Как быть с желанием сладкого !

[Jseven]

Tais,
Меньше думайте о сладком )))))

[Tais]

Не а правда если каждый день хочется шоколадку. Но я обычно овсянку с сахаром ем, заваренную кипятком - неплохо помагает.) А так я жиров почти не ем очень мало, и белков тоже.

[Jseven]

Вот.. уже что-то начинает проясняться! ))
Вы конкретно сахар и его содержащие продукты сколько раз потребляете? (считается даже одна конфета)

[Tais]

Сообщение от Jseven

Вот.. уже что-то начинает проясняться! ))
Вы конкретно сахар и его содержащие продукты сколько раз потребляете? (считается даже одна конфета)

Да вообщето в деньмогу конфет 5 золотых колоколов, а так есть желание каждый день съесть по 1 шоколадке альпен гольд. но ем раз в неделю. А в кашу 2 ст ложки добавляю сахара. или 4 бывает.

[Jseven]

Tais,
Ну тут была такая првдоподобная теория о том, что сахар, будучи чистым продуктом, всасывается в кровь слишком быстро и вызывает неадекватный инсулиновый ответ. В итоге при кажущемся достаточном употреблении сладостей и пищи вообще уровень сахара в крови оказывается низким.

НО.

Есть и другая сторона.
В таком случае вы были бы просто голодны.
Наш аппетит дифференциально (красивое слово) избирателен.
Если вы конкретно ощущаете желание сладкого, это может объясняться и по-другому.
Можете вы например, мысленно представить всевозможные фрукты овощи и продукты, Мысль о которых приводить в дрожь?
Может быть у вас не хватает какого-нибудь витамина или минерала, который есть в сладких .. продуктах?

[Tais]

Да видимо не хватает. Из сладкого я например предпочитаю шоколад с какао маслом, потом в золотых куполах есть еще жаренная рожь и тртый арахис. Я вообще орехи люблю - но тянет их съесть с чем нить сладким - а смешивать углеводы и белки нельзя.А вообще хочется еще белков - сыра например - но он дорогой. И вообще в последнее время че я ни съем плохо переваривается. Даже каша с салатом. Часа по 4ре.

[Tais]

нверно не хватает действительно жиров и белков -только если я ем яйца или сливочное масло то бум в животе - медленное пищеварение очень. А я привыкла уже на фруктах что все оч быстро переваривает и естественно долгое пищеварение - уже не устраивает. поэтому стараюсь не есть белкового и жирного - т.к. это почти на весь день. А фрукты от которых воротит - ну виноград например, груши, всевозможные ягоды.

[Jseven]

Сообщение от Tais

А фрукты от которых воротит - ну виноград например, груши, всевозможные ягоды.

Где много кислоты... и мало жирорастворимых витаминов..

А как вам например хорошее сливочное масло на ломтике вкусного черного хлеба?

[Tais]

Я раньше любила масло на черном хлебе - месяц назад где то - а щас иногда только хочется. Люблю многозлаковый хлеб и бородинский и все что со специями тож люблю. А масло слив не ем - т.к. молочные подукты стараюсь не употреблять кефир Активия стала только пить для улучшения пишеварения. А так вообще не хочется. Хочется иногда сыра орехов и мяса, хотя мяса я с детства не ем - и ни хотелось - а тут че то ловлю себя на мысли что иногда очень хочется. рыбу я уже год не ем - т.е. у мяен были описторхи в печени от не - вылечилась слава богу. Н орыбы тоже хочется и морепродуктов - но я боюсь заразиться паразитами.

[Jseven]

Что же такого произошло за этот месяц...