Проблемы со стулом на голодании и на выходе

[bagog]

Осенью не очень хорошо начинать сыроедить. Я осенью сразу же выхожу на тушеных овощах. Очень хорошо прижилась молочная сыворотка, вообще никаких проблем. Если честно сказать, то у вас и стулу не из чего образовываться. Расширяйте рацион, тушеные овощи, топленое масло, салаты. Или вы переходите на какой-то тип питания, на который решились или начинайте есть. Не стоит задерживаться в промежуточном состоянии. Однажды после голодания очень хорошо просидел на овощах целый месяц, пока не начались отеки. После добавления в рацион яиц - все нормализовалось - были, так называемые безбелковые отеки /солью не злоупотреблял/. Поэтому - запускайте пищеварение.

[Геннадий Владимирович]

Прошу просвещённых форумчан поделиться соображениями на целесообразность употребления МКЦ (микроцеллюлозы) при длительном голодании для обеспечения стула и очищения кишечника. Это прекрасно работало 9 ней (на воде) , 3-5 таблеток - и ежедневный нано-стул! А вот вчера - сбой, ухудшение самочувствия (может как следствие отсутствия стула).

[bagog]

Я не переживаю на счет стула во время голодания - делаю клизмы при плохом самочувствии, редко 1 раз в 3-4 дня. На начальном этапе - делал чаще. На счет МЦ - вы больше нас знаете, так как используете. А ухудшение самочувствия может быть никак не связано с этой добавкой. Сделайте клизму.

[Геннадий Владимирович]

Спасибо. Успокоили.
С клизмой, мне кажется, - такая возня...
Помню, из любопытства делал, поддавшись моде, упражнение Йоги - Шанк Пракшалана. Там просто пьёшь воду подсоленую и делаешь упражнения на скручивание. В оконцовке пробивает до унитаза насквозь. 1-3 литра.
Не знаю, можно ли при длительном голоде?

[Геннадий Владимирович]

Мне кажется, ничего страшного произойти не может.. В субботу рискну.

[bagog]

На голоде не рекомендуется делать Пракшалану. Первое - это соль, второе - нельзя оставлять ЖКТ без пищи после процедуры. А что вы так загоняетесь - делайте все по классике и медицинская помощь во время голодания вам тогда точно не понадобиться.

[Геннадий Владимирович]

Спасибо, не знал.
Вот на счёт соли ещё хотел спросить.
После 10 дня без соли ведь уже не реально. Вода не лезет.
Люди вроде минералки разной степени солёности пьют?
Как по классике?

Прочитал, что Вы выходите из голодания на молочной сыворотке?

[bagog]

На счет соли - я 21 день без соли на воде голодал. Солить пищу начинал только после недели выхода, если раньше - отеки. Да, выходил на молочной сыворотке - самый лучший выход для меня. Никаких проблем с самочувствием. И сразу же перешел на кето-диету. Уже месяц на кето - тоже очень нравиться. Мы зря выходим на соках. Все голодание сидим на жирах и тут сразу углеводы. Неразумно. Нужно пересматривать выход из голодания.

[Геннадий Владимирович]

Прочитал, что в Монголии, с учётом национальной специфики, выходят из голодания на бараньем бульоне.
Ворошилов тоже против соков. Говорит, что не тот микробиом соками взращиваем. Но без подробностей.

Не поделитесь по-подробнее про выход на сыворотке? Очень интересно!

[bagog]

Вечером 14 дня мелкими глотками выпил стакан сыворотки. На следующий день за день выпил около 1-1,5 л сыворотки.Со второго дня добавил слабо тушеные овощи, с третьего дня еще и салаты уже с оливковым маслом. Сыворотки стал пить до 3 литров в день. Солить начал уже с 3-го дня /без фанатизма/ и отеков не отмечалось. Главное - не было провала самочувствия. Сейчас уже месяц на кето. Очень нравиться. Но сыворотка - была натуральной.