Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Диеты
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Диеты Описание и опыт применения различных диет

Закрытая тема
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 11-05-2007, 07:16   #11
 
Аватар для Попович
 
Регистрация: May 2007
Адрес: Россия
Сообщений: 74 Поблагодарил: 3
Поблагодарили 30 раз(а) в 20 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Putin_IRL,
Базовое меню:
1-2 дни цикла
завтрак:салат из овощей :огурцы и редька , с чайной ложкой масла
такой салат пойдет?)
Обед : варенная говядина с зелеными овощами
ужин: ?

и так питатся 2 дня . потом я так понимаю идет Высокоуглеводный день .
завтрак:геркулес с изюмом. и 3 яичных белка.
обед:макороны без всего, ну может быть чуточку чеснока добавить
ужин: кусок рыбы....( рыбы жареной? без гарнира?)
__________________
Станем лучше!

Последний раз редактировалось _vr_; 11-05-2007 в 11:59..
Попович вне форума  
Старый 11-05-2007, 17:32   #12
Олдовый
 
Аватар для Jseven
 
Регистрация: Nov 2005
Адрес: центр
Сообщений: 2,461 Поблагодарил: 5,383
Поблагодарили 29,972 раз(а) в 9,213 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 1
Получено наград:
Re: безуглеводная диета,

Цитата:
Сообщение от Putin_IRL
Из существующего великого множества диет в последнее время среди спортсменов, особенно бодибилдеров стала очень популярной так называемая диета углеводного чередования.
Часто оказывается так, что то, что становится попуярным у бодибилдеров, через 10 лет становится причиной инвалидности.
Jseven вне форума  
2 пользователей сказали Jseven спасибо за это полезное сообщение:
Semizwetka (04-04-2008), начюспортсмен (03-07-2007)
Старый 11-05-2007, 19:42   #13
 
Аватар для Putin_IRL
 
Регистрация: Jun 2006
Адрес: Dublin
Сообщений: 1,981 Поблагодарил: 435
Поблагодарили 3,172 раз(а) в 1,013 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: безуглеводная диета,

Цитата:
Сообщение от Jseven
через 10 лет становится причиной инвалидности
))))))))))))))) и не говори ))))))))))))))))))))
__________________
«Твоя пища должна стать твоим лекарством».

"Все грибы съедобны, но некоторые только один раз!"
Здесь не говорят спасибо, здесь жмут на СПАСИБО
Putin_IRL вне форума  
Старый 14-05-2007, 08:08   #14
 
Аватар для Jen
 
Регистрация: Jun 2006
Адрес: Москва
Сообщений: 618 Поблагодарил: 596
Поблагодарили 1,025 раз(а) в 385 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Re: безуглеводная диета,

Я правильно понимаю, что если начать питаться без углеводов, то начинается ацидоз? Вопрос: этот эфект сравним с ацидозом от голодания или это принципиально другое состояние?
Я это к тому, что эфект очищения присутствует при таком питании или нет.
Jen вне форума  
Старый 14-05-2007, 08:39   #15
 
Аватар для Putin_IRL
 
Регистрация: Jun 2006
Адрес: Dublin
Сообщений: 1,981 Поблагодарил: 435
Поблагодарили 3,172 раз(а) в 1,013 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: безуглеводная диета,

Jen,
ацидоз то же, поэтому что бы ускорить его без мучения в ожидание во время голодания, я начинаю голодание после 2х недель полного углеводного отсутсвие, для меня в этом большой плюс, я не теряю сильно мышцы, сжигаю жиры, и получаю очищение во время голодание в короткие сроки )))) что ты имееш ввиду под очищением? про голодание другое очищение, а при безуглеводке происходят все те процессы что при голодание в горманальном плане, но нагрузску организм несет огромную, так что голодание и безуглеводка отлечаетса по эфекту, но вместе это классное оружее ))) главно что 2 нед безугл + 21 день голодание можно провнить к 40 дням )))
__________________
«Твоя пища должна стать твоим лекарством».

"Все грибы съедобны, но некоторые только один раз!"
Здесь не говорят спасибо, здесь жмут на СПАСИБО
Putin_IRL вне форума  
2 пользователей сказали Putin_IRL спасибо за это полезное сообщение:
Jen (14-05-2007), Sreda (31-05-2007)
Старый 14-05-2007, 08:56   #16
 
Аватар для Jen
 
Регистрация: Jun 2006
Адрес: Москва
Сообщений: 618 Поблагодарил: 596
Поблагодарили 1,025 раз(а) в 385 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Re: безуглеводная диета,

Я пока не готов мыслить такими категориями (14+21 = или не = 40)
Вопросы куда скромней. Вначале пишется, что более 2х безуглеводных (БУ) дней делать нельзя, иначе организм начинает беречь жир и расходовать для энергии мышцы. Потом пишется, что якобы спортсмены сидят по 5 дней на БУ. А ты заявляешь 21 день. Я на той неделе пробовал 3 дня, заметил эфект как от голодания и только потом сообразил, что что был нарастающий ацидоз. Вопросов пока много
Jen вне форума  
Следущий пользователь сказал Jen спасибо за это полезное сообщение:
anyk99 (28-05-2007)
Старый 14-05-2007, 11:32   #17
 
Аватар для Putin_IRL
 
Регистрация: Jun 2006
Адрес: Dublin
Сообщений: 1,981 Поблагодарил: 435
Поблагодарили 3,172 раз(а) в 1,013 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: безуглеводная диета,

Цитата:
Сообщение от Jen
что более 2х безуглеводных (БУ) дней делать нельзя, иначе организм начинает беречь жир и расходовать для энергии мышцы
где такое написана? что ты не в ту степь пошел
__________________
«Твоя пища должна стать твоим лекарством».

"Все грибы съедобны, но некоторые только один раз!"
Здесь не говорят спасибо, здесь жмут на СПАСИБО
Putin_IRL вне форума  
Старый 14-05-2007, 11:46   #18
 
Аватар для Jen
 
Регистрация: Jun 2006
Адрес: Москва
Сообщений: 618 Поблагодарил: 596
Поблагодарили 1,025 раз(а) в 385 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Re: безуглеводная диета,

В этой теме, пост #2, абзац 6.
Jen вне форума  
Старый 14-05-2007, 12:06   #19
 
Аватар для Putin_IRL
 
Регистрация: Jun 2006
Адрес: Dublin
Сообщений: 1,981 Поблагодарил: 435
Поблагодарили 3,172 раз(а) в 1,013 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: безуглеводная диета,

Цитата:
Сообщение от Putin_IRL
В течение первых двух низкоуглеводных дней организм почти полностью истощает запасы гликогена. Параллельно с этим начинается расходование для покрытия энергозатрат нового "топлива", то есть жира, А после почти полного истощения запасов гликогена к концу второго низкоуглеводного дня процесс использования жира в качестве источника энергии доходит до максимума. Однако продолжать такую диету ни в коем случае нельзя, так как получивший вследствие углеводного истощения сильный стресс организм может "переключиться" на аварийный режим работы и начать сберегать жиры как антистрессовую "подушку", а на покрытие энергозатрат будет пускать наименее ценные сего точки зрения вещества, а именно - мышечные клетки, т.е. ту самую мышечную массу, которую мы так долго лелеяли и растили.
здесь имеетса ввиду начинающих, ведь как и в голодание многие идут на макс сроки и губят себя, я уже опытный и прошел БУ месечные ))) автор просто перестраховает читателей, и правельно делает, спеши медлино ))) но и то здесь есть альтернативный подход, кушай чаще, и меньше, тогда анитстрессовой подушки не будет )))) ведь редкое питание и есть проблема этого отлажение. хотя я очень не согласен с 2 днями, но все должны найти свои сроки и начать с минимума
__________________
«Твоя пища должна стать твоим лекарством».

"Все грибы съедобны, но некоторые только один раз!"
Здесь не говорят спасибо, здесь жмут на СПАСИБО

Последний раз редактировалось Putin_IRL; 14-05-2007 в 12:08..
Putin_IRL вне форума  
Старый 14-05-2007, 12:37   #20
 
Аватар для Jen
 
Регистрация: Jun 2006
Адрес: Москва
Сообщений: 618 Поблагодарил: 596
Поблагодарили 1,025 раз(а) в 385 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Re: безуглеводная диета,

Вернее поспешай не торопясь.
Спасибо. Буду пробовать потихонечку!
Jen вне форума  
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Вкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Винная диета Lalala Диеты 38 22-06-2012 19:17
Зеленая диета my-nikolai Диеты 5 07-05-2012 15:40
Китайская диета Lalala Диеты 6 28-02-2012 11:34
Диета Дюкана Spark Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 76 18-12-2011 18:46
Зеленая диета!!! Яна-Яна Диеты 13 24-11-2007 20:23


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 03:58. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter