|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
10-06-2021, 08:59 | #191 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,411
Поблагодарил: 44,367
Поблагодарили 55,793 раз(а) в 6,397 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Александр 1974
Саня, отличный результат! А бегать продолжаешь?
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
4 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
10-06-2021, 09:10 | #192 |
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 600
Поблагодарил: 3,215
Поблагодарили 4,337 раз(а) в 609 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Александр 1974
|
10-06-2021, 09:15 | #193 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,411
Поблагодарил: 44,367
Поблагодарили 55,793 раз(а) в 6,397 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Александр 1974
Цитата:
Хотя если в рывке ты работаешь интервалами на высоком пульсе нужно между ними проводить восстановительный тренировки на низком пульсе. Наверное, у тебя велосипед эту функцию сейчас выполняет.
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
|
5 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
Александр1974 (10-06-2021),
Княженика (10-06-2021),
Лара-М (10-06-2021),
Пумба (10-06-2021),
Тави (17-06-2021)
|
10-06-2021, 09:24 | #194 |
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 600
Поблагодарил: 3,215
Поблагодарили 4,337 раз(а) в 609 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Александр 1974
|
13-06-2021, 15:00 | #195 |
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 600
Поблагодарил: 3,215
Поблагодарили 4,337 раз(а) в 609 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Александр 1974
13.06.21.
Последнийдень отпуска. Приурочил к этому делу прикидку. Р24 кг-10 хв=140 правая (7.03 мин)+63 ліва (2.57 хв)=203. Пульс средний-168,макс.-186,115 ккал,14 гр. Пульс выше 176-5.21 мин. После 1 мин-пульс 151,после 3-168,после 5-177,после 7-183. Последняя минута-темп 22. На правой не давала ускориться кисть, приходилось делать плавный сброс и тратить время. Задание вернуться в Клуб 200 выполнил. |
13-06-2021, 15:39 | #196 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,538
Поблагодарил: 22,324
Поблагодарили 51,837 раз(а) в 7,627 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Александр 1974
Александр, я твои силы почти правильно рассчитал-смотри ты на слабой левой руке на последней минуте выдал темп 22. Здорово, молодец! Я уверен что если бы не кисть на правой, то 21 темпом бы прошелся. Я так и ждал что ты потенциально готов или повторить свой рекорд 215 или где то близко сделать- 207-210.
Но как эту кисть дрессировать мне непонятно, не хочет у меня тоже держать даже гирю 16 кг левая и хоть тресни.. Последний раз редактировалось Сергеев; 13-06-2021 в 16:15.. |
4 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
13-06-2021, 17:08 | #197 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,411
Поблагодарил: 44,367
Поблагодарили 55,793 раз(а) в 6,397 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Александр 1974
Саня, поздравляю! Очень достойный результат!!!
В этот день как раз Чемпионат России в Ростове на Дону проходит, я трансляции смотрю. Мы тут с Ларчиком сегодня тоже вошли, только в клуб "800", я на гире 8кг,а Ларчик на гире 6кг! Ларчик тут посчитала, что ты за тренировку поднял 4900кг,а я 6400кг! Так что я тебя обогнал!!!
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
13-06-2021, 18:02 | #198 |
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 600
Поблагодарил: 3,215
Поблагодарили 4,337 раз(а) в 609 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Александр 1974
|
13-06-2021, 18:13 | #199 |
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 600
Поблагодарил: 3,215
Поблагодарили 4,337 раз(а) в 609 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Александр 1974
|
16-06-2021, 04:24 | #200 |
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 600
Поблагодарил: 3,215
Поблагодарили 4,337 раз(а) в 609 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Александр 1974
Вчера сделал тренировку на кисти- рывок 26 кг. По 2 подхода на руку. Влажность-страшная. Пульс-очень высокий, кисти плохо держат. Сделал в сумме 250 рывков, максимальный пульс был 189, намного больше чем на прошлой тренировке с 26 кг. Средний тоже сильно завышен.
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Александр Чупрун умер | Grustnaya | Вегетарианство, сыроедение, малоедение | 61 | 28-04-2016 20:55 |
Рукопись. Александр Катион | Александр Катион | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 329 | 16-01-2014 17:13 |
Александр Зверев почти 25 дней прожил без пищи, борясь за свою жизнь | Admin | Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. | 9 | 23-09-2007 16:05 |
Спонсорские ссылки: | |
|