Цель - вылечить позвоночник

[dina]

Илья,
большинство моих перспективных товарищей по спорту - инвалиды, разной степени тяжести. Трудно представить что нибудь более далекое от здоровья, чем спорт высоких достижение.
А я из спорта ушла в 13 лет. Точнее меня уволили, по причине бесперспективности. Сейчас только понимаю, что это было истинным везением.
Балетные тоже страдают болями в спине и суставах. У массажистов даже есть такой термин: "спина как у балерины", и это не комплимент.

[Pika]

Особенность йоги (имеется ввиду йога как гимнастика) как раз в том что она направлена на достижение и восстановление здоровья,и поддержание его в дальнейшем, про штангу похоже на пост ради поста против йоги. Каждый делится тем что опробовал на личном опыте или во что верит, я в йогу не верю я её опробовал, а штангой я заработал часть тех проблем которые теперь правлю йогой.

[Илья]

Я люблю йогу за ее отрабтанность(тысячилетиями).Но когда под йогой начинают понимать любой набор асан - это по-моему уже не йога.
dina,по статистике 80% населения страдает от болей в спине.То,что спортсмены страдают больше - не уверен,во-первых.Во-вторых они,уверен,меньше страдают от других болезней.
Опять же - если спорт ради достижений и в ход идут все средства - это не есть хорошо,но не в большей степени чем люди пускают все для достижения богатства(те же стимуляторы).Я сам спорт в смысле соревновательный оставил в 18,но без спорта как нагрузки,то есть занчительной,а не просто физкультуры - не мыслю своего психического прежде всего равновесия.
Человеку нужна нагрузка,причем значительная.Йога этого дать не может,если говорить только об асанах.Йога же как образ жизни - это отдельный разговор.

Я был в периодах когда занимался почти только упражнениями йоги,и периоды когда только качался,или бегал,ездил на вело...Мой вывод:надо сочетать.Уражнения хотя бы 30 минут в день,аэробная нагрузка периодически сменяемая силовой.Это будет ближе к идеалу чем что-то одно.

Больным по-настоящему людям надо делать хоть что-то.То,что могут.

[dina]

Человеку нужна нагрузка,причем значительная.Йога этого дать не может,если говорить только об асанах.Йога же как образ жизни - это отдельный разговор.

обхохочешься!
Илья, сходи в класс центра "Йога Айенгара" или в "Аштанга-Йога центр" это просто очень крупные корпорации, есть представительства в каждой стране. Там гарантировано качественно преподают. Узнаешь многое о нагрузках. Если заниматься йогой нормально (это разумеется включает в себя понятие Йога как образ жизни) то нагрузок у тебя будет за глаза и за уши. Не надо ни аэробную, ни силовую дополнительно добавлять. В йоге все есть. Все.
Но, честно говоря, я немного лукавлю. Потому, что сама и силовые тренировки и кардио провожу. Просто бегать обожаю, с детства. И без силовых не могу. Но это потому, что не хватает настоящей силы духа, для серьезных занятий йогой. После семинара, например, когда ты полностью погружаешься в йогу, становится понятно, что йога дает все, что надо.
Тоже не могу без физкультуры
И родители у меня спортсмены бывшие, значительно более удачливые чем я. Отец так вообще проффи был.
но мне казалось до сих пор, что спорт высоких достижений, это, по большому счету верный способ угробить здоровье. Потому что это насилие над организмом в детском возрасте. Балет, кстати, тоже

[Илья]

dina,я что плохо себя выразил?По-моему разделил йогу как асаны и вобще...а вы о том же...
Извините,мне не надо ходить в центры,чтоб это понять.

Но,кстати,асаны могут быть не только статические,котрые в основном ассоциируются с йогой,но и динамические.А отдельные школы вобще очень похожи на у-шу и используют даже значительные элементы противоборства.

О чем спор,уточните еще раз?
А вобще можете не уточнять,все и так бесспорно

[Pika]

Сообщение от Илья

Я люблю йогу за ее отрабтанность(тысячилетиями).Но когда под йогой начинают понимать любой набор асан - это по-моему уже не йога.

Илья, ты не стой ноги встал ? Посмотри на название темы "Цель - вылечить позвоночник".

[salvataggio]

Сообщение от Admin

Пока создайте и ведите дневник в "Обязательствах...", а когда кто нибудь восхитится Вашим дневником, как Вы дневником Василия, то я его обязательно перемещу в "Примеры..."
А пока я помогу перенести все посты из чужой темы

спасибо, впредь так и буду делать.

[salvataggio]

Сообщение от Pika

Позвоночник лечится только йогой . Чрезмерные нагрузки во время голодания осудили так же большинством. Видимо в вашем случае нужно смириться с тем что спортивная карьера закончилась (по крайней мере до полного выздоровления) А вот выздоровлению голодание поможет. Я бы занялся восстановлением, не нагромождая дополнительных трудностей на его пути.

Pika, про йогу знаю. но мой тип характера с йогой не очень сочетается. сейчас пройдя 6 занятий в центре Дикуля, занимаюсь самостоятельно в зале рядом с домом по комплексу от Дикуля.

очень вдохновлен голодными походами Василия, потому решил а себе попробовать также. но вижу что на форуме практически никто практику Василия не поддержал - очень жаль - мало практической инфы.

мне 40 лет - никакой спортивной карьеры нет и в помине. просто активный любитьль в свободное от 8 час. работы время.

раскажите как востановиться, пожалуйста.

[salvataggio]

Сообщение от Василий

По поводу йоги позвоночника. 6 лет вижу в фитнесе 2 подружек, щас им по 41 году.Ходят регулярно и основные занятия - это колективная йога и аэробика.
Штанги не касаются, пресс и спину не качают и т.д.

Результат - постоянно жалаются на радикулит и шейный, грудной остерохонроз ...

Василий, прочитал про ваши голодные походы. пока ходил 3 раза по воскресеньям.
в феврале собираюсь в Австрию в горы и хотел там попробывать вашу методику.
но про длительные походы Вы мало написали или я не нашел.
интересует:
1. кроме питья принималась ли пища и какая?
2. сколько проходили ежедневно: километраж/часы?
3. как боролись со слабостью?

с нетерпением жду Ваших коментариев.

[Pika]

Сообщение от salvataggio

сейчас пройдя 6 занятий в центре Дикуля, занимаюсь самостоятельно в зале рядом с домом по комплексу от Дикуля.

А в чем суть занятий, на сайте Дикуля информации о методике мало.

Нашел форумы по методике))