|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#11 | |
Заблокирован
Регистрация: Dec 2008
Адрес: Обнинск
Сообщений: 604
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 1,556 раз(а) в 537 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дефицит магния и болезни
Цитата:
__________________
Крайности близки. И прикосновение ко льду может обжечь... |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#12 |
Заблокирован
Регистрация: Nov 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 48
Поблагодарил: 5,985
Поблагодарили 9,527 раз(а) в 3,011 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Дефицит магния и болезни
Чемпионом по содержанию магния является обычный чай.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#13 |
Регистрация: May 2008
Адрес: Иркутск
Сообщений: 3,572
Поблагодарил: 1,627
Поблагодарили 7,237 раз(а) в 2,622 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Дефицит магния и болезни
Существует еще такое понятие, как биодоступность, которое включает в себя не только абсолютное содержание субстрата в продукте, но его всасываемость, перенос к месту использования, сродство к рецепторам и т. д.
|
![]() |
![]() |
3 пользователей сказали Вадим Асадулин спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#14 |
Заблокирован
Регистрация: Dec 2008
Адрес: Обнинск
Сообщений: 604
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 1,556 раз(а) в 537 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дефицит магния и болезни
Вадим Асадулин,
всё верно, и в синтетике эта биодоступность стремиться к нулю (с последующим минусом - синтетика и нормальное усвоение из продукта потом покорёжет)
__________________
Крайности близки. И прикосновение ко льду может обжечь... |
![]() |
![]() |
2 пользователей сказали Еlios спасибо за это полезное сообщение: |
infinity (07-04-2014),
Наина Киевна (17-09-2010)
|
![]() |
#15 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 4
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 59 раз(а) в 4 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дефицит магния и болезни
В диких травах магния все-же не так много, хотя сами по себе они ценный источник микроэлементов. Тот же дикий горный шиповник с рынка у таджиков беру регулярно (дроблю качалкой в тряпочке жменьку и запариваю в стеклянном термосе). Заодно наполнил холодильник на зиму мороженной клюквы. А магний пока "добываю" химическим способом, описанным мной выше :)
Последний раз редактировалось Amit; 05-01-2009 в 16:38.. |
![]() |
![]() |
![]() |
#16 |
Регистрация: May 2008
Адрес: Иркутск
Сообщений: 3,572
Поблагодарил: 1,627
Поблагодарили 7,237 раз(а) в 2,622 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Дефицит магния и болезни
Если разобрать рояль в поисках "Лунной сонаты"...
|
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали Вадим Асадулин спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#17 |
Регистрация: Jul 2006
Адрес: Москва
Сообщений: 613
Поблагодарил: 734
Поблагодарили 8,204 раз(а) в 611 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Дефицит магния и болезни
Лучше всего получать магний из природных продуктов а не из аптечных препаратов. Примерный состав "магниевой диеты": настой шиповника, сливы, апельсины, абрикосы, оливки, зеленый горошек, петрушка, тыква, свекла, капуста, орехи, гречка, пшеничные отруби.
|
![]() |
![]() |
18 пользователей сказали Начинающий спасибо за это полезное сообщение: |
Cherry1 (03-01-2014),
freedom (25-08-2016),
hermess (15-02-2009),
infinity (07-04-2014),
LadyTA (06-06-2012),
Ludmila_ (10-01-2009),
Milo (07-10-2017),
Olga A (19-09-2016),
Polar Cat (27-09-2010),
W0lt (09-06-2019),
Айри (18-04-2015),
Александра Вовк (15-02-2011),
Алена (09-01-2009),
Валерия57 (30-08-2016),
Владомир (28-10-2016),
Гвоздь (24-08-2016),
корнак7 (27-09-2009),
Нау (17-04-2018)
|
![]() |
#18 | |
Регистрация: Oct 2007
Адрес: Пермь
Сообщений: 19
Поблагодарил: 4
Поблагодарили 44 раз(а) в 12 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дефицит магния и болезни
Цитата:
Половина чайной ложки сульфата магния на три дня серьёзно обсуждается на предмет передозировки магния. Особенно, если учесть меньшую, по сравнению с другими формами магния, усваиваемость сульфата магния. Неусваиваемость английской соли — либо чья-то ложь, либо заблуждение. Отличнейший источник магния и сульфат-иона, необходимого для иммунитета. 25 г — за три дня, и так каждый день годами! Я просто подозреваю недостаток практики. Сам я пью раствор сульфата магния уже почти два года. И знаю, что превышать дозировку нежелательно. Ограничение здесь — именно из-за магния. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#19 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 4
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 59 раз(а) в 4 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дефицит магния и болезни
Пакет сульф магния 25 г по моему "рецепту" выходит не на 3 дня а на 6.
Дозировку готов обсуждать ![]() Просто из официальных источников магния организму требуется 0,35-0,5 г в сутки. И если разделить сколько металлического магния содержится в 25 граммовом пакете сульфата (2,6 грамм) на 6 суток то мы получаем 0,43 г магния с раствором. Но реально еще меньше, из-за потерь вещества. Что же не верно в моих расчетах? ![]() Сульфат магния оказывает раздражающее действие на кишечник и стимулирует желчеотделение, может именно из-за этого действия обсуждается дозировка именно сульфата? Последний раз редактировалось Amit; 14-02-2009 в 12:06.. |
![]() |
![]() |
![]() |
#20 |
Регистрация: Oct 2007
Адрес: Пермь
Сообщений: 19
Поблагодарил: 4
Поблагодарили 44 раз(а) в 12 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дефицит магния и болезни
Сульфат-ионы являются составляющими так называемых клеточных солей. Они жизненно необходимы организму. Ограничение на дозировку вносят ионы магния. Например, у меня после гречки (стакан крупы) сильно снижается артериальное давление и наступает слабость. А в 100 г гречки находится 380 мг магния. В 170 г гречки (неполный стакан магния) находится 650 мг магния, полторы суточной дозы. Так что получать магний из продуктов легко. Необходимы именно сульфат-ионы. Хотя на "магниевую водичку" я подсел в 2007 г именно из-за магния.
У магния мощное действие снижать АД. |
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 4 (пользователей: 0 , гостей: 4) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Магния сульфат | Jenny007 | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 35 | 13-06-2021 13:57 |
Венерические болезни | maxfire | Болезни и симптомы | 717 | 08-02-2021 14:05 |
Стрессы и болезни. | Гвоздь | Различные методики укрепления здоровья и его поддержания | 50 | 03-06-2014 04:35 |
Дефицит витамина В2. Что делать? | ryabina | Вопросы | 3 | 26-01-2011 16:01 |
Все болезни от нервов | Daniela | Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. | 51 | 27-04-2007 05:56 |
Спонсорские ссылки: | |
|