|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#11 |
Регистрация: Aug 2021
Адрес: Дома
Сообщений: 26
Поблагодарил: 39
Поблагодарили 181 раз(а) в 26 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: В борьбе за все хорошее со всем плохим))
Голодание для похудения хорошо, непродолжительное. Каскад отлично. А потом как? Вот и думайте, подбирайте под свою психику, в первую очередь, модель питания. Главное, не усердствовать с запретами. И без экстрима. Для себя я давно заметила, что важнее промежутки соблюдать между едой, чем строго следить за каллоражем, составом и т п.
Сорвались если, ок, завтра как ни в чем ни бывало идём дальше. Успехов всем. |
![]() |
![]() |
![]() |
#12 |
Регистрация: Aug 2021
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 23
Поблагодарил: 3
Поблагодарили 89 раз(а) в 23 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: В борьбе за все хорошее со всем плохим))
|
![]() |
![]() |
![]() |
#13 |
Регистрация: Aug 2021
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 23
Поблагодарил: 3
Поблагодарили 89 раз(а) в 23 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: В борьбе за все хорошее со всем плохим))
День 3
Итоги дня: - Настроение бодрое. - Работоспособность выше, чем вчера, но еще не в полную силу. - Нога болит меньше, но дольше, вот и пойми, что лучше)) - Голод есть, но точно, «от головы» - не вспоминала про еду, пока не понервничала, после этого – просто зверски есть хочется. И еще одно подтверждение этому: по-свински подрезали на Каде. Там скорости высокие, была аварийная ситуация, удалось оттормозиться, благо, включила аварийку, и за мной оттормозились. Тоже самое - есть хотелось до трясучки. Не сорвалась. Могу себя похвалить, но однозначно, нужно решать психологические проблемы. На выходных буду искать психолога. На ночь сделаю процедуры. Из недоработок – так и не взялась за бодифлекс. |
![]() |
![]() |
![]() |
#14 |
Регистрация: Aug 2021
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 23
Поблагодарил: 3
Поблагодарили 89 раз(а) в 23 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: В борьбе за все хорошее со всем плохим))
[B]День 4[B]
Сегодня: - настроение соответствует ситуации - работоспособность нормальная - нога, "кого надо нога" - как вчера - голод появляется переодически, не такой "зверский" - стрессов не было сегодня. Из недоработок: опять бодифлекс не сделала, ай-я-яй! Еще не вполне хорошо - пью много крепкого кофе. Постараюсь завтра ограничить 2 чашками. В целом -день прошел нормально. |
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали Марина* спасибо за это полезное сообщение: |
galla (21-08-2021),
Nadezda-leto (20-08-2021),
piumina (13-09-2021),
winema (14-09-2021),
Татика (13-10-2021)
|
![]() |
#15 |
Регистрация: Aug 2021
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 23
Поблагодарил: 3
Поблагодарили 89 раз(а) в 23 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: В борьбе за все хорошее со всем плохим))
День 5
Все, как вчера, единственно, нога болит меньше, поясница не болит вообще, при том, что уколы уже 3 дня не делаю. Я довольна! |
![]() |
![]() |
![]() |
#16 |
Регистрация: Aug 2021
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 23
Поблагодарил: 3
Поблагодарили 89 раз(а) в 23 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: В борьбе за все хорошее со всем плохим))
День 6
Все как вчера. Ах нет, процедуры не делала. Кофе слишком много. Эт совсем не правильно. Устала страшно, вдруг, да нормально посплю, глаза слипаются. |
![]() |
![]() |
![]() |
#17 |
Регистрация: Aug 2021
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 23
Поблагодарил: 3
Поблагодарили 89 раз(а) в 23 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: В борьбе за все хорошее со всем плохим))
День 7
Жратеньки очень хочется. Весь день заливаюсь кофе, это забивает голод. Завтра - "день Ч" - взвешусь. Порадуюсь или огорчусь, от увиденного, обдумаю ситуацию и буду думать, что делать дальше. |
![]() |
![]() |
![]() |
#18 |
Регистрация: Aug 2021
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 23
Поблагодарил: 3
Поблагодарили 89 раз(а) в 23 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: В борьбе за все хорошее со всем плохим))
День 8
Взвесилась. Вес - 69,800. Я надеялась на лучшие результаты. Возможные причины такого положения вещей: гипотиреоз (на л тироксине 150 мг), задерживаю воду. В любом весе несколько пастозна. Очень и очень плохой сон (не более 6 часов, в "рваном" режиме). Не делала регулярные процедуры по очистке кишечника. Пила очень много крепкого черного кофе. В плюсе - перестала (ну почти) болеть нога, ушла боль в пояснице. На тему, что делать дальше: возможно, было бы легко зайти на кето, но т.к. я вегетарианка с 2007 года, как подумаю, о бедности рациона - с души воротит. В итоге - заказала готовый вего рацион на 1100 - 1300ккал, с доставкой на дом - готовить не люблю. Для меня вполне приемлемо, по вкусу. Порции слишком большие, пока рука не поднимается выбрасывать, но нужно, чтобы не переедать - вот реально, объелась. Эт не правильно. Как-то так. |
![]() |
![]() |
![]() |
#19 |
Регистрация: Aug 2021
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 23
Поблагодарил: 3
Поблагодарили 89 раз(а) в 23 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: В борьбе за все хорошее со всем плохим))
"И снова с вами я")) - за время отсутствия - оооооочень сильно набрала вес. Даже встать на весы боюсь. Сильно болит нога и стали болеть суставы. Причину понимаю, есть серьезная проблема, к решению не знаю как подступиться, от ужаса жру сладкое и жирное. К психологу не пошла - осознала, затормозилась. Не хочу выворачивать душу, да и по цене хорошего специалиста сейчас не потяну. Запускаю новый цикл голодания. Неделю точно, дальше - или каскад "неделя через неделю", или продолжу голодание на воде, сколько получится. Сегодня день 0, питьевой - мне так всегда легче начинать - вода, кофе, чай, с молоком. Дневник дисциплинирует и дает поддержку, буду вести ежедневно. Комментарии приветствуются.
|
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
В борьбе за все хорошее со всем плохим)) | Марина* | Основные дневники голодания | 8 | 24-08-2021 13:50 |
Голодание в борьбе за здоровье (17+40) | Мышеловка | Примеры длительных голоданий | 1857 | 04-05-2012 12:34 |
каскады по 7,учеба и хорошее настроение:) | K-chan | Архив | 15 | 19-03-2012 15:06 |
Привет всем. Я тут новенькая. Голодаю в 5 раз и всем советую быть осторожными | maria82 | Архив | 1 | 24-01-2011 16:47 |
В борьбе с неприятностями.. | Erizo | Архив | 20 | 24-07-2010 09:50 |
Спонсорские ссылки: | |
|