Плавание как оздоровительное средство

[Breeze]

Мне, в свое время, помогла книга, одного из величайших тренеров современности Джеймса Каунсилмина....
Сильно рекомендую

[lady_Forever!]

и что плавание? я люблю плавать, в бассейн прыгаю после бани, а баня ежедневно, больше то и добавить нечего) послушаю что другие скажут)

[Breeze]

я так поинимаю, что здесь рассматриваются аспекты спортивного плавания, как альтернатива бегу трусцой
хотел книгу загрузить да не дает... много говорит, но кто хочет может в нете поискать...обложку прилагаю

[Starvey]

Сообщение от Breeze

я так поинимаю, что здесь рассматриваются аспекты спортивного плавания, как альтернатива бегу трусцой

Вовсе не обязательно. Тема про плавание в целом, просто родилась из ветки бега трусцой от противопоставления последнему. Не всегда выбираешь, где и как родиться, но что будет дальше - точно в наших руках

[Нэлли]

Сообщение от Starvation

Не всегда выбираешь, где и как родиться, но что будет дальше - точно в наших руках

Пусть тема и рождается и процветает,но зачем противопоставлять её бегу трусцой?Обе темы имеют место быть параллельно.,без противопоставления.

[Starvey]

Сообщение от Нэлли

но зачем противопоставлять её бегу трусцой?

С таким посылом пришел Радей в тему бега трусцой чтобы не противопоставлять как раз и создали эту тему. Я уточню в первом сообщение этот момент, чтобы к нему уже не возвращаться

[kan2170]

Извините, что влезаю. Только личное мнение. И бег и плавание разные бывают. И грузят по разному. Бег даже больше. Вы посмотрите на структуру тела пловцов и бегунов, особенно стаеров и марафонцев. Я миксовал и то и другое . От каждого свой эффект. Если к нагрузке возникает привыкание, то она перестаёт оказывать эффект. Это не против плавания, напротив я его очень люблю, могу плавать по 4-5 км, было бы время и деньги вообще бы ничего другого не делал :) . Таиланд для пловцов вообще рай по-моему. Я работал в тех краях, в Малайзии. Возле дома огромный бассейн. Вот где душу то отвести можно было :) плюс йога и бег. Эх хорошие были времена. "Где мои .... лет" :)

[kan2170]

Кстати интересные вещи про бег и плавание .
https://psv4.vk.me/c538121/u13524720...-H-BwL0P0715S0
http://tagilathletics.ru/phocadownlo...a/Zi%20run.pdf
Удачи всем в спорте и в жизни.

[kan2170]

И ещё один факт о плавании. Сам неожиданно обнаружил.
На плаву можно спать. Я много раз засыпал, плавая кролем в бассейне. Не на долго - контролировал себя, боялся заснуть глубже и удариться с бортик (25 метров) или столкнуться с людьми на дороже. Вот если бы в море, да ещё и теплом (где-то есть же на свете такое счастье) , где нет ограничений и особо опасных обитателей, можно бы плыть и плыть.
Такая вот мечта.
Может в следующей жизни.
Должно же когда-то повезти.
Когда достаточно отработаю кармы :)

[wowa88]

Бег все таки создает нагрузку на колени и позвоночник.Лучше для оздоровления это быстрая ходьба.Плавание в море вообще идеально.Велосипед тоже хорошо тренирует выносливость.но минус.что кругом засилье машин.