,546
Поблагодарили 5,467 раз(а) в 1,488 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Сколько раз в день нужно есть?
Цитата:
Обратитесь, Вам составят персональную диету, и тогда Вы будете говорить не "по-моему", а "по-научному".
__________________
Жизнь — это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас другие планы. М.Кундера |
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Сколько нужно голодать ? | Марат | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 29 | 14-05-2013 15:54 |
Ну очень нужно длительное ЛГ! 21 день. | prosto Natali | Архив | 257 | 02-02-2013 10:22 |
Алё! сколько дней пока не знаю. (21 день) | Алё! | Примеры длительных голоданий | 22 | 28-07-2010 07:50 |
Сколько нужно времени? | MELEDIS | Архив | 12 | 08-04-2008 20:02 |
8 день голодания. есть траблы | mink | Архив | 68 | 17-06-2007 21:56 |
Спонсорские ссылки: | |
|