|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Диеты Описание и опыт применения различных диет |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#11 |
Регистрация: Jul 2020
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 14
Поблагодарил: 14
Поблагодарили 51 раз(а) в 14 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЕМ через День!!!Учусь жить иначе
Мини отчет за эти дни (взвешиваюсь утром, нечетные дни - это дни отдыха от пищи):
1 день - 95,1 (уг) 2 день - 94,1 (смузи, салат, рис, овощи) 3 день - 94,6 (уг) 4 день - 93,8 (смузи, салат, чеч.котлеты+салат)
__________________
![]() Последний раз редактировалось Калибри; 26-07-2020 в 11:03.. |
![]() |
![]() |
![]() |
#12 |
Регистрация: Jul 2020
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 14
Поблагодарил: 14
Поблагодарили 51 раз(а) в 14 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЕМ через День!!!Учусь жить иначе
Сегодняшнее меню после вчерашено отдыха от пищи:
1. Смузи (вишня+персики) 2. Салата 3. Бурый рис + салат + чечевичные котлеты 1111.jpg
__________________
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#13 | |
Регистрация: Nov 2007
Адрес: Гонолулу, Гавайи, США
Сообщений: 1,477
Поблагодарил: 163
Поблагодарили 3,228 раз(а) в 1,003 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЕМ через День!!!Учусь жить иначе
Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#14 |
Регистрация: Jul 2020
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 14
Поблагодарил: 14
Поблагодарили 51 раз(а) в 14 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЕМ через День!!!Учусь жить иначе
Никский все очень просто, неправильное питание (большое количество мучных изделий), белый сахар, а также после рождения второго ребёнка я просто забила на себя.. . Главная задача для меня сейчас научиться здоровому питанию, каждый день по чуть чуть. Именно в моей ситуации я вижу что дни голода учат меня утром делать себе смузи, а также хочется саталов, возможно что моему организму именно этого и не хватает.
__________________
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#15 |
Регистрация: Jul 2020
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 14
Поблагодарил: 14
Поблагодарили 51 раз(а) в 14 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЕМ через День!!!Учусь жить иначе
Поэтому питание через день - это мощный учитель, который помогает моему телу выбирать более полезную пищу. Тем самым приучая мои рецепторы не реагировать на обработанную и рафинированную пищу, отдавая приоритет более полезной пище. Выработанная привычка легче приживается в уме когда ты делаешь это изо дня в день.
__________________
![]() Последний раз редактировалось Калибри; 27-07-2020 в 14:27.. |
![]() |
![]() |
![]() |
#16 |
Регистрация: Jul 2020
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 14
Поблагодарил: 14
Поблагодарили 51 раз(а) в 14 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
![]() Друзья, делюсь с вами мини отчетом за прошедшие 7 дней питания по зебре:
(взвешиваюсь утром, нечетные дни - это дни отдыха от пищи): 1 день - 95,1 (уг) 2 день - 94,1 (смузи, салат, рис, овощи) 3 день - 94,6 (уг) 4 день - 93,8 (смузи, салат, чеч.котлеты+салат) 5 день - 94,4 (уг) 6 день - 93,4 7 день - 93,8 (уг) 8 день - 93,1 Получается за первую неделю потеря в весе ровно - 2 кг. Думаю сейчас организм привык уже к такому питанию, и потеря в весе будет не больше 1 кг в неделю))). 7- ой день так вышло, что провела на сухом голодании, случайно получилось, некогда было попить, а когда вспомнила было уже 16.00, поэтому и решила, посмотрю как мне пойдет это. Перенеслось легче. Думаю поэтому вес на утро 8 дня был таким. А так все норм, п ![]() __________________
__________________
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#17 |
Регистрация: Jul 2020
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 14
Поблагодарил: 14
Поблагодарили 51 раз(а) в 14 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЕМ через День!!!Учусь жить иначе
Всем привет. Делюсь своими маленькими результатами ниже.
9 день - 93,0 (уг) 10 день - 92,7 11 день - 93,0 (уг) 12 день - 92, 6 13 день - 92, 9 (уг) 14 день - 92, 5 15 день - 92,6 (уг) 16 день - 92, 1 17 день - 92, 3 (уг) 18 день - 91,8 19 день - 92,0 (уг) 20 день - 91,5 21 день - 91,7 (уг) 22 день - 91,2 23 день - 91, 1 (уг)
__________________
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#18 |
Регистрация: Jul 2020
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 14
Поблагодарил: 14
Поблагодарили 51 раз(а) в 14 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
![]() Очень интересные ощущения в теле наблюдаю, вроде вес падает очень уж медленно, но по одежде заметно что великовата стала. Также, не знаю с чем это связано, пока не разобралась, что в дни когда я ем как обычно мне хочется маркови и семечек подсолнуха. А что наиболее интересно, что желание есть вкусности как - то неактурально стало, т. е вроде бы смотрю норм (думаю ммм попробую), а как на столе кто-то рядом ест - то уже и не хочу, вот как объяснить не знаю, но что-то перещелкнуло меня, порой кажется что я не я. Надо бы изучить больше о таком питании.
Склоняюсь к тому, что поистечении месяца попробую питание раз в день, смотрю ролики многие пишут, что мол если начнешь такое питание то назад дороги нет))). С дугой стороны питание то интересное, один раз поел и целый день свободен)))), а с другой стороны у нас всегда есть возможность к измению (даже к прошлому опыту). Кто что думает по этому поводу? Есть ли опыт питания раз в день и кто вернуляся и питается теперь 2 раза в день, что-то изменилось?
__________________
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#19 |
Регистрация: Nov 2007
Адрес: Гонолулу, Гавайи, США
Сообщений: 1,477
Поблагодарил: 163
Поблагодарили 3,228 раз(а) в 1,003 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЕМ через День!!!Учусь жить иначе
Ну если 5 кг за месяц будет то и не плохо..
|
![]() |
![]() |
![]() |
#20 |
Заблокирован
Регистрация: Mar 2013
Адрес: .
Сообщений: 762
Поблагодарил: 1,290
Поблагодарили 621 раз(а) в 98 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЕМ через День!!!Учусь жить иначе
Калибри,как дела?Я ела один раз в день,но чаще два(утром и вечером),а днем на сухом голодании была,нормально шло.
|
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 4 (пользователей: 0 , гостей: 4) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Холецистэктомия. Учусь жить без желчного. | Мадму Азель | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 65 | 25-02-2015 10:55 |
Голодание день через день против лишнего веса | Proks | Архив | 0 | 30-06-2014 07:52 |
На этот раз все будет иначе! | to4ka | Примеры успешно проведенных голоданий | 19 | 28-04-2013 12:53 |
Каскад через день (от 62 до 50) | Аделина Лабудина | Архив | 3 | 16-07-2012 16:34 |
Спонсорские ссылки: | |
|