Начинаю голодание на воде

[Dirtyboy]

Сообщение от anna-kt

Если особо не было опыта голода - лучше с длительными осторожно. Настраиваться-то можно, но разрешите себе остановиться, если не пойдет.
А насчет тренировок - по моему опыту, трудно совмещать спорт+голод. Но, может, у вас получится :)

Для меня длительный срок является 40 50 и выше дней, так как не вижу в сроке 21 день большой длительности, хоть и побаиваюсь немного провести такой срок, но, буду смотреть по состоянию, всегда отписываться вам и советоваться.
Насчет тренировок, как первое голодание длительным сроком, решил пока что попробовать себя в ремонте, а если быть точнее начал в ручную шкурить паркет, примерно 10 кв.м. Наступил второй день ремонта и я сделал только 1/2. Как доделаю паркет, займусь упражнениями.

[eno_one]

Сообщение от Dirtyboy

маленький срок для адаптации желудка

ну вроде того, считается, что за срок раный запланированному голоду лучше подналечь на овощи и есть поменьше тяжёлой пищи типа мяса и тп. но вобщем это не так критично, как правильный выход.
К своему стыду признаюсь: за 2 недели начала готовиться, ела в основном лёгкую пищу, а чем ближе к голоду тем меня больше перекрывало, итог: вечер перед голодухой - здоровая тарелка макарон с кетчупом, а ночью и вовсе печенька! %))))

Это плохо и так не надо было :))))

Сообщение от Dirtyboy

не вижу в сроке 21 день большой длительности,

это круто! хороший настрой!

[Dirtyboy]

Ах да, чуть не забыл, вечером перед сном было такое ощущение далёкой изжоги, ходил целенаправленно пытался настроить себя на рвоту, но смог всего лишь ощутить очень кислую слюну, что находилась у меня в пищевом тракте, на вкус как съесть кучу маленьких аскорбинок. походу повышенная кислотность, только откуда..

[Dirtyboy]

Сообщение от eno_one

К своему стыду признаюсь: за 2 недели начала готовиться, ела в основном лёгкую пищу, а чем ближе к голоду тем меня больше перекрывало, итог: вечер перед голодухой - здоровая тарелка макарон с кетчупом, а ночью и вовсе печенька! %))))

Это плохо и так не надо было :))))

Ага, я представляю, за пол недели: "Всё, я перехожу на овощи и кашки", а к концу подготовки всё сильней хочется покушать вкусного и решаешь для себя съесть большую порцию спагетти с мясом, Выпить затем чайку с конфетками и тортиком каким нибудь и после этого заесть всё это вкусным мороженным в размере 1 кг, "а то завтра начинается день голодания и я очень долго не смогу попробовать этой вкусной еды" :))) Вот так да, точно не надо было)) Спасибо за примеp :)

[eno_one]

ну уж вы утрируете))) не так всё было ужасно))) всего-то печенька и макароны :)) и всё :)