Лечебное голодание во время обострения рассеянного склероза

[olgasato]

12 День.

В последние пару дней почувствовала себя намного бодрее. До этого была настолько слабой, что в вертикальном положении (сидя, стоя) могла провести максимум 5 минут, тк Заметно падало давление (дышать даже было тяжко, через уши). Проводила дни лежа, преимущественно спала и читала. Нельзя недооценить близость человека, который оказывает физическую и душевную поддержку, без моего мужа это приключение было бы невозможным. Также поняла, что важно быть независимым в делах и во времени, потому что я просто не представляю как бы это все было возможно, если бы мне или моему мужу нужно было бы куда-то идти "на работу".

По ощущениям онемение перестало нарастать и остановилось на определенном уровне. Замечательно. Значит в ближайшем времени пойдет на спад. Двигаюсь, хожу хорошо, особенно в последние пару дней, когда прибавилось сил и бодрости. Теперь могу провести стоя, сидя пару часов точно. Координация отличная, все функции тела отличные, сила в руках и ногах. Единственное самое заметный дискомфорт, который мешает свободно чувствовать тело - это защемление на грудном отделе позвоночника, который дает чувство стянутости ребер до живота. Видимо онемение в тех местах спровоцировало это защемление, точнее спазм мышц. Похожая реакция у меня была после спинномозговой пункции, со времен прошла. Но мы ходим на тайский массаж (там воздействуют не только на мышцы, но и на энергетические центры), расслабляют все мышцы, и те, которые каменели с прошлых лет с годами от эмоциональных и умственных перегрузок. Ну а из мелочей - это покалывание и точечное снижение чувствительности в ладошках, ступнях и ногах, а также сниженная чувствительность в животе и спине, как было изначально.

За эти дни было много интересных наблюдений, приятных и не очень:
-зубы стали кристально чистыми и белыми, исчез какой-либо налет, который долго раньше не могла очистить;
-клизмы все чернее и чернее с каждым днем, моча темнее;
-белый налет и неприятный горький вкус пока только усиливается с каждым днем;
-наступление менструации произошло раньше на 10 дней, причем разумеется она не такая как обычно;
-постоянно сильно мерзнут ноги, хотя в последние пару дней намного меньше;
-почему-то образуется много воздуха в желудке и кишечнике (не так, чтобы распирало, но нередкая отрыжка и выходит много воздуха с клизмой). Может опытные голодальщики знают объяснения этим процессам?
-голода совсем не чувствую, но начинаю уже подумывать о еде;
-нюх сильно обострился. Чувствую запах ананаса, который стоял в комнате несколько часов назад. И чувствую, что ел муж (а ест он в другом конце дома), даже когда он находится в другом конце комнаты.

Еще хочу поделиться некоторыми мыслями...

Все эти дни я изучала всевозможные диеты, применительно и специальные для РС и не специализированные... Впитывала все как губка из разных опытов и источников. Какие-то логичны и понятно, какие-то оставляют много вопросов и противоречий внутри. Сыроедить? Есть ли молоко? А что насчет рыбы? А каши и злаковые? Все вроде полезно, а вроде еда той же рыбы расходится с моим мироощущением... И ее придется варить.. И все каши варить.. И в какой-то момент, ради здоровья я была согласна пренебречь этими принципами, и научиться разделывать рыбу (которую я так люблю не меньше любого живого человека).

И в какой-то момент, я сама себе ужаснулась, какая каша у меня в голове. Много вопросов, противоречий, но ни одного однозначного ответа. Что делать, как питаться после выхода? Ведь выход из голода - это наилучшее время построить правильную диету.

Тут я обратилась к своему самому мощному советнику, который ведет меня всегда по-жизни - к моей интуиции. Но чтобы услышать ее голос, нужно было отстраниться от желания получить ответ и расслабиться. Все важные ответы в моей жизни приходят сами, без усилий ума, и они исходят из интуиции. Такие ответы легко распознать (те, что не из умозаключений, а внутренний голос) тем, что нисколечко в них не сомневаешься потом.

Потом мне случайно попалась информация о фруктах, фрукторианцах, о подобном питании. Всегда думала, что фрукторианство - это слишком. Сыроедение - это достаточно "авантюра" с позиций обыденности, а фрукторианство - вообще перегиб.

Но.. Углубившись увидела в этом здравый смысл. И не только. Почувствовала всплеск интуиции, когда моя "мозаика" начала складываться. А именно:

-будучи сыроедом, я знала, что в зелени много всего полезного, также как и в проростках, в морковке, в редиске и др траве и корнеплодах. Но эти овощи для меня были не очень вкусны и я их ела лишь потому, что ум говорил "поешь - это очень полезно", когда телу и вкусу есть это не хотелось. Особенно траву. Вы когда-нибудь пробовали жевать чистую траву (любую)? Для меня это было как лекарство (невкусно, но надо). И чаще я ее маскировала с каким-нибудь бананом или манго в блендере, что только портило фрукт. Единственный способ поедания травы и овощей с удовольствием я находила в том, что заливала салат очень вкусной подливкой, состоящей из сока лимона, кунжутного масла и много много сахара, только когда салат сладкий, я могла все съесть с удовольствием, выпивая до капельки всю подливку. Но это уже сродни блюдомании.

-будучи сейчас на голоде, я иногда мечтаю и думаю о еде. И первое, о чем я мечтаю - это что-то сладенькое. Я чувствую запахи от своего мужа-сыроеда. Нюх на голоде сильно обостряется! Просто сводит с ума, как кота валерьянка, запах ананаса. памело, банана, арбуза особенно. Но когда муж есть зелень, проростки, или грызет морковку - запахи совсем не привлекают, а некоторые даже неприятны. Опять же, оглядываясь назад, я понимаю, что ела эти продукты исходя не из желания и удовольствия, а из умозаключения "надо разнообразить свой рацион этими продуктами, а то не дай бог чего-то будет не хватать". Сейчас понимаю, что ум в питании плохой советчик. Нужно случать только тело в этих вопросах (хочется, не хочется). *Конечно же, я тут не говорю о случаях наркотической блюдомании. После сыроедения и голода (как чувствуется) возвращается нормальное отношение к еде.

-чтобы познать (точнее вспомнить инстинкты) думаю важно обратиться к своему детству, еще не испорченному, без навязанных пищевых пристрастий. В детстве я, как и многие дети, не любила молоко, и все производное от него (кисломолочные). Ела, потому что мама говорила, что полезно. Творог не люблю до сих пор. Не любила многие виды овощей, которые взрослые так и уплетали (особенно приготовленные кабачки, баклажаны, морковку, лук, капусту). Только недавно, я подумав "раз все так это любят, значит это просто я ничего не понимаю", и стала есть это тоже. Но с большими "маскировками" натуральных вкусов этих продуктов всякими приправами, чесноком, солью, майонезом и т.д. Но ведь это не естественно. Да и любого любителя этих продуктов заставь сейчас съесть это хотя бы без соли, - судя по моим родителям, "гадость". Хотя это та же капуста, только с более естественным вкусом.
То же самое касается круп и каш. Потянет ли кого-нибудь на них, если их отварить в простой воде без соли и не добавляя туда больше ничего (ни сахара, ни масла)? По мне, так гадость. Хотя гречневую кашу с молочком, с сахаром, с солью и с маслицем я очень люблю. Но опять-таки натурально ли это? Я уже не говорю тут о раздельном питании.

-В отличие от овощей и круп (каш), сладкие фрукты не тянет ни солить, ни жарить, ни замазать соусами и приправами. Они и так вкусны. Натуральный естественный вкус привлекает всех. Будь то блюдоман или сыроед.

-Опять, оглядываясь на прошлые свои предпочтения в питании, прослеживаю, что я всю жизнь была сладкоежка. Это касается не только конфет, но и самых неожиданных блюд. В мясо я всегда добавляла фрукты для сладости, а если мама приготовит без фруктов, то я брала яблочко вместо хлеба и ела его вприкуску с курицей или мясом. Кашу (не молочную, соленую) я хорошо засыпала сахаром. Мне всегда говорили "она же соленая, зачем сахар?". Котлеты поливала вареньем, в тарелку борща с майонезом - обязательно большую ложку сахара. Ну а фрукты и ягоды обожала всегда, они сладкие и сочные. К ягодам у меня отдельная пассия. Никакой капустный лист или укроп рядом не стояли.

-Думая о перспективе питаться только фруктами, появился вопрос "А как же помидоры, сладкий перец, которые я безумно люблю?" Я всегда помогаю бабушке засаживать пол дачи помидорами, потому что готова питаться ими постоянно и с нетерпением жду, когда они поспеют. А сладкие перцы всегда грызла как яблоки. Это была бы огромная потеря для меня. НО. К своему счастью и удивлению узнала, что это ЯГОДА. а значит никак не противоречит фрукторианству. А еще ягода - огурцы, но я из меньше люблю. И тут я увидела очередной Знак. Это было последней каплей в формировании Ответа на свои поиски правильного для себя питания. Это действительно мое.

-Также интересен тот факт, что содержание белка в фруктах в среднем такой же, как и грудном молоке матери. Да и после определенного опыта вегетарианство и сыроедения, я осознала, что надо контролировать "всезнающий и просчитывающий" ум руководить рационом, - рационом должно руководить тело и инстинкты. Ум в этих вопросах только вредит и "забивает" внутренний голос.

Вот так сложилась для меня "мозаика", точнее ответ на вопросы моего будущего питания. Все стало на места. Это очень неожиданно для меня, что мой внутренний голос навел меня на фрукторианство. "Неужели это про меня?" - думает ум. "Это то, что мне нужно" - подсказывает интуиция и тело.

Еще я вижу знак Вселенной в том, что я могу жить где хочу, и пока моя любимая страна - это Таиланд, где круглый год много свежих и дешевых фруктов. И знаю, что есть и др теплые страны с огромным разнообразием дешевых фруктов, о которых мы еще даже не слышали.
А на лето в Россию на дачный сезон, совместим общение с семьей с поеданием ягод с куста и жизнью на природе.

Да.. время на голоде - действительно необычное время. Это касается не только нахождений ответов по питанию, но и по другим сферам жизни. За это короткое время родилось много бизнес-идей и начаты новые интересные проекты, много интересного общения с людьми, отношения становятся глубже, более воодушевленными.. Много прозрений по поводу дальнейшего образа жизни. появляются много элементарных путей освобождения от оставшихся зависимостей (психологических, социальных), больше свободы. Понимаешь, что нет ничего тебе неподвластного (такое понимание было и раньше, просто оно стало яснее что ли).. Бесценный опыт еще более качественнее изменить свою жизнь.

[тоша]

Сообщение от olgasato

. Веду видео-дневник на сайте .....,

Новых записей нет.Ты еще голодаешь?

[olgasato]

Привет, Тош)

Я на 14 день вышла.. Заранее сроки себе не определяла, вышла по интуиции. Внезапно (как всегда) решила, что достаточно, и пора переходить на восстановление. Еще по логике поняла, что когда симптомы ухудшения, касаемого Рс нарастают на голоде, то тянуть "до победного" не разумно. 13 дней чистки в моем случае, тем более для первого лодадания вполне прекрасно и достаточно.
Выходила с сильным голодом, но без розового языка. Он до сих пор (4й день выхода) такой же по утрам.
Как раз мне восстановиться на вкусных фруктах есть 2 месяца, а потом в июне в России можно поголодать без всяких обострений до начала ягодного сезона.

Выхожу на цитрусовых, но не кислых. Грейпфрута тут не найти сейчас. Апельсины, мандарины, ананасы, первые 2 дня только сок, а сейчас добавила к соку мякоть (из цитрусовых) и помидоры (без кожуры). За день получается совсем немного съесть (наверно Шелтон перекармливал своих пациентов))) Не сильно соблюдаю какие-то методики, ем то, что хочется. А хочется именно чего-то сочного, мягкого и кисленького. Только с возобновлением питания смогла начать ходить (появились сила, адекватное давление), но пока еще есть слабость.

Еще невольно растут мысли в голове по поводу питания, своего рода "фоновые размышления" и продолжает складываться моя "мазаика":

В прошлом году у меня была череда обострений и гормонов (4 раза каждый месяц, те новый месяц - новые признаки). Недавно до меня дошла мысль взглянуть на свое питание до этих обострений. А начались они с того, что по приезду из Новой Зеландии, я обнаружила количество очагов в 2 раза больше, чем было до нее. Я жила там 8 месяцев. Что же было в НЗ?

До НЗ я года 2 вообще не ела соль. Я считала, что ее и так достаточно в продуктах: сыр, печенья, вообще все магазинное. Не считала, что нужно еще солить ту еду, которую готовила сама.

А также я была уже пол года вегетарианкой (яйца и молоко ела в Рос редко, тк уверена в непригодном качестве молока, а в яйцах сальмонелла, а вареные не очень люблю).
По приезду в НЗ (страна-лидер по качественному молоку и фермерству), молоко, сливочное масло, яйца и хлеб - были для нас первые продукты потребления. Мой любимый и постоянный завтрак был: 2-3 яйца всмятку с солью с парочкой хрустящих тостов со сливочным маслом. Это было настолько вкусно и питательно, что я нередко могла повторить это на ужин, например. Эти продукты просто улетали с холодильника.

Потом через пару месяцев в НЗ я стала есть рыбу и предельно объедаться вареными креветками (под влиянием моего окружения: мой тогдашний любимый был мясоедом и просто надоедает все готовить на две кастрюли, а также общее мнение, что морепродукты в НЗ свежие, полезные и грех их не есть). Не поспоришь, все это там очень вкусно.

А через еще 1-2 месяца, я начала есть и мясо, но предпочитала дальше курицы не заходить. НЗ - это страна пати с барбекю (барбекюшницы там стоят в каждом парке около каждой мкамеечки). Все мое окружение "выдохнуло", возрадовалось, и я почувствовала на тот момент большое расслабление от того, что с меня свалилось много недопонимания и неудобств моего выбранного питания. Быть как все - всегда легче.

Овощи я старалась готовить каждый день, но они всегда были с кучей всего другого (соль, мясо, сыр с плесенью на закуску с вином, тосты с маслом, чай с шоколадом или пирогом всегда).

Фрукты ели редко. До них дело практически никогда не доходило после таких плотных приемов пищи. А когда и доходило, хотелось чего-то "посущественней".

Начиная с 3го месяца моего пребывания в НЗ меня не покидали мигрирующие признаки обострений. Одно сменяло другое. Тк они сами проходили, я не обращалась к врачу. Обратилась только когда запланировала поездку в Россию. А дальше неприятные "новости" и тд..

В общем, если резюмировать про питание, которое меня привело к ухудшениям, то:
-большое количество яиц
-большое количеств хлеба
-много качественного коровьего молока и сливочного масла
-много соли
-много сахара (шоколад заменила на джемы)
-большое количество мяса (пусть это даже наисвежайшие креветки или стейк)
-небольшое количество свежих овощей
-мало фруктов.

Еще больше убеждаюсь, что эти продукты только вредят здоровью, моему точно. )

PS: Тош, отошла от вопроса твоего) Сайт я веду, обязательно пополню следующим видео, про все расскажу) просто сейчас другие дела в приоритете, да и каждый день его вести получается не очень содержательно. Очень приятно твое внимание) Добра тебе и Здоровья)

[olgasato]

Тош, а ты как сейчас питаешься? Как себя чувствуешь?

[тоша]

Сообщение от olgasato

В общем, если резюмировать про питание, которое меня привело к ухудшениям, то:
-большое количество яиц
-большое количеств хлеба
-много качественного коровьего молока и сливочного масла
-много соли
-много сахара (шоколад заменила на джемы)
-большое количество мяса (пусть это даже наисвежайшие креветки или стейк)
-небольшое количество свежих овощей
-мало фруктов.

Из твоего списка у себя исключила только хлеб и сладкое,но ты сама определяй,что тебе еще исключать,т.к. я еще не исцелилась.Завтра хочу поголодать.

[olgasato]

тоша, а как себя чувствуешь сейчас?

определяй, что тебе еще исключать..

Весь список уже исключен) тк проверено на собственном опыте, что эти продукты не способствуют улучшениям, легко говоря. ) Для меня эти продукты ооочень вкусные и только. При этом неестественные для человека. Что самое интересное, если отказаться от соли, они уже совсем невкусные, а некоторые вообще невозможно есть) Получается при отказе, зависимость больше от способов приготовления еды, а не от еды..

[тоша]

Сообщение от olgasato

тоша, а как себя чувствуешь сейчас?

Слабость и тремор иногда больше,меньше.По квартире хожу,справляюсь с домашними делами,но из дома не выхожу.

[olgasato]

Понятненько. Ты молодец! На самом деле главное настрой в любом деле.. Еще я думаю, что кроме смены питания, голоданий важно наводить порядок не только в физ теле, но и в ментальном (оставлять позитивные мысли, выбирать мысли вообще) и в психологическом (нерешенные проблемы, обиды, вина, стресс).. В этом смысле все болезни - очень мощный очищающий фактор в жизни каждого человека. Ключевую роль играет его отношение к ней.
Будь Здорова)

[тоша]

olgasato, не пропадай.Как восстановление проходит?

[olgasato]

Сегодня 17 день выхода.

Вес 45. (300г гуляет туда-сюда). Вес остается прежним с выхода.

Но для меня это уже не выход, а полноценное питание) Только 17 день, а кажется, что так давно уже вышла.

В питании не держу себя в каких-то рамках или строгих диетах. Изучив все возможные диеты, поняла, что если взять себе за неприкословный ориентир кого-то или что-то, очень мало шансов, что это подойдет и мне, к тому же напряжение и стресс будет обеспечен. Так что питаюсь по принципу "хочу - ем, не хочу - не ем".) И живу спокойно)) Еще было интересно изучить принципы раздельного питания. Стоящая штука.

Если поподробнее, так получается, что хочу сейчас в основном все те же сочные кисло-сладкие фрукты, в которые обязательно входит помидоры, и ооочень редко еще ем морковку с капустой, а недавно яблоки нашла. Дневной рацион состоит из:
- Памело с утра
- 1/4 Арбуз раза два в день
- 1 ананас
- 2-3 помидора или огурцы
- парочка мандаринов

Примерно так. Этот состав и количество варьируется. конечно, но "костяк" моего рациона остается прежним: памело, арбуз, ананас и помидоры. Воду обычную совсем не пью, мне она кажется противной. даже жажды нет. Всю воду получаю из фруктов, структурированную и природную. Мне этого достаточно. Один арбуз чего стоит.

Иногда мне хочется риса. Я его один раз готовила. Здесь есть красный рис, очень приятный и намного полезнее белого. Готовила без соли с ложечкой оливкового масла. Потяжелее от него, чем после фруктов, пол дня потом в желудке переваривается (долго так) и есть ничего не хочется. Пока больше не хочется.

Один раз сварила картошку. Купила 1 большую картошку, и мне сунули в подарок огромный веник укропа к ней. Траву не сильно люблю грызть, но все равно порезала рядом с вареной картошкой (вдруг захочется, иначе - выбрасывать пришлось бы). Картошку ела так же с ложечкой кунжутного масла. В общем, вареная картошка оказалась очень сухой. Тк запивать вареное вообще не вариант, этот укроп оказался для меня источником воды и показался супер сочным по сравнению с картошкой. Незаметно для себя я съела его быстрее, чем картошку. Тоже надолго насытило. В основой рацион включать картошку я бы не стала.

Вообще, про вареное есть интересные статьи, касающиеся "пищевого лейкоцитоза", которых много в интернете и есть в книге "Валеология (учебник для вузов)" Мне там понравился системный подход к человеку.
*опять же вспоминаю, что иногда мне говорили, что у меня пониженные лейкоциты в крови, при том, что я была абсолютно здорова.*

Также, начала заниматься физическими упражнениями с собственным весом. Тренажерка была моим спутником много лет. После голодания объемы тела ушли, но мышцы остались, теперь тело как у гепарда)) ..... я разместила пост о голодании с фото ) Теперь занимаюсь с собственным весом, этого вполне достаточно. После даже небольшой тренировки и душа прилив бодрости. Даже мой голодающий муж занимается со мной.

А вообще, во всем этом океане "научной" информации, "ученых", которые рекомендуют тысячи методик, и других "медицин", есть одна универсальная - мысль. Точнее намерение. Вот это меня никогда не подводило, и все прекрасное, что есть в моей реальности сейчас, я сама себе выбрала и воплотила (живу, где хочу, идеальный муж и семья, делаю только то, что нравится, становлюсь здоровой, тк сама приходит нужная информация для этого). Мы сами вершим себе реальность. Есть много книг об этом, которые говорят разными словами об одном и том же. Я их выложу на сайте ..... и видео тоже скоро выложу. А пока такой фильм:

http://www.youtube.com/watch?v=IXdyjnBWR2U

Не забывайте об этом.

Здоровья, Тебе, и Познаний своих возможностей!