Голодание до худобы [45кг],удержать низкий вес. Тема для пинков/поддержки.

[Rumia]

Zolushka, молодец!
Интересно тебя читать, настроение-поднимательно. ))) Ты блог веди, что ли. Ты бы на этом кучу бабла сделала.

Я тоже хочу отголодать последний раз, и начать спорт при весе ~55.

А вот тут ошибка. Без движения серьезного сдвига, закрепления и удержания веса не будет.

[Zolushka]

Я бы вела блог, но у меня специально не получается литературно, а только по наитию а значит регулярные посты врядли будут) но тем не менее, спасибо Насчет движения: я скачала себе очень любопытный видос с кардио тренировками где танцы, называется -
So You Think You Can Dance Get Fit: Cardio Funk [2009]

Я чувствую что буду изучать это видео, но ближе к апрелю, ну хотя бы до 60 дойти..сейчас моя тушка реально неподъемная, практикую только ходьбу в быстром темпе.

Спасибо за поддержку. Стараюсь не сходить с дистанции с такими боками мне здесь ещё долго тусить.

[Rumia]

Сообщение от Zolushka

практикую только ходьбу в быстром темпе

О, вот это супер! Я на одной ходьбе по 1,5 часа в день без ограничения в питании скидывала в месяц по 4 кг. А что будет, если ходить и ограничивать питание?

[Zolushka]

Привет, я уже написала в свою основную тему что вернулась.
Rumia, я тебе скажу что будет если бегать и ограничивать питание :) Будет результат! Но проявляться он начинает не раньше чем через 20 дней))

С апреля по ноябрь 2017 бегала интервально 7 км по будням, + правильное питание (отчасти сушка - завтрак овсянка, обед овощной салат, ужин творог + овощи). В результате было с 77 до 64 кг. Но в ноябре пришлось завершать сезон бега, и НГ меня добил, вес 76 кг. Это кошмар какой-то. Я очень сильно хочу похудеть до своего привычного веса - 52-54 кг. Мне тяжело уже носить эти лишние кг, и я ни во что не влезаю.

Вобщем, я вернулась, тк понимаю и чувствую, что жизнь проходит мимо меня когда я в таком весе. Носить одно и то же - жестокая правда жизни для любого толстопуза, и хватит об этом.

Надо больше себя уважать, больше себя любить, в конце-то концов. Нельзя ходить бесформенной и без талии - это не жизнь.

Я понимаю что тут многим хуже чем мне, и просто поражаюсь вашей силе воли. У меня тоже вроде бы была, я 28 дней тут как-то проголодала. Надо вспоминать, куда я её засунула. Никто тут мою силу воли не видел, а

А если без шуток, то надо проявить усилие и начать голодание. Просто мне очень нужна поддержка... Я иногда хожу и думаю, это глупо конечно, но вот бы у меня была своя собственная фея которая звенит над ушком каждый раз когда сила воли слабеет. И говорит что-то очень сильно подбадривающее, категорично отводит меня от кухни... напоминает мне о моем идеале фигуры, и отчаянно машет у меня перед глазами моими белыми джинсами-скинни в которые я влезала последний раз лет в 15...
Я очень рада что пришла сейчас, в январе. ЭТО ЗНАЧИТ, у меня в запасе есть еще некоторое время до МАРТА когда уже должны быть устойчивые результаты.
Время есть, попробую догонять тех умниц что начали голодания в начале января!

[piumina]

Zolushka,

Сообщение от Zolushka

У меня тоже вроде бы была, я 28 дней тут как-то проголодала.

с таким опытом, даже не сомневайся. у тебя все получится.
а мы будем рядом, поддержим.
удачи.

[Katarinaotress]

Удачи!

[Zolushka]

Однако, вести сразу две темы сложновато. Я пожалуй буду отписываться только в главной теме, где буду считать дни. Но если возникнут мысли которыми имело бы смысл поделиться, то буду писать их тут...

Но о чём писать? Жаловаться на фигуру надоело, да и смысл? Она будет жуткой пока я не похудею.
Я тут начала трансформировать своё сознание, немного поумнела за последние пару лет - но перемены только внутренние. А внешние - отстают от амбиций.

План по голоданию у меня смелый, а хватит ли силы воли, - уже от меня зависит.

Первостепенные задачи:

1. Ложиться спать в 22:30 начиная с этого января, и сделать это привычкой.

2. Похудеть уйдя ВНИЗ от цифры начинающейся на "7", раз и навсегда.

3. Визуально-видимый результат похудения к марту-апрелю.
К весне добиться визуально-видимого результата, иметь возможность носить джинсовку, не боясь что между джинсами и джинсовкой будет виден шмат сала.
Потому что шмат сала должен сгореть, съеденный ацидозом.
ВОБЩЕМ РЕШИТЬ ПРОБЛЕМУ ЛИШНЕГО ВЕСА.
Из-за лишнего веса куча проблем, он мне мешает, долой его!

А теперь то чего следует придерживаться отныне ежедневно:

1) Не лениться и не бояться заходить сюда, и заполнять отчёт пока голодаю и выхожу. Если хочешь похудеть - форум придётся полюбить, принять, это для твоего же блага. Вкладка будет открыта каждый день, пока я на лечебном голодании.

2) Я серьёзно отношусь к своему желанию стать худой. Я ОЧЕНЬ СЕРЬЕЗНО ОТНОШУСЬ К СВОЕМУ РЕШЕНИЮ И ПОНИМАНИЮ ТОГО, ЧТО НАДО СТАТЬ ХУДОЙ.
Поэтому, в магазинах я обращаю внимание только на отделы с минеральной водой.
Я сплю как можно больше и ограждаю себя от стрессов.
Для меня главное - прийти в форму к весне. Потому что тогда наступит время для легкой одежды и новой работы, для поездок куда-то с друзьями, для фотографий в полный рост на прогулках!
Хватит прятаться от людей и фотографироваться по плечи!

Вот вам причины почему надо браться за себя:

Если сбросишь лишнее, откроются перспективы для новых отношений, смелых решений, ты станешь легкой и грациозной, и будешь уверена что толстой тебя уж точно никто не назовёт и никогда не воспримет таким образом!
Это ведь невозможно, если ты тоненькая и это заметно! И тебе не стыдно будет заходить в магазины одежды, молодёжные отделы, тк ты будешь в норме!
Ни на работе, ни в личной жизни, никто и никогда не увидит и не назовёт тебя полноватой, потому что у тебя отличная фигура, ты активная, стройная и тебе всё идёт!
Ты будешь ловить восхищенные взгляды и знать что ты со всех сторон хорошенькая, аккуратная и стройная.
Худоба после 25-30 лет - признак силы воли, это значит что девушка не размазня, она сильная, умеет управлять своими желаниями, у неё есть внутренний стержень.
Это значит, такая девушка достойна счастливого варианта развития своей судьбы, достойна лучших женских радостей, таких как наслаждение своей красотой, красивой одеждой, косметикой, подчеркивающей достоинства ещё сильнее,
она достойна иметь право наслаждаться всеми прелестями жизни в стройном теле: лёгкостью, грацией, талией, красивой одеждой, красивым бельём, обувью на каблуке, косметическим уходом, здоровым женским циклом, здоровьем в принципе!
(а не маскировать недостатки, быть жалкой, вызывать сочувствие, укорачивать свою жизнь, лишать себя радостей, ломать под собой кресла, скрипя ими в общественных местах, жить в дне сурка, носить утягивающие трусы и одни и те же мешки,
потеть летом и прикрывать телеса, страдая от низкой самооценки и равнодушия со стороны мужчин, жалости или презрения со стороны женщин, наживая себе тупые комплексы).

Также стройная девушка изнутри чувствует и знает, что достойна женского счастья, потому что ей скрывать нечего, она не дефективный экземпляр а роскошная самка которая знает, чего она хочет от жизни и от мужчин.

И дело не только в визуальном эффекте - худоба это совершенно другое самоощущение, это уверенность в том что можешь очень многое, и в плане одежды, и по жизни.
Худоба - это гордость за свой внешний вид, самоуважение. Это возможность заказать любую красивую вещь и знать, что она тебя украсит и будет смотреться на тебе роскошно.
Это возможность жить активной жизнью и видеться с друзьями всегда, когда есть интерес и настроение!
Если ты внешне красивая - то ты и внутри расцветаешь и становишься более уверенной в себе. Худоба - это любовь к себе. Потому что это сила, худеть - это становится сильнее, это характер. А характер - это судьба.



ПОЭТОМУ, НЕ ПРЕДАВАЙ САМУ СЕБЯ. ПОХУДЕЙ В 2018!!!

[Zolushka]

Кстати, открыла для себя потрясающую воду, очень мне нравится.
Называется SanAtorio.
У неё медицинские показания к применению - ожирение 1-3 степени. У меня ожирения слава богу нет, но ещё чуть-чуть и... так что я постараюсь её пить, если она конечно не исчезнет из магазина.
Вообще полезная, и чтобы животик не болел от голода)

Вот так выглядит (рекомендую тем кто не в курсе, попробуйте она вкусная).

[МИЛУСЯ]

Сообщение от Zolushka

Привет, я уже написала в свою основную тему что вернулась.

ооо, золушка вернулась...привет. пусть всё задуманное получится. удачи.

[Zolushka]

Спасибо, Милуся. Я здесь всерьёз и надолго. На всю зиму-весну 100%, буду приводить вес в норму и питание после голода будет только правильное, преимущественно белково-зелёное.