дневник Лиsы. Сыроедение и его на меня влияние :)

[Илья]

Сообщение от Лиsa

Мышцы после зала позавчерашнего ломит сильней, чем вчера.

Так всегда,самый больной день - третий,но будьте готовы:через время наступит усталость,вероятно.Это так же как резко в сыромоно Захочется бросить,а Вы просто отдохните.

Сообщение от Лиsa

аппеьтит послабее стал, вернее жор. . Со спортом это, наверно, как-то связано,

Конечно.Чтоб запустить многие функции организма надо двигаться,а если не делать этого,то приходится разгонять организм едой(желательно не доброй).

Сообщение от Лиsa

кто хочет стать сыроедами, не игнорируйте плавный переход.

И Изюм прошел путь,чего требовать с других?Сразу переходят такие натуры,которые потом так же резко и бросают зачастую.

Сообщение от Лиsa

К стати, заметила, что при физ.нагрузках очень настроение улучшилось.

Опять же - натурально!так это и должно быть!вырабатываются гормоны и пр. "веселые" штучки.И опять же обычная человеческая еда заставляет организм их усиленно вырабатывать без нагрузки на мышцы и нервы(или дает эти вещества извне),но с побочными эффектами, нагрузкой на органы...рано или поздно этот способ изнашивает организм,тогда ой как сложно сохранять позитив и еще менять питание

Сообщение от Лиsa

Поскорей бы эта адаптация прошла после почти полного лишения себя привычного удовольствия (вареная еда), нервы ни к черту.

ООО!!То,о чем раньше сказал....Это может быть долго,постепенный переход смягчает реакции и помогает как раз удержаться на долго.Если у Вас есть возможности здоровья и умирать еще не грозит... А ведь бывает и иначе...и таким же еще тяжелее,у их даже нет радости спортивного зала

[Лиsa]

Илья, я поэтому и не стала, так сказать, рвать пятую точку. Прекрасно чувствую, как после несыроедческой еды "тормозится" пищеварение. Не сильно и не страшно, но факт в том, что на сыром приятнее в организме. + ко всему, от одного бякаедения до второго (щас жто промежуток от недели до двух, котЯ бывает и 2 раза за выходные... Но редко!) я ем только живую еду и в основном монотрофно (фрукты только монотрофно, и то из-за того, что так вкуснее). Салатиков не чураюсь, но не особо люблю.
А со спортом, то, что пока в ритм не войду и не "заражусь" придется себя заставлять - знаю и понимаю. Тут полегче - ничего не лишаешься. А дома вечерами сидеть я и так не люблю. Лучше уж в зале. Дома все время че-нить съесть тянет (я могу есть фрукты круглосуточно и без перерыва, только могу лопнуть )
К стати, от 2кг мандаринов осталось 5 штучек (они достаточно мелкие, но шкура тонкая). Щас и их не будет!!!

[Илья]

Я рад что зашел в Ваш дневник

[Лиsa]

Илья (и все-все-все!), мне на "ты" можно!!! я в таком восторге от этого форума: чувство юмора+общение между людьми с полярными порой взглядами. Пусть порой и на эмоциях (сама такая), но все-равно по-дружески! это, блин, приятненько...
Я пришла, значит, в зал, сделала кардио-разминку, побежала на весы, а там... 45,3. Как на первом занятии. Это я просто, видимо, полкило какашек, чтоли, с собой носила... Ну, это не суть. Суть в том, что тонус выше стал!!! А килограммы прибавлять я рановато взялась.Блин, мой максимализм мне проходу не даёт, чесслово!
Про бананы. Лежали у окна бананы. Осталось 2. Лежали дозревали. Дозрели до коричневых точек И НОЖКА ЗАСОХЛА И СТАЛА ЧЕРНАЯ. ТАКАЯ ВКУСНОТИЩА!!!!!!!!!!!!!!!!!1 Главное бананы покупать размером как можно мельче, а дозреть и так дозреют. все равно их зелеными рвут.
Щас жую миндаль. Вот парадокс! пытаюсь мышцы накачать, а пробивает на мандарины, огурцы и салат айсберг. Ну и на апельсины, но уже не так.

[Илья]

Сообщение от Лиsa

Вот парадокс! пытаюсь мышцы накачать, а пробивает на мандарины, огурцы и салат айсберг

В чем же арадокс?Вон коровы на траве какие большие,а также слоны;гориллы из близких..

Сообщение от Лиsa

Дозрели до коричневых точек

Чем спелее банан,тем больше в нем сахара и меньше крахмала.
Однажды ел банан,созревший на дереве - это посто не описать,крем!

[riskon]

Сообщение от Лиsa

Главное бананы покупать размером как можно мельче, а дозреть и так дозреют. все равно их зелеными рвут.

Маленькое дополнение: если они все время в тепле - то дозреют. Если же их по пути в сильный холод завезут 9что для России не редкость), то потом они зеленые сразу чернеть начинают и вкус не тот.

Поэтому лучше брать желтые с зелеными ножками, а потом их оставлять до черных точек при комнатной температуре, или до полного потемнения в холодильнике при +5.

[Лиsa]

Сообщение от Илья

В чем же арадокс?Вон коровы на траве какие большие,а также слоны;гориллы из близких..
Чем спелее банан,тем больше в нем сахара и меньше крахмала.
Однажды ел банан,созревший на дереве - это посто не описать,крем!

Илюш, парадокс, что мандарины и огурцы - почти одна вода. Надо орехи, корнеплоды и ваще все такое, белковое и крахмалистое есть (белковое, например, грибы шампиньоны и вешанки, орешки, семечки...), так как мышцы качаю на массу, им формироваться надо. Парадокс, что у меня все всегда не вовремя.

А (отвлечемся от жрачки) вчера и сегодня у меня какая-то фигня с предугадыванием событий: наконуне думала о человеке, которого давно не видела - а вчера встретила в маршрутке по пути домой (хотя шансов так встретиться не много). Вечером подумала про другого, кого видеть не хочу - утром сегодня еле-еле разминулись. Еще чуточку и встретились бы. Или еще. Еду в метро, слушаю плеер (у меня там почти полных 2 гига залито), он на случайный выбор песен настроен, тока про песню подумала - она вот она. Соврадения совпадениями, но вот так подряд - как-то не по себе стало... Очень часто такое в последнее время: подумаешь - и вот оно тебе, на!

Теперь про жратву. ИЛЬЯ, Я ХОЧУ ТАКИЗ БАНАНОВ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! МНОГО-МНОГО-МНОГО!
riskon, про бананы согласна на все 100%!!!!!!!!

После тренеровки мышцы не болят ВААПЩЕ!!! Только какие-то сонные, расслабленные слегка. Зарядку-растяжку делала (немного, минут 10).
Ем сегодня: уже 1 липисин съела, с собой еще 4 яблока. Вечером дорвусь до огурцов, а завтра (предчувствую, нос чешется) намечается бякоедение какое-то...

[riskon]

Сообщение от Лиsa

белковое, например, грибы шампиньоны и вешанки

Вечная неразбериха с грибами, все их считают чуть ли не мясом, а они по пищевой ценности скромные овощи, т.к. воды в них под 90%
http://selhozproduct.narod.ru/pishevaya.html

Просто соотношение белков, жиров и углеводов схоже с животными, но СООТНОШЕНИЕ (кто-то даже называет грибы "лесным мясом"), а не КОЛИЧЕСТВО!!!

[Илья]

Сообщение от Лиsa

Надо орехи, корнеплоды и ваще все такое, белковое и крахмалистое есть

Кто сказал? У коров,горилл и слонов все делает за них их флора....Я,кстати,не утверждаю,но по-моему и Изюм о том же?
Вот,к примеру,мнение..не конкретно для Вас,но развенчать стереотипы...
http://golodanie.su/showpost.php?p=136226&postcount=9

[Лиsa]

микрофлора-то пока не отросла!!!! А Изюм, например, арахис часто ест, авокадо. Теперь и шампиньоны. Просто как-то тело это чувствует, да и много раз такое слышала. Может ошибаюсь, но это мои очучения. Я сильно не заморачиваюсь, но орехами стараюсь не пренебрегать. Вот выйду на тот уровень микрофлоры, как у дикой горилы ( ), тогда будет пофигу, орех или огурец. А щас пока разница ВЕСЬМА ощутима. Мне кажется, что для нарастания мышц нужна наиболее концентрированная пища.