Труд , труд, труд и все будет good (5 дней)

[Fanta]

Сообщение от Rover

Теперь пью воду с источника неподалеку.

Это не там где Фенинская свалка?)) Вода из родника очень вкусная.))

[Rover]

Мое неподалеку , это монастырский источник в парковой зоне )))
Конечно же не Ваша Фенинская свалка , но тоже очень даже ничего. Всяко лучше бутилированной воды.

[Rover]

Ужасно хочется кальмаров ... К чему бы это ?

[Rover]

день 5
Позади 5 сутки. Самочувствие хорошее.
Цифры : вес 89.5 жир 22% мясо 37.1%

Индекс беспокойства родных превысил все пределы. К сожалению, завтра буду выходить. Ну да ладно отработаю правильный выход. Планирую следующим образом :
1 день Клубничный сок (по самочувствию, может быть вечером буду есть клубнику целиком).
2 день. Фрукты+ Ягоды целиком (апельсины,яблоки,клубника, черешня и др.).
3 день. К рациону добавлю овощи .
4 день. Добавлю белка.Что-нибудь легкое (вареную рыбу или морепродукты).

P.S. C Богом ))

[Rover]

Выход: день 1

Вес 89.3 Жир 21.9% Мясо 37.1%

Сегодня был ягодный день. До обеда клубничный сок . После обеда рискнул есть ягоды прямо с мякотью. И не прогадал. Никакого дискомфорта и чувства голода. Впрочем как и подъема сил. Единственное , что хочу отметить так это резкое сокращение времени сна, по сравнению с тем, сколько спал на голоде.

[Rover]

Выход день 2
Овощи, фрукты, вечером креветки + мясо. В любых количествах и сколько угодно ))) Все Ок. Без расстройства и возникновенния чувства голода.

[Rover]

Выход,день 3

Вес : 89.1 Жир : 21.7% Мясо 37.3%

Итак, пришло время поствить точку в моем первом, а самое главное благополучном голодании, и подвести некоторое итоги, а потом это заесть свежей зеленью с креветками .
Сразу скажу , что за пять суток я не обрел просветления, не научился летать ,и даже, не излечился от всех болезней (А хотелось бы).

Зато я приобрел опыт, на основе которого уже могу делать некоторые собственные выводы и двигаться дальше.

[Rover]

Вначале итоги по цифрам :

Вес : - 6.2 кг. Жир -0.5% Мясо :- 0.5%

С помощью голода можно сбросить большое количество кг. НО !! Правильно похудеть с помощью него ,а тем более построить гармоничное тело нельзя.!!!!
Для этого ,больше эффективны , физические нагрузки и правильное питание.

Дальше , вопреки Столешникову , на меня голод подействовал как успокоительное , я стал намного "ровнее" , без перепадов настроения. Появилось предпочтение к более живим "монопродуктам".
Между хорошей колбосой и мясом , мне теперь больше по душе мясо. Пожалуй и все. )))

[Rover]

Огромное спасибо за поддержку и лайки. За Ваше внимание и сообщения в моем Дневнике. Во многом благодаря Вам , у меня получилось мое первое , пускай и не очень длительное голодание. Успехов и всего самого наилучшего .

[Rover]

4 день после выхода

Моему удивлению нет предела, решил зайти поделиться.
Вес: 93.4 кг (+3.3 кг) Жир: 19.6% (-1.4%) Мышцы: 40.5% (+3.2%!!! За 4 дня !!!).

Короче , невероятно, но факт!!! Вес после голода хоть и прибавляется очень быстро, но только за счет мышц. Процент же жировой ткани , наоборот продолжает уменьшаться , так же как и во время голода. Понятия не имею , с чем это связано. Кардинально образ жизни изменить еще не успел. ( Может быть это из за того , что от колбасы отказался? Хотя вчера большуший кусок торта навернул) .Непонятная хрень какая-то.