Каскадное сухое голодание по методу В.П.Лавровой.

[Николай Николаевич]

Привет. Я правильно понимаю, вы не чиститесь, просто не принимаете пищу?
И у меня ссылка на методику не открывается...

[Tailga]

Николай Николаевич,
обычно за пару недель и питание меняю и начинаю пить сборы трав от паразитов.
Кто хочет может применять сорбенты, магнезию, касторку. Это выбор каждого.
По поводу ссылки, попробуйте ещё раз:
https://econet.ua/articles/184667-ka...o-v-p-lavrovoy

Если в двух словах о самом методе, то это выглядит вот так:
https://t.me/mojezdorovie/127
Немного о каскадном сухом голодании (КСГ) , по системе В. Лавровой.
Смысл такой:
1й месяц - 1 (24 часа)день едим и пьем, 1 (24 часа) день не едим , не пьём. Так чередуем 1*1, в итоге получается 15 голодных дней в месяц.
2й месяц - 2 (48 часов) дня едим и пьём, 2 (48 часов) дня не едим и не пьём. Тоже чередуем 2*2 и в итоге выходит 16 голодных дней в месяц.
3й месяц - 3 (72 часа) дня едим и пьём, 3 (72 часа) не едим и не пьём. Чередуем 3*3, в итоге выходит 15 голодных дней в месяц.
4й месяц - 4 (96часов) дня едим и пьём, 4 (96 часов) не едим и не пьём. Чередуем 4*4, в итоге выходит 16 голодных дней в месяц.
5й месяц - 5 (120 часов) едим и пьём, 5 (120 часов) н едим и не пьём. Чередуем 5*5, в итоге выходит 15 голодных дней в месяц.
При этом нельзя делать клизмы.

[Tailga]

8 ДЕНЬ.
Привет, друзья).
Сегодня 13.08.22. Суббота.
Вышла из 8 дня моего КСГ. Что в этот раз скажу?
Нового ничего.
Голодание уже ставится, как обычное состояние.
Раньше готовилась к выходу. Продукты закупала, рецепты искала, всё время поглядывала на часы.... Словом очень много внимания этому процессу уделяла. Сейчас о еде вообще не думаю, все мысли о том, что сегодня делаю и что бы на это хватило сил и времени.
Пошла ещё изучать метод в психологии- ОЭТ (работа с Внутренним ребёнком,...) . Образно-эмоциональная терапия (можете погуглить). Недавно я занималась очень похожим методом , где идёт работа с причинами, следствиями, образами, эмоциями, и затрагиваются все психологические и физические состояния человека, а так же любые ситуативные состояния.

[Tailga]

9 ДЕНЬ.
Привет , друзья))
Сегодня 15.08.22. Понедельник.
НУ вот закончился ещё один день моего голода на КСГ, 9й.
На этот раз без изменений.
Всё прошло ровно, гладко, без напряжений.
Только по одежде понимаю, что перемены всё таки есть))
На две дырочки на ремне стало меньше веса).
Ну и лёгкость в теле стала понемногу возвращаться)
Сплю хорошо, в течение дня занимаюсь своими делами, о еде даже не думаю, голова ясная и не устаёт от нагрузок.
Я вот сейчас вспоминаю, что когда готовилась к старту, то очень долгое время старалась на ночь или вечером не кушать. И в течение долгого времени меняла свою еду с того, чем питаются все, на ту, которая ближе к веганам или сыроедам. Возможно, что это мне сейчас и помогает легче относиться к простой еде и меньше есть.

[Tailga]

10 ДЕНЬ.
Привет, друзья)❤️
Сегодня 17.08.22. Среда.
Вышла из 10 дня моего КСГ.
Чувства голода не было.
Просто надо было уже начинать пить и есть.
Опять фрукты, орехи и вода, малюсенький кусочек сыра. Вечером будет немного мороженого.
Купила молотые миндальные орехи, лесные , кокосовую стружку. Буду добавлять.
Завтра будут овощи, салат, орехи и тоже маленький кусочек сыра, вода.
Состояние нормальное.
На прошлых каскадах что-то уже начинало сильно болеть, на этом, уже 10 дней прошло, пока ничего не беспокоило сильно. То что беспокоило вообще, то нет пиковых болей. А беспокоит вообще левая нога в шейке бедра и колено. Но в колене остаточные беспокойства, а гибкость, сгибаемость вернулись на все 100 %.

[Tailga]

11 ДЕНЬ.
Привет, друзья)❤️
Сегодня 19.08.22. Пятница.
Вышла из 11 дня моего КСГ.
Всё пошло, как и всегда, спокойно и незаметно.
Хотя вчера был стресс. А после стрессов я всегда склонялась к тому, что бы его заесть. И причём желание покушать всегда были такими сильными, что я могла нарушить какие-то свои правила. В этот раз я была приятно удивлена, потому что легко справилась с этими желаниями ( заесть стресс).
Кушать начала сегодня с воды, как обычно, а потом салат. И причём совсем немного хотелось воды и салата. Затем , так же , немного фруктов и орехов. Ну и , пока ещё, мороженное.
Я заметила, что не хочется много есть, может это от погоды зависит. А что будет осенью и зимой , не знаю)
Уже после того, как я поела , у меня очень сильно, прям острой болью начала болеть проблемная нога в районе тазобедренного сустава , а потом чуть выше ( это мои проблемные места, пока ещё). Так сильно, казалось, что кто-то решил проткнуть меня иглой. А потом как то вдруг всё прекратилось.
Сплю хорошо, лёгкость в теле. И такое впечатление, что тело начало наливаться и наполняться постепенно силой.
А , добавлю, каждый день на голоде стала делать упражнение для живота - наули. Так приятно, что оно опять стало получаться.

[Tailga]

12 ДЕНЬ.
Привет.
Сегодня 21.08.22. Воскресение.
Вышла из 12 дня моего КСГ.
Сперва обычная вода. А потом фрукты: арбуз, дыня, апельсин, нектарин, виноград, банан и немного сыра. Плюс орехи , жменя кешью. Всего по чуть-чуть. Вот сейчас буду это удовольствие растягивать на пол дня.
Этот день прошёл не так как обычно. Я не могу в этот раз похвастаться, что всё было хорошо и в порядке. Вчера я позанималась медитацией по образно эмоциональной терапии. И у меня очень сильно , ну прям очень сильно начала болеть моя проблемная нога, что мне казалось , что от боли я могу потерять сознание. Меня буквально парализовало, это всё тянулось может с час. Я всё ждала , ну когда же это всё закончится. Само полностью не закончилось. Пришлось себя расшевелить и подняться. После этого всё прошло и успокоилось. И правда, сегодня всё как бы легче, нет таких беспокойств, как это было раньше. Но сегодня, перед выходом, у меня начала болеть печень, с острой болью (учитывая, что никогда не приходилось жаловаться на боли, такие боли в печени). Потом тяжесть, как камень, во всех органах ЖКТ. Но всё попустило.
Вот сейчас всё с удовольствием поглощаю, всё такое вкусное))
И ещё один момент. Поскольку в этот раз я хочу достичь классики, когда вода не попадает на тело в дни сухого голода, то сегодня у меня было отступление, до выхода мочила руки, мыла фрукты, готовила себе еду (хотелось как то побыстрее приблизить время выхода))
И да, ещё такой важный момент, что касается "сходить в туалет по большому" - проблем нет, даже наоборот, всё очень легко и во время.

[Tailga]

13 ДЕНЬ.
Привет.
Сегодня 23.08.22. Вторник.
Выхожу сегодня из 13 дня своего КСГ.
Что скажу в этот раз. Всё хорошо.
Снова делала медитацию по образно эмоциональной терапии. Хотела проверить, как я буду себя чувствовать в этот раз, после предыдущих сильных болей.
Сегодня медитация прошла ещё более полно. Я смогла пройти её вообще до самого конца. В прошлый раз, кстати я её делала тоже на день своего сухого голода. Из-за сильных болей, я прервала своё внимание на середине медитации.
Сейчас были очень лёгкие ощущения в проблемных местах. Слегка икра ноги, бедро, пах и тазовая часть. Настолько поверхностно, что практически незаметно прошло ощущение.
Буду наблюдать, хочу понять, это случайно так получилось , что болей не было или всё таки в прошлый раз прошла какая то работа на подсознательном уровне , в этих проблемных местах.
Вода и еда такие же.
Сегодня отступила от классики, пошла в душ на пару часов раньше выхода из голода. Обстоятельства.
Дело в том, что кожа тоже орган, и когда на него падает вода, то организм всё в себя принимает. Получается, что вода поступает в организ, только уже не через рот, а через кожу. Когда после сухого голода тут же пойти в душ, а не пить воду, то можно поправиться сразу на 1 кг.
Поэтому, когда кто-то говорит, что он сидит на сухом голоде, а сам не выбирается из ванной или из под любой воды, не верьте этому фантазёру. Этот человек находится на обычном водном голодании.

[Tailga]

14 ДЕНЬ.
Привет, друзья)
Сегодня 25.08.22. Четверг.
Я вышла из 14 дня своего КСГ.
Что скажу в этот раз?
Вчера был праздник -День Независимости Украины, я чуть не сорвалась, что бы поддержать друзей и земляков за поздравлениями, в застолье.
Но и тут справилась! Я всем сердцем, душой, мыслями, Любовью со своей страной. Но желудок идёт по своему плану))
Сутки прошли легко, никаких беспокойств.
Работа кишечника тоже идёт по плану))
Выход тот же, еда та же. Хотя вчера нашла в каком то магазине кефир. Так что был и кефир.
У меня остаётся ещё один день перед 2м месяцем. Но я хочу продолжить и 2й месяц в ритме 1 на 1. Почему? У меня будет меняться рабочий график, плюс к этому я хочу пойти в тренажёрный зал. И хочу, что бы организм к таким переменам адаптировался легко , без нагрузки и переутомления.
Я купила массажный стол и хочу продолжать свои практики по массажу, а для этого надо себя привести в порядок.

[Tailga]

15 ДЕНЬ.
Привет, друзья)
Сегодня 27.08.22. Суббота.
Я вышла из 15 дня своего КСГ.
Ну вот и прошёл месяц.
За этот период у меня получилось 15 полных суток с сухим голодом.
Всё легко, незаметно, и даже быстро. Месяц пролетел, как один день.
Никаких неожиданностей. Всё идёт своим чередом.
Но кое какие достижения у меня есть.
Ну, то что похудела на 2 дырочки в поясе, кроме ноги, которая "2 раза однажды" сильно болела, всё остальное работает без малейших проблем. В теле легкость, По вопросам "сходить по большому", ни разу не было проблем.
ну и уже начала употреблять еду без творога ( хотя его было 1 столовая ложка на 2 дня) и мороженого.
Остался в рационе только небольшой кусочек сыра и 99% сырая еда (буряк варёный - 1%).
Самочувствие так как надо))
Сейчас будет начинаться мой второй месяц КСГ. Но я буду весь месяц продолжать в ритме 1 на 1. Почему? Потому что хочу легко адаптироваться к новому другому моему ритму- тренажёрный зал и рабочий график другой.