Голодание ради здоровья

[бубусик]

Сообщение от piumina

зачем же сразу после голода мясной бульон?

я бы заменила на костный все-таки

Rina434, костные бульоны варите?

[Rina434]

бубусик, я его и имела ввиду) сегодня поставлю кость варить до завтрашнего утра

[Rina434]

Второй каскад. Итоги. Голод 40 часов. Заход на третий каскад.
Всем доброе послепраздничное утро!

Капец, почему выходные так быстро пролетают??

Итак, отчет за два дня. Во вторник я сошла с голода еще в обед, т.к. коллеги очень уговаривали покушать - поела немного сыра. Не сорвалась на майонезные салаты и бутерброды с конфетами. Уже плюс. Вечером вес был 90.8

Дома кушала овощной салат, весь вечер готовила еду. Пришла мне идея испечь пиццу самой (дурная идея), вообщем я не удержалась и ела ее наравне с мч (ладно, хоть пицца была самодельная и почти пп). Не корю себя за это, вышло как вышло. Учимся на своих ошибках.

В среду ела как обычно по диете, закончила в 17:00 салатом из капусты и шпината. С этого времени можно считать, что ушла в голод до утра сб (хотелось бы до утра вс). Мч в пт и сб уходит в ночь, никто не будет едой соблазнять. Но опять же, он в сб весь день дома будет. Как при нем не есть, хз.

Кстати, заметила, что если немного поесть после 36 часов голода, то можно спокойно в голоде остаться и продолжать.

Горло побаливает, вчера утром встала и не могла понять, почему у меня болит челюсть справа. Оказалось, что воспалился лимфоузел. К вечеру он уменьшился, но сегодня все еще болит. Эх, не надо было из голода выходить, организм бы успел вылечиться. Ну да ладно, продолжаем дальше.

И да, на днях ожидаются кд. Посмотрим, как на них отразится голод.

[pavlo77]

Сообщение от бубусик

я бы заменила на костный все-таки

Rina434, костные бульоны варите?

бульон считается многими зажевцами как абсолютно вредное, анотизож варево. Хоть костный хоть какой

[Rina434]

Всем привет! Я с проблемой. Деликатной. Вчера у меня вылез геморрой, я в шоке, т.к. никогда такого не было. Но опять же, я никогда и не чистила кишечник так сильно. Извиняюсь, но по 4-5раз в туалет я не бегала практически никогда Вылез не сильно, но ощутимо. Вчера вообще сидеть не могла даже, сегодня вроде по-лучше, но в туалет по-большому я сходить не могу. Пробовала почиститься народными методами (салат из свеклы), но нифига не помогло.

Внимание вопрос - можно ли вылечить геморрой голоданием?

И еще один вопрос, сегодня вечером планирую зайти в голод до вечера чт или пятницы. Можно ли почиститься магнезией? Или не стоит уже

[Кремышев]

Я думаю магнезию в этом случае применять не стоит. Пусть прямая кишка отдохнёт.

[Rina434]

Новый каскад, день 1, начало второго. Голод пока 40 часов.

Позавчера зашла на новый каскад. Планирую до вечера пятницы - 4 дня. Магнезию не пила, организм чистится сам. Вырабатывается привычка голодать. Спокойно не ем на работе, не реагирую на кусочничество коллег (а едят они постоянно). На обеде постоянно хожу гулять (благо, погода позволяет). Тяжело дома, когда кормлю семью или готовлю.

Стараюсь по-максимуму приготовление пищи исключить, готовлю заранее. Так и в этот раз, приготовила позавчера первое, второе и компот. Однако, невозможно приготовить на неделю, поэтому сегодня-завтра буду варить суп. Так сильно он не пахнет, спокойно держу себя в руках.

Хитрю со своей второй половиной, он уж очень переживает, чтобы я ела (ага, умру ведь с голода то). Говорю, что уже поела, либо что поела на работе. Пока не замечает, что продукты не убывают, держимся.

Заметила, что как только ухожу на голод, то сразу начинаю спать лучше и крепче. Встаю по будильнику спокойно, весь день чувствую себя бодро.

Вчера сидела на работе и чувствую, что что-то в организме происходит: то там кольнет, то здесь кольнет, то нога заболит. Начала шелушиться кожа на лице, чешется (особенно на лбу и носу, но она у меня в этих местах очень жирная). Неделю назад воспалился лимфоузел справа на шее. Заметила, что уменьшился практически. Геморрой практически прошел.

В голод вошла на второй день кд. Заметила, что они совсем скудные (обычно из меня льет, как из ведра), практически не болел живот и поясница, не набухла грудь. Я в шоке. Никогда такого не было.

Вес на сегодняшнее утро 90.4. Завтра буду подводить итоги 2-х месяцев похудения (намекну, что 3.01 мой вес был 98кг)

[Rina434]

Каскад. День 2-3. Голод пока 60 часов.

Всем привет! Второй месяц позади. Сегодня вес 88,5кг - я такой вес не видела больше года Подведем итоги.

- За второй месяц кето+голод без срывов я скинула 4 кг ровно! За 2 месяца (31+28=59 дней) у меня ушло 9,5 кг (чуток до 10 не дотянула). План на месяц перевыполнен аж на 500гр. (цель была 89кг). Начинала я с 98 кг с 03.01.2022.

- В талии ушло 5 см (с 87 до 83), всего за два месяца - 10 см.

- Стала практиковать каскадное голодание. Самый большой период голода пока что - 3 дня (если все пройдет хорошо, то завтра побью свой рекорд до 4 дней). От него одни плюсы.

Начала подходить одежда, которую я не носила больше года. Это ли не счастье? Правда, мое похудение никто не замечает, комплименты пока слышу только от своего мужчины. Ну и пофиг. Сама вижу в зеркало, что меняюсь.



Варка супа будучи на голоде вчера прошла успешно) Перенесла совершенно спокойно, заняла руки и время быстро пролетело.

Заметила, что очень хочется есть первые два дня. Причем есть хочется не морально, а физически - желудок прям орет и булькает.
Правда, постепенно перерывы между криками и бурчаниями увеличиваются, но все же.

Похоже надвигается криз, или мне кажется, не понимаю. После прогулки на обеде очень сильно застучало сердце и стало в груди тяжело дышать. Прямо слышала, как оно бьется. Пришла на работу, попила водички, посидела и все прошло. Но стало немного кружить голову, как в тумане прямо. Прошло минут через 10. Очень не хочется до завтрашнего вечера выходить. Про то, что колет то там, то тут, писала выше и уже внимания просто не обращаю. Хотя, вечером заболела правая рука не понятно от чего, потом подтянулась левая, в районе кисти. Никогда на них не жаловалась, ничего не понимаю


Подведем итоги: причина запихнуть что-то в рот всегда найдется, но если не взять себя в руки, то так и останешься стоять на месте (главное вовремя закрыть рот, короче). Повторяю всегда это себе, как мантру, когда хочу вредное. И да, я не железная, очень хочу шаурмы, просто до скрежета зубов. Планирую позволить ее себе когда-нибудь (готовить буду сама, естественно). Но если я начну ее есть постоянно, то разожрусь обратно до тех же объемов. Увы

Хотя вот купила себе на прошлой неделе шоколадку милка большую, т.к. она была по акции и очень вкусная, но к ней до сих пор не прикоснулась. Лежит себе в холодильнике, смотрю на нее спокойно. Оставлю, пусть лежит до лучших времен (если мои до нее не доберутся конечно).

Цели на следующий месяц:

1. К 27 марта (24 дня) быть 85 кг. У бабушки др, соберемся вместе отмечать. Очень надеюсь, что смогу. Хотя бы 86 достичь.

2. К 3 апреля быть 85-84 кг (31 день).

2. Попробовать голодание 5-6 дней подряд.

[Rina434]

День 3-4. Голод 96 часов.

Вес сегодня 88кг (-500гр), ОТ-82.5см (-0.5). Счастью нет предела!

Очень тяжело держаться, когда мч дома. Вроде и пришли вчера уже в восьмом часу, но... он с таким аппетитом ел суп с салом вприкуску с хлебом с горчицей и солеными огурцами. Слюни текли

Сегодня проснулась в 4 утра от того, что мч гладит мой живот и шепчет: какая же ты худая, тазовые кости торчат, ребра выставились, живот впал. Счастью моему не было предела.

Подумываю продолжать голод. Блин, так тяжело было первые два дня от постоянного урчания в животе, только сегодня он прекратил просить есть. Если сегодня прекращу, потом опять это все терпеть (хотя я вытерплю, это бесспорно). Во рту гадость, как будто все кошки мира сходили в мой рот в туалет, язык обложен, но не сильно. Еще иногда стала подкашливать, сплевываю харчки. Думаю, это последствия того, что я переболела короной в конце декабря. Криза так и не было, наверно мало времени еще. Вчерашние проблемы с головокружением не повторялись. Стул каждый день, оформленный (я не ем 4 дня, до этого чистилась магнезией, откуда там такие залежи???).
Сердце начинает быстро стучать, при любой минимальной активности: иду от машины до работы, просто встала с кровати резко, не говорю уж о подъеме по лестнице и прогулке на обеде. Так уже было в прошлый раз, только к НАЧАЛУ, а не к КОНЦУ третьего дня.

НО: сегодня я работаю до 4 часов, вечером мч дома... если очень захочу есть, то сделаю себе овощной салат хотя бы.

Завтра на работе корпоратив - как бы откосить от него, не хочу идти. Ну что мужчины могут организовать? Накупят сладостей, а если ты их есть не будешь, то косо посмотрят. А суть в том, что я НЕ ХОЧУ их есть! Да и вообще, если не сладкое, то вредности типа пиццы или роллов. Может сослаться, что я отравилась? Но думаю, не поверят, т.к. я же на 23 февраля практически ничего не ела, а если и на 8 марта не буду есть... точно заподозрят. Ладно, что-нибудь придумаю все-равно. Насильно же не будут в рот совать? В крайнем случае поем фруктов (если они будут вообще)

Я БУДУ ВЕСИТЬ 75КГ В МАЕ МЕСЯЦЕ!!!!!!!!Я ОБЕЩАЮ!!!

[Rina434]

Итак, разработала себе план голоданий на месяц. Выкладываю здесь, буду его придерживаться.
6 число - 1 день
9, 10 - 2 дня
14, 15, 16, 17, 18 - 5 дней (возможно пойду с 13 числа, тогда получится 6, но не загадываю)

21, 22, 23 - 3 дня
25, 26 - 2 дня
29, 30, 31 - 3 дня

Как-то так. Ежедневный отчет проводить не буду, либо потом закреплю все дни одним постом, либо же напишу на длительном голоде (5 дней который)