Способ победить зависимость от еды

[monoed]

я так пробовал делать одно время, Alex_андр так уже долгое время делает. Жует очень долго пропитываясь вкусом, жмых выплевывает (кроме как если он в гостях)

[Chelatef]

Не будет ли это лишней нагрузкой на поджелудочную, и выделение лишних желудочных соков?
По этой причине не рекомендуется жевать жевательную резину.

[Ханька]

Вчера приготовила кутью. Наедаешься уже в начале еды. Наверное потому, что пшеницу надо долго жевать.

[Jelenka]

Согласна,что нужны тренировки,НО...
нмвзгл

тренировать надо собственного "демона".У кого-то он в желудке,у кого-то(как у меня) в гортани.
Как тренировать?
постоянно держать в чёрном теле до тех пор,пока не смириться.

Держать полусытым или полуголодным(кому как нравится).Только сегодня до меня дошло.
Постараюсь культивировать это состояние в себе.

Тренировать.

все методы хороши:спорт,правильные блюда и самокопание в себе.
Другими словами:Труд и терепение.

[monoed]

Сообщение от Jelenka

Держать полусытым или полуголодным(кому как нравится)

Это осуществимо, так как проверяемо

Сообщение от Jelenka

тренировать надо собственного "демона"

Как объективно измерить/проверить уровень? Расплывчатое понятие...

[Jelenka]

Сообщение от monoed

Как объективно измерить/проверить уровень? Расплывчатое понятие...
__________________

Так ведь это эмоционально.

А как собак тренируют?

Я настолько измучена этим демоном,что даже нарисовала "demona" в воображении
И мысленно ему пасть захлопываю и приказываю.Никаких сю-сюканей.

Это как в клетке со львами.Специально выискала видио с тренировками этих хищников.Не проходит там:бля-бля-бля...

Только:"Ап!И тигры у ног моих сели!...

Это если хочешь подчинить.

Хотя видила,как остаются живыми с такими хищниками.Надо не двигаться-притвориться побеждённым,.

Цели разные-с...

[monoed]

Jelenka, ну вот например спортсмены, и особенно спортсменки, они такие же как мы, с теми же демонами и тараканами. Их интересуют конкретно две вещи в своей профессии

• слава
• деньги

Эти две вещи выставляют к ним требования, раз уж спортсены взялись их заполучать. Это я просто для примера. Ну так у них и еда и вода расписаны на весь день чуть ли не с точностью до минуты. И у них нет проблем со "срывами", "зажорами", "зависимостью от еды", "чревоугодиями", "лакомствами". Это как в фильме "Чародеи" (1982) - "Вижу цель, верю в себя, не замечаю препятствий")))

Ты чем хуже? Ты же умеешь всё расписывать, а сейчас я вижу, что ты смещаешься в самокопание там, где оно непродуктивно - в других вещах продуктивно, а здесь нет. Пишу тебе императивно, но это просто такой стиль, мне так удобнее писать. Конечно, ты сама можешь придумать и по лучше ниже сказанного)))

Распиши себе еду и напитки на день на неделю, следуй списку и забудь про эту проблему до следующей самопроверки (например через 7 дней). Корректируй исходя из самочувствия и внешности меню и режим, и следуй ему следующие 7 дней. И т.д.

[Tamara]

Jelenka, вы где-то на форуме писали, что после родов похудели на 10 кг за счет диеты. Не могди бы вы написать, что это была за диета?

[Jelenka]

Сообщение от monoed

ну вот например спортсмены, и особенно спортсменки, они такие же как мы, с теми же демонами и тараканами. Их интересуют конкретно две вещи в своей профессии

• слава
• деньги

нмвзгл

У спортсменов цель-Стать лучшим -стать первым.Образно-Олимпийским Чемпионом.

Сообщение от monoed

Распиши себе еду и напитки на день на неделю, следуй списку и забудь про эту проблему до следующей самопроверки (например через 7 дней). Корректируй исходя из самочувствия и внешности меню и режим, и следуй ему следующие 7 дней. И т.д.

Это я лет 10 назад проделала.И фото и таблицы.Всё уже было.
Теперь другой этап.
Срывы хочу вовсе не допускать.Раз они есть,значит демоны не побеждены.Значит низок уровень привычки.
Повышаю.

Сообщение от Tamara

где-то на форуме писали, что после родов похудели на 10 кг за счет диеты. Не могди бы вы написать, что это была за диета?

Не за счёт диеты.Я писала,что только изменив питание, смогла сбросить лишнее.
Спортом только 5 кг ушло тогда.А изменение питания дало плоды.

[Tamara]

Сообщение от Jelenka

Не за счёт диеты.Я писала,что только изменив питание, смогла сбросить лишнее.

Ну вот я и имела в виду, может неправильно выразилась... Как вы изменили питание?