Мой путь к здоровью - 2013! Фитотерапия, малоедение, голодание. - Страница 2

Белка · 31-01-2013, 10:04

Вот что нашла:

Витаминный состав стандартного макробиотического рациона обеспечивает достаточное количество всех необходимых витаминов.

Некоторые источники этих витаминов включают следующее:

Витамин A: зелёные листовые овощи (браунколь, водяной кресс, петрушка, зелень одуванчика, брокколи и т. д.), морковь.

Витамин B1: морские водоросли (келп), миндальные орехи, соевые бобы и другие продукты, коричневый рис, чечевица и другие бобы.

Витамин B2: семена подсолнуха, соевые бобы и продукты из них, бобы пинто, пшено, пшеница, рожь, кунжутные семена, чечевица.

Витамин B12: ферментированные продукты, такие как паста мисо, соевый соус тамари, темпе, натто (соевый сыр) и морские водоросли.

Витамин C: зелёные листовые овощи (брокколи, водяной кресс, листовая капуста, верхушки моркови, кормовая капуста и т.д.), цветная капуста, чай банча.

Витамин D: свежие овощи; солнечный свет - лучший источник этого витамина.

Витамин E: коричневый рис и все цельные зёрна, орехи, бобы, зелёные листовые овощи.

Витамин F: растительные масла, включая кунжутное и оливковое.

Витамин K: зелёные листовые овощи (капуста, петрушка и т. д.), коричневый рис; он также производится флорой кишечника.

prosto Natali · 31-01-2013, 10:15

Cashew, спасибо за инфу,утащу к себе.

interesnaja · 31-01-2013, 10:22

Цитата:

Сообщение от Cashew

Евочка,

У меня 14 числа))) будет 38.

Я с тобой полностью согласна насчет сырого питания. Да я и не потяну сейчас сырое, оставляю крупы в виде каш и овощные супы. Насчет кефира пока думаю, нужен ли он... Знаю точно, что хлеб с дрожжами, сахар и белая мука мне точно не нужны, мне от них плохо. ну а с мясом я третий год как попрощалась, при чем без каких либо усилий, просто в один день как отрезало. Еще моя слабость - это картошка ((( наверное ее тоже надо убирать?

Столько именинников в феврале, у моего мужа 13, у сестры 14:)

Я сама сыроед, но мне тоже кажется, что не надо тебе сейчас сыроедить, лучше кушать то , что тебе нравится и получать удовольствие, я имею в виду простую еду, супы, кашки, отварные овощи, добавлять салаты и фрукты. Тебе надо отпустить этот зажим с питанием, проще относиться, искать удовольствие в жизни и на нем концентрироваться. И не факт, что сыроедение поможет тебе, я уже три года на 100% сыроедении и к сожалению, в последнее время проблеммы только прибавились... "Наше тело - это физическое продолжение нашей души, то есть тело - это физически явленная, доступная для чувств составляющая, а душа - скрытая составляющая. Еще раз обратите внимание на то, что тело - точное отражение нашей души, все проблемы души отражены в теле. Душу увидеть трудно, а тело - легко. Блок увидеть трудно, но, имея дело с телом, вы можете не только увидеть его, но даже потрогать и непосредственно поработать с ним." Почитай Луизу Хей "Полная энциклопедия здоровья" и Синельникова "Возлюби свою болезнь".

Белка · 31-01-2013, 10:36

Цитата:

Сообщение от interesnaja

и Синельникова "Возлюби свою болезнь"

спасибо!!! как раз сейчас изучаю его большую книгу Тайны подсознания, как раз она начнается с Возлюби болезнь свою...)))) Я пока только в начале изучения. Мне все интересно!
не знаю правильно это или нет, но я каждый день благодарю высшие силы за мои болячки, ведь если бы не они, то мимо меня прошло бы столько ценной информации, столько всего нового я узнаю с каждым днем, меняюсь к лучшему, моя жизнь меняется в лучшую сторону...вспоминаю себя лет 5 назад и уже ощущение что это был совершенно другой человек.

Белка · 31-01-2013, 10:38

Цитата:

Сообщение от interesnaja

уже три года на 100% сыроедении и к сожалению, в последнее время проблеммы только прибавились...

А какие проблемы (если не секрет)???

interesnaja · 31-01-2013, 10:52

Цитата:

Сообщение от Cashew

спасибо!!! как раз сейчас изучаю его большую книгу Тайны подсознания, как раз она начнается с Возлюби болезнь свою...)))) Я пока только в начале изучения. Мне все интересно!
не знаю правильно это или нет, но я каждый день благодарю высшие силы за мои болячки, ведь если бы не они, то мимо меня прошло бы столько ценной информации, столько всего нового я узнаю с каждым днем, меняюсь к лучшему, моя жизнь меняется в лучшую сторону...вспоминаю себя лет 5 назад и уже ощущение что это был совершенно другой человек.

Ты все правильно понимаешь и делаешь! У меня такая же история, именно это движет меня вперед, все перевернулось с ног на голову, или наоботрот, тут уж не разберешь:) Но чем больше я знаю, тем больше понимаю, что ничего не знаю

В любом случае. все что происходит в жизни, это все нам во благо и для нашего развития и эволюции.

Цитата:

Сообщение от Cashew

А какие проблемы (если не секрет)???

На втором году сыроедения появилась гипофункция щитовидной железы, сильно вылазят волосы, вялый кишечник, проблемы с опорожнением, все задерживается, вздутия, повышены показатели печени. Как ни странно, на обычном питании все анализы были в норме, а самое главное кишечник работал абсолютно нормально. Еще про вес забыла написать, это не правда, что на сыроедении не набираешь. В общем на втором году вес стал расти, приходится контролировать и такое происходит со многими сыроедами со стажем, особенно женского пола. Спортом занимаюсь стабильно и не мало, набор происходит в основном из-за фруктов, уменьшила количество до минимума, приходится в основном овощи и зеленые салаты кушать, корнеплоды плохо перевариваются. В общем, у тебе хоть на сыроедение есть надежда, а мне только в праноеды

Белка · 31-01-2013, 11:55

Цитата:

Сообщение от interesnaja

Но чем больше я знаю, тем больше понимаю, что ничего не знаю В любом случае. все что происходит в жизни, это все нам во благо и для нашего развития и эволюции.

Вот это точно))))!!!

Цитата:

Сообщение от interesnaja

появилась гипофункция щитовидной железы

странно...а у меня наоборот прошла на веганстве, не пробовала водоросли подключить - келп, спирулину???

Цитата:

Сообщение от interesnaja

сильно вылазят волосы

у меня и на всеедстве вылазят пучками(((( странно то, что на соках они переставали лезть!!! А сейчас снова сыпятся.

А как гемоглобин у тебя? Не проверяла???

Цитата:

Сообщение от interesnaja

В общем на втором году вес стал расти, приходится контролировать и такое происходит со многими сыроедами со стажем, особенно женского пола

Как то печально(((( У меня вся надежда на сыро и голод.
А ты как и что ешь? Моно? Орехи? Проростки? Масло? Ты резко перешла на СЕ или постепенно?

Я была до недавнего времени 100% уверенна, что СЕ - это то, что мне надо! Фанатела даже. Но после случая с злополучной хурмой, мой энтузиазм подкосился...теперь сидит какой то подсознательнй страх, наверное отсюда и жор на варенку пошел. Первый месяц вообще от фруктов шарахалась, пила только соки и делала из фруктов пюре в блендере дробила до посинения и даже со всего кожуру снимала))) была такая фобия...да и сейчас немного осталась...

А как проявляется плохое переваривание корнеплодов???

interesnaja · 31-01-2013, 12:27

Цитата:

Сообщение от Cashew

Вот это точно))))!!!

странно...а у меня наоборот прошла на веганстве, не пробовала водоросли подключить - келп, спирулину???

У меня в дневнике все описано, возможно это просто совпадение, я вообще думала, что со щитовидкой проблемы начались из-за стресса, но врач распечатал мои анализы с 2009 года и там абсолютно все в норме, а вот на сыроедении уже гипофункция появилась. Водоросли ем и все, в чем содержится йод, перелопатила весь инет, все пробовала, что только предлагают гуру и натуропаты.

Цитата:

Сообщение от Cashew

у меня и на всеедстве вылазят пучками(((( странно то, что на соках они переставали лезть!!! А сейчас снова сыпятся.

А как гемоглобин у тебя? Не проверяла???

Волосы стали вылазить сразу после стресса, еще до перехода на СЕ, я надеялась, что с переходом все нормализуется, но выпадение усилилось... С гемоглобином все в порядке.

Цитата:

Сообщение от Cashew

Как то печально(((( У меня вся надежда на сыро и голод.
А ты как и что ешь? Моно? Орехи? Проростки? Масло? Ты резко перешла на СЕ или постепенно???

Перешла резко, за один день, очень сильно зазомбировалась, фанатела до безумия, была уверена в 100 результате, уж все очень сладко написано. Начинала по Изюму, первый год ела все моно, иногда могла смешать два-три ингридиента, помидоры с зелеными листьями и укропом, в общем по минимуму. Сначала все было просто супер, кишечник работал как часики, ходила после каждого приема пищи. Не пила соки и никакого чая, все зло

Как то орехи и проростки не особо шли, проращивала многое, но кушать не могла, понравилась зеленая гречка и миндаль, масло не употребляла, был период, когда употребляла натощак льняное масло, чечевицу, луцерну, много чего, в общем, все что для щитовидки полезно, полный витаминный комплекс. Потом был фруктовый год, в это время и появилось вздутие и проблемы с пищеварением, набор веса. После 42 дневного очищения стала кушать орехи грецкие, на печени сразу отразилось, показатели повысились вдвое...

Цитата:

Сообщение от Cashew

Я была до недавнего времени 100% уверенна, что СЕ - это то, что мне надо! Фанатела даже. Но после случая с злополучной хурмой, мой энтузиазм подкосился...теперь сидит какой то подсознательнй страх, наверное отсюда и жор на варенку пошел. Первый месяц вообще от фруктов шарахалась, пила только соки и делала из фруктов пюре в блендере дробила до посинения и даже со всего кожуру снимала))) была такая фобия...да и сейчас немного осталась...

А как проявляется плохое переваривание корнеплодов???

Если поем корнеплоды, стул как камень, или вообще не могу сходить, от фруктов вздутие постоянно, остаются овощи и листовые салаты, но моно вообще не вкусно, стала делать салаты, заправлять авокадо и семечками подсолнуха. В общем такая картина...

dicylka · 31-01-2013, 12:31

Cashew, макробиотическое питание как раз у Лебедева описано. мне понравилась книга. Но отзывов я нигде не читала про его методику!

Белка · 31-01-2013, 15:02

interesnaja, спасибо большое, что делишься своим опытом!!!

Цитата:

Сообщение от dicylka

мне понравилась книга

а как название его книги???

31-01-2013, 10:04	#11
Белка Регистрация: Dec 2011 Адрес: Приволжский ФО Сообщений: 1,822 Поблагодарил: 14,239 Поблагодарили 13,529 раз(а) в 1,777 сообщениях Файловый архив: 8 Закачек: 0	Re: Дневник Кешью. Соки, голодания, фитотерапия и т.д. Хочу быть здоровой! Вот что нашла: Витаминный состав стандартного макробиотического рациона обеспечивает достаточное количество всех необходимых витаминов. Некоторые источники этих витаминов включают следующее: Витамин A: зелёные листовые овощи (браунколь, водяной кресс, петрушка, зелень одуванчика, брокколи и т. д.), морковь. Витамин B1: морские водоросли (келп), миндальные орехи, соевые бобы и другие продукты, коричневый рис, чечевица и другие бобы. Витамин B2: семена подсолнуха, соевые бобы и продукты из них, бобы пинто, пшено, пшеница, рожь, кунжутные семена, чечевица. Витамин B12: ферментированные продукты, такие как паста мисо, соевый соус тамари, темпе, натто (соевый сыр) и морские водоросли. Витамин C: зелёные листовые овощи (брокколи, водяной кресс, листовая капуста, верхушки моркови, кормовая капуста и т.д.), цветная капуста, чай банча. Витамин D: свежие овощи; солнечный свет - лучший источник этого витамина. Витамин E: коричневый рис и все цельные зёрна, орехи, бобы, зелёные листовые овощи. Витамин F: растительные масла, включая кунжутное и оливковое. Витамин K: зелёные листовые овощи (капуста, петрушка и т. д.), коричневый рис; он также производится флорой кишечника.

31-01-2013, 10:15	#12
prosto Natali Регистрация: Oct 2011 Адрес: харьков Сообщений: 4,574 Поблагодарил: 94,045 Поблагодарили 29,495 раз(а) в 5,805 сообщениях Файловый архив: 6 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Дневник Кешью. Соки, голодания, фитотерапия и т.д. Хочу быть здоровой! Cashew, спасибо за инфу,утащу к себе. __________________ За один день нельзя изменить жизнь. Но за один день можно изменить мысли, которые навсегда изменят твою жизнь! Мои фото тут http://golodanie.su/forum/album.php?albumid=5

31-01-2013, 12:31	#19
dicylka Регистрация: Oct 2012 Адрес: Омск Сообщений: 237 Поблагодарил: 160 Поблагодарили 665 раз(а) в 208 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0	Re: Дневник Кешью. Соки, голодания, фитотерапия и т.д. Хочу быть здоровой! Cashew, макробиотическое питание как раз у Лебедева описано. мне понравилась книга. Но отзывов я нигде не читала про его методику! __________________ Мой дневничек голодания по М. Оганян второй заход http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14435

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Мой путь к здоровью.	Celin	Архив	18	08-09-2013 14:52
Мой путь к здоровью.	Celin	Архив	5	08-09-2013 14:50
Мое голодание-мой путь к здоровью - 43 дня	Libelle	Примеры сверхдлительных голоданий	59	04-06-2013 19:37
Мое малоедение 2013	новаяЭльфочка	Дневники стремящихся к здоровому образу жизни	2	26-01-2013 14:52

Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2)