Каскад 1/1. Первый опыт.

[TatSu]

Екатерина , здорово! я соскучилась по каскадам. Мне как и Милусе легче на СГ. В прошлом году в это время как раз каскадила, а в этом году весной заболела, так все никак не войду в колею, если голодаю, то на воде или чае на травках. Сейчас окрепла, пробую сегодня голодать без воды

[Екатерина67]

TatSu, Привет!Очень рада ,что я не одна!Желаю тебе успешно проведённого голодания!
ДЕНЬ 4. ЕДА.
Вес 61.000(-1.200)

У меня наверно небольшая победа.Я первый раз испытала СГ. Состояние весь день было отличное,только всё время хотела есть.Отходила слизь из носа весь день и до сих пор отходит.К вечеру появился такой прилив сил,что думала не усну.Уснула в 1:00 ночи.А в 4.30 уже выспалась,кое как заснула опять.Еще вчера к ночи появилось жжение в гортани ,как будто перца съела и неприятный привкус во рту.Вообщем мне понравилось.
Но сегодня встала какая то разбитая,сил нет.Выпила постепенно 200гр воды,как будто объелась.Жду пару часов,потом кефир.

TatSu, смотрю,у тебя тоже цель 55 кг)).

[TatSu]

В прошлый август я дошла до 63 с 68-69 кг. Эту зиму весну то худела то толстела 65-68, потом болела и до сих пор восстанавливаюсь вес так и гуляет 66-68, даже был пару раз больше 70. В 2015 году аскезничала, просто не ела в определенные дни, экадаши полнолуния новолуния, каждый четверг, использовала возможность любой день поголодать и вес сам собой дошел до 53 кг, т.е я не ставила себе цель похудеть, у меня вес итак был 58-60, просто обнаружила, что вес упал до 53, но и психологическое состояние тогда было не очень и есть то не хотела. Сейчас цель это здоровье, это не только конечно голодание и правильное питание, это и физическая нагрузка , и психологическое здоровье, спокойствие, медитации, не перерабатывать. Линеечку мне надо поменять до 60 для начала, что-то я забыла про нее

[МИЛУСЯ]

Сообщение от Екатерина67

Состояние весь день было отличное,только всё время хотела есть.

да уж, я обычно на СГолодании пить начинаю хотеть через 2 суток, а кушать всегда.

Сообщение от Екатерина67

.Выпила постепенно 200гр воды,как будто объелась.

так ты получается 36 часов СГ или вечером пила?

Сообщение от Екатерина67

TatSu, смотрю,у тебя тоже цель 55 кг

да и рост у вас одинаковый.

[Екатерина67]

МИЛУСЯ, Вечером не пила,утром в 9:00 только начала пить.Я почти два дня не хожу в туалет по маленькому!Кажется отекла,боюсь на весы вставать.Что мне делать завтра?Подскажите пожалуйста.На СГ или ВГ ???Сегодня больше не ем и не пью.

21:00-Вечером напал жор ,я не смогла остановиться,теперь себя ненавижу.Болит поясница,наверно почки заболели после СГ.В туалет почти не хожу.Решила я себя наказать во БЛАГО.Три дня ВГ.
После ВГ,мне так плохо не было.Вес наверно завтра будет +3 кг + отёки. Эхххх Ладно,главное не останавливаться,двигаюсь дальше.

[piumina]

Екатерина67,
какая вы умничка.
так мужественно держитесь. удачи

[МИЛУСЯ]

Сообщение от Екатерина67

Вечером напал жор ,я не смогла остановиться,теперь себя ненавижу

я столько раз себя ненавидела, разочаровывалась в себе... но с годами поняла что такое делать не стоит.
во первых это вообще не помогает в жизни, а во вторых со временем организм привыкает и постепенно перестаёшь срываться на жор.
и в третьих как бы ты не срывалась на жор, всё равно кушаешь через день, а это значит в 2 раза меньше, чем обычно.

Сообщение от Екатерина67

Болит поясница,наверно почки заболели после СГ.

я часто прошу голодальщиков перед СГ пройти узи, ведь у многих чаще всего есть песок, а при этом СГолодание не рекомендуется.

Сообщение от Екатерина67

Ладно,главное не останавливаться,двигаюсь дальше.

[Екатерина67]

Доброе утро!Всем большое СПАСИБО за поддержку!!!Хорошо,что я пришла на форум,а то сидела бы сейчас в обнимку с кастрюлей .
ДЕНЬ 5. ГОЛОД.
Вес 61.900(+900)

Вчера после переедания была в ужасном состоянии,не хотела ни с кем разговаривать,а в дни голода хотелось танцевать.ВЫВОД-больше так не делать!!!
С тремя днями ВГ я переборщила(извиняюсь),хорошо было рассуждать на сытый желудок:).Делаю всё как планировала.Сегодня всё-таки пробую опять СГ.Мне кажется ,что кефир не стоило пить первым после воды перед едой.Я забыла ,что я от него отекаю,уже ни раз это замечала.В той книге,что я читаю,написано,можно заменить на кипячёное молоко.А вот что у меня болело не пойму,сегодня уже ничего не болит.У меня в юности были проблемы с почками.Но у меня ещё есть проблема с позвоночником(боли в пояснице похожие),была операция ,поставили металлическую пластину.Теперь мучаюсь от судорог в ноге(по утрам).За эти дни голода(тьфу-тьфу) пока судорог не было.

[МИЛУСЯ]

Сообщение от Екатерина67

Я забыла ,что я от него отекаю

а почему не попробовать выход на огуречном соке? сейчас как раз сезон. и если нет соковыжималки, сделать легко при помощи тёрки и ткани.

Состав и полезные свойства огурца
95% состава огурцов занимает структурированная вода, которая очень полезна для организма, потому что промывает почки и выводит ненужные токсины, соли тяжёлых металлов и шлаки. в составе огурца также присутствуют: бета-каротин, витамины А, В1, В2, С, РР, необходимые минеральные вещества: калий, магний, цинк, медь и марганец, железо, хлор и йод, хром, фосфор и натрий, фолиевая кислота. По содержанию клетчатки огурец занимает лидирующее положение среди овощных культур, пищевые волокна мягко очищают кишечник, не вызывая дискомфорта, улучшают моторику и перистальтику кишечника. Регулярное употребление в пищу свежих огурцов оказывает положительное влияние на состояние щитовидной железы, предотвращает возникновение холестериновых бляшек на стенках сосудов, является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.

цель кефира это помочь поджелудочной заработать. я не в курсе подходит ли для этого молоко.

[Ksenik]

Екатерина67, насколько я помню, однодневное СГ по субботам это метод Порфирия Иванова.
Я раньше так голодала много раз.
После однодневного СГ на следующий день с утра надо пить воду, запустить почки. Через несколько часов они должны довольно быстро откликаться на выпитую воду.

После этого пить кефир. Кефир должен сработать как слабительное, в этом его смысл. После выпитого кефира нужно ждать когда заработает кишечник и содержимое пойдет на выход. Сильный позыв в туалет обычно начинается мгновенно, желательно сидеть дома рядом с туалетом.
В моем случае не каждый кефир работал как слабительное, со свежим не получалось. Получалось с тем у которого срок годности подходил к концу.

У меня лицо отекает от кефира, если я его пью вечером перед сном. Утром отечность.