Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?

[Валерия+]

Сообщение от asv

и даже на мандаринах плохо? Попадалось люди писали, что на мандаринчиках комфортно выходят.

Я на мандаринах не пробовала. Выход на фруктовых соках я практиковала всего один раз. Тогда у меня были сначала яблочный сок, затем апельсиновый (апельсины - сладкие, яблоки - тоже). И сразу же после первого приёма разбавленного сока - изжога. Сильная и длительная. Но у меня - повышенная кислотность. Если у Вас -пониженная или нормальная, то у Вас такой реакции скорее всего не будет. Я к тому и написала, что бы Вы подумали и вспомнили какая у Вас кислотность. Та же Linga, например, писала, что на обычном пищевом режиме она может съесть чуть-чуть красной смородины только очень сильно скривЯсь. До того ей кисло и неприятно. А вот после 25-дневного голодания у неё всё с точностью до наоборот случилось. Т.е. яблоки (и их сок) ей были неприятны, казались ей приторно сладкими, а хотелось ей именно кислых вкусов. Смородины, клюквы, лимона. Так что - всё методом проб и ошибок. Вы, настраиваясь на "фруктовый" выход, на всякий случай подготовьте себе и что-нибудь щелочное (ну, если вдруг цитрусовые не подойдут). А то я себе из-за своего "фруктового" настроя весь выход смазала. Потому что не было в доме ничего другого для выхода, а ехать куда-нибудь покупать не было возможности на тот момент. Так и сидела вдвоём с изжогой, пока не смогла за морковкой отправиться.

Сообщение от asv

а я пожрать - любиииииитель, мне осторожность нужна.

Это и про меня один в один.

Сообщение от asv

С винегретиком я кое-как справиться могу, а вот супчик - это удар ниже пояса!

Вы - сильный. А я вот даже с винегретиком не справилась.

[_as_]

Сообщение от Валерия1509

Вы, настраиваясь на "фруктовый" выход, на всякий случай подготовьте себе и что-нибудь щелочное

да проблем нет, я же по Николаеву первые три дня соки пил и в основном апельсин. Яблочный мне очень быстро приторно-сладким начинает казаться.

[feew]

Жорчик , жорчик , мне помогал отвар овса цельного (без химии) + семя льна - на 3 литровую кастрюлю горсть овса и столовую ложку льна и все варится около часа потом пьешь целый день - два (вместо воды) (консистенция по выбору от погуще до пожиже( да когда вода испарится добавляем новую и доводим до кипячения) , ну и еще про жор тута прячется властелин живота - бес чревоугодия и сластолюбия (термин из православия) -очень опасен -булимия -без него не обходиться

[_as_]

заморооочисто как-то... да и гадость наверно отчаянная?

Сообщение от feew

бес чревоугодия и сластолюбия

ну дыксть в борьбе с ними и нужно проявлять и хитрость и терпение и благоразумие. Т.е. выбирать "царский" путь - индивидуальный путь победы.

[стареющий юноша в поисках (Доктор Хайдер)]

Сообщение от Habiba

вот эта конкретная 25-я конфетка лишает меня удовольствия...

ну уж ладно - детей терпеть не могу, но 24 конфеты вполне способны так на меня повлиять, что мож даже и по головке поглажу. 25ую, чёрт с ней - в пользу борьбы с рождаемостью... или с не рождаемостью - с чем щас модно бороться? - короче, жертвую.))

[Satsuma]

Сообщение от asv

Парилка. Он пишет, что на 7-е сутки сходил и так было ему плохо, что вынужден был выйти из голодания. У меня совсем другой опыт.

Ага. Меня его категоричность по поводу бани отвратила от всего, что он пишет - типа если ему плохо стало, то никому нельзя, как-то неубедительно. Я в баню на голоде хожу всегда раз в три дня часа на три, после просто летаю. И на 20-й день голода в том числе.

Были еще какие-то моменты у Столешникова, которые доверия не вызвали суммарно. И распечатку я в итоге выкинула в мусорку.

Выход я и так делаю всегда сыроедческий, без супа.

[_as_]

ну, у каждого по чуть-чуть, в результате выстраивается индивидуальный подход. Согласен, местами избыточная категоричность. Про баню на 21 день, меня тоже позабавило. Захотелось написать, что ничего страшного не происходит.

[pavlo77]

Сообщение от asv

Про баню на 21 день, меня тоже позабавило. Захотелось написать, что ничего страшного не происходит.

про баню и даже гнорячую ванну не столеш выдумал.
РЕкомндации так и даются, поплохело одному второму третьему - значит не рекомендуется, потому что десять остальных переживут и без бани, а гарантии,что именно вы попадете в те. кому ничего плохого не случится, нет. Неужели не ясно?
люди вон годами курят и ничего, напишите,чтокуритьможно?
конечно баня и курево не сравнимые вещи... хотя наголоде можно поди и похуже чем о курева поиметь, сердцебиение и т.д

[_as_]

pavlo77,
я согласен с вами, но мы о _категоричности_ тона говорим. Вот пример:
Плохо представляю себе, каковым будет состояние человека, который решит попариться в баньке, скажем, на 21 день голодания. – Я догадываюсь, что это может смахивать на самоубийство.
Он же "вообще" пишет, а не о своем опыте, да еще так категорично, что буквально все должны концы отдать...

[Serg]

Проблема в том, что ЗОЖ так и голодание как его часть, являются серьёзными (я бы сказал сложными) науками и постичь эти науки без практики не представляется возможным. И если голодание - это лечебная процедура, то тут во главу угла, как при любом лечении, надо ставить принцип "не навреди".
А значит очень важны постепенность и умеренность. Организм нужно учить и учиться управлять им. А это процесс, на который надо потратить силы и время. Читаешь, применяешь, обмениваешься опытом, спрашиваешь, делаешь ошибки и т.д.
Можно выбрать самый безобидный способ воздержания от еды - суточное, один раз в неделю (для системы). И если человека в этом случае по выходе срывает на ЖОР, не надо нервничать, это говорит о том, что он не прошёл ещё необходимых этапов в обучении. И к преодолению данного препятствия пока не готов. А значит выбирать более сложное и тяжёлое препятствие пока рановато. С другой стороны при срыве на ЖОР вы будете уверены, что не придётся вызывать скорую помощь и прибегать к операции. Но это также стресс для ЖКТ. Согласен с рекомендациями о выходе из голодания на фруктовых соках. В этом случае ЖОРа не нападает. И хотя особых рекомендаций по выходе из суточного голодания вроде нет, я бы рекомендовал, в качестве тренировки, всё же применять этот самый выход.