Победить себя и лишний вес! Цель - 30 дней

[mery]

Inesa-7, в общем, попробую ответить за Шамони, если что, она меня подправит) 5/2 - это пять дней голодаешь, два дня кушаешь, но разумную еду и вряд ли мясо (после пяти дней голода оно может быть не очень-то и полезным). Удобен такой каскад тем, что на работе ты голодаешь - работа хорошо отвлекает, а дома с семьей кушаешь.
И еще, благодарю тебя за поддержку! Спасибо, что заглянула! Улыбок тебе)

[mery]

Сообщение от шамони

Hungry85, я после голода пиьалась нормально, но раздельно. Под запретом были рис картошка макароны вредные сладости. Рацион в основном состоял из белков овощей и фруктов.

подобный рацион планирую на "послевыходное" питание и подключить два-три дня голода и тренировки.
Ты подбирала его интуитивно или с опорой на источники? Просто у меня на голоде организм как-то сам о картошке думает "фублин"))

[GebaVestina]

Сообщение от mery

Inesa-7, в общем, попробую ответить за Шамони, если что, она меня подправит) 5/2 - это пять дней голодаешь, два дня кушаешь

Мне кажется это изнурительная схема. Выход из голода должен быть минимум равен самому голоду. По схеме 5/2 организм не будет успевать отдыхать и восстанавливаться, 2/5 в этом плане лучше выглядит.

[mery]

Hungry85, привет, дорогая)) Жду-не дождусь продолжения твоего дневника, так важно закрепление веса после голодания...
Насчет работы ты права. Мешает единственное - микроволновка прямо в офисе)) И перекусывающие коллеги)

[mery]

Сообщение от GebaVestina

Мне кажется это изнурительная схема. Выход из голода должен быть минимум равен самому голоду. По схеме 5/2 организм не будет успевать отдыхать и восстанавливаться, 2/5 в этом плане лучше выглядит.

Привет
А как ты относишься к схеме, предложенной Таттобу - 3/4, например? Ну или 2/5, где 2 - голод, день овощей и фруктов, а потом, например, белок и т.д.?

[GebaVestina]

mery, обе лучше, чем 5/2, а там смотреть по самочувствию и по тому как вес будет падать.

[mery]

Фффух)) Вроде всем ответила
Прошу прощения у читателей за флуд, такого больше не повторится...
Отчет за новый, 18й день моего голодания.
Вес упал еще на 400 граммов, итого сейчас он составляет 103,1 кг. Общий отвес - 8,9 кг. Прекрасно!
С утра язык все так же обложен желто-белым с красноватым, привкус ужасный. Но при этом желтизна на лице уступила место румянцу (неужели печень скоро очистится?), белки глаз не такие мутные... А главное - вес пошел вниз
Вчера звонил муж в скайпе, разрыдалась почему-то Соскучилась я по нему...
Волосы стали почему-то более сухими, хоть я их и красила раньше, нормально было. А сейчас...
А вчера у нас был дождь и я валялась в ванне, а потом на диване, такая ленивая была
Всем желаю хорошего летнего настроения, пусть солнышко придет в ваш дом, даже если за окном дождь
Всех целую

[helenocka]

mery, отличный позитивный дневник! И по голоду очень хорошо идешь (можно на ты?). Не обращай внимания на агрессивные советы "бывалых" и не очень. У каждого свой путь в голодании. Главное найти его и не сворачивать. Я уверена, что ты достигнешь своих целей.
По отвесам - я голодала 2 раза по 21 и оба раза уходило по 10 кг, 5 кг возвращались. А каскады делала 1/1, один день сухой голод, один день питалась обычно, но в основном это было сыроедение. ИМХО для тех у кого лишний вес главное в голоде не сами отвесы, а то, что голод помогает пересмотреть свое отношение к еде. Я увидев сколько бяки из меня выходило во время голоданий, уже 10 раз подумаю, чем снова какую-то вредность съесть. Хотя и срывы бывают и все такое в целом, появляется уверенность в собственных силах и правильности выбранного пути.
Желаю тебе здоровья и удачи!
P.S. Вчера сама начала голод, хочу недельки 2 продержаться, так что будем вместе голодные и счастливые.

[mery]

Сообщение от helenocka

mery, отличный позитивный дневник! И по голоду очень хорошо идешь (можно на ты?). Не обращай внимания на агрессивные советы "бывалых" и не очень. У каждого свой путь в голодании. Главное найти его и не сворачивать. Я уверена, что ты достигнешь своих целей.
По отвесам - я голодала 2 раза по 21 и оба раза уходило по 10 кг, 5 кг возвращались. А каскады делала 1/1, один день сухой голод, один день питалась обычно, но в основном это было сыроедение. ИМХО для тех у кого лишний вес главное в голоде не сами отвесы, а то, что голод помогает пересмотреть свое отношение к еде. Я увидев сколько бяки из меня выходило во время голоданий, уже 10 раз подумаю, чем снова какую-то вредность съесть. Хотя и срывы бывают и все такое в целом, появляется уверенность в собственных силах и правильности выбранного пути.
Желаю тебе здоровья и удачи!
P.S. Вчера сама начала голод, хочу недельки 2 продержаться, так что будем вместе голодные и счастливые.

Здравствуй!!! Я рада тебя видеть Конечно же на ТЫ
Насчет агрессии - я неконфликтный человек, у меня муж спрашивает "Машка, ты с подругами ругаешься хоть когда-то?")) Он считает, что женского коллектива без ссор не бывает А мы и правда ни разу не ссорились - да и нет вроде причин, у каждого своя семья, в личную жизнь не лезем)
Поэтому к ругани я непривычная, видать из-за этого и разревелась вчера перед мужем, тут все навалилось одновременно - и он уехал, и конфликт этот, еще и вес стоял, вот и дала слабину
Ты полностью права! Мне этот голод стал важен даже не из-за большого количества килограмм, а из-за того, что я смогу переделать свое питание.
А уж из меня бяки тоже столько выходит... Врагу не пожелаешь!
Держись там на голоде! Закончим вместе как раз и выходить вместе начнем
Спасибо за визит, твой пост дает заряд энергии и стимул продолжать работу

[Toma95]

mery, привеееет, поздравляю сегодня у тебя отвес хорошый, так держать