|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
03-11-2020, 17:15 | #11 |
Регистрация: Jun 2012
Адрес: USA
Сообщений: 1,147
Поблагодарил: 6,293
Поблагодарили 5,121 раз(а) в 1,141 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание русской в США
7-й день ВГ, вес - 81,4. Вчера нормально голодала, только работать становится тяжелее, забываю все на ходу просто. У меня такое часто бывает на голоде, в выходные поехала в магазин, и забыла где припарковала машину, ходила ее искала потом пол-часа.
__________________
Обсуждение моей темы: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=24048 |
5 пользователей сказали winema спасибо за это полезное сообщение: |
galla (03-11-2020),
prosto Natali (27-01-2021),
Ирбис (06-11-2020),
каПЕЛка (08-11-2020),
МИЛУСЯ (14-11-2020)
|
04-11-2020, 17:00 | #12 |
Регистрация: Jun 2012
Адрес: USA
Сообщений: 1,147
Поблагодарил: 6,293
Поблагодарили 5,121 раз(а) в 1,141 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание русской в США
8-й день ВГ, вес - 81кг. Все нормально, вчера сделала клизьму, гораздо лучше себя почувствовала. Знобит только немного, сплю в носках и мёрзну постоянно.
__________________
Обсуждение моей темы: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=24048 |
05-11-2020, 16:17 | #13 |
Регистрация: Jun 2012
Адрес: USA
Сообщений: 1,147
Поблагодарил: 6,293
Поблагодарили 5,121 раз(а) в 1,141 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание русской в США
9-й день ВГ, вес - 80,7кг. Что-то отвесы стали очень маленькие, наверно закончилось опорожнение ЖКТ и теперь отвесы только из-за реальной потери жира. Голова болит сильно, не смотря на клизьмы, поэтому на работе соображаю очень плохо. Наверно завтра возьму выходной.
__________________
Обсуждение моей темы: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=24048 |
06-11-2020, 17:07 | #14 |
Регистрация: Jun 2012
Адрес: USA
Сообщений: 1,147
Поблагодарил: 6,293
Поблагодарили 5,121 раз(а) в 1,141 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание русской в США
10-й день ВГ, вес - 79,4. Сегодня хороший отвес наконец-то, наверно потому что минералка закончилась и я осталась без соли совсем. Но вчера голова разболелась и не соображала вообще, так что я взяла на сегодня больничный. Наверно наступает ацидотический криз. Надеюсь что буду себя лучше чувствовать на следующей неделе.
Не могу дождаться пока закончатся выборы, у нас опять начались протесты в центре города. Никакой жизни не стало из-за этой политики.
__________________
Обсуждение моей темы: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=24048 |
07-11-2020, 17:40 | #15 |
Регистрация: Jun 2012
Адрес: USA
Сообщений: 1,147
Поблагодарил: 6,293
Поблагодарили 5,121 раз(а) в 1,141 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание русской в США
11-й день ВГ, вес - 78,8. Отвесы хорошие, но самочувствие плохое, голова болит, памяти нет совсем, забываю все на ходу. Сплю по 10 часов в сутки последние пару дней. А впереди запланирована ещё целая неделя голодания. Не знаю выдержу ли.
__________________
Обсуждение моей темы: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=24048 |
08-11-2020, 03:38 | #16 |
Регистрация: Apr 2013
Адрес: в глухой провинции
Сообщений: 2,246
Поблагодарил: 2,319
Поблагодарили 11,588 раз(а) в 2,283 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание русской в США
Молодчина! Эх, мне бы сейчас так. Где моя сила воли?
__________________
Я нормальная молодая женщина. Люблю получать удовольствие от жизни, в том числе от еды. Цели стать праноедом, сыроедом, веганом, избавиться от пищевой зависимости в угоду чьим-то представлениям о правильном образе жизни не ставлю! Если я ем пирожок, это не срыв и не осознанное решение: я просто так хочу |
08-11-2020, 20:24 | #17 |
Регистрация: Jun 2012
Адрес: USA
Сообщений: 1,147
Поблагодарил: 6,293
Поблагодарили 5,121 раз(а) в 1,141 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание русской в США
12-й день ВГ, вес - 78,4. Вроде стало полегче, наверно прошёл ацидотический криз. Но и отвесы стали меньше тоже, как обычно после криза.
У меня просто сейчас затишье, дети выросли, пошли учится, и уехали жить отдельно, приезжают редко, только за деньгами, а в остальное время я одна, в тишине и спокойствии, даже не хочется искать больше никакой любви и приключений. Я обычно набираю вес когда нервничаю, а когда мне никто нервы не трепет, то я сбрасываю. Скучно, правда, поэтому сижу и думаю, что лучше - завести мужика или кота? Но сначала хочу сбросить вес для улучшения здоровья и внешности. Для мотивации сравниваю голодание с липосакцией, и считаю сколько нервов и денег я съэкономила. За одну липосакцию удаляется 3кг жира в среднем, и стоит она здесь около 4000$, так что сбросив 10кг, я себе экономлю 12тыс$, не считая боли, больничных, медицинских рисков, и т.п.
__________________
Обсуждение моей темы: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=24048 |
08-11-2020, 22:04 | #18 |
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Msk
Сообщений: 24
Поблагодарил: 1
Поблагодарили 123 раз(а) в 24 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание русской в США
Отвечу вам в вашей теме :
Как удержать вес ? Голодание , не важно как - сразу много дней или каскады ( не важно какие ). Это как бы толчок для организма. Провели голод один раз ( как вам комфортнее ) и стоп. Выключаем голод, включаем Правила. Вот они : 1. Забываем про весы и чувство вины за съеденную еду. 2. Начинаем есть строго по часам , как в армии или тюрьме. Режим наше все. 3. Питаемся интуитивно и правильно . Обязательно опираемся на требования организма. Если вы не можете без мяса - кушайте мясо. Первое время куриную грудку. Не заставляйте себя есть что вам не лезет, но вы считаете что так надо. Первые два - три месяца едим с ограничением калорий, но обязательно разнообразно . Не меньше 1400 - 1500 ккл в сутки. Не надо насиловать себя полуголодом. Главное строго по режиму . Перекусы - то что больше вам идёт - йогурт, сухофрукты , черный шоколад. 4. Т.к. мы все таки на урезанном ккл. , обязательно раз в три недели - день зажора. Идём в кондитерскую и жрём)(. Дома догоняем картошкой, мороженным, пиццей - в двух словах - все что нам больше всего хочется и больше всего нельзя ))) 5. Один день в неделю обязательно делаем разгрузочный - гречка или рис, можно чередовать. Через два - три месяца такого питания вы ещё и сбросите от начального после голода и самое главное - приучите организм к регулярному приему пищи по режиму. Организм запомнит , как отче наш, что каждый день утром, в обед и вечером он получает еду ! И прекратит накапливать запасы жира. Дальше вы сможете прекрасно поднять свой рацион до 2000 ккл , а может и больше ( при активном спорте ) и жить счастливо. В принципе и без голода можно так начинать худеть, но с большого веса не хватит мотивации дождаться нужных вам килограммов ... Нам же надо сразу и быстро )) Как говорил мой тренер - нажирала три года , а сбросить хочешь за три недели ?))). У меня инсулинорезистентность и мне точно надо голод каскадами и безуглеводка на выходе ( ну можно сложные углеводы ), что бы снизить выброс инсулина. У себя в теме писала - на строгом режиме и физнагрузках ( тяжёлая работа ) - похудела на 40 кг за полтора года. При этом жрала сгущёнку банками, конфеты, картошку , булочки ( работала в пекарне ). Вес держала плюс - минус 5 кг около 7 лет. Потом пошёл сбой в питании (( Но и набрала за 5 лет , а не за год. |
5 пользователей сказали Arina543 спасибо за это полезное сообщение: |
galla (09-11-2020),
prosto Natali (27-01-2021),
winema (09-11-2020),
МИЛУСЯ (14-11-2020),
Счастьенеесть (02-11-2021)
|
09-11-2020, 01:03 | #19 |
Регистрация: Jun 2012
Адрес: USA
Сообщений: 1,147
Поблагодарил: 6,293
Поблагодарили 5,121 раз(а) в 1,141 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание русской в США
Arina543, спасибо за советы. Мне понравилось, особенно про разгрузочный день. Я тоже подумываю о том чтобы сделать один день в неделю разгрузочный.
__________________
Обсуждение моей темы: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=24048 |
09-11-2020, 04:26 | #20 |
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Msk
Сообщений: 24
Поблагодарил: 1
Поблагодарили 123 раз(а) в 24 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание русской в США
winema, Зажорный важнее разгрузочного !. Имен зажоры сдвигают с плато , дают резкий толчок к снижению веса дальше. Главное с чувством удовольствия и радостью к нему подходить. Прям мысли вынашивать - что я буду есть в Зажорный День !))
|
4 пользователей сказали Arina543 спасибо за это полезное сообщение: |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Голодание Русской в США | winema | Архив | 91 | 19-04-2018 14:30 |
Длительное голодание Русской Мамы. | ЕленаВ | Архив | 5 | 04-12-2013 07:25 |
Длительное голодание Русской Мамы. | ЕленаВ | Архив | 15 | 30-11-2013 08:15 |
Голодание Русской в США (12 дней) | winema | Примеры успешно проведенных голоданий | 62 | 21-06-2012 18:26 |
Спонсорские ссылки: | |
|