Диабет и лишний вес

[Гагара]

Это нормально. возрастные изменения.
Спасибо за поддержку,я тоже так думаю,что на инсулин сесть всегда успею,только бы не опоздать.У нас врачи всегда говорят или" слишком рано" или" уже поздно". Буду стараться сбросить вес . Не могу вставить цитату в ответ.Подскажите как.

[Annais]

Сообщение от Гагара

Не могу вставить цитату в ответ.Подскажите как.

Выделяем мышкой нужный текст, и нажимаем на "Цитата выделенного", нижняя строчка под аватаркой цитируемого

[Улька]

Привет. Прочла в одном дневнике о диете, которая, по видимости, избавляет от диабета. Очень бы хотелось, чтобы Вы прочли. Диета несложная, но строгая, т.е., нужно делать все как указано. В том же дневнике - очень легкий способ чистки печени. Вашу историю я не читала, поэтому прошу прощения, если что лишнее.

Вот та страница: http://www.golodanie.su/forum/showth...t=8547&page=21. Пост 206.

Здоровья всем.

[Гагара]

Сообщение от Annais

Выделяем мышкой нужный текст, и нажимаем на "Цитата выделенного", нижняя строчка под аватаркой цитируемого

Спасибо,все получилось!

[Гагара]

Сообщение от Улька

Прочла в одном дневнике о диете

Спасибо,почитаю.
Сегодня сахар 6,2.Ем тоже самое,а сахар скачет.Давление 129/86.Сегодня запланирована большая прогулка на лыжах семьей.Я правда только хожу с младшей внучкой,а муж ,дочка и зять все на лыжах.Я раньше тоже любила на лыжах кататься,а теперь из-за ноги не могу.Прогулка за городом тоже полезная вещь.
Помогите сделать линеечку,пробовала у меня не получилось.Вот такой я "чайник".

[Гагара]

Вес 100,6 ,сахар 5,2.Похудела с самого большого своего веса на 13 кг. За последнюю неделю отвес всего 1 кг.Но быстро худеть тоже не хочу,т.к.возраст,кожа будет обвисать.Занимаюсь для этого гимнастикой с небольшими гантелями около одного часу в день.Рацион однообразный ,утром каша овсянка на воде без соли и сахара 150гр.,затем овощной супчик 200-300 гр.яблоко или грейпфрукт,на ночь кефир или сок томатный без соли с корицей-200 гр.По калориям 500-600.Может у кого есть ссылка на хороший комплекс упражнений.

[Marianna]

Сообщение от Гагара

За последнюю неделю отвес всего 1 кг.Но быстро худеть тоже не хочу,т.к.возраст,кожа будет обвисать.Занимаюсь для этого гимнастикой с небольшими гантелями около одного часу в день.

Все правильно! И не только кожа пожет пострадать.
Важно получить необходимое (витамины,минералы, аминокислоты, энзимы и пр.) для строительства новых клеток всех систем и органов.
Клетки ведь обновляются.
Многих потеря веса настолько увлекает, что они напрочь забывают, что главное - здоровье и самочувствие.
Напомню, что немало тяжелобольных среди худых.
Им не легче.

я худела быстро на соках и овощах,+ гречка. Но причина была другая - рак кожи.
Сейчас ем больше и чаще - вес тот же (не взвешиваюсь, но по джинсам вижу).

Главное - язва моя заросла. И перелом срастается (гипс снимаю на время).
Разве было бы лучше мне и дальше худеть и животных белков/ творога не есть - и получить трудно срастающийся перелом?

[Marianna]

Сахар ваш будет в норме.
разумное питание + физ.активность в меру. И хорошее настроение.

Я знакома тут со шведками - одной 92! Другой - 83!
Едят и печеное, и мясное, и дурацкие "гудисы" (такие резиновые сладости).
и даже бокал вина поднимают в Рождество и по дням рождения. а раньше и того чаще - по субботам иной раз. Хотя это было - для вида. Там по глотку.
Едят не много. Гуляют. Общаются много. И практически всегда в хорошем настроении!
Так они в нормальном весе и ЗДОРОВЫ!!!

Вобщем, вы на правильном пути. Разумно и без фанатизма!

[Гагара]

Сообщение от Marianna

Вобщем, вы на правильном пути. Разумно и без фанатизма!

Большое спасибо за поддержку,буду стараться.

[Гагара]

Сообщение от Marianna

я худела быстро на соках и овощах,+ гречка. Но причина была другая - рак кожи.

Какой у Вас был вес изначально,сейчас смотрю идеальный.И как рак кожи -избавились?