Хочу набрать вес!!!

[XXX]

Сообщение от Mar4elo

Нехватает терпения. Сам худой. кровоточат дёсны.

Ну хотя бы это, а какие-то индивидуальные симптомы же у всех есть. Глазам тоже белок нужен, чтобы восстанавливаться.

[XXX]

Сообщение от Mar4elo

Чтобы перейти на сме, надо наверно оздоровиться на вегаСЕ.

В том то и дело, что не у всех это получается на ВегаСЕ. А ты уже и так достаточно питаешься овощами фруктами, пусть не 100%, но хотя бы улучшения должны ведь быть.

[Mar4elo]

Топчусь на месте. на чистом вегаСЕ начинаю мёрзнуть, чего- то нехватает.хотя появляется лёгкость..... и я соскакиваю на варёнку. летом конечно проще.
Сейчас пойду в отпуск. попробую растительное плюс сырая рыбка.
а орехи не восполнят нехват белка?

[Mar4elo]

Лето - классная пора.
начиная с 15.06 кушаю только фрукты и зелень с дачи . про магнит и пятёру даже не вспоминаю.хотя зимой всегда выбирал у них фрукты .теперь же вообще не хочу не апельсинов ни киви итд.
отходит черешня-основное блюдо.её сменила вишня- тоже большая часть моего рациона.
плюс малина, смородина. зелень своя-лук,петрушка,салат, сельдерей.
больше ничего другого с 15го не принимал.
из ощущений- сейчас немного отпустило,а по началу сна вообще не было.болела голова.
отпустило чувствую на время.
ненравится мне обложенный язык.
вес снижается слабо.
хочу подольше пожить на фруктах плюс немного овощей,зелень. ,-как сказал Аник- заняться внутренним животноводством.
было бы классно поголодать, но жалко пропускать такую пору.
буду просто сыроедить. мотивация в этом усилилась ещё более.
Спасибо хочу сказать Максеньку за ссылку на Эль Инка . читаю, очень познавательно и увлекательно.
мне самому интересно, что будет на сыроедении.
пока что вегасе. до выздоровления исключаю белок животный. Дай Бог терпения.

[Mar4elo]

Сегодня 27.06.
10 дней в рационе малина ,вишня и зелень с огорода. физ нагрузки- велик- очень нравится,организм сам просит.
единственный прокол был сегодня. поел гречки, чёрного хлеба и желток. ничего это особенного мне не дало. укрепилась мысль продолжать сыроедить вега.тем более лето.
переедание вишни тоже приводит к нехорошим эффектам- газы,несварение. на СЕ тоже надо знать меру.умеренности в еде надо учиться.
ещё нужен голод, чтобы почиститься, чтобы не тянуло на варёнку.
лето даёт прекрасную возможность посырить.
продолжаем.

[Mar4elo]

Продолжаю сыроедить. Вот наметилась тенденция, отследил по календарю, раз в 10 дней я всё-таки ухватываю варёнки. Криминального ничего нет,это как правило второе блюдо в гостях. никаких сладостей нет. Но для меня это не есть гуд, шаг назад. Надо уже заявить всем, что я сыроед и бла,бла,бла. Одно но! чтобы так громко заявить, надо чтобы все увидели разницу и подумали-да! не зря такие жертвы! А пока существенных изменений внешне нет, то лучше молчать,чтобы советами не помогли.
Стал налегать на физру. Сил конечно мало, но так быстрее придёт считаю результат- хороший или плохой. Заметил, когда играем в футбол, то я весь промокаю. теряю почти кг воды за игру.
В сравнении с другими я заметно мокрее. Пот не пахнет и не солёный. Но бежит ручьём. Жажды сильной тоже нет. на воду не кидаюсь. Вот я думаю, хорошо это или нет. Вода во мне не задерживается. соль же не ем.
Благодаря физре быстро худею. Быстрее устаканится вес на сыром.