Дневник imalina

[E_Lena]

Сообщение от imalina

Начали сильно выпадать волосы, проблемы с зубами. Сильно это беспокоит. Кто с этим сталкивался и как эту проблему решал?

Проблема с волосами из-за нехватки животного белка и минералов, которые из растительной пищи не усваиваются, а выводятся из организма вместе с растительной клетчаткой. Проблема с зубами из-за переизбытка сахаров-углеводов.

Я решила эту проблему низкоуглеводкой, т.е. питание белками-жирами с минимум углеводов.

[Imalin]

рафинированная еда, это что? если сахар, консервы, так не ем уже много лет, мед редко. молочку вообще не переносит орган... я в растерянности, думала фрукты -овощи это самая полезная еда. или переходный период затянулся?

[Imalin]

травку раздобыла, начала пить 26.09. Срок до 15.10. затем пробую заход на голодание. не могу только определиться сухое или ВГ. будем делать посмотреть.

[Зебра]

Сообщение от imalina

рафинированная еда, это что? если сахар, консервы, так не ем уже много лет, мед редко. молочку вообще не переносит орган... я в растерянности, думала фрукты -овощи это самая полезная еда. или переходный период затянулся?

Здраствуйте imalina ,

давайте сравним рационы (я на веганстве месяц, до этого много лет назад была вегетарианкой год), каждый раз улучшение самочуствия, состояния волос, кожи и т.д.

Мой рацион:
- 5 раз в неделю бобовые: чечевица и бобы - предварительно замоченные на 1-2 суток, варённые; горошек, кукуруза - замороженные, варёные
- 1 раз в неделю проросшие зёрна (предпочитаю рожь, она прорастает за 30 часов и не такая сладкая как пшеница)
- семечки, орехи, кунжут - ежедневно около 40-80г (орехи и семечки замачиваю)
- зелень и сырые овощи - минимум 1 раз в день
- промышленный сахар не ем вообще (свежие фрукты, финики, курага, чёрный шоколад отличная замена)
- сок лимона, апельсина 4 раза в неделю

Ем до сыта, калории не считаю, вес теряется по 50-150г в день (зато это жир, а не вода). После спорта однозначно тянет на бобы и орехи. Энергии так много, что каждый день хожу по 6-8 км пешком. Перестала мёрзнуть, очистился нос и уши (запахи чуствовать не всегда в пользу - от некоторых кафе воняет жаренным жиром, прям жуть. В супермаркете позавчера вечером воняло несвежим мясом ).

[Imalin]

Зебра, спасибо за сообщение, да с запахами у меня тоже жуткая проблема, раньше покупала мужу мармелад, уверяли, что без химии и натуральные красители, а тут купила, меня такой химией обдало, о чем и было сообщено мужу, который решил теперь больше не есть мармелад. В магазине все фрукты+ овощи нюхаю и сразу чувствую, если химичили. Так, теперь рацион, хм: ем орехи постоянно, но сейчас уже меньше, поднадоели, стараюсь ориентироваться на орган, что он хочет. сейчас уже месяц морковь, свекла, зеленые салаты плюс шампиньоны, лимон в салат, это на обед. Еще иногда собираю травку всякую, мою , режу и в салат. Утром яблоко, банан, слива, что есть в наличии. Сахар не ем вообще, делаю себе сладкий десерт из фиников и меда. Вечером тоже, что и утром. По количеству тоже не ограничиваю, ем, пока не наемся Самочувствие однозначно стало лучше, но как уже писала выше, очень беспокоит сильное выпадение волос и десны ослабли. Вот купила ламинарию, хочу попробовать, говорят в салате неплохо звучит. Апельсины в плане, но пока дороговаты, стараюсь покупать по сезону. А да, еще снова стала есть яйца. Вроде все.

[Imalin]

коротко, для себя. случился из за простуды неожиданный вход, сегодня 3 день. самочувствие гриппозное. Иногда хочется кушать, но как то мимолетно. Попробую продержаться хотя бы 5 дней. Самой интересно, получится ли.

[Imalin]

4 день. прошел неплохо, не считая того что в первой половине дня болели руки, как если бы я долго красила потолок. потом прошло. язык слегка обложен, запаха нет, поэтому решено продолжить. немного болит голова, давно от этого отвыкла. и сел слух. муж сидит, пугается))) посмотрим, что будет завтра, по идее в выходные должен прийти криз.

[Imalin]

5-ый день, слабость небольшая присутствует, а так никаких вредностей со стороны органа не заметила. Едем дальше....

[Imalin]

6-ой день, сегодня болела немного поясница, заметила, что стала очень сухая кожа на лице и руках. Днем началась тахикардия, умеренная, но озадачила, не пора ли выходить. я вообще то не любитель фанатизма, потом вроде отошло. Ну и голова какая то ватно_ звенящая. Появился запах, не ацетона, но неприятный. Я сама его не чувствую. Так что завтра буду решать, так как на работу с запахом, это нонсенс... Всем хорошего вечера.

[alexZ8]

Криз вы поймали, imalina. Тахикардия и усиленный запах ацетона - типичные спутники ацидотического криза.