сухое голодание при гипертонии, после инсульта

[valik300464]

ссылка не работает. уменьшить дыхание до легкой нехватки сильно расплывчато для меня. а вот задержка, до или после выдоха, и по времени если можно . и еще я где-то читал,что бутейко был категорически против задержек, а ка Ваше мнение, и если можно ваше понимание измерение кп. заранее благодарен

[Елашкин Сергей]

Сообщение от valik300464

ссылка не работает. уменьшить дыхание до легкой нехватки сильно расплывчато для меня. а вот задержка, до или после выдоха, и по времени если можно . и еще я где-то читал,что бутейко был категорически против задержек, а ка Ваше мнение, и если можно ваше понимание измерение кп. заранее благодарен

Вы правы, к сожалению инфа по ссылке удалина. Есть копии и при необходимости мугу сбросить.
Если вы заинтересованы поработать с собой дыханием и устранить себе гипертонию, поработайте в ютубе, Посмотрите ролики с интервью самого Бутейко. Постарайтесь использовать инфу только первоисточника, это сам Бутейко или форум его сына бутейко.ру, не тратьте время на " доброжелателей". На форуме достаточно информации, для понимания проблемы здоровья, и связь этих проблем с дыханием.
Задержку дыхания Бутейко точно не приветствовал, но как экстренную помощь при приступах астмы, гипертонии, головных болях, применять можно и нужно. Практиковать же задержки, на подобии праноямы, или другими методами, без настоящего учителя не стоит. Можно просто расстроить себе функцию дыхания и вместо пользы получить тяжелоисправляемый недуг, как гипоксию.
Что касаемо легкой нехватки воздуха, здесь все гораздо проще, чем кажется. Нужно расслабить дыхательную мусколатуру и появится желание вздохнуть. Терпеть не нужно, держите свое желание без позывов на вдох. Вот и все. КП это конечно сложнее, но КП можно приблизительно измерить через максимальную пазу. Тоесть, посидеть минут 10 спокойно дыша, а затем после легкого выпуска воздуха из легких, задержать дыхание на сколько можно, засечь время. КП будет примерно равно половине времени максимальной паузы.
Почитайте , послушайте и отписывайтесь. Только прошу не спешить. Бутейко не лекарство от боли или температуры. Действие его метода в оздоровлении организма растянуто по времени, но более эффективного способа еще ни кто не придумал и не придумает. Все это поймете сами при изучении документов форума.

[valik300464]

я понял,что алгоритма дыхания по бутейко не существует, каждый должен или придумывать, подбирать под себя на основании легких намеков в словах изобретателя или искать несуществующих методистов. Но я все равно поверил в теорию, она достаточно логична и подкрепляется фактами и буду тренироваться уменьшать глубину дыхания, пусть неправильно, с большим риском, но лучше что -то делать чем просто ждать 2-го инсульта. Спасибо за ответ.

[Елашкин Сергей]

Вы уловили саму суть, к стати не так много людей могут это сделать, к сожалению. Весь метод можно разложить на две составляющие: 1.уменьшение дыхания( на первых порах) с помощью волевых усилий и тренировок; 2. окружение себя факторами уменьшающие глубину дыхания.
Не нужно пытаться изобретать для себя что-то нового. У Бутейко нет намеков, там все точно и конкретно, только видеть нужно суть, и не ждать от применения метода мгновенного изличения хроники. В этом заключается ошибка большинства начинающих и как правило бросающих занятия в самом начале. Еще раз, не спешите. Необходимо изучить метод, правильность занятий, факторы влияющие на функцию дыхания. При вашей способности мышления, уверен это возможно и довольно быстро. Начать же можно с самого простого - прежде всего закрыть рот для дыхания, даже при отдышке ( если такое присутствует). Это первый и очень значимый шаг, к стати не сразу дается. Окружение себя положительными эмоциями, пересмотр питания в сторону вегеторианства и сыроедения, закалка и работа на свежем воздухе, в том числе и прогулки резвым шагом. Необходимо учиться дышать с максимальным расслаблением дыхательных мышц грудной клетки и живота, использовать только диафрагмальное дыхание. Только не давить себя нехваткой воздуха, а привести свое желание вдохнуть только при появлении легкой нехватки воздуха. На первое время будет этого достаточно. Дерзайте, но только после изучения документов по методу и полной уверенности, что вы на правильном пути.

[Елашкин Сергей]

valik300464, посмотри по этим ссылкам. Хороший совет умного человека нельзя проигнорировать. Все это, тем более, отличная добавка для Бутейко.

http://youtu.be/cHXgrhuDVxU

http://youtu.be/cHXgrhuDVxU

[SerafimGrek]

Сухое голодание после инсульта - верх безграмотности и безрассудства . Наиболее разумная тактика
- правильно рассчитанная Гирудотерапия (чем более раньше начатая , тем больше шансов полного восстановления функций пораженных органов) в сочетании с чередующимися курсами классического (на воде) либо (что лучше) Уринового голодания небольшой продолжительности (7-14 дней) плюс травяные сборы, мумие, и по-максимуму витаминно-микроэлементная "подкормка" для скорейшего восстановления .

[valik300464]

не верю категорическим заявлениям, к тому же я всегда был безрассудным, таковым и уйду.

[ArmStrong]

противоречивое заявление, так как это авторы категорических заявлений являются безрассудными и скоро покидают сцену.
Я допускаю что повышение давления в разумной мере является попыткой организма прочистить кровоток, чтобы избежать нового инсульта. Но есть и обратная сторона медали, так как это может привести к отрыву тромбов и новому инсульту. Это ИМХО, и не рекомендация, риск на ваших плечах.

[valik300464]

совершенно с вами согласен, просто как и всем на этом форуме хотелось поддержки, все ризки осознаю, но они всегда присутствуют, самое главное хоть что нибудь делать. Кстати голодаю насухо сутки на двое, почти месяц . Давление уменьшилось в среднем на 3-5 единиц, буду думать что это результат.

[Елашкин Сергей]

Valik, я давал ссылку на интервью Бутейко, она не работала. Подобрал другие посмотри, ты заинтересуешься:

http://www.youtube.com/watch?v=T0SyWKiBx8E
http://www.youtube.com/watch?v=xLJWEZjH1-Q
http://www.youtube.com/watch?v=p7yelwBmBhU