пора чинить себя

[outtaspace]

Привет, снова пишу постфактум (за вчерашний день), аврал закончился)

Вес с утра был 92.5кг. Состояние вяловатое, но разогнал его упаржнениями. Жаль не хватило времени с тура их доделать до конца, но уже это позволили мне продержаться интенсивно работая подряд 8 часов.

Почему-то весь день дико хотелось есть, возможно, это в предвкушении выхода)

Выпуклость снова немного уменьшилась.
С водой после клизмы так - сначала чистая, потом резко коричневая с бляшками. Удивительно, сколько гнили может быть в организме...

Вечером глобально прогулялся.
И проспал после этого дня 14 часов))) Так тело устало после напряженной рабочей недели, что поделаешь,

[outtaspace]

Привет.

По традиции предыдущих дней пишу о прошлом дне)

Вес с утра - 91.5кг!

С водой вышли последние аскариды - довольно много, штук 20. Не ожидал. Остается надеяться, что это все. Рещил делать настойку черного ореха и гнать паразитов, как немного восстановлюсь. Водица была коричневата, после сурпрызу вышел даже кусочек отходов. Что тоже неожиданно, ну уж как есть.

Режим скорректировался в пользу упражнений утром и прогулки вечером. Общее физсостояние хорошее.

Весь день была явная раздражительность - видать от предвкушения еды в воскресенье ближе к вечеру)))

Вес вечером - 91кг) Сон был очень рваным и беспокойным. Ну он уже технически относится к 14-му дню, который у меня скоро подходит к концу. О чем позже)

[outtaspace]

Привет.

Вес с утра - ок 91 кг.

С водой вышла таки еще одна единственная аскарида. Блин, ладно.

Отвечаю dad - почему последние и последняя - скорее потому, что очень хочется ее считать таковой)))

С утра упражнения, днем глобальная прогулка.

Состоянии было вяловатым и раздражительным, но это потому, что быстрее хотелось выход начать.

В результате, вечером давил морковный сок руками через марлю - ушло на это около 3 часов))) Чем ни физра!

В 22.00 выпил первый стакан морковного сока. Какая же вкуснотища!

И организм снова порадовал, вскоре произошел стул остатками не вышедшего на голодании. Многие бьются, чтобы все запустить, а у меня все сразу пошло.

Завтра планирую кушать пюре из сырых кабачков и перца - с чесноком + 2 зрелых огурца. Вечером запеку пару картошек.

Словом, выходить буду по этой схеме:

Нажмите тут для просмотра всего текста

Восстановление

Это самый ответственный период времени, когда нужно быть особенно внимательным ко всему, что в рот попало… В течение этих 5 дней выхода — категорически запрещается соль в любом виде, а она часто входит в состав весьма различных продуктов.
1-й день

1 л натурального, не консервированного, свежеприготовленного сока и 0,5 л воды. Желательно морковный, яблочный соки, но можно и другие — овощной, фруктовый, ягодный (без сахара, соли и прочих добавок). Первый прием — 2 ст. ложки разбавленного вдвое сока. После этого можно позволить себе полежать, так как может закружиться голова. (Вообще надо помнить, что на голоде надо вести образ жизни здорового человека, а на выходе — выздоравливающего, т. е. щадящий режим)
2-й день

4-5-разовое питание; разрешаются сырые овощи, фрукты ягоды до 1-го момента чувства насыщения. Обязательно 10-15 г. чеснока, по крайне мере 1-е 5 дней. К концу 2-го дня можно отварить свеклу, запечь в духовке картофель и съесть немного в растолченном виде (или тщательно пережевывая)
3-й день

К овощам и фруктам добавляются сухофрукты размоченные в теплой воде и 2 ст. ложки меда.
4-й день

Прием пищи сокращается до 3-4 раз в день. Добавляется каша (гречка, овес, пшено, перловка и т. д.). Приготавливается на воде и заправляется растительным маслом и чесноком, или луком поджаренным на растительном масле. К концу 4-го дня можно добавить орехи, семечки.
5-й день

Добавляются бобовые (горох, фасоль), можно в виде каши.
6-й день

Добавляется хлеб, в котором содержится соль. (обычно это ржаной, или «черный хлеб»)
Дальше

Вплоть до окончания выходa (выход по длительности равен сроку голодания) — переход на 3-х разовое питание по принципу — более однообразная еда в один прием, и наиболее разнообразная в течение дня. При этом не употреблять белков и жиров животного происхождения, включая молочные продукты, яйца, морепродукты, моллюсков, грибы.
Что касается спиртного, то, как это ни кажется странным — со 2-3 дня выхода уже можно рекомендовать натуральное сухое красное виноградное вино типа Каберне, белое сухое вино. С количеством — тут уж организм подскажет, лишнее вызовет омерзение, не полезет в глотку, так что перегрузка вином маловероятна. Пиво же можно включать в рацион не раньше 7-го дня выхода, и только светлых сортов. Более крепкие напитки, в общем-то тоже не вызывают тяжелых последствий, хотя с ними стоит быть поаккуратнее.

[outtaspace]

Привет, выхожу постепенно по той схеме, что дал выше.

Все отлично, организм работает как часы - нет проблем ни с пищеварением, ни с выведением его плодов.

Насыщаюсь совсем небольшим количеством еды, дальше организм внятно говорит - стоп. Вчера немного переел - но просто сегодня утром не ел, а покушал, как захотелось есть.

Ем в основном овощи, стараюсь некислотное, так как после него возникает изрядный дискомфорт в желудке. Сегодня поел орехов - вкусно - и организм нормально их принял.

Со вчерашнего дня ем каши. Вчера гречка с заправкой из оливкового масла и луке обжаренном. Сегодня рис+эта же заправка, но еще и с морковью.

На завтра на утро - капустный суп-пюре с сельдереем.

Все естественно без соли.
Пил вино - сухое - никаких проблем - кроме легкого похмелья наутро - стало значительно меньшее количество вина надо.

Да и особой радости от него - как ранее бывало, не ощутил.

Стараюсь поддерживать двигательный режим-решил делать 5 дней в неделю по утрам свой комплекс, по возможности прогулка в обед или вечером.

Единственный момент не очень приятный - на той же ноге, где есть выпуклость в районе икры, только с другой стороны - вскочило в понедельник что-то вроде фурункула - заметил только к вечеру - стал мазать левомеколем - вроде сходит понемногу и почти не болит. Ну - будем следить.

Вес болтается от 91 до 92.5 кг.

Все неплохо, не буду отчитываться за каждый день, а писать по мере накопления событий.

И да, как то нет особой радости от того, что выхожу, приятно - но не больше. Думаю, после противопаразитарной чистки, как буду готов, зайти на больший срок.

[outtaspace]

Итак, сегодня попробовал соль - никаких проблем это не вызвало)

Скоро попробую ржаной хлеб.

А завтра и свой ржаной испеку.

Единственная слабость - орехи.
Вчера вечером авралил на работе и переел орехов.

Весь вечер было тяжело. С утра - будто похмелье! Только к вечеру нормальное состояние. Мда - с еды похмелье! Не подумал бы до того.

Вес дергается около 92.