ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.

[Славик-]

Поздравляю всех форумчан с Наступающим Новым годом! Желаю здоровья и всего наилучшего. Главное чтобы был мир в душе, остальное приложиться.

[Славик-]

С вчерашнего вечера возобновил пищевую 36 часовую паузу. Вес с утра 76,6 кг.Баня и закаливающие процедуры два раза в неделю.

[Славик-]

Вес с утра 75 кг. На завтрак, яблоко, два апельсина и три мандаринки. С вечера было чувство голода и соблазн поесть. Всё таки как быстро организм деградирует. Если за ним не следить. Не нужно жалеть себя. А нужно делать то, что должен делать.

[Славик-]

Второй раз провёл пищевую паузу после перерыва. Второй раз прошёл более легче. Не было чувства голода как в первый раз. В течении дня пил только воду и чай. Моя вторая половинка считает это чудачеством. Но я то понимаю, что мне это нужно для физического здоровья и психического равновесия. Так как у меня депрессия. А это сигнал души о неблагополучном её положении. Постоянно хожу на прогулки в лесопарк. Природа тоже лечит.

[Славик-]

Сегодня третья пищевая пауза после перерыва. Мотивация с каждым разом всё сильнее. Понимая какую пользу получает тела и духовную, душа.Дисциплинирует. Что делает качество жизни, лучше. Краткосрочное еженедельное голодание не столько нужно для желудка, как для ума.

[Славик-]

Сегодня пищевая пауза. Вес с утра 76.5 Чуства голода нет. Пью воду и разный чай. Чай калорий не имеет. И выводит токсины. Пью в основном Пуэр. После обеда Тегуанинь. В Китае чай считается лекарством. И чайная церемония насчитывает более пяти тысяч лет. Физкультурой теперь не занимаюсь. Начал резко падать вес. Прогулки ежедневно позволяют держать организм в тонусе.

[Славик-]

Сегодня утром после пищевой паузы вес 74.5. Есть с утра совсем неохота. На завтрак. Банан, яблоко, два апельсина. Желудок стянулся. И сейчас нужны небольшие порции, чтобы насытиться.

[Славик-]

В выходные пью Матэ. Очень полезный напиток. Сильно бодрит. Отличная замена кофе. Как раз для ЗОЖников. Пьют этот напиток из специальной посуды, калабаса. Через металлическую трубочку с ситечком. Этот напиток приятный на вкус. Имеет много витаминов и микроэлементов.

[Jelenka]

начитавшись твоих рекоменд ,купила чай ( первый раз)

эхинацея+Нolunder...(бузина)

• В медицинской практике отдельных стран в качестве иммуностимулирующего средства применяются настойки, отвары и экстракты эхинацеи.
• Свежие и сушеные ягоды бузины обладают полезными свойствами, которые успешно применяются в лечении язвенной болезни, гепатита, а также для их профилактики. Очень полезны свежие плоды растения при заболеваниях нервной системы.

Супер...
наслаждаюсь...
действительно... чудо пить не просто воду,а чай,да ещё с полезностями..

[pavlo77]

Сообщение от Славик-

В выходные пью Матэ. Очень полезный напиток. Сильно бодрит. Отличная замена кофе. Как раз для ЗОЖников. Пьют этот напиток из специальной посуды, калабаса. Через металлическую трубочку с ситечком. Этот напиток приятный на вкус. Имеет много витаминов и микроэлементов.

Очень сомнительно, что он был полезным., тем более очень. Сильно бодрит - это наверное от кофеина. я сам пью мате вместо чая из чая, как бы считаю, что это лучше.
но очень полезно - это вряд ли. Даже и без "очень" сомнительно.
Реально зожевский напиток - это вода, чистая