Остеопороз

[valentina_m]

Мне 39,особых проблемм со здоровьем нет.Рост 158,вес 47.Пару лет назад весила на 2-3 кг больше.Был немного повышен холестерин и я несколько месяцев голодала по дню в неделю.Холестерин пришел в норму.Пототом я просто старалась не есть продукты с высоким содерж. холест-на.А недавно случайно сделала проверку на плотность костей и оказалось ,что они у меня как у 80-летней бабушки,почти остеопороз.Сдала все анализы,все в норме,и витамин D и гормоны и все остальное.Cейчас принимаю кльций с витамином D3.Вопрос:можно ли мне иногда голодать раз в неделю 24 часа?И как влияет голод на плотность костей?
За ранее благодарю за ответ.

[Fuyu]

Сообщение от Василий

Интересно - и почему люди думают, что съедаемый кальций будет усваиваться и в кости ???

Это не люди думают, а врачи им ПРОПИСЫВАЮТ кальция + вит Д.
Везде всюду об этом говориться. и для женщин после 35 это в обязательном порядке, так как ВСЕ женщины подвержены остеопорозу.
мужчины 1 из 50 подвержен остеопорозу и то в легкой форме. У вас, дорогие мужчины, кости крепке по определению.

Да, где-то я читала, что только 30-40% усваеватся организмом из принимаемой дозы БАДОВ, посравнению с натур продуктом.

[Илья]

valentina_m,все просто,на что Вам riskon и Василий намекали Нагружайте тело(значит и кости) - и решите проблему скорее всего.

[Василий]

Сообщение от Fuyu

... Везде всюду об этом говориться. и для женщин после 35 это в обязательном порядке, так как ВСЕ женщины подвержены остеопорозу.

Вот и я о том же. Организм избавляется от кальция и костей, не нужны ему кости, не используются они, а у космонавтов воще как сахар тают по этой причине - нет надобности в них. И у мужчин это слабее выражено - не потому что они мужчины, а потому, что работают физичечки и т.д.

И врачи - глупы и люди с ними - думают - обманем организм, он кальций из костей - а мы его в желудок !!!


НЕ ДЛЯ ТОГО ОРГАНИЗМ КАЛЦИЙ ИЗ КОСТЕЙ ВЫВОДИТ, ЧТОБ ЕГО ИЗ ЖЕЛУДКА ОБРАТНО ВСАСЫВАТЬ.

[Fuyu]

Сообщение от Василий

а у космонавтов воще как сахар тают по этой причине - нет надобности в них.

Мама уже нашла рецепт космонавта Гречко для укрепления костей

Василий, согласна я. Но это скорее для профилактики для молодых, пока все еще в норме.
Уж не знаю, как она увеличит нагрузку при хрупких костях. У нее остеопороз + остеоартрит. Она подскользнулась на заправке, упала и сломала руку. Подняла что-то тяжелое, трещина на ребре. И это только что я знаю за посдении 2 года. Но на голенище костная ткань растет, врачи пожали плечами, сделали недоуменные лица, сказали, что пока для здоровья не вредно, наблюдаться постоянно.

[valentina_m]

И у мужчин это слабее выражено - не потому что они мужчины, а потому, что работают физичечки и т.д.

Василий,не потому что мужчины,а потому что не рожают и грудью не кормят.А с физ. нагрузкой у меня впорядке - прогулки с собакой,тринажерный зал,летом бассейн,

[valentina_m]

Fuyu,
так что там за рецепт?

[Илья]

Сообщение от valentina_m

А с физ. нагрузкой у меня впорядке - прогулки с собакой,тринажерный зал,летом бассейн,

Значит 1)этого мало 2)едите неправильно.
Если усваивание нарушено,то наружатся надо еще больше.

Сообщение от Fuyu

Уж не знаю, как она увеличит нагрузку при хрупких костях.

Количеством повторений.Хоть кручением хвоста(условно,я когда ходить не мог - крутил тем,что двигалось,мечал о хвосте Но потом понял,что если бы был - и он бы болел)

[корнак7]

Сообщение от Илья

Если усваивание нарушено,то наружатся надо еще больше.

НаруЖаться. (Нужно вместо Ж поставить Ш ?

[Fuyu]

Сообщение от Василий

И у мужчин это слабее выражено - не потому что они мужчины, а потому, что работают физичечки и т.д..

Дорогие мужчины, ну неужели вы работаете физически больше женщин в наше время. на транспорте на работу, а там весь день сидим и мы, и вы, потом домой на том же транспорте, и на диван.

То что вы любите тяжести поднимать в спорт зале, это другое дело. Типа хобби.

Вычитала исследование амер ученых, что если женщина после 35 полстела, то плотность костей увеличивалась, а если худела, то плотность уменьшалась. (в подтвержении Василия, что не нужны они кости для тонких то) А вот от поднятия тяжестей никаких улучшений не было, хотя тоже приписывались. Так же там написано, что улучшения значительные были у тех, кто питался привильно + обогатил рацион продуктами богатыми кальцием и умеренными!!! физ нагрузками, те "здоровый" образ жизни.

Все дело в гормонах. Природа мудрая, одна из причин почему мы, женщины, полстеем с возростом.
Если нам, да ваши гормоны, то не только кости окрепнуть, но еще много странных вещей произойти может

[Илья]

http://www.golodanie.su/showthread.p...930#post158930
Ох!