Голодание ради жизни

[Ivanivanich]

Наступил экватор,11-ый день ЛВГ,теперь дни будут идти на убыль.Самочувствие нормальное,язык белый,дискомфорт в области рта,гортани и грудина немного отпустил,как говорится меньше стало сосать под ложечкой.Вес 133.6 кг.Целый день слушал лирику,она позитивно действует на моё настроение,так что будем голодать дальше.

[Angel Ольга]

У меня какое то странное остояние, первые пять дней голода ЖОРика совсем не было, а вот как раз когда криз пришел, я на стенку лезла, как кушать хотела. У меня вчера был 8 день и под вечер уже хоть на стенку лезь, так хочется кушать. Хотя живу вообще без соблазнов, я одна, готовить не надо.
У вас такое было? Если да, как справились?

[Ivanivanich]

Сообщение от Angel Ольга

У меня какое то странное остояние, первые пять дней голода ЖОРика совсем не было, а вот как раз когда криз пришел, я на стенку лезла, как кушать хотела. У меня вчера был 8 день и под вечер уже хоть на стенку лезь, так хочется кушать. Хотя живу вообще без соблазнов, я одна, готовить не надо.
У вас такое было? Если да, как справились?

Добрый день Ольга,такое чувство бывает довольно часто во время ЛГ,во всяком случае у меня,как я с этим борюсь.Раньше когда вес мне не доставлял особого дискомфорта,был до 140 кг,то ли из-за молодости,то ли из-за генетики,но не было как я думаю стимула голодать,так что в этих случаях я всегда нарушал ЛГ,чем вызывал гнев своей супруги,так как мы голодали вместе.Сейчас у меня появился довольно мощный стимул,цель так сказать-выздоровление,так как за 55 лет вредного питания и малоподвижного образа жизни,у меня видимо накопились в организме шлаки,токсины и различные вредные вещества,забились кровеносные и лимфососуды,и пошли болячки косяком.Критических и радикальных изменений видимо пока не наступило,но я своей интуицией почувствовал что это не за горами,и в 2020 начал серьёзно и более большими сроками ЛГ,но как писал ранее,делал это не системно и хаотично,но всё равно даже при таком подходе сбросил более 40 кг.Так что думаю Вам нужна цель и сильное желание,усилие воли преодолевать это желание.Для этого думаю можно использовать,расслабляющую музыку,ходьбу или бег,физическую нагрузку,какое-то любимое хобби,литературу по ЛГ и отзывы уже прошедших большие сроки ЛГ,посещение кинотеатров,музеев,выставок,то есть всего того что будет отвлекать Ваш мозг от приступов желания поесть.Но самое главное нужен стимул,без него ЛГ будет проходить сложно,во всяком случае у меня.

[Ivanivanich]

Идут 13-ые сутки ЛВГ,вчера немного штормило,болела левая голень,как будто отекла,вечером отошёл шлаками,сегодня накрыла сильная слабость,заболели зубы,которые не болели лет 35.По семейным делам поехал на авто пассажиром,укачало и начало тошнить,но так как желудок пустой,то все рефлексы оказались напрасными,бросало то в жар,то в холод,так что пришлось дела переложить на свояка.К вечеру немного отпустило,надеюсь этот кризис пройдёт и завтра всё будет нормально.Вес 132.9 кг,едем дальше.

[Орхи]

Ivanivanich, как Ваше состояние?
С интересом читаю Ваш дневник.
Ежедневного отчёта вчера не было.
Надеюсь, всё идёт нормально?

[Ivanivanich]

Уважаемые форумчане извиняюсь за столь долгое отсутствие,сначала не мог отправить сообщения,потом форум завис(правда не знаю на какое время),а через пару дней сломался комп,как говорится череда неприятностей,надеюсь уже позади.Проголодал 18 дней(хотел 21,но не справился,много было домашних дел,которые требовали мое передвижение по городу в транспорте,а меня очень сильно укачивало в транспорте,практически рвало воздухом,так как желудок был пустой.После вышел,тут моя большая проблема выйти у меня правильно не получается,может кто подскажет кто как выходил при таких сроках,провёл выход не грамотно,и вес практически вернулся.Сегодня я снова на ЛВГ,9-ый день,завтра буду выходить,планирую на 1% кефире,так как хочется отметить большой праздник православных Великую Пасху,планирую раз в месяц устраивать 10-дневную голодовку,так как при больших сроках,есть недомогание в виде укачивания,тошноты и рвотного рефлекса.Хочется чтобы вес достигнутый при ЛВГ,не возвращался на старые рубежи,тут не помешала бы Ваша помощь и советы уважаемые форумчане.Сейчас вес 130.9 кг,самочувствие нормальное,но беспокоит левая голень,которая на выходе из ЛВГ,отекает,грубеет,черствеет,очень опасаюсь слоновости,также такое впечатление,что и на правой голени может появиться лимфостаз,кожа потемнела,запигментировала,и появляются небольшие тянучие боли.Остальные болячки столь выраженно не проявляются,за время моего отсутствия на форуме,кровотечения были всего три раза,возможно в этом небольшое улучшение от ЛВГ наступило.Постараюсь в дальнейшем вести свой дневник регулярно.

[Орхи]

Ivanivanich, может, Вам потихоньку подключать упражнения для прокачки крови и лимфы в ногах, например, полуприседы, "велосипед", полумост, стоя стукание пятками о пол и т.д. Ещё лёгкий самомассаж ног делать. В совокупности с голоданиями это будет хорошая целительная помощь Вашему организму. ИМХО.

[Ivanivanich]

Снова дала знать моя старая проблема выхода из голодания,вышел при весе 129.6 кг,за 4 дня набрал до 136.6 кг,получается гоняю вес туда-обратно.Выход на кефире не получился,так как целый день доставал понос,пришлось к вечеру съесть более грубую пищу и выпить пару таблеток левомитицина.После Пасхи нужно будет сделать несколько разгрузочных дней и дать себе нагрузку.Вот до 130 кг как-то вес получалось попроще сгонять,а ниже уже сложно,нужно наверное что-то менять.

[Ivanivanich]

Сообщение от Орхи

Ivanivanich, может, Вам потихоньку подключать упражнения для прокачки крови и лимфы в ногах, например, полуприседы, "велосипед", полумост, стоя стукание пятками о пол и т.д. Ещё лёгкий самомассаж ног делать. В совокупности с голоданиями это будет хорошая целительная помощь Вашему организму. ИМХО.

Да Орхи наверное нужно будет все эти упражнения применять,про них я уже слышал,нужно будет посмотреть инфу.Спасибо Орхи за совет,постараюсь эти упражнения внедрить.

[Кремышев]

Иван Иванович, а я Вас предупреждал и не раз, что голодание - это не панацея для снижения веса. Качели веса туда-сюда - это ещё хуже, чем лишний вес.
Ваш путь - это сбалансированный рацион между голоданиями. Уменьшение порций. И голодания не частые. Не более 5-7 дней в месяц.
И обязательно повышение физической нагрузки, для начала регулярная ходьба. Утром и вечером. Перечитайте ещё раз мои рекомендации, которые я давал Вам в личке.