Удовольствие от пищи

[monoed]

Сообщение от Jelenka

Мышцы желудка натренировала

В благородной женщине - всё благородно

Сообщение от Jelenka

С едой нмвзгл проще.Положил на тарелку всего чего посчитал нужным и по кол-ву и по кач.ву и дост!
Уже не тянуться за добавкой.

Самое разумное. Всё равно сытость приходит не сразу, но чтобы в себя это вдолбить приходится тратить годы. Хотя вещь очевидная и уже давно научно обоснованная.

[alexZ8]

Спасибо, Jelenka и monoed! Вот уж правда сколько практиков, готовых помочь, собрал этот форум

Я тоже недавно с удивлением обнаружил, что если сделать порцию в 1.5 раза меньше, то сытости в конце концов столько же и на то же время хватает. Так зачем себя грузить?? Прав Илья - все болезни от избытка.

[Alex_андр]

Сообщение от alexZ8

А у меня проблема рациональности айтишного мозга: или делать всё 100% или не делать совсем. Ну то есть например, я могу не пить алкоголь месяцами и не хочу. И не тянет и равнодушие. Но вот на какой-то вечеринке соглашусь выпить бокал вина или пива. И не могу уже себе отказать в спиртном до конца вечера. (Благо хоть на следующий день мне противно себя вспоминать, и я еще полгода не буду пригублять).

Гулять так гулять! стрелять так стрелять!
Поступаю и сейчас также.Только появились маленькие хитрости.Вино разбавляю водой.Заедаю чем-нибудь таким,что очень долго жуется.
Жую, жую, жую!
Вкусно полезно и ни разу еще не переел.Насыщение наступало раньше,чем переполнение желудка!Раньше так не мог!Или не додумался.

Сообщение от alexZ8

Также и со сладким. После месяца тотального воздержания (ну разве только немного свежих фруктов) мне оно безразлично (да еще если грибов и прочих охотников до сладкого в себе замочил). Но иногда попробую кусок шоколадки и всё, до конца дня опять сам не свой, срываюсь и могу съесть вагон этой гадости. На утро мне очень плохо и потом опять долго того шоколада не надо...

Завалялся тут Зефир в шоколаде.Я его сырой морковкой заедал!
Цельная морковка теперь основная моя еда.С ней можно есть все что угодно.Это конечно в домашних условиях.
На вечеринках, праздниках, корпоративах — тортики, все сладкое ем с зеленью(пока никто не видит могу даже с перьевым луком съесть).

Сообщение от alexZ8

Вот эти самые якоря... Как избавиться - не знаю. Понимаю, что это не системно и какого-то заметного эффекта на здоровье не оказывает. Напрягает то, что пасую психологически. На язык попало - прям как будто курок спустили....

Сегодня с утра наелся халвы с морковкой.Прилично так съел.Пол дня вообще ничего не мог есть!!! Тяжелое конечно сочетание.Но опыт приобрел.
Уже к вечеру с легкостью подтягивал живот к позвоночнику!Психологически Ничего себе не запрещаю.Поэтому и не парюсь.

[Елена Журавлева]

Сообщение от alexZ8

Прав Илья - все болезни от избытка.

Сто раз согласна. Остается понять как прийти к минимуму и остаться в комфорте.

[Jelenka]

Сообщение от Елена Журавлева

Сто раз согласна. Остается понять как прийти к минимуму и остаться в комфорте.

Только постоянной тренировкой и при этом грузить мозги.Понимать что делаешь в данный момент.

Александр постоянно про это говорит.Быть здесь и сейчас во время жевания.
Оно конечно морковь с халвой точить-крутец полнейший!!!

продолжаю:
Тренироваться,тренироваться...

job-в переводе c англ.работа.

Так вот вjobывать и вjobывать над собственным сознанием и приобретением комфортных ,здоровых привычек

[Елена Журавлева]

Да я тоже порадовалась. Я ни морковь с халвой, ни пирожки не потяну. Жить очень хочется!
Тренировка и постоянно себя контролировать это конечно путь. Много можно достичь. Но не факт, что это будет баланс и по душе организму. Хочется все делать идя навстречу его желаниям. Тем более когда вокруг столько примеров естественной саморегуляции.

[Alex_андр]

Сообщение от Елена Журавлева

Остается понять как прийти к минимуму и остаться в комфорте.

Твой подход к питанию практически полностью совпадает с моим. Полностью согласен.

Сообщение от Елена Журавлева

Сообщение от alexZ8
Прав Илья - все болезни от избытка.

Основываясь на реальных фактах — это утверждение ЯВЛЯЕТСЯ ОГРОМНЫМ ЗАБЛУЖДЕНИЕМ!!!

Мой личный вывод по отношению к самому главному!!!
Любой дискомфорт,как телесный так и душевный,в том числе и все болезни —
ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ТОЛЬКО ОТ НЕДОСТАТКА ЭНЕРГИИ!!!

Наше тело это исключительно совершеннейший физико — химический реактор. Он во всей полноте обладает свойствами реальной Вселенной!!!
Наше сознание — это совершеннейший программный инструмент. Он во всей полноте обладает возможностями Вселенского Разума!!!

Именно поэтому в священных писаниях говорится — ЧЕЛОВЕК СОЗДАН ПО ОБРАЗУ И ПОДОБИЮ БОЖИЮ !!!
В этом смысле подобие человека состоит именно в том, что он является ТВОРЦОМ СОЗДАТЕЛЕМ !!!

Условно говоря: создавая в операционной системе своего сознания оптимальный набор нужных программ мы Составляем гармоничную Вселенную внутри себя!!!
Программное обеспечение нашего сознания — ЭТО И ЕСТЬ ОСНОВНАЯ И ГЛАВНАЯ ПРОБЛЕМА ТРЕБУЮЩАЯ ПРАВИЛЬНОЙ НАСТРОЙКИ !!! И ВСЁ!!!

Этому и будут посвящены все мои дальнейшие изменения.

[Jelenka]

Сообщение от alexZ8

Я тоже недавно с удивлением обнаружил, что если сделать порцию в 1.5 раза меньше, то сытости в конце концов столько же и на то же время хватает. Так зачем себя грузить??

Ооот...Как дедушка Ленин говорил:Правильной дорогой идёте, товрищ...
А кроме шуток.

Тем кто начинает, трудно определить что это в 1,5 раза меньше.

Вернее,меня в начале моего пути это настигло.Потому всё рассчитала по граммам,отмерила,выложила на тарелку и сфоткала.

Сейчас-то уже автоматом накладываю,а раньше тренировалась,вспоминая фото.
Вот выложу мои фотки дaвнюшние.Это я обед и завтрак себе расчитала.Ужин отдавала "дяде"...
Дата стоит когда перефотографировала для альбома.А вобще foto 10 лет назад сделанu былu.

Сообщение от Елена Журавлева

Хочется все делать идя навстречу его желаниям. Тем более когда вокруг столько примеров естественной саморегуляции.

Раз хочется,то и надо тренироваться и идти навстречу желанию.Ключевое слово-ХОЧЕТСЯ.

Даже ребёнок первые шаги делает постепенно.А потом и не вспоминает с чего начиналось.Хотя...у меня и на этот случай есть запечатлённое видио.

Я к тому,что спонтанно может произойти,если не запущенный случай.
А если сбиты все ритмы-приходится их ворачивать системным подходом.

[Елена Журавлева]

Сообщение от Alex_андр

Мой личный вывод по отношению к самому главному!!!
Любой дискомфорт,как телесный так и душевный,в том числе и все болезни —
ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ТОЛЬКО ОТ НЕДОСТАТКА ЭНЕРГИИ!!!

Вот наверное где собака порылась! Мы отождествляем пищу и энергию. Связываем их вместе. Калории, питательная ценность. И все ради энергии.
А ведь это не так. Еще много много всего откуда притекает к нам энергия.

Я как-то лекцию про питание смотрела. Расписали все виды питания от обычноедения до праны. А после лектор загадочно улыбнулся и со словами: "Это все не важно!" стер все с доски. И по-моему это самая главная правда....

[Jelenka]

Сообщение от Alex_андр

создавая в операционной системе своего сознания оптимальный набор нужных программ

Понимаю,что ты всё пояснишь позднее.
Вопросы:

• каким образом? будешь создавать операционную систему
• операционная система-это что? поконкретней bitte
• что? включает оптимальный набор
• какие? нужные программы