|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
28-03-2016, 10:22 | #11 |
Регистрация: May 2008
Адрес: USA
Сообщений: 1,800
Поблагодарил: 5,893
Поблагодарили 7,329 раз(а) в 1,650 сообщениях Файловый архив: 44
Закачек: 0
|
Re: Даю себе год
Голодный день 3
Вес 129ф (-1ф), сахар 72 (=4.0), кетоны 60 Как хорошо голодается, когда аппетита нет! Вчера домочадцы отмечали католическую пасху (чисто из солидарности), я сидела за столом и потом мыла посуду, но в трапезе не участвовала. И ничуть не позавиловала, даже когда стали резать мороженный торт. Давненько такого не было. Обычно первые дни самые трудные, а тут как отрезало. Всегда бы так. Кетоз начался по расписанию, рано ночью. У меня это сопровождается тем что "сердце в живот переезжает". Читала, что якобы такое может быть от слабости аорты, когда на неё меньше висцерального жира начинает давить, но в этом случае не согласна, потому как жир только-только начинает плавиться. Я думаю что это от того что орг начинает плавить жиры именно там, в животике, и для этого частично меняет... -? ..что-то типа направления движения крови? Такое впечатление, как будто кто-то от туда начинает энергию сосать -- именно сосать, и поэтому активно пульсируют местные сосуды, прям как насосы. Мне раньше думалось, что частично меняется направление движения крови. Типа, на еде идёт со стороны селезенки и желудка в печень, а теперь, в большей степени, идёт от глубины живота в печень. -? типа акцент источника главного потока крови в печень немного меняется. ..не знаю. Сегодя с утра bacrim DS, + ч. кофе и сигс, пока курятся. вчера начала двигать ещё один проэкт под коловым названием "denti" PS_________________ утром ездила по делам, и на обратном пути мечтала о грейпфруте. приехала, выжила и выпила, а то ощущалась какая-то внутренняя тупость, может потому что чисток не делала -? Через пару часов ещё один. Говорят, это 208 ккал. надол бы остановиться.
__________________
Вперёд к победе! Последний раз редактировалось Reasonable; 28-03-2016 в 17:06.. |
28-03-2016, 16:00 | #12 |
Регистрация: Aug 2008
Адрес: Россия
Сообщений: 561
Поблагодарил: 702
Поблагодарили 1,292 раз(а) в 431 сообщениях Файловый архив: 42
Закачек: 0
|
Re: Даю себе год
|
28-03-2016, 17:00 | #13 |
Регистрация: May 2008
Адрес: USA
Сообщений: 1,800
Поблагодарил: 5,893
Поблагодарили 7,329 раз(а) в 1,650 сообщениях Файловый архив: 44
Закачек: 0
|
Re: Даю себе год
вот и я про то же.
__________________
Вперёд к победе! |
09-04-2016, 18:43 | #14 |
Регистрация: May 2008
Адрес: USA
Сообщений: 1,800
Поблагодарил: 5,893
Поблагодарили 7,329 раз(а) в 1,650 сообщениях Файловый архив: 44
Закачек: 0
|
Re: Даю себе год
update:
ну так всё закончилось тем третьим днём. С тех пор недела прошла. Ела мало или совсем не ела, там и сям, день или два. Потом вроде начала голодать опять, и пошло, но вот беда, случился большой стресс. От которого кортизол зашкалил, а потом сахар стал выше крыши (113 = 6,3 !!) Аппетита как такового тоже нет, но я чувствую как "таю", как лосось после нереста. Мне кажется, при таких показателях стресса голодать не следует, потому что сам голод их тоже поднимает ещё выше, а надо сначала как-то эти стрессовые гормоны сбить -- иначе большие потери мышечной массы гарантированы. Короче, я вчера даже впервые использовала окситоцин, которым специально обзавелась на такой случай. В моём понимании, он работает в паре с кортизолом (как инсулин с глюкагоном). И в самом деле, отпустило, хоть и не на долго. Ещё что выключает гормоны стресса так это высоко-углеводная еда, что я к вечеру и сделала (овощной супчик, картошечка, а потом даже на и макароны потянуло). Расслабило. Надо было раньше поесть, сразу после окситоцина. Наконец-то я окончательно убедилась --в моём случае-- что сахар может быть высоким не от каких-то там теоретических перебоев с инсулином или "неправильной" еды, а именно от кортизола, т.е. от стресса. Но интересно что когда я так заведусь, это может неделю держаться (!), а это сопровождается не только высоким сахаром, но также и высоким давлением, и высоким кальцием, и бохвесть чем ещё. Опять же, при высоком кортизоле надо бы совсем отказаться от кофе и сигарет -- но увы, слаба, каюсь. Короче вот такие пироги. Пока ещё курю (хоть и зря).
__________________
Вперёд к победе! |
09-04-2016, 19:11 | #15 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,011 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Даю себе год
Reasonable, может пока с кофе начать, а папиросы пока шут с ними? Кофе в паре с никотином вообще жесть, имею в виду кровеносную систему. По мне, так кофе оно хуже водки. Это про кофе чисто вопрос, разумеется, если в питье кофе не видно сейчас проблемы, то и ни к чему ее раньше времени "создавать")))
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
09-04-2016, 20:53 | #16 |
Регистрация: May 2008
Адрес: USA
Сообщений: 1,800
Поблагодарил: 5,893
Поблагодарили 7,329 раз(а) в 1,650 сообщениях Файловый архив: 44
Закачек: 0
|
Re: Даю себе год
зря вы так про кофе :))) То что вы не любите кофе говорит что и у вас проблемы с гормонами стресса.
__________________
Вперёд к победе! |
10-04-2016, 04:14 | #17 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,011 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Даю себе год
забавно))) стало быть и мою неприязнь к сигаретам тоже можно объяснить гормональной проблемой. Шутить изволите оба этих вещества, как мне всегда казалось, природно не предназначены к постоянному потреблению в высоких дозах. Одна чашка и одна сигарета это высокие дозы.
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
10-04-2016, 04:59 | #18 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Харьков
Сообщений: 252
Поблагодарил: 1,454
Поблагодарили 1,210 раз(а) в 264 сообщениях Файловый архив: 21
Закачек: 0
|
Re: Даю себе год
От водки случается цирроз печени, от кофе-никогда.
__________________
Люблю повеселиться, особенно пожрать, двумя-тремя батонами в зубах поковырять! |
10-04-2016, 05:07 | #19 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,011 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Даю себе год
Двое на одного? Так не честно
Говорил я про сердечно-сосудистую, сильные перепады в диаметре сосудов (а именно сужение на одной из фаз), в т.ч. коронарных, и сосудах мозга. Про печень согласен. Но цирроз от водки, это мягко говоря не самая крупная проблема алкоголя.
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
10-04-2016, 09:33 | #20 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Харьков
Сообщений: 252
Поблагодарил: 1,454
Поблагодарили 1,210 раз(а) в 264 сообщениях Файловый архив: 21
Закачек: 0
|
Re: Даю себе год
У пожилых людей после кофе улучшаются когнитивные функции, а с сосудами сердца согласен. Сам с кофе не могу справиться, хотя уже 4 стента стоит.((((
__________________
Люблю повеселиться, особенно пожрать, двумя-тремя батонами в зубах поковырять! |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Путь к себе... | Olenka84 | Архив | 4 | 20-10-2015 16:45 |
Подарок себе на ДР | Skaistulote | Архив | 8 | 31-08-2012 09:19 |
Путь к себе | Alix | Архив | 11 | 05-06-2012 07:38 |
Путь к себе | Alesia | Архив | 21 | 19-08-2010 16:22 |
О себе | Jem | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 5 | 26-02-2007 04:11 |
Спонсорские ссылки: | |
|