Избавляюсь от чревоугодия!

[saiko]

Сообщение от Lesik

Может мой опыт кому поможет хоть чем-то!

Как минимум - Вам самой =)

Сообщение от Lesik

Gommer, может и поможет, я слышала только критику по этой книге, честно пока на других страницах обитаю

А что критиковали, конкретно что-то или в общем?

[Lesik]

Наконец-то я вернулась, после бойни с компьютером. Только вот бой с собой затормозился. После 14-15.00 так и не кушаю, позволяю воды немного и пешие прогулки, прогулки и еще раз прогулки (до 3ч. увеличила, ноги просто гудят). А вот понедельник не удался, полдня на сухую выдержала, поела и после 15.00 не кушала, один прием еды в день получился…глюк прям какой-то, аж самой стыдно …стыдоба, то какая.
Удивительно, вес снижается постепенно, сегодня 67кг. На этом останавливаться не буду.

[Gipo]

мало кто обращает внимание на размер желудка,
дело в том что если пить чай большими кружками, или есть много супа, желудок не уменьшится в размерах, и будет по прежнему прожорлив
проблема решается покупкой маленькой чашки))

[Lesik]

Сообщение от Gipo

мало кто обращает внимание на размер желудка,
дело в том что если пить чай большими кружками, или есть много супа, желудок не уменьшится в размерах, и будет по прежнему прожорлив
проблема решается покупкой маленькой чашки))

ем вторые блюда из блюдца, а для первого пиалочка маленькая. А маленькая чашечка это сколько? мл

[Lesik]

тяжелый бой... радует, что вес пока стабилизировался на 67кг, вот думаю еще минус 2кг. и будит 65 -это же клево. Приучаю себя к водным-понедельникам, сегодня не сдержалась один раз за день поела (до 15.00 выдержала-поела-и опять в бой), так отработала ногами этот срыв, что ноги просто гудят. Да понимаю, что привычку надо вырабатывать, что б потом на автомате было (не задумываясь).
Перед сном настраиваю-медетирую, на легкость в питании и вижу уже в этом результаты. Если вечером сорвалась поела, то на следующий день полдня есть не буду; лежит же пища (в желудке) схомячиная вечером, значит на завтрак желудок будит переваривать ее - зачем забивать еще чем-то. А вот с сырыми продуктами пока ни как, помидоры и огурцы безвкусные...купить, что-то стоящее сложно. В магазине смотрю в сторону мясной продукции, куплю сосиски - кусочек пожую и все ...надо договорится с головой раз организму спокойно без мяса, то нечего смотреть вообще в ту сторону - привычкассс. пошла я медетировать... радуюсь пустому желудку - это же так хорошо!!!

[Alex2]

Сообщение от Lesik

все высокие, а я маленькая

Lesik, одна моя тётя так утешала свою дочь невысокого роста: "Большие женщины созданы для работы, а маленькие - для любви" (не в упрёк большим... а ради...)

[Gommer]

[QUOTE=проблема решается покупкой маленькой чашки
Или Нет никакой Ложки

[Снежная_королева]

Сообщение от Gommer

Почитайте книгу Алена Карра "легкий способ сбросить вес" . Возможно поможет!

Думаю Ален Карр был послан в этот мир, чтобы написать своё самое главное произведение "Легкий способ бросить курить", и спасти таким образом огромное колличество жизней (в том числе и мою, и я ему за это буду благодарна до самого последнего дня своей жизни). Ничуть не умоляя ценность книги "Легкий способ сбросить вес"(толковая книга), мне кажется, что даже тот, кто не курит, должен прочитать "Легкий способ бросить курить". Кстати, во всех своих книгах он ссылался именно на "Легкий способ бросить курить". Эта книга - это как бы основа основ. И как он всегда говорил, именно эту книгу он увидел во время сеанса гипноза (точнее не книгу, конечно же, в обложке, а те мысли, которыми он в ней делится). А люди, которые никогда не курили смогут узнать из этой книги в чём преимущество бывших курильщиков перед ними. Найдут там для себя полезную информацию тоже. А проинформирован - значит вооружен.

[Lesik]

да хорошо ВАМ! курить бросить можно, а вот бросить есть ... совсем...
- перестаю молиться и все с начало начинается (сама себе написала: Не обидно 2ч. быстрого шага, вечерние прогулки до 3ч. - перечеркнуть мучным. Тебе не обидно!? Видимо "Не" мешает и поэтому не обидно)
- перестала есть варенную пищу, супы - не могу;
- думаю о своих "клетках" кот-е должны питаться живой пищей;
1.Привычка - это вещь! привычки меняю, но они прям вот не хотят отпускать.
2.Ура - от еды нет удовольствия; как ребенок тянусь к сладкому, а уже не испытываю удовольствия как раньше - его нет, но по привычки запихиваю.
3.Радуюсь огурцам, помидором и Зелени.
вес 66,5 - медленно снижается. За месяц 3,5кг. может это не плохо. Мне все равно какими тэмпами он будит снижаться, только лижбы не вернуться к старому.
Порции стали маленькие, радует ощущение легкости и не набитого желудка. Разговариваю со своей головой - раньше просыпалась и думала чего поесть, а теперь я знаю, что пока я 2стакана воды не выпью есть не буду.

[Iren.Ch]

Lesik, а когда голодаешь, чревоугодие проподает. Надо только потерпеть денек другой и изменить свои мысли. Глядишь любимая колбаса кажется не вкусной, если все время будешь себя убеждать, что она не такая уж и вкусная.