Дыхание для здоровья

[Сергеев]

Сообщение от Позитрон

Сергеев, выброси свои гири, они тебе ничего кроме износа суставов не принесут.
Лучше проверь как сильно ты болен.

Все убедил, я выставил гири к выходной двери, сейчас лягу поспать восстановлю силы и потом после сна пойду отнесу все гири на мусорку. За один раз не получится 8+8 + 12+12, +16+16+ 24+24+32+32 =184 кг в лифт загружу вытащу и по 2 гири буду носить на мусорку, как раз получится последняя тренировка.

[Позитрон]

Сообщение от Benefaktor

Человеку гири радость приносят

кому то и анаша радость приносит.

[Позитрон]

Сообщение от Сергеев

184 кг

я в 2014 продал свою штангу с весом блинов и гирь под 200 кг.
качался.
рад что выбросил это говно.
жалею что тратил на это время.
здоровья это точно не приносит.
культуристы мрут пачками накачанными.
но...............молодыми)

[Сергеев]

Сообщение от Позитрон

я в 2014 продал свою штангу с весом блинов и гирь под 200 кг.
качался.
рад что выбросил это говно.
жалею что тратил на это время.
здоровья это точно не приносит.
культуристы мрут пачками накачанными.
но...............молодыми)

Одобряю!!!

[Позитрон]

Сообщение от Сергеев

Одобряю!!!

шутник))))))))))))))))))))))))))
лайк за юмор)

[Позитрон]

Бутейко спал 2 часа)))))))
и это не результат тренировки, а побочное действие его метода уменьшения дыхания.
Напомню, что он обвиняет сон в том, что при сне человек дышит очень сильно, и утверждал, чем гениальнее человек-тем меньше он спит.

vBulletin [media]

[chessplayer]

Сообщение от Позитрон

купил ТУИ Букина.
Классная вещь !!!

Только один вопрос - подключите пульсоксиметр на палец и посмотрите , меняется ли сатурация при пользовании этим тренажером .
Занимаюсь 4 года дыханием , пробовал все виды. Для меня это панацея , лучшая тренировка - когда снижаю и держу у себя сатурацию 85-90 процентов в течение 20-30 минут . Всё остальное даёт небольшой эффект .

[Сергеев]

Сообщение от chessplayer

снижаю и держу у себя сатурацию 85-90 процентов в течение 20-30 минут .

chessplayer, можешь по подробней написать как ты контролируешь сатурацию и нахождение в зоне 85-90. А то я в руках не держал этот пульсоксиметр и не представляю можно ли им пользоваться по ходу выполнения упражнения и как?

[chessplayer]

Сообщение от Сергеев

chessplayer, можешь по подробней написать как ты контролируешь сатурацию и нахождение в зоне 85-90. А то я в руках не держал этот пульсоксиметр и не представляю можно ли им пользоваться по ходу выполнения упражнения и как?

Я к этому где-то года 2 шел сначала , не даешь себе дышать , микро вдох и сразу выдох ,пауза , грудная клетка и живот не шевелятся , воздух чуть в гортань заходит и выдох сразу .Смотришь на табло пульсоксиметра, контролируешь себя , цифры меняются в диапазоне 80-90 примерно , на одном месте не стоят.Стоит чуть больший вдох сделать и покажет 95-99 процентов, секунд через 20-30 примерно .

[Сергеев]

Благодарю, понял, возможно тоже себе куплю пульсоксиметр.